Kvůli sobě

08/08/2025

CYKLICKÝ ČAS

Naše společnost oslavuje lineární růst a neustálý pokrok ⌾ ⍟

Ale příroda i naše vnitřní krajina fungují v cyklech ∞ ⦾

Jako žena i jako terapeutka vnímám, jak hluboce jsme propojeni s cyklickou podstatou života ☾ ☼

Když přijmeme, že po každém vrcholu přichází údolí, po každém rozkvětu období klidu, nacházíme nový druh svobody ≈ ⋆

Místo boje s přirozenými rytmy se učíme tančit v jejich proudu ◠◡◠ ⌓

🔖 ツ

웃 유

07/08/2025

MENOPAUZA A DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

Nejčastější lež o menopauze? Že jde jen o návaly a fyzické změny. Pravda je, že menopauza může otřást základy vaší identity a vztahů. Ale může to být také začátek nejsvobodnější části vašeho života.

Menopauza není jen fyzická změna, ale i významná psychická transformace. Může přinést výkyvy nálad, úzkosti nebo depresi, které mnohé ženy zaskočí. Ale může to být také období nového sebeobjevování a svobody. Klíčem je nebýt v tom sama a dát si dovolení procházet tímto přechodem se všemi jeho výzvami. ♡ ツ ♪

Menopauza je jako bouře, která otřese základy vašeho těla i mysli - ale po ní přichází nová jasnost a klid. ⦿ ○

Jako žena, která si tímto obdobím sama prošla před více jak 5 lety vím, jak matoucí může být, když vás najednou nepoznáváte ve vlastním těle a emocích. ✧ ∞

To, co často chybí v konverzaci o menopauze, je její psychologický rozměr - jak hluboce může ovlivnit naše duševní zdraví, sebevnímání a vztahy. ⚬ ⟡

❋Máte už zkušenost s menopauzou? Co vám pomohlo tímto obdobím projít? ❋

​🔖

웃 유

06/08/2025

⋆ ✧ Jde o plnou přítomnost v okamžiku, ne o dokonalou meditační pozici.

☯ Zkuste dnes jednu běžnou činnost dělat s plnou pozorností a všimněte si rozdílu.

🔖 웃 유

05/08/2025

Domov není jen místo, ale pocit, dialog mezi duší a prostorem, který ji objímá.

Fotkama ilustruju pohled na mé večerní bambusy prolínající se do vinné révy. Bambusy, které vzkazují, že můžeme být silní a přitom se nechat unášet větrem. Že můžeme růst vzhůru, a přesto zůstat pevně zakořenění.
Třpyt křišťálů zachytává poslední paprsky dne, a já se setkávám v nejhlubším spojení - se sebou, s přírodou, a svojí podstatou.

🔖 ツ

04/08/2025

❀ Ze série týdeníku - Zahrada duše - Světlo a stín ❀

Léta jsem se snažila být jen 'pozitivní a laskavá' ☼ Potlačovala jsem části sebe, které se do tohoto obrazu nehodily - svou zranitelnost ⚬ občasný hněv ◗ pochybnosti ⚪️

Později v životě i v terapeutickém výcviku jsem objevila, že právě v těchto 'stínech' je ukryta část mé síly a moudrosti ◑ ⦿

Moje vysoká citlivost, kterou jsem považovala někdy v životě za slabost, se stala mým největším darem v práci s klienty ⟡ ⌓

Jaká část vaší osobnosti čeká ve stínu na přijetí? ◖ Jaký dar by mohla přinést, kdyby dostala prostor? ✧ ⎊

🔖 ツ
웃 유
✉ lenka@kvulisobe.cz

03/08/2025

🌱 Nový článek: Toxické pouto mezi rodiči a dospělými dětmi

Cítíte se vyčerpaní po každém kontaktu s rodičem? Trápí vás pocit viny, když se snažíte nastavit hranice? 🤔

V novém článku se věnuji tomu, jak rozpoznat toxické vzorce v rodinných vztazích a najít cestu k vnitřnímu klidu - ať už transformací vztahu nebo vytvořením zdravého odstupu.

✨ Dozvíte se:
• Jak odlišit toxický vztah od běžných neshod
• Praktické techniky pro nastavení hranic bez pocitu viny
• Jak chránit své vlastní děti před toxickými vzorci

Článek najdete na mém blogu kvulisobe.cz, odkaz v komentáři.

https://kvulisobe.cz/toxicke-pouto-mezi-rodici-a-dospelymi-detmi/

Cítíte se vyčerpaní po každém setkání s rodiči? Možná jde o toxické pouto. V novém článku rozebírám, jak rozpoznat nezdravé rodinné vztahy a najít cestu k vnitřnímu klidu - ať už transformací vztahu nebo nastavením zdravých hranic. Praktické tipy přímo z mé terapeutick...

01/08/2025

Jako terapeutka ráda pracuji s konceptem vnitřního dítěte.᯽

Je fascinující sledovat, jak mnoho dospělých ztratilo spojení s tou částí sebe, která umí snít, divit se, hrát si a milovat bez podmínek.

I z toho důvodu jsem si vybrala výcvik inspirovaný přístupem Virginie Satir, zde jsem objevila, jak mocné je znovu navázat kontakt s touto částí sebe. Není to o návratu do dětství, ale o integraci dětské spontánnosti a tvořivosti do dospělého života.

Moje vlastní vnitřní dítě miluje přírodu a tiché objevování. Co má rádo to vaše? ❤

🔖 ツ

웃 유

31/07/2025

Dětské otisky v dospělé duši: Co vás stále ovlivňuje?

✔ Až 70% našich automatických reakcí vychází ze vzorců, které jsme si osvojili před 7. rokem života? Tyto "emoční otisky" jsou jako neviditelné programy běžící na pozadí našeho vědomí.

✔ Když se dnes rozčílíte ve frontě nebo cítíte úzkost při konfrontaci, možná reaguje vaše vnitřní dítě, ne dospělý člověk, kterým jste se stali.

✔ Neurovědci zjistili, že tyto rané zkušenosti doslova tvarují nervové dráhy v našem mozku. Dobrou zprávou je, že díky neuroplasticitě můžeme tyto vzorce přeprogramovat i v dospělosti.

✿ Praktické cvičení: Všimněte si dnes situace, která ve vás vyvolá silnou emoční reakci. Zeptejte se: "Kolik let mi bylo, když jsem se takto cítil/a poprvé?"
Objevování těchto spojení je prvním krokem k vnitřní svobodě.

☼ Chcete více prozkoumat cestu k autentičtějšímu životu?​ ♪ ♫ ♬ ♩ ♭ ♮

🔖 ツ
웃 유
✉ lenka@kvulisobe.cz

30/07/2025

Co by vás motivovalo vyhledat terapeutickou podporu?❀

🔖

29/07/2025

✧ Před pár dny jsem si darovala čas mimo všechny role a povinnosti. Jen já, manžel a Praha, kterou většinou jen ve spěchu projíždím a málokdy do ní vlastníma nohama nakráčím. Praha, která vypráví svůj příběh už staletí. Kamenné schody pod nohama, řeka plynoucí stejně jako myšlenky, výhledy odhalující krásu, která tu byla dávno přede mnou a bude i dlouho po mně. ✧

​🔖 ツ

웃 유

28/07/2025

❀ Ze série týdeníku - Zahrada duše - Semínka potenciálu ❀

Jako malá holka jsem milovala psaní příběhů a poslouchání druhých. Pak přišly roky studia, práce, rodina... a tato semínka jako by usnula. ≋

Až mnohem později, když jsem začala studovat psychoterapii, jsem si uvědomila, že to byly první náznaky mého skutečného poslání. ☼

V terapeutické praxi často pomáhám klientům znovuobjevit jejich zapomenuté dary - ty věci, které milovali dřív, než jim svět řekl, co by měli dělat. (•‿•)

Co jste milovali jako dítě? Jaké aktivity vás tak pohltí, že ztratíte pojem o čase? Tam často leží semínka vašich největších darů.

Hledáte prostor pro objevení svého potenciálu? Napište mi zprávu. ✐

27/07/2025

Cítíte prázdnotu a ztracenost po odchodu dětí z domova? Nejste v tom sami. 🏡

V mém novém článku "Prázdné hnízdo: Jak najít nový smysl života po odchodu dětí" se podělím o osobní zkušenosti i profesionální pohled na toto náročné životní období.

Dozvíte se:
• Jak se vyrovnat s emocemi, které přicházejí s prázdným hnízdem
• Praktické kroky k objevení nového životního směru
• Jak transformovat vztahy s partnerem i dospělými dětmi
• Proč může být tato životní fáze začátkem něčeho krásného

Článek najdete na mém blogu kvulisobe.cz ⬇️

https://kvulisobe.cz/kdyz-deti-odejdou-jak-najit-novy-smysl-zivota-v-prazdnem-hnizde/

Zjistěte, jak najít nový smysl života po odchodu dětí z domova. Tipy, inspirace a techniky pro období prázdného hnízda. Objevte cestu k osobnímu naplnění.