FyzioVysočina - PhDr. Kristýna Marková

10/05/2026

Trakce krční páteře a uvolnění šíjového svalstva.

05/05/2026

Overball - must have pomůcka s širokým využitím v terapii i prevenci.

25/04/2026

Když se řekne "cvičení s činkami", většinou se nám vybaví vysoké zátěže a kulturistický trénink. V praxi fyzioterapeuta ale pracujeme často úplně jinak.

První fotka je fajn, ale až ta druhá je reálně z mé ordinace. Ukazuje cvičení s lehkou zátěží, kde se nezaměřujeme na maximální sílu, ale na:

• kvalitu provedení pohybu
• optimální svalovou aktivaci
• kontrolu v celém rozsahu pohybu

Důležité je vědět, my oba - já a pacient, jaký je náš cíl.

17/04/2026

Moje webovky dostaly nový kabát!

www.fyziovysocina.cz

Ty původní jsem si před časem tvořila sama a měla jsem je ráda (možná proto, že jsem při jejich tvorbě potila krev, řekla dost nadávek a sebraly mi hafo času). Ale nyní už přišel čas na vizuální upgrade 🙂

V případě zájmu mi lze nyní napsat třeba i přes kontaktní formulář, který je na nich nový.

14/04/2026

Kotníková balanční destička. 🦶🦶

Nestabilita kotníku může vést kromě bolesti a přetížení jiných částí těla také k rozvoji osteoartrózy v hleznu.

FyzioVysočina je nestátní zdravotnické zařízení, specializující se na prevenci, diagnostiku a terapii poruch pohybového aparátu u osob starších 15 let.

Objednání je možné zde:

https://app.fyzion.cz/rezervace/694353a3-0caa-481c-85f6-5907a52cda0b/1-krok

09/04/2026

Věděli jste, že zápěstí má 8 kůstek ve 2 řadách? Když je potřeba, fyzioterapeut všechny zmobilizuje - každou jednu vůči druhé.
Je geniální, že na tomhle prckovi (kostře) jsou krásně vidět i tak malé kosti! Škoda, že u sebe v Mysleticích takového kostlivce nemám, ale děkuji za zapůjčení Massagefachinstitut Jasmin Dejmek, tam ho ráda používám. Pacient si pak lépe představí, co vlastně dělám a proč.

Vielen Dank für die Ausleihe!

FyzioVysočina je nestátní zdravotnické zařízení, specializující se na prevenci, diagnostiku a terapii poruch pohybového aparátu u osob starších 15 let.

Objednání je možné zde:

https://app.fyzion.cz/rezervace/694353a3-0caa-481c-85f6-5907a52cda0b/1-krok

04/04/2026

Pro zhodnocení efektu lymfodrenáže je vhodné měřit obvody končetin na přesně definovaných místech, a to před i po terapii.

24/03/2026

Během terapie se často věnuji uvolnění plosky nohy, prstů a meziprstních prostor - třeba způsobem, které ukazují fotky níže...

U spousty pacientů nakonec ještě doporučím tzv. "adjustační ponožky". Tyto ponožky s meziprstními oddělovači nejsou určeny pro chůzi, naopak je využijeme v sedu a lehu. Kromě preventivního nošení je ocení zejména osoby s vbočenými palci, kladívkovými prsty, křečemi v plosce a prstech a další...

A více to rozebereme až osobně 🙂

Dobrou noc!

19/03/2026

Za fotky, které budu nyní využívat v mých příspěvcích na sociálních sítích děkuji Nelče - Ateliér Okamžik. Zároveň ji moc doporučuji, ať už pro rodinné nebo firemní fotografování, bylo to perfektní ❤️

03/02/2026

• Ideální čas pro objednání se na manuální lymfodrenáž •

Horké letní dny jsou pro mnoho lidí nejen symbolem zmrzliny a koupání v bazénu, ale také otoků dolních končetin. Lymfatický systém je více než vhodné nastartovat ještě před létem, v praxi se doporučuje 6-10 sezení, a to 2-3x týdně. Vždy je škoda, když přijde klient, který má zájem o lymfodrenáž, kterou provedu a další možný termín je až za dlouho - zde nelze očekávat kýžený efekt.

Aktuálně se objednává květen, proto doporučuji si všechny návštěvy naplánovat naráz a co nejdříve. V případě zájmu mi prosím napište, v rezervačním systému se neobejdete, toto musíme naplánovat spolu mimo něj.

Těším se a v tuto hodinu již přeji dobrou noc!

28/01/2026

Záda + kyčle = nerozlučná dvojka..aneb proč bolest zad s kyčlemi velmi úzce souvisí...

Pokud kyčle nepracují správně a jejich funkci přebírají záda, začne postupně docházet k přetěžování beder.

Konkrétní problémy, které pak stojí za naší bolestí v bederní páteři jsou například omezený kloubní rozsah kyčelních kloubů nebo oslabení hýžďového svalstva. Řešením není pouze posilování a protahování, ale také edukace správných pohybových stereotypů, jako je dřep, zvedání břemen, předklon a další.