Męski Krąg Praga

24/11/2025

Meski glos z Zurichu...

Jak wygląda miłość z perspektywy socjologicznej? Co zmieniły aplikacje, a co zmieniła emancypacja? Rozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem o nierealistycznych...

21/11/2025

Ciekawa i warta uwagi inicjatywa podjeta przez ANSWEAR wraz z Fundacja Nie Widać Po Mnie

W ramach projektu powstał film kampanijny obrazujący, jak mechanizm maskowania wygląda w codziennych sytuacjach.
https://www.youtube.com/watch?v=Fv8oKGPCaH0&t=170s

Dodatkowo na stronie https://zadbaj.answear.com
dostępny jest m.in. test pokazujący, jaką „maskę” nosimy najczęściej, a także baza kontaktów do organizacji oferujących profesjonalne wsparcie psychologiczne.

Answear x Fundacja Nie Widać Po Mnie"Zadbaj o to co masz w środku - Męska Strona"Przykładamy dużą uwagę do tego, co na zewnątrz, ale zapominamy zadbać o to, ...

14/11/2025

O czuciu fajnie pisze Bartek, zapraszam do lektury.

Na początku ważne doprecyzowanie:
Dla potrzeb tego tekstu patrzę na tę rzeźbę nie jako na symbol religijny,
ale jako na jedno z najmocniejszych przedstawień ludzkiego bólu
i przyjmowania życia takim, jakie jest.

W historii sztuki to właśnie Pieta najpełniej pokazuje moment,
w którym człowiek przestaje walczyć z losem
i pozwala sobie przyjąć życie — także w jego bólu.

To, co mnie w niej porusza, to niezwykła miękkość:
spokojna twarz Maryi,
otwarte ramiona, które nie zaciskają, nie „trzymają na siłę”,
lecz podtrzymują — jakby mówiły:
jestem z tym, co się wydarzyło.

To zupełnie inny obraz niż ten, którego często uczymy się jako mężczyźni:
zaciskać zęby, wytrzymywać, twardnieć, udawać, że nic nas nie rusza.
Tutaj nie ma napięcia.
Jest obecność.

Cicha zgoda, która nie jest poddaniem się —
lecz odwagą bycia z tym, co jest naprawdę.

W męskich kręgach często wracamy właśnie do tego miejsca —
do pytania, które potrafi zmienić sposób przeżywania życia:

czy mogę być z tym, co naprawdę czuję?

Bez ucieczki.
Bez maski.
Bez walki z rzeczywistością.

Czasem to właśnie w takim cichym „tak”
pojawia się pierwsza iskra siły.

Bartek Zabadałą

09/11/2025

"Czy kiedykolwiek odczuwałeś, że musisz być silny, choć wewnątrz czułeś się słaby❓ Że nie możesz nikomu powiedzieć, jak bardzo coś cię boli, bo „facet nie powinien”❓ Że jesteś samotny, mimo otaczającego cię tłum ludzi❓

Jeśli tak, to nie jesteś sam. Wielu z nas czuje to samo.

„Społeczeństwo” mówi nam, jakimi mamy być mężczyznami: twardymi, zdecydowanymi, niezłomnymi. Jednocześnie oczekuje, że będziemy czuli, empatyczni i zaangażowani.

Gdzieś pomiędzy tymi sprzecznymi oczekiwaniami wielu z nas gubi siebie. Stawiamy mury, nosimy maski. Udajemy, że wszystko jest w porządku, podczas gdy w środku całość się rozpada..."

Zapraszam do przeczytania całego artykułu (dostępny w pierwszym linku) o męskich kręgach Fundacja Masculinum

02/11/2025

O wymówkach w książce "Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą"

Zamiast wstepu:

"Często mężczyźni zmagają się z trudnościami, ale zamiast otwarcie przyznać się do problemów, szukają sposobów, by je ukryć. Wymówki, które stosują, to mechanizm obronny, pomagający unikać konfrontacji z emocjami i rzeczywistością. Wiele z nich wynika z głęboko zakorzenionych przekonań o męskości, które nakazują być silnym, niezależnym i odpornym na trudności. Często jednak, za tymi wymówkami kryje się potrzeba wsparcia, zrozumienia i akceptacji. Warto zrozumieć, jak wymówki działają, by móc je przełamać i otworzyć się na możliwość pomocy – zarówno dla siebie, jak i dla innych.

Prezentuję dziesięć najczęstszych wymówek, które stosujemy, gdy borykamy się z trudnościami, ale nie chcemy się do nich przyznać. Moje “ulubione”, które stosowałem przez wiele lat, kryją się pod numerami 3, 6 i 7. A Twoja?

❗„To tylko przejściowy problem” – Przekonanie, że trudności są chwilowe i miną same.
❗„Po prostu mam zły dzień” – Minimalizowanie problemu i traktowanie go jako coś, co można łatwo zignorować.
❗„Nie mam czasu na to teraz” – Unikanie rozwiązania problemu z powodu obowiązków i braku czasu.
❗„Jestem zbyt silny, żeby się poddawać” – Przekonanie, że mężczyzna nie może sobie pozwolić na słabość, by pokazać emocje.
❗„To normalne, że tak się czuję” – Uznanie trudności za coś, co spotyka każdego mężczyznę, więc nie wymaga interwencji.
❗„Nie chcę zawieść innych” – Obawa przed tym, że wyjawienie swoich problemów może negatywnie wpłynąć na innych.
❗„Lepiej, żebym się zajął czymś innym” – Ucieczka w pracę lub inne zajęcia, by nie musieć stawić czoła problemowi.
❗„Inni mają gorsze problemy” – Porównywanie się do innych w celu usprawiedliwienia własnych trudności.
❗„Jestem zbyt dumny, żeby prosić o pomoc” – Strach przed pokazaniem słabości i utratą poczucia męskości.
❗„Nie mam z kim o tym porozmawiać” – Przekonanie, że nie ma osoby, której można by zaufać, aby podzielić się swoimi problemami.
Warto podkreślić, że stosowanie wymówek może mieć poważne, a nawet tragiczne konsekwencje. Lekarze zwracają uwagę, że wielu mężczyzn zgłasza się po pomoc zbyt późno (…)"

W pierwszym komentarzu link do artykulu w ktorym dowiesz sie wiecej o ksiazce

01/11/2025

Wytłumaczenie symboliki loga Masculinum w poniższym poście
Jest głębia 🤔💪💥

Logo Masculinum z czterolistną rozetą nie jest jedynie znakiem graficznym.

To symbol archetypowy, który wyraża drogę mężczyzny ku integracji.

Rozeta łączy w sobie geometrię męskiego porządku i organiczność duchowej ścieżki. Jej cztery ramiona symbolizują cztery filary dojrzałej męskości.

Pierwszy z nich to ciało – siła, witalność i ugruntowanie. To kontakt z rzeczywistością, przyjęcie ograniczeń i radość życia w materii.

Drugi to umysł – świadomość, rozumienie i klarowność. Umysł daje zdolność refleksji, uczenia się i integrowania doświadczeń.

Trzeci filar to serce – emocje, empatia i więź. Serce otwiera na relacje, uczy czułości i współodczuwania bez utraty granic.

Czwarty to duch – sens, transcendencja i obecność. Duch przypomina, że siła bez sensu staje się przemocą, a moc z sensem staje się służbą.

W centrum rozetki spotykają się wszystkie cztery kierunki. To punkt integracji – miejsce, w którym mężczyzna staje się pełnią. Ten środek jest logos, nie w sensie logotypu, lecz wewnętrznego porządku i sensu. To jądro, z którego Masculinum czerpie swoją tożsamość.

Rozeta Masculinum przypomina zarówno tarczę, jak i kompas.

Tarcza symbolizuje ochronę, braterstwo i odwagę. Kompas wskazuje kierunek – od chaosu do porządku, od chłopca do mężczyzny, od ego do ducha.

Logo Masculinum staje się więc znakiem inicjacyjnym, rozpoznawalnym dla tych, którzy podjęli własną podróż ku dojrzałości.

Kolorystyka również niesie znaczenie.

Oliwkowa zieleń to kolor ziemi, pokoju i witalności.

Biel – czystość intencji i przejrzystość świadomości. Razem tworzą równowagę między światem zewnętrznym a wewnętrznym, między działaniem a kontemplacją.

Logo Masculinum to mandala męskiej integracji.

To wezwanie do równowagi między mocą a delikatnością, między odpowiedzialnością a wolnością.

Znak czterech kierunków i jednego centrum – mężczyzny, który wrócił do siebie.

Zapraszma na
https://masculinum.org/

Na mapie wybierz Krąg w swojej okolicy.

Chcesz dołaczyć do Męskiego Kręgu Masculinum prowadzonego przez mnie napisz: wojciech.borowiec.krakow@masculinum.org

Wykaz moich Kręgów znajdziesz tu: https://masazvenezia.pl/warsztaty/

01/11/2025

O wychodzeniu z rodzinnych wzorców ciekawie usłyszycie w materiale ktory załaczam w pierwszym komentarzu✍️

⁉️Może właśnie przyjście na Męski Krąg i posłuchanie 👂 jak maja inni mężczyźni 🧔‍♂️ pomoże Ci w dostrzerzeniu pewnych schematów któe nie sa wspierajace a są w Twojej rodzinie 👨‍👩‍👧‍👦 od lat.
Spróbuj złamać schemat.
Odważ się przyjść na męski krąg i po męsku, samodzielnie, bazując na swoim doświadczeniu zdecyduj czy to jest dla Ciebie czy nie.

Dołącz do Prażskich kręgów w Czechach prowadzonych w jezyku Polskim.

Zapraszamy❗

31/10/2025

𝐂𝐳𝐲𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭, 𝐚 𝐜𝐳𝐲𝐦 𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐌𝐞̨𝐬𝐤𝐢 𝐊𝐫𝐚̨𝐠?
Gdy usłyszałem „męski krąg”, nie do końca wiedziałem czego się po nich spodziewać. Sądzę że każdy z nas może mieć różne wyobrażenia. Ta niewiedza czasem może powodować obawy, proby wyśmiewania takiej inicjatywy.
Ale co najważniejsze to przede wszystkim należy sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie:
👉 „Czy to dla mnie?” – opierając się jedynie na domysłach nie bedziesz w stanie na nie odpowiedzieć zgodnie z prawdą.
Kręgi faktycznie bywają różne. Poniżej opiszę czym nie są i czym są ale i tak zapraszam Cię do kręgu stworzonego w oparciu o doświadczenia Fundacja Masculinum. Na stronie fundacji znajdziesz mapę na ktorej sa kontakty na moderatorów z certyfikatem fundacji - link w pierwszym komentarzu.
Poniżej przybliżam jego formułę.
--------------------
❌ 𝗖𝘇𝘆𝗺 𝗸𝗿𝗮̨𝗴 𝗡𝗜𝗘 𝗷𝗲𝘀𝘁:
🔹Terapią profesjonalną: Chociaż kręgi mogą mieć działanie terapeutyczne, nie zastępują profesjonalnej psychoterapii ani porady lekarskiej.
🔹Miejscem do narzekania bez działania: Celem kręgu jest wspieranie i znajdowanie rozwiązań, a nie tylko skupianie się na problemach.
🔹Przestrzeńą rywalizacji: Krąg promuje współpracę i wzajemne wsparcie, a nie konkurowanie między sobą.
🔹Klubem towarzyskim: Chociaż w kręgu panuje przyjazna atmosfera, głównym celem jest głębsza praca nad sobą i relacjami.
🔹Zastępstwem dla wszystkich relacji: Męski krąg to jeden z elementów zdrowego życia, ale ważne jest utrzymywanie różnorodnych relacji z przyjaciółmi, rodziną i partnerami.
--------------------
✅ Jak wygląda krąg?
Spotykamy się co trzy-cztery tygodnie, na około 3 godziny.
Siedzimy w kole, wygodnie na podlodze, matach, pufach.
Wszyscy jesteśmy równi. Moderator zwołuje krąg i czuwa nad bezpieczeństwem, ale jest takim samym uczestnikiem jak pozostali.
Rozpoczynamy tzw. rundką początkową. Każdy może opowiedzieć krótko, co u niego ważnego się wydarzyło, co wywołało dumę, smutek, frustrację czy wkurwienie.
Razem decydujemy, które historie chcemy pogłębić albo jaki temat podjąć. Unikamy płycizn. Najczęściej rozmawiamy o tym, co naprawdę porusza: ojcostwo, relacje z partnerką lub rodzicami, zdrowie, seks, droga po kryzysie.
Na raz mówi jedna osoba, pozostali słuchają z uważnością.
Mówimy ze swojej perspektywy: „Ja mam tak, że…”, „U mnie sprawdziło się…”, „Mnie ta historia poruszyła, ponieważ…”.
Nie podsumowujemy ani nie oceniamy. Moderator dba, by każdy miał przestrzeń.
Kończymy tzw. rundką końcową – każdy może opowiedzieć, co wynosi z kręgu.
Najczęściej: inspirację, energię, pogłębienie relacji z samym sobą i poczucie, że nie jest się samemu.
--------------------
W Polsce i Europie działa już wiele takich kręgów, niektóre od lat w tym samym składzie.
Faceci wracają… bo warto.
Nie bój się, dołącz❗
--------------------
🙌 Zapraszam Cię do współtworzenia wraz ze mną kręgu w Pradze
📩 piotr.rospara.praga@masculinum.org

30/10/2025

We wrzesniu mialem przyjemność porozmawiac z Paulina Kinga Dobosz i opowiedzieć o męskich kręgach prowadzonych przez moderatorów certyfikowanych przez Fundacja Masculinum
🔹Zapraszam do posłuchania.
🔹Zapraszam do znalezienia kręgu w Twoim mieście.
🔹Pójdź na 2-3 spotkania i zdecyduj sam.
🔹Mam wrażenie, że może Cię zaskoczyć jak karmiące może być rozmawianie i przebywanie z innymi mężczyznami.

Link do materiału w pierwszym komentarzu.
P.S. nie chcesz słuchać o Szczecinie, to przeskocz to 6:30

18/10/2025

Inspirujący wpis Jan Mysior potwierdzający że meżczyzna chodzący na męski krag, czerpie z tego ale korzysci mają wszyscy jego bliscy ✌️
Mężczyzna który jest przy sobie i swoich potrzebach, jest bardziej autentyczny a to ma pozytywny wpływ na Niego i otoczeniem.

Zapraszam do wpisu, a w szczególności na męski krąg 💫

Męski Krąg Masculinum Praga

𝐊𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬́𝐜𝐢 𝐳 𝐌𝐞̨𝐬𝐤𝐢𝐞𝐠𝐨 𝐊𝐫𝐞̨𝐠𝐮... 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭 🔥

Autentyk: na 15 facetów na warsztatach Masculinum, 𝟭𝟮 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗲𝗰𝗵𝗮ł𝗼 𝘇 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗷𝗮𝘁𝘆𝘄𝘆… 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝗲𝗸.

Czasem był to nawet prezent-niespodzianka 🎁
Już to sobie wyobrażam:
„Kochanie, zapisałam Cię na warsztaty Męskość. Jedź – przyda Ci się!”
Auć 😅

Z jednej strony – załamka, Panowie! 😬

Z drugiej – ci faceci wyjeżdżali z tych warsztatów bardzo zadowoleni.
Dla wielu z nich był to pierwszy krok na drodze ku sobie.

-------------

Czasem to właśnie kobieta pierwsza słyszy o „męskim kręgu” i ma wątpliwości:
„Po co mu to?”, „Czy tam coś dziwnego się dzieje?”, „Może oni chleją i wylewają hejt na kobiety?” 🍻🙄

Nie.

To po prostu przestrzeń, gdzie my – mężczyźni – 𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘄𝗼 𝘂𝗰𝘇𝘆𝗺𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗿𝗼𝘇𝗺𝗮𝘄𝗶𝗮𝗰́ 𝘇𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗮̨.
Bez rywalizacji, masek i porad.
I to zmienia bardzo wiele – również w relacji z kobietą. 💞

-------------

💬 𝗖𝗼 𝘇𝘆𝘀𝗸𝘂𝗷𝗲 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝗮, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲𝗷 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗶 𝗻𝗮 𝗠𝗲̨𝘀𝗸𝗶 𝗞𝗿𝗮̨𝗴?

❤️ 𝗠𝗲̨𝘇̇𝗰𝘇𝘆𝘇𝗻𝗲̨, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘆 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝗳𝗶 𝘀ł𝘂𝗰𝗵𝗮𝗰́.
Na kręgu praktykujemy uważne słuchanie – i to bez dawania porad!
To „mięsień”, którego wielu z nas wcześniej nie miało okazji ćwiczyć. 💪

🌳 𝗪𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝘂.
Krąg to miejsce, gdzie możemy wyrzucić z siebie to, co uwiera – zanim przerodzi się w frustrację w domu.

🧠 𝗙𝗮𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗶𝗲𝗷 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝗲𝗴𝗼 𝗶 𝗽𝗲𝘄𝗻𝗲𝗴𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲.
Atmosfera kręgu wzmacnia poczucie własnej wartości.
Taki facet będzie bardziej otwarcie mówił o swoich potrzebach i nie będzie musiał koniecznie „wygrać” sprzeczki. 🕊️

🌿 𝗠𝗲̨𝘇̇𝗰𝘇𝘆𝘇𝗻𝗲̨ 𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗶𝗲𝗷 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗶 𝗼𝘁𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝗴𝗼.
Krąg pozwala zobaczyć, że męskość ma wiele oblicz.
Zwiększa naszą elastyczność i otwartość – „Skoro on tak może, to dlaczego ja miałbym nie spróbować?”.

💪 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘇𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝗻𝗶𝗸𝗮.
Historie z kręgu sprawiają, że wielu mężczyzn zaczyna bardziej świadomie dbać o siebie, rodzinę i relacje.
Nie dlatego, że „trzeba”, ale dlatego, że 𝗰𝗵𝗰𝗮̨.
A to zmienia wszystko! 🌟

-------------

𝗠𝗲̨𝘇̇𝗰𝘇𝘆𝘇𝗻𝗮 𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗿𝗮̨𝗴, 𝗮𝗯𝘆 𝘇𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́ 𝗰𝗼𝘀́ 𝗱𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲.
Ale korzystają na tym wszyscy jego bliscy. 💫

-------------

Wahasz się, czy wspomnieć o kręgach swojemu partnerowi, ojcu, lub synowi?
Nie wiesz, czy warto…?

👉 𝐖𝐚𝐫𝐭𝐨.

07/10/2025

Bardzo Ciekawie opowiada o AI Yuval Noah Harari.
❗O funkcjonowaniu istot organicznych i sieci informacji organicznej ktore działają cyklicznie, zawsze jest przestrzeń na odpoczynek i pewna miara prywatności.

❗O nieorganicznych sieciach informacyjnych opartych na AI, które nie potrzebują odpoczynku, są zawsze włączone i mogą nas zmuszać do bycia w ciągłym działaniu co dla istot organicznych jest zagrożeniem.

❗O możliwości udzieleniu sztucznej inteligencji osobowości prawnej.

❗O prawdzie i nieprawdzie

👍O tym jak z tym wszystkim sobie poradzić

Zachęcamy do wysłuchania całości.

Jesli Cię to przeraża, niepokoi lub po prostu chcesz porozmawiać w męskim gronie o czymkolwiek, to zapraszam na męski krąg w Pradze gdzie tworzymy przestrzeń dla mężczyzn w której możesz posłuchać, porozmawiać, wypowiedziedziec sie i byc zauważonym.
Nie obawiaj sie.
Spróbuj.
Zdecyduj bazując na wlasnym doswiadczeniu.

Zapraszam