Náruč pro mámy

08/02/2026

Nemusíš být dycky perfektní. Nemusíš mít dycky dobrou náladu. Nemusíš být dycky kreativní. Nemusíš být dycky výkonná. Nemusíš být pořád k dispozici. Neselháváš, jsi jen unavená. To je v pořádku. Zase bude líp 🙏❤️

03/02/2026

Nejsi v tom sama, mámo:)) 🎈😁🧡

02/02/2026

Pro těch pár maminek, co jsou jako já a mají taky špinavý okna, špinavý prádlo v koši a špinavý děti od řádění v loužích a blátě:)) a před těma, co to všechno zvládaj s čistýma oknama, klobouk dolu:)) 🎈🙏🧡

01/02/2026

"...víc než kritika nás rodičů nám pomůže slyšet 'já to znám. Vím přesně, jak se cítíš. Máš právo na svý emoce. Máš právo udělat chybu a vybuchnout. Důležité je si to pak s dítětem vysvětlit. Nenechat ho v pocitu, že za tvé zoufalství může, že je to jeho vina."
(...)
Jak nekřičet na děti... Myslím takové to běžné všední křičení, které asi potká tu a tam většinu rodičů. A křik většinou není ideální výchovný prostředek. Toho jsme si většinou vědomi. Jen si občas nemůžeme pomoct, protože vyčerpání... A víc než kritika nás rodičů nám pomůže slyšet 'já to znám. Vím přesně, jak se cítíš. Máš právo na svý emoce. Máš právo udělat chybu a vybuchnout. Důležité je si to pak s dítětem vysvětlit. Nenechat ho v pocitu, že za tvé zoufalství může, že je to jeho vina.' Trauma nevzniká špatnou událostí. Když se nepříjemný zážitek správně zpracuje, žádné trauma nehrozí. Nejde o tu situaci, jako takovou, ale o to, jak se k ní postavíme, a zda v té situaci není dítě ponecháno samo a bez vysvětlení.

O co méně přísní jsme na své děti, o to přísnější jsme na sebe jako rodiče.

28/01/2026

Náruč je tady i v těch fakt těžkých chvílích... individuální konzultace i hluboká terapeutická práce, všechno umíme:)) a všechno jde řešit. Nemusíš to zvládat sama, mámo 🎈💗

25/01/2026

24/01/2026

Nejen my a děti potřebujeme obejmout... taky naše emoce. Čím víc totiž odmítáme cítit to, co cítíme, tím je to silnější a tím déle to v nás zůstává. Vzdorem a odmítnutím emoce jen posilujeme a následně se v nich cyklíme. Naopak jejich přijetím je rychleji uvolníme. Když se přestaneme bránit prožívání konkrétní emoce a přijmeme, že se tak prostě cítíme, mnohem rychleji pocit projde skrz a odezní. A totéž platí o emocích dětí i všech okolo nás. Nechtít je měnit, opravovat, odmítat. Přijmout je. Nic víc.

To, že se nějak cítíme, neznamená, že takoví jsme. My nejsme naše emoce. Děti taky nejsou tím, co cítí. Emoce jen přijdou a odejdou. Nestáváme se agresorem jen proto, že cítíme vztek. Nejsme hysterkami jen proto, že cítíme smutek a lítost. Nezaměňujme emoce za identitu člověka... uleví se nám 😊❤️🍀

21/01/2026

Obejmutí je ta nejlepší terapie... ❤️

21/01/2026

Dnešek (21.1.) je mezinárodním dnem objímání. A to je dobře, že taková malá velká věc má svůj vlastní den! Protože obejmutí je kolikrát tou nejlepší terapií... žádný rady, řešení, nápady na zlepšení... jen vyslechnout, mlčet a obejmout ❤️
Tak si nezapomeňte dneska najít někoho, kdo obejme vás a vy jeho. A kdyžtak je tady naše Náruč... 🫂💛🎈

16/01/2026

Náruč se zrodila z vlastní zkušenosti...

'Místo, kde nemusíš pro nikoho být. Naopak, kde je někdo pro tebe. (...) Mámy hodně dávají. A dávají. A dávají. A často nemají čas brát. Myslet na sebe. A tak se hroutí tiše v koutku, až když všichni spí. A někdy ani to hroucení a slzy si nedovolí. A pak přijdou na terapii a řeknou, že už dvacet let vlastně neplakaly. (...) Nejsme tu od toho, abychom soudily, jak moc je dotyčné ženě zle, jak moc potřebuje naši pomoc. Jsme tu proto, abychom otevřely náruč, když do ní někdo padá...'

Všechny ženy jste vítané! ❤️

Místo, kde nemusíš pro nikoho být. Naopak, kde je někdo pro tebe.

15/01/2026

NOVINKAAAAAA! Náruč se dává do pohybu a to doslova:)) Podpůrné terapeutické procházky s kočárkem - nemusíš chodit na žádnou terapii, terapie přijde za tebou... a půjde s tebou, vedle tebe, v tvým tempu, v tempu tvýho dítěte a tvých emocí.
Kdyžtak se ozvi a vyrazíme 😊🎈💛