Artavita, Rybná 716/24, Praha (2025)

02/08/2025

💧 V horku nestačí jen voda.

Při delším pocení (sport, vedro, sauna) ztrácí tělo nejen tekutiny, ale i elektrolyty – hlavně sodík, draslík a hořčík. Bez nich se voda správně nevstřebá.

👉 Domácí ionťák: sklenice vody + šťáva z ½ citrónu + špetka soli + volitelně trocha medu.
Pomůže předejít únavě, bolestem hlavy i svalovým křečím.

📌 Pozor: lidé s onemocněním ledvin, srdce nebo vysokým tlakem by měli doplňování elektrolytů konzultovat s lékařem.

📩 Chcete dostávat podobné tipy do e-mailové schránky? Přihlašte se do programu Cesta do sta –
každý týden obdržíte jeden praktický tip, který vám zabere jen pár minut a pomůže vám systematicky budovat návyky podporující zdraví, vitalitu a celkovou pohodu.

Odkaz na přihlášení: https://tinyurl.com/cesta-do-sta-registrace-24

31/07/2025

Suchá, unavená nebo ochablá pleť?

✅ Krillový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny ve formě fosfolipidů, které zajišťují lepší vstřebatelnost do kožních buněk.
Podle několika studií společnosti Aker BioMarine suplementace 1–2 g denně vedla ke:
– zlepšení hydratace a elasticity
– snížení transepidermální ztráty vody (TEWL)
– posílení kožní bariéry

Tento účinek je viditelný už po několika týdnech pravidelného užívání a souvisí se zlepšením omega-3 indexu v těle.

📌 Poznámka: Studie nejsou zveřejněné veřejně, ale výsledky jsou podloženy 4 lidskými klinickými zkouškami (AKBM proprietary data).

💊 Najdete v našem Krill Oil z Antarktidy – pro zdravou pleť i zevnitř. https://tinyurl.com/krilloil-20

29/07/2025

Hledáte účinný způsob, jak podpořit regeneraci svalů po cvičení nebo fyzické zátěži?

Omega-3 mastné kyseliny z krillového oleje mají vědecky potvrzený účinek na snížení poškození svalové tkáně a podporu zotavení.

✅ Studie Yang et al. (2023) publikovaná v European Journal of Nutrition prokázala, že denní suplementace 3 g krillového oleje vedla u účastníků ke snížení zánětlivých markerů, oxidačního stresu i svalového poškození po odporovém tréninku.
Navíc došlo k rychlejšímu návratu svalové síly a pohyblivosti oproti kontrolní skupině.

🔬 Krillový olej obsahuje omega-3 ve formě fosfolipidů, což zajišťuje lepší vstřebatelnost a biologickou dostupnost než klasický rybí olej. Současně obsahuje i cholin, který hraje důležitou roli při svalové kontrakci a nervovém přenosu.

🧪 Zdroj: Yang et al., 2023 – PubMed: 36566465

👉 Dopřejte svému tělu podporu, kterou si zaslouží – nejen při sportu, ale i při běžné fyzické námaze.

💊 Krill Oil z Antarktidy najdete u nás: https://tinyurl.com/krilloil-18

27/07/2025

🥦 Sezónní a lokální potraviny = výživa i prevence.
Mají více vitamínů, méně pesticidů a podporují střevní mikrobiom, který je základem imunity. Navíc skvěle chutnají a omezují ekologickou zátěž.

Zkuste se řídit sezónností – praktický kalendář najdete na našem webu.

📩 Chcete dostávat podobné tipy do e-mailové schránky? Přihlašte se do programu Cesta do sta –
každý týden obdržíte jeden praktický tip, který vám zabere jen pár minut a pomůže vám systematicky budovat návyky podporující zdraví, vitalitu a celkovou pohodu.

Odkaz na přihlášení: https://tinyurl.com/cesta-do-sta-registrace-22

26/07/2025

🔬 Co ukázala studie o krillovém oleji?

Vědecký výzkum (Rundblad et al., 2018) sledoval, jak krillový olej ovlivňuje zdraví srdce a metabolismus.

✅ Po 8 týdnech užívání krillového oleje došlo u dospělých s vyšším kardiometabolickým rizikem ke snížení hladiny glukózy nalačno
❌ Nebyly pozorovány výrazné změny v hladině triglyceridů, cholesterolu ani zánětlivých markerů
✅ Hladiny omega-3 se zvýšily podobně jako u lidí, kteří jedli tučné ryby

💡 Krillový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny ve vysoce vstřebatelné fosfolipidové formě a navíc i cholin, který přispívá ke správné látkové výměně tuků.

🧪 Zdroj: Rundblad et al., 2018 – Effects of krill oil and lean and fatty fish on cardiovascular risk markers
📌 PubMed ID: 17353582

💊 Najdete v našem Krill Oil – pro ty, kdo chtějí aktivně pečovat o své cévy, srdce a metabolismus glukózy
https://tinyurl.com/krilloil-17

25/07/2025

PMS není jen nálada – často s sebou nese fyzickou bolest, únavu i psychickou nepohodu.

💡 Studie Sampalis et al. (2003) ukázala, že krillový olej byl účinnější než běžný rybí olej při zvládání symptomů PMS – včetně:
– podrážděnosti, stresu, úzkosti a napětí
– bolesti prsou a kloubů
– výkyvů nálady a celkové nepohody

Krillový olej díky fosfolipidové formě omega-3 působí efektivněji, navíc obsahuje i cholin a astaxanthin – silný antioxidant.

🧪 Zdroj: Sampalis, 2003 – PubMed: 12777162

💊 Najdete v našem Krill Oil – ideální pro ženy, které chtějí žít pohodověji každý měsíc. https://tinyurl.com/krilloil-14

20/07/2025

🦷 Jednoduchý trik pro zdravější zuby:
Po čištění zubů fluoridovou pastou ústa pouze vyplivněte – nevyplachujte. Tím prodloužíte působení fluoridu a lépe ochráníte sklovinu před zubním kazem.

Zubní zdraví má vliv i na celkové zdraví – chronické záněty v ústech souvisejí s vyšším rizikem civilizačních nemocí.

📩 Chcete dostávat podobné tipy do e-mailové schránky? Přihlašte se do programu Cesta do sta –
každý týden obdržíte jeden praktický tip, který vám zabere jen pár minut a pomůže vám systematicky budovat návyky podporující zdraví, vitalitu a celkovou pohodu.

Odkaz na přihlášení: https://tinyurl.com/cesta-do-sta-registrace-20

16/07/2025

NMN může pomoci ke kvalitnějšímu spánku u starších lidí.

Podle klinické studie může pravidelné užívání NMN zlepšit kvalitu spánku a snížit denní únavu u osob starších 65 let.

Důvodem je to, že látka NAD+, která se v těle s věkem přirozeně snižuje, ovlivňuje naše biologické hodiny a tvorbu melatoninu.

📌 Doporučení: NMN je ideální užívat ráno, ideálně před nebo s jídlem. Ve večerních hodinách by mohlo usínání spíše ztížit.

Více na našem blogu ➡️ https://tinyurl.com/artavita-fakta-nmn-3

👉 Užíváte NMN? Nebo o něm teprve uvažujete? Dejte nám vědět do komentářů!

13/07/2025

🦶 Rovnováha jako klíč k vitalitě.
Každý den si krátce zatrénujte – stačí stát na jedné noze, třeba při čekání nebo čištění zubů.
S přibývajícím věkem přirozeně slábne stabilita i schopnost rychle reagovat. Pravidelný trénink rovnováhy posiluje svaly, zlepšuje držení těla a pomáhá předcházet pádům.
Zlepšuje se i kognitivní funkce – rovnováha totiž aktivuje i mozek.

📩 Chcete dostávat podobné tipy do e-mailové schránky? Přihlašte se do programu Cesta do sta –
každý týden obdržíte jeden praktický tip, který vám zabere jen pár minut a pomůže vám systematicky budovat návyky podporující zdraví, vitalitu a celkovou pohodu.

Odkaz na přihlášení: https://tinyurl.com/cesta-do-sta-registrace-18

11/07/2025

🧠❤️ Váš mozek, srdce i pleť mohou být v lepší kondici, než si myslíte. Klíčovým ukazatelem je omega-3 index.

👉 Omega-3 index udává hladinu nejdůležitějších forem omega-3 mastných kyselin – EPA a DHA – ve Vaší krvi.
Podle rozsáhlých studií (Harris et al., 2021, American Journal of Clinical Nutrition) je:

🔹 průměrná hladina v Evropě jen 4–6 %,
🔹 zatímco optimální hodnota, která je spojena s dlouhověkostí a prevencí nemocí, začíná na 8 %.

📉 Nízký omega-3 index je statisticky spojen s vyšším rizikem:
– srdečně-cévních onemocnění
– chronických zánětů
– neurodegenerativních poruch
– i některých typů rakoviny

📈 Vyšší hodnoty naopak podporují zdraví mozku, srdce, kloubů, zraku a psychické pohody.

🔬 Krillový olej ve fosfolipidové formě patří k nejúčinnějším doplňkům pro zvýšení omega-3 indexu – právě díky své vysoké biologické dostupnosti a přirozenému obsahu antioxidantů, zejména astaxanthinu.

❗ Pokud nekonzumujete mořské ryby alespoň dvakrát týdně, je velmi pravděpodobné, že je Váš omega-3 index pod ideální hranicí.

💊 Doporučujeme náš Krill Oil z Antarktidy – s garantovaným původem, vysokou čistotou a klinicky ověřeným účinkem.

🔗 Více informací naleznete zde: https://tinyurl.com/artavita-krilloil-12

09/07/2025

S přibývajícím věkem buňky ztrácí energii. NMN jim ji může vrátit.

Každá buňka v těle potřebuje energii k tomu, aby správně fungovala.
Tu vyrábějí mitochondrie — a k tomu potřebují látku NAD, jejíž hladina však s věkem i stresem postupně klesá.

NMN (nikotinamid mononukleotid) je přirozený prekurzor NAD. Jeho užívání může podpořit buněčnou energii, vitalitu i celkové zdraví.

Více na našem blogu ➡️ https://tinyurl.com/artavita-fakta-nmn-1

👉 Užíváte NMN? Nebo o něm teprve uvažujete? Dejte nám vědět do komentářů!

05/07/2025

🌰 Musíme opravdu ořechy namáčet?
Spousta webů doporučuje tzv. „aktivaci“ ořechů, tedy jejich namáčení kvůli odstranění fytátů. Ale co říká věda?

📚 Podle rozsáhlé studie publikované v časopise Food Chemistry (Does ‘activating’ nuts affect nutrient bioavailability?, 2020) nemá namáčení běžných ořechů (mandlí, lískových, vlašských, arašídů) žádný zásadní efekt – fytáty zůstávají téměř stejné, ale minerály se z ořechů vyplavují. Výsledek? Méně výživy, žádný benefit.

✔️ Pokud ti chutnají měkčí, klidně si je namoč. Ale z hlediska výživy je to mýtus, ne nutnost.

💡 Sdílej dál – ať fakta vítězí nad pseudovědou.

A chcete získávat více podobných tipů? Přihlaste se k našemu newsletteru plnému tipů Cesta do sta. Odkaz: https://tinyurl.com/cesta-do-sta-registrace-16

Artavita

02/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

20/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

05/07/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie