Męski Krąg Praga

17/09/2025

Zapraszam do posłuchania o męskich kręgach Fundacja Masculinum w rozmowie z Paulina Kinga Dobosz w World Radio

✨ Zapraszam na polską audycję: "Z Polką po polsku" już w ten czwartek od godziny 18:00 na antenie World Radio! 📻🇵🇱

W programie:
🍂 Kulturalna jesień – zaproszenia na wydarzenia w Polsce i w Czechach, bardzo kulturalne i… nie tylko.
👥 Od 18:30 moim gościem będzie Piotr Rospara, Certyfikowany Moderator Kręgów Fundacji Masculinum.

Piotr pochodzi ze Szczecina, od 10 lat mieszka w Pradze, a od kilku lat zgłębia rozwój osobisty i odkrywanie męskości. Stworzył grupę w Pradze, w której mężczyźni mogą doświadczać nowej jakości spotkań – opartych na szczerości, wsparciu i autentyczności.

Prywatnie – miłośnik przyrody, dobrego jedzenia, gotowania, jazdy na rowerze, speedballa oraz dobrego kina i literatury. 🎬📚🚴

👉 Włączcie radio w czwartek: startujemy o 18:00, a o 18:30 spotkanie z naszym gościem!

⸻

🇨🇿 Česká verze

✨ Zveme vás na polskou relaci s Polkou po polsku už tento čtvrtek od 18:00 na World Radio 📻🇵🇱

V programu:
🍂 Kulturní podzim – pozvánky na akce v Polsku i v Česku, hodně kulturní a… nejen kulturní.
👥 Od 18:30 bude mým hostem Piotr Rospara, Certifikovaný moderátor kruhů nadace Masculinum.

Piotr pochází ze Štětína, v Praze žije už 10 let a poslední roky se zaměřuje na osobní rozvoj a objevování své mužské identity. Vytvořil v Praze skupinu, kde mohou muži zažít novou kvalitu setkávání – postavenou na upřímnosti, podpoře a autentičnosti.

👉 Naladěte si rádio ve čtvrtek: začínáme v 18:00, od 18:30 rozhovor s hostem! Paulina Kinga Dobosz se na vás těší👌🎙️

15/09/2025

Może to jest efekt bańki w której funkcjonuje ale​ mam wrażenie że w ostatnim czasie w przestrzeni publicznej zaczyna się więcej mówić o granicach​. Temat dla mnie niezwykle ciekawy ze względu na moc oraz ogromny wpływ jaki posiada na nas samych i relacje w których żyjemy.

Fundamentalnym element budowania zdrowych granic w związku jest umiejętność nazywania swoich potrzeb. Bez tej umiejętności trudno jest stworzyć relację opartą na autentyczności i dojrzałości.

Mężczyźni napotykają na szereg trudności w określaniu swoich potrzeb, co jest złożonym problemem wynikającym z wychowania, oczekiwań społecznych i wzorców relacyjnych.
🟥Wielu z nas kompletnie nie potrafi poruszać się w obszarze rozpoznawania swoich potrzeb. Jest to dla nich równie trudne, jak rozpoznawanie emocji.
🟥Mężczyźni mają problem z odróżnieniem, czy ich potrzeby są naprawdę ich, czy zostały im "zaedukowane" przez otoczenie. Niejednokrotnie w ramach parentyfikacji synowie są subtelnie instruowani, co mają robić, aby matka lub ogólnie kobieta była szczęśliwa i zadowolona.
🟥Wśród męskiej części społeczeństwa często pojawia się obawa, że jeśli mężczyzna będzie czegoś oczekiwał, to może to być powód, dla którego kobieta nie zwróci na niego uwagi lub go odrzuci a strachu przed odrzuceniem lub brakiem akceptacji, jest dla nas na tyle duży że decydujemy się realizować nie nasze potrzeby co z kolei prowadzi do wewnętrznej złości i bierno-agresywnych zachowań. Robimy to, co chcą partnerki, ale jednocześnie się na nie złościmy, bo nasza prawdziwa potrzeba jest inna, a motywacją jest strach.
🟥Wielu z nas nigdy nie było wychowywanych w kierunku autonomii, lecz zależności od kobiet. Kojarzymy świat kobiet z opieką i przyjemnością, ale także z koniecznością zasługiwania na nie, co sprawia, że brakuje nam wewnętrznej bazy, do której moglibyśmy wrócić w kryzysowych momentach i odzyskać poczucie siebie.
🟥Kobiety często próbują "zawłaszczyć" mężczyzn, oczekując rezygnacji z pasji, znajomych, a nawet odrębnych poglądów. To prowadzi do buntu, który manifestuje się bierną agresją lub "wewnętrzną emigracją" – wycofaniem się, pozorowaniem zaangażowania.

Ciekawie o tej ostatniej perspektywie mówi Agnieszka Kozak, która tłumaczy z czego to moze wynikac. Jedną z głównych przyczyn takiego zachowania może być trauma bycia opuszczoną, często związana z relacją z ojcem.
🟥Kobiety często postrzegają autonomiczne wybory mężczyzny (np. spędzanie czasu z kolegami czy rozwijanie pasji) jako zagrożenie i porzucenie, ponieważ trudno im zaakceptować, że mężczyzna może wybierać coś innego, nie rezygnując z relacji z nimi.
🟥Trauma ta jest potęgowana przez "rywalki" takie jak praca czy używki (alkohol), które często były wybierane przez ojców. To skłania kobiety do "wydzierania" uwagi i czasu mężczyzny, co niszczy związek.

Niby o granicach a nie tylko. Niezwykle ciekawa rozmowa dwójki ekspertów którzy pokazują perspektywę zarówno męską jak i kobiecą polecam wysłuchać do końca.
https://youtu.be/6L3pB0_o2lQ?si=wcT_h0CraQQgkRBD

Dlaczego nie stawiamy granic? Możliwe, że dlatego, że nauczono nas milczeć. Nie potrafimy użyć swojego głosu do ochrony siebie i tego, kim jesteśmy. Nauczeni...

09/09/2025

Jak jesteśmy dziećmi to żeby przeżyć w tym świecie tworzymy zbroję. Twarda powłokę dzięki której udaje nam się znieść wszystko co trudne.
Często ten ciężar "dostajemy" od rodziców.

Jest tez tak, że gdy dorastamy to zbroja na nas pozostaje. Dzięki temu nadal żyjemy w "odcięciu" od siebie. Jesteśmy przekonani że ona nadal nas chroni, że zewnętrzny świat dalej jest niebezpieczny i może zrobić nam krzywdę. Ale już nie jesteśmy dziećmi.

Może warto rozważyć zdjęcie zbrojí? Dzięki temu będziesz lżejszy, łatwiej będziesz oddychał i miał większy kontakt ze sobą i światem.

Nie ma czego się bać.
Spróbuj się otworzyć w bezpiecznej atmosferze męskich kręgów nie tylko w Pradze ale w całej Polsce i różnych miastach Europy

https://youtube.com/shorts/aUUm0OLR6xU?si=ftoLgvSz3LPX1XZ1

we all have emotional armors, here's what it means That’s 1 minute, see you tomorrow for Day 64!Thank you for watching Nas Daily!Our mission is to bring peop...

07/09/2025

Bardzo ciekawy wpis popełniony przez Piotr Karpiński - Psychoterapia dla Mężczyzn który mówi o odczuciach osob na emigracji .

Ja się utożsamiam z tym tekstem
A jak to jest u Ciebie?

Być w dwóch miejscach naraz – moja historia emigracji

Ponad dziesięć lat temu wyjechałem z Polski do Wielkiej Brytanii. Oficjalnie mówiłem sobie, że to kwestia pracy, rozwoju, złości na system i biurokrację, z którą nie chciałem już dłużej walczyć. Miałem poczucie, że jeśli w kraju nie mam wpływu na pewne sprawy, to jedynym wyjściem jest zabrać siebie i swoje życie gdzie indziej.

Dziś wiem, że w tamtej decyzji było dużo więcej. Wyjazd był też formą ucieczki od niewypowiedzianych napięć – w relacjach, w finansach, w samym sobie. Był próbą odcięcia się od tego, co nieuporządkowane i bolesne.

Pierwsze lata na emigracji dawały ulgę. To było odkrywanie nowej kultury, nowego podejścia do życia, budowanie siebie na nowo. Wtedy to była dobra decyzja. Ale z czasem pojawiło się coś trudniejszego – poczucie rozdwojenia. Z jednej strony życie, które zbudowałem tutaj. Z drugiej – tęsknota, która coraz mocniej przypominała o sobie: za Polską, za rodziną, za przyrodą, która zawsze była dla mnie ważna.

Badania nad doświadczeniem emigracji pokazują, że nie jestem w tym odosobniony. Wiele osób pisze o „podwójnym zakorzenieniu” – jednoczesnym przywiązaniu do kraju pochodzenia i do kraju, w którym się mieszka. To zjawisko może być źródłem bogactwa, ale i napięcia. Emigranci częściej mierzą się z poczuciem wyobcowania, depresją czy pytaniem: „kim właściwie jestem i gdzie jest moje miejsce?”.

Dla mnie ta historia to lekcja, że emigracja to nigdy nie jest tylko decyzja o zmianie adresu. To proces, który odsłania ukryte motywy i stawia przed pytaniem o tożsamość.

05/09/2025

O kryzysach i punktach zwrotnych w życiu mężczyzny...

Erik Erikson (duńsko-amerykański psychoanalityk i psycholog rozwojowy, który urodził się w Niemczech. Jest najbardziej znany jako twórca teorii rozwoju psychospołecznego.) uważał, że rozwój człowieka jest procesem trwającym przez całe życie, a jego motorem są tzw. kryzysy psychospołeczne. Kryzys w ujęciu Eriksona nie jest czymś negatywnym, a wręcz przeciwnie — jest to naturalny i nieunikniony punkt zwrotny, który pojawia się na każdym z ośmiu etapów życia. Rozwiązanie każdego kryzysu, polegające na osiągnięciu równowagi między dwiema przeciwstawnymi siłami (np. ufnością a nieufnością), prowadzi do wzmocnienia ego i rozwoju nowej "cnoty" lub "siły" osobowości, która przygotowuje jednostkę do następnego etapu.

Każdy kryzys rozwojowy może zakończyć się pogorszeniem stanu zdrowia psychicznego lub też przysłużyć się do lepszego zrozumienia siebie i polepszeniu stanu zdrowia psychicznego.

W książce najszerzej jest omawiany kryzys wieku średniego, który to ma największy wpływ na życie mężczyzny i może doprowadzić do lepszej organizacji swojego życia.Natomiast poniżej znajdziecie kolejno 5 i 6 etapem którymi są

🔁Tożsamość vs. Rozproszenie Ról (dorastanie, 12-18 lat)
❗Kryzys: Młody człowiek szuka odpowiedzi na pytania "Kim jestem?" i "Jaką rolę pełnię w społeczeństwie?".
💜Pozytywne rozwiązanie: Kształtuje się wierność sobie i swoim wartościom.

🔁Intymność vs. Izolacja (wczesna dorosłość, 18-40 lat)
❗Kryzys: Jednostka dąży do nawiązania bliskich, intymnych relacji z innymi.
💜Pozytywne rozwiązanie: Rozwija się miłość. Jednostka jest zdolna do tworzenia trwałych, głębokich związków.

W powyższych przykładach jest opisane pozytywne rozwiązanie natomiast w obecnych czasach często mężczyźni ich nie znajdują i kryzys przynosi negatywne efekty i rozmowy o nich, o rozterkach , trudnościach właśnie w męskiej przestrzeni na męskich kręgach mogą być bardzo pomocne w trudnych momentach.

Więcej o tym znajdziesz też w powyższej książce gdzie szczególnie przejmująca jest druga część, w której to uczestnicy męskich kręgów Masculinum dzielą się swoim doświadczeniem trudności, z którymi przyszło im się zmagać podczas przeżywanego przez siebie kryzysu wieku średniego.

Zachęcam do przeczytania książki oraz do udziału w męskich kręgach Masculinum.


Wiecej o książce w pierwszym komentarzu.

03/09/2025

Często jest tak, że pewne nasze działania wydają nam się w pełni okej, natomiast świat zewnętrzny mówi, że jesteśmy w błędzie. Dostajemy informację zwrotną, że to w jaki sposób postępujemy
❗jest nieodpowiednie,
❗jest złe,
❗jesteśmy karani za to jak postępujemy.

Może nam się wydawać, że to cały świat jest poje***y i myślimy sobie "niech się ci wszyscy ludzie puknął w czaszkę".

Przychodząc na Męski Krąg możesz się w bezpiecznej atmosferze podzielić swoimi spostrzeżeniami, twoim poczuciem niezrozumienia, niesprawiedliwości odosobienie, samotności.

A jeśli będziesz chciał możesz się spytać innych mężczyzn co oni o to o tym myślą a dzięki temu też możesz się przejrzeć w nich i zobaczyć jak inni mężczyźni radzą sobie w podobnych sytuacjach. Dzięki temu często dowiadujemy się że mamy podobnie jak inni lub że na jeden temat można patrzeć z wielu różnych perspektyw

Jeśli masz na to odwagę to możesz spojrzeć głębiej w siebie i możesz zauważyć, że jednak to jak postępujesz może być faktycznie przez innych postrzegane jako negatywne a Ty tego ładunku możesz nie dostrzegać w swojim funkcjoniwaniu.

Jeśli otoczenie, bliscy, znajomi mówią Ci o pewnych zachowaniach które są przez ciebie niedostrzegane to mogą to (ale nie muszą) być działania wychodzące z Twojego cienia.

Czym jest cień możesz się dowiedzieć z bardzo ciekawej rozmowy z Robertem Palusińskim – psychoterapeutą, tłumaczem i autorem książki "Praca z cieniem w psychologii CG Junga". Czym jest cień w ujęciu jungowskim? Jakie elementy naszej osobowości trafiają do nieświadomości? Dlaczego mężczyźni często wypierają swoją siłę, agresję czy asertywność? Jak cień wpływa na nasze relacje, ojcostwo, tożsamość i zdrowie psychiczne? W szczerej rozmowie odkrywamy potencjał ukryty w cieniu i pokazujemy, jak zacząć proces integracji. To obowiązkowy materiał dla każdego mężczyzny, który chce lepiej zrozumieć siebie i odzyskać sprawczość.

Link do rozmowy znajdziesz w pierwszym komentarzu

20/07/2025

"Myślę, że powinniśmy jednak wrócić do tej rozmowy o różnicy,
bo jeśli nie zaczniemy tej rozmowy o różnicy, to mam wrażenie, że możemy zgubić chłopców."

💬 - "(...) Gdyby założyć teoretycznie, że rzeczywiście tak jest, że mężczyźni mają pewną część skłonności rywalizacyjnych, bojowych, zadaniowych, trochę inną niż kobiety — i że to wynika nie tylko z wychowania (bo z wychowania też ), ale również z naszej biologii, i że tego się trochę nie da zmienić, to być może nasz proces wychowania, nasz przekaz skierowany do chłopców, powinien to jakoś uwzględniać. Powinien umożliwiać wyrażenie tego w języku, ujęcie tego w jakieś karby.

Bo to, co tak naprawdę kultury dawniejsze robiły — oprócz tego, że robiły całą masę złych rzeczy — to one też niejako uczyły chłopców np. zarządzania własną agresją. Zarządzania w takim sensie, żeby ją kontrolować, żeby ją kanalizować w jakiś sposób. Ale do tego trzeba ją najpierw nazwać, trzeba uznać, że ona w ogóle jest (…).

Myślę, że powinniśmy jednak wrócić do tej rozmowy o różnicy,
bo jeśli nie zaczniemy tej rozmowy o różnicy, to mam wrażenie, że możemy zgubić chłopców." — Paweł Droździak, psycholog, autor książki „Zdrada. Niewierna towarzyszka związków”

🎧Zapraszamy do posłuchania 3. odcinka „Raportu – sezonu nieogórkowego”, w którym rozmawiamy o mężczyznach, męskości i kryzysie męskości.
Cała rozmowa tutaj:
👉 https://raportostanieswiata.pl/odcinki/raport-sezon-nieogorkowy-16-lipca-2025/

fot. unsplash/Sean Foster