FyzioLev - Mgr. Eliška Levová

FyzioLev - Mgr. Eliška Levová Jsem fyzioterapeut, kterého práce baví �

Ačkoliv to možná zní zvláštně – tělo si stres pamatuje. A ukládá si ho do svalů, dechu i vnitřních orgánů.👉 Ne vždy musí...
21/08/2025

Ačkoliv to možná zní zvláštně – tělo si stres pamatuje. A ukládá si ho do svalů, dechu i vnitřních orgánů.
👉 Ne vždy musí jít o velké trauma. Stačí každodenní tlak, přetížení, úzkosti nebo „prostě jen“ neustálá dostupnost.

V novém příspěvku najdete:
✔️ proč stres tak výrazně ovlivňuje tělo
✔️ co znamená, že tělo a mysl nejsou oddělené
✔️ jak funguje fyzioterapie na principech funkční neurologie pomáhá s traumatem
✔️biohacking a další pilíře redukující stres
✔️ a hlavně – co s tím dělat, když to nechcete jen přežívat.

🧘‍♀️ Fyzioterapie nemusí být jen o cvičení. Může být i cestou, jak znovu najít bezpečí a klid ve vlastním těle.

🧓 Geriatrický syndrom – co to vlastně je a proč je fyzioterapie tak důležitá?Se stárnutím přichází změny, které mohou vý...
05/08/2025

🧓 Geriatrický syndrom – co to vlastně je a proč je fyzioterapie tak důležitá?

Se stárnutím přichází změny, které mohou výrazně ovlivnit pohyb, rovnováhu i soběstačnost. Když se tyto problémy začnou spojovat, mluvíme o tzv. geriatrickém syndromu.

Slabost, pády, nejistota v chůzi, ztráta sebedůvěry… to všechno často vede k začarovanému kruhu, který končí izolací a úplnou závislostí na okolí. Ale dobrá zpráva? Dá se s tím pracovat! 💪

👉 Pravidelná fyzioterapie:
✔ zlepšuje stabilitu a jistotu v pohybu
✔ posiluje oslabené svaly
✔ snižuje riziko pádů
✔ pomáhá vrátit soběstačnost
✔ motivuje k aktivnímu stáří

Není nikdy pozdě začít – a čím dřív, tím lépe💚

Těhotenství = přestat se hýbat? ❌Dnes už se ví, že pohyb v těhotenství je nejen bezpečný, ale dokonce velmi prospěšný – ...
24/06/2025

Těhotenství = přestat se hýbat? ❌

Dnes už se ví, že pohyb v těhotenství je nejen bezpečný, ale dokonce velmi prospěšný – pro maminku i miminko. Pomáhá zvládat bolesti zad, zlepšuje spánek, podporuje psychickou pohodu a připravuje tělo na porod.

A přesto se v praxi pořád setkávám s tím, že ženy s pohybem končí.
Často ze strachu, nejistoty nebo kvůli radám typu „radši buď v klidu“. A i když jsou většinou míněné dobře, mohou ženám zbytečně vzít něco, co jim může hodně pomoct.

👉 Strach je pochopitelný. Ale mnohdy pramení jen z nedostatku informací. Pokud těhotenství probíhá fyziologicky a bez komplikací, není důvod se pohybu vyhýbat – jen je potřeba přizpůsobit typ aktivity, naslouchat tělu a případně se poradit s odborníkem.

🧡 Pohyb je péče. Ne výkon.
Nejde o to lámat rekordy, ale udržet tělo i mysl v dobré kondici – tak, jak je to zrovna možné.

„Chci mít stabilitu.“ 💪🏼Super! Ale víte, že to neznamená být jen pevný?🪨Skutečná stabilita je v pohybu.V tom, že víte, k...
05/06/2025

„Chci mít stabilitu.“ 💪🏼

Super! Ale víte, že to neznamená být jen pevný?🪨

Skutečná stabilita je v pohybu.

V tom, že víte, kde v pohybu jste, máte sílu a změny vás nerozhodí 🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻🏌🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏊🏻🧗🏻‍♀️🚣🏻‍♀️

„Trénink bez regenerace není růst, ale přetížení.“🫩Regenerace není slabost.Není to pauza od práce.Je to součást procesu,...
30/05/2025

„Trénink bez regenerace není růst, ale přetížení.“🫩

Regenerace není slabost.
Není to pauza od práce.
Je to součást procesu, která dává tělu prostor zpracovat zátěž, adaptovat se a růst.🥇

📚 Výzkumy potvrzují, že bez dostatečné regenerace se tělo posouvá jen velmi málo.

Bez ní se zlepšení zastaví, limity se neposunou.
Naopak přetížení, stagnace a bolest jsou častým výsledkem ignorovaného odpočinku.

Ať už trénujete, pracujete fyzicky nebo jste ve stresu –
regenerace je aktivní volba, ne ztráta času.

🧘‍♀️ Hypermobilita není výhoda ani prokletí – je to vlastnost, se kterou se dá skvěle žít. Ale je potřeba ji znát.Jste „...
23/05/2025

🧘‍♀️ Hypermobilita není výhoda ani prokletí – je to vlastnost, se kterou se dá skvěle žít. Ale je potřeba ji znát.

Jste „ohební“ od přírody, bez problému se dotknete dlaněmi země, ale zároveň Vás často bolí záda, ramena nebo kolena?
Možná máte hypermobilitu – a Vaše tělo si říká o stabilitu.

📌 Hypermobilní klouby jsou jako příliš volné závěsy – svaly musí pracovat víc, aby tělo udržely „pohromadě“.
To může vést k únavě, bolestem nebo častějším úrazům.

ALE – pokud posílíte hluboký stabilizační systém, naučíte se vědomě hýbat a nebudete chodit do krajních poloh jen proto, že „můžete“, Vaše tělo Vám poděkuje.

💪 Silový trénink, propriocepce, kontrola dechu a vědomý pohyb jsou základem.
Není třeba se bát – jen znát své tělo a vědomě s ním pracovat.

👇 Poznáváte se v tom?

Adresa

Praha 8
Praha
18600

Otevírací doba

09:00 - 19:00

Telefon

+420733686685

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FyzioLev - Mgr. Eliška Levová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FyzioLev - Mgr. Eliška Levová:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie