Eva Hajkova

Eva Hajkova Změna začíná u nás samotných. Vydejte se se mnou na přirozenou cestu ke zdraví pomocí prevence a funkční výživy. Najdete zde inspiraci i edukativní info.

Jsem původně vystudovaná “hygienička” (ochrana veřejného zdraví/preventivní medicína) a postupně jsem se přes praxi v Londýně a Austrálii dostala ke specializaci nejen na preventivní, ale také funkční medicínu a klinickou funkční výživu.


* autorka knihy Hravě o živé stravě (vhodnost vitariánství a veganství u dětí)
* zakladatelka e-shopů www.puravia.cz a www.puravia.sk (čisté, kvalitní a funkčn

í potraviny/doplňky stravy)
* zakladatelka Institutu funkční medicíny a výživy v ČR www.Ifmv.cz (vzdělávání široké a odborné veřejnosti v oblasti zdravotní prevence, funkční medicíny a výživy/ soukromá klinika v Praze)
* terapeutka funkční medicíny a výživy
* maminka dvou dětí
* vášnivá milovnice koní a jezdectví
* kamarádka mnohým z vás

🫚 Kurkumin: Přírodní zázrak podpořený vědou, který podpoří vaše zdraví 🌟Kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, je jedn...
23/01/2025

🫚 Kurkumin: Přírodní zázrak podpořený vědou, který podpoří vaše zdraví 🌟

Kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, je jednou z nejvíce zkoumaných přírodních látek současnosti – a právem. Tento zlatavý poklad má neuvěřitelné účinky, které věda jen potvrzuje. Co všechno pro vás může udělat? ❤️

👉 Protizánětlivý mistr: Záněty jsou základem mnoha zdravotních problémů, od bolesti kloubů po chronická onemocnění. Kurkumin působí přímo na molekulární úrovni a pomáhá tělu vrátit se do rovnováhy.
👉 Antioxidační ochrana: Chrání buňky před poškozením volnými radikály a zároveň aktivuje přirozené antioxidační procesy těla. Jednoduše – vaše tělo dostane silnější obranný štít.
👉 Podpora mozkové činnosti: Kurkumin zvyšuje hladinu BDNF (brain-derived neurotrophic factor), což je protein zodpovědný za růst a regeneraci neuronů. Výsledek? Lepší paměť, koncentrace a možná i lepší nálada.
👉 Podpora trávení a střevního mikrobiomu: Díky jeho schopnosti harmonizovat střevní prostředí zlepšuje nejen trávení, ale i celkovou imunitu, která začíná právě ve střevech.

💡 A teď něco pro fajnšmekry 😉Kurkumin + zázvor + piperin – dokonalá trojka od Puravia LABS 🩵
• Zázvor přináší extra sílu v boji proti zánětům a podpoří trávení.
• Piperin, extrakt z černého pepře, je tady pro zvýšení biologické dostupnosti kurkuminu – až o 2000 %. Bez něj by vaše tělo využilo jen zlomek jeho potenciálu.

Tahle kombinace není jen trendy – je to přírodní cesta k silnějšímu zdraví, lepší energii a odolnějšímu tělu. Tuto recepturu jsem sestavila pro vás v dílně Puravia LABS a najdete ji na .cz

👇 Jaké zkušenosti máte s kurkuminem vy? Zkusili jste už tuto kombinaci?

Chceš být součástí již třetího ročníku mé soukromé FB skupiny Healthy Place Members? Tentokrát jsem se rozhodla skupinu ...
27/12/2024

Chceš být součástí již třetího ročníku mé soukromé FB skupiny Healthy Place Members?

Tentokrát jsem se rozhodla skupinu pojmout ještě více do hloubky, jelikož vnímám nejen se svými klienty, že je potřeba již otevírat a propojovat všechny úrovně (nejen fyzické, duševní a psychické) k hlubšímu pochopení tvoření naši reality.

Každý měsíc otevřu diskuzní vlákno, jak je už zvykem téhle skupinky. Nasdílím s Tebou ke každému tématu relevantní informace, odkážu na další průvodce, terapeuty a samozřejmě si některé z nich i pozvu na rozhovor. Nebude chybět i osobní setkání, pokud budeš chtít, u mě na klinice v Praze.

Na co se tedy můžeš těšit? Témata každého měsíce (začínáme v lednu 2025) si můžeš projít v tomto příspěvku 💫 Probíráme například neuroplasticitu, jak ji můžeme ovlivnit a jak ovlivňuje nejen naše zdraví, ale i naši realitu, kterou si tvoříme.

Chceš být tvůrcem svého života? Chceš vzít zodpovědnost za svůj život, včetně zdraví do svých rukou? Zajímají tě přesahy nejen fyzické, psychické a duševní? Jak si například manifestovat cokoli…

Přidej se k nám a můžeš si prakticky vyzkoušet nejrůznější praktické nástroje, které budu sdílet.

Příspěvek ročního členství je 2500 kč plus získáš bonusy jako například roční 7% slevu na e-shopu .cz a můj webinář jaterní protokol, který si můžeš vyzkoušet hned po novém roce 💫 Ráda tě jím provedu ❤️

Pokud tě tato skupinka láká, do komentářů napiš ANO a pošlu ti více informací.

Těším se na tebe 💫❤️

Endometrióza je dosti častým problémem nás žen… proč vniká? Z mé klinické praxe je to především nerovnováha… vztahová… n...
31/10/2024

Endometrióza je dosti častým problémem nás žen… proč vniká? Z mé klinické praxe je to především nerovnováha… vztahová… nevyřešené určité vztahové vzorce, a především vztah sama k sobě.

Ať už řešíme jakýkoli zdravotní “problém” na té fyzické úrovni, neměli bychom nikdy opomenout úroveň psyché a duše…
Strava, určitý životní styl jsou fajn nástroje… naše myšlenky jsou však (dle mého, nikomu nevnucuji) 70% našeho zdraví…

Jak může vypadat návrh terapeutického protokolu u endometriózy? Je nutná personalizace!

​1.​Strava
​•​Zahrnout pravidelnou konzumaci brukvovité zeleniny (brokolice, květák, zelí, kapusta) pro podporu detoxikace estrogenů.
​•​Zajistit dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin (ryby, lněný olej, chia semínka) – 1000–2000 mg denně.
​•​Eliminovat průmyslově zpracované potraviny, cukry. Mnohdy se na nějakou dobu vyhrazuje i lepek či mléčné produkty.

​2.​Doplňky stravy
​•​Indol-3-karbinol (I3C): 200–400 mg denně.
​•​Drmek obecný (Vitex agnus-castus): 400–800 mg denně.
​•​Maca peruánská: 1–3 gramy denně.
​•​NAC (N-acetylcystein): 600–1800 mg denně.
​•​Omega-3 mastné kyseliny: 1000–2000 mg denně.

​3.​Medicinální houby
​•​Reishi: 1000–2000 mg denně.
​•​Cordyceps: 1000–1500 mg denně.
​•​Chaga: 1000–2000 mg denně.

​4.​Pohyb
​•​Pravidelné cvičení, jako je jóga, pilates nebo plavání, minimálně 3x týdně pro zlepšení cirkulace a uvolnění pánevního dna.

​5.​Psychosomatická terapie
​•​Zahrnout techniky pro zvládání stresu a práce s emocemi, práce sám se sebou.

Když se Ti něco rozpadá, nech to být … nemusíš se za každou cenu držet něčeho, co dlouhodobě nefunguje. Pusť se…důvěřuj ...
01/10/2024

Když se Ti něco rozpadá, nech to být … nemusíš se za každou cenu držet něčeho, co dlouhodobě nefunguje. Pusť se…důvěřuj sám sobě!
Jedny dveře se zavřou a dalších deset otevřou…. Tak se neboj a tvoř si svou přítomnost i budoucnost ze své vlastní vnitřní síly a s lehkostí.

Držím Ti palce ❤️

29/09/2024

Doplňky stravy ano či ne?
Nejste si jisti? V tomto případě vřele doporučuji si zajít na krevní rozbor a využít služeb tzv. personalizované suplementace.O co se jedná? Jedná se o krevní rozbor, který je vhodný pro všechny, kteří se zajímají o zdravotní prevenci a chtějí si nastavit opravdu účinnou strategii sobě na míru. Rozbor je oproti rozboru prevence konvenčního lékařství rozšířený o biomarkery, které mají klíčovou roli pro správné fungování těla (např. zinek, hořčík, vitamin D, celkový panel železa apod.). Součástí je také interpretace výsledků krve lékařem z pohledu funkční medicíny, kdy optimální hranice hodnot biomarkerů vyhodnocujeme dle jiných referenčních hodnot nežli konvenční medicína (zaměřujeme se na optimální hodnoty místo těch patologických) a interpretujeme v širších souvislostech. Kromě krevního obrazu, důležitých vitamínů a minerálů, vyhodnocujeme téměř 30 krevních biomarkerů ze základní biochemie, diabetologie, endokrinologie, kostního metabolismu, jaterního a lipidového panelu.Odběr krve probíhá v blízkosti místa vašeho bydliště a na základě výsledků vám funkční lékař doporučí konkrétní doplňky stravy, včetně jejich dávkování ❤️👌A jaké konkrétní mikroživiny nám nejčastěji chybí a dají se zjistit i nepřímo z krve? Vitamin C, selen, hořčík, jód, vitamín D, vitamíny skupiny B, železo, glutathion…Objednejte si rozbor krve on-line a už nehádejte! Odkaz najdete v biu ❤️

19/09/2024

Jak podpořit organismus u dětí, když přijdou s kašlem, rýmou, bolestech v krku?

Praktické tipy najdete v komentáři.

Feeling is healing… procítění je léčivé…Pokaždé, když jsem se svými klienty, tak si plně uvědomuji společně s nimi, že j...
18/09/2024

Feeling is healing… procítění je léčivé…

Pokaždé, když jsem se svými klienty, tak si plně uvědomuji společně s nimi, že jakmile to “nepříjemné”, co se nám děje, ať už na úrovni fyzické (nemoc, bolest), mentální (úzkosti, deprese..) či duševní (nešťastná láska, nežiji v souladu sám se sebou, apod.) dokážeme plně procítit, projít si všemi emocemi, které s danou situací souvisí, ideálně v bezpečném prostředí sebe sama, pak přichází velké léčení na všech úrovních…

Díky vesmíre za ty dary, které když nakonec přijmeme, dělají nás vědomějšími a zdravými bytostmi 💫❤️

14/09/2024

Zajímá vás funkční medicína a výživa? Zde s vámi sdílím část literatury, ze které vycházím, krom tedy internetových zdrojů (on-line univerzity, semináře, webinare apod).

1. Mikronutrients- Coach. The grand Biogena compendium of nutrients (Christianem Schmidbauer)- super přehledná, velmi praktická, info o konkrétních nutrientech a na co se zaměřit dle konkretniho zdravotního problému 👌

2. Integrative and Functional Medicine Nutrition Therapy. Principles and Practices (Diana Noland). “Učebnice” funkční medicíny 🌞 Někdy z ní vycházím, když někde přednáším, píšu skripta apod. Dobře mít už zdravotnické vzdělání kvůli porozumění.

3. Nutritional Oncology. Nutrition in Cancer Prevention, Trestnent, and Survivorship (David Heber). Docela fajn “příručka” i když jsem od ní čekala praktictějtší informace, které můžeme využít v praxi. Opět je nutnější už rozumět patofyziologii.

4. Clinical Naturopathy. An evidence based guide to practice (Jarome Sarris). Prostě boží!!!!! I když začínáte 🙂

5. Knihy od Dicken Weatherby Blood Analysis a Signs and Symptoms Analysis from a Functional Perspective.
Praktické, přehledné příručky, kde jde vidět, že je psal člověk z praxe 💪😀

6. Clinical Medicine (Parveen Kumar). Tuhle učebnici mám ještě ze studií v Londýně, tuhle nechceš, pokud nejsi medik anebo nemáš zdravotnické vzdělání, jinak se v ni moc nevyznáš.

7. Food- associated Autoimunities when food breaks your immune system (Aristo Vojdani). Fajn kniha k hlubšímu porozumění autoimunitních onemocnění a jak strava může poškozovat/uzdravovat imunitní systém.

A mnoho dalších knih, které mam i na klinice Institut funkční medicíny a výživy

Pokud byste rádi studovali funkční medicínu a jste zdravotník (nejen lékař), nabízíme 2,5 letý studijní program, kde spolupracujeme s Americkou univerzitou (on-line studium v angličtině, češtině a praxe u nás na klinice).

Pokud nejste zdravotníci a rádi byste komplexněji porozuměli funkční výživě, pak jsem pro vás sestavila roční program (on-line plus praxe u nás na klinice) a nový semestr začíná koncem září ❤️👌🌹

Více info o programech najdete na našem webu www.ifmv.cz případně mi napište zprávu a já se ozvu.

11/09/2024

Mnozí z nás mají tak svobodnou duši, že se nedá spoutat nikým a ničím…Nebojme se ukázat, jaká krása, síla a nebojácnost se v nás ukrývá ❤️Milé ženy, nebojte se zářit ⭐️⭐️⭐️Jste všechny úžasné 💫💫💫Kdo nakonec zachytí vaši jedinečnou duši?

Změnit můžeme jen sami sebe… nikoho jiného… otevřená mysl a hlavně srdce jsou klíčem k naši duši a k celkové změně.
09/09/2024

Změnit můžeme jen sami sebe… nikoho jiného… otevřená mysl a hlavně srdce jsou klíčem k naši duši a k celkové změně.

14/04/2024

Mnohdy se v životě ocitáme na křižovatce, nejsme si jisti, zda jít doleva, doprava, zastavit se, či jít zpět…nejsme si jisti, zda spoléhat sám na sebe, na někoho či něco jiného, obracíme se k druhým pro radu, přispění, hledáme na internetu a v tomto procesu můžeme ztrácet sami sebe…ztrácíme schopnost slyšet náš vnitřní hlas, odpovědi našeho těla, které na nás až “křičí” “tohle je ta cesta, přeci ❤️”…

Přeji nám všem, ať neztrácíme sami sebe…i když je na nás někdo či něco “drsný” nepříjemný, těžký…odpovědí není být ještě drsnější …mít ještě více “hroší kůži” a ještě více napínat naše srdce…přeji nám všem, abychom v jakýchkoli těžkých situacích byli milý a citlivý především kvůli sobě, k sobě samým…jelikož tím, jak se chováme a reagujeme v nejrůznějších situacích, k nejrůznějším lidem především promlouváme sami k sobě… je to vždy náš vnitřní dialog s vlastním srdcem a duší ❤️

Adresa

Sestajovice

Telefon

+420777926804

Internetová stránka

http://www.puravia.cz/, http://www.evahajkova.com/, http://www.celostnimedicina.cz/, http://

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Eva Hajkova zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Eva Hajkova:

Odkazy

Sdílet