Rovnováha těla a duše

Rovnováha těla a duše Jsem Kateřina Hrbáčková a pomáhám lidem objevovat souvislosti mezi tělem, emocemi, duší a psychosomatikou.

Pomocí svalového testu a naslouchání hledáme příčiny napětí i cestu zpět k sobě.

Sedím a koukám z okna, jak kape… lehce prší… jde cítit, že podzim je tady. Miluju podzim♥️. Vlastně každé období miluju ...
22/09/2025

Sedím a koukám z okna, jak kape… lehce prší… jde cítit, že podzim je tady. Miluju podzim♥️.
Vlastně každé období miluju – každé má pro mě nějaký svůj okamžik.

Mám teď období, kdy jsem nejraději doma. V kuchyni zapálím svíčky, něco si kuchtím, u toho poslouchám hudbu nebo podcast… anebo nic. Jen sedím a koukám z okna.

Asi začínám vstupovat do životní etapy, kdy se mi nechce ani na víc vyvíjet aktivitu, kde bych cítila, že to něco musím nebo, že by se mělo na úkor sebe.
Byť o 10 % prostě ne. Radši jsem doma ve svém .
Teď vidím více, že jsem to dřív dělala fakt hodně – možná z pocitu, že to tak mají i ostatní. Že chodí na setkání, i když se jim nechce, jsou unavení, poslouchají, co kdo říká, snaží se být společenští, komunikovat… ale jejich tělo je přitom unavené. A tak nějak si říkají, že to přejde.
Měla jsem to stejně. Čekala jsem, že ta únava prostě zmizí, a těšila se, až budu doma. Jenže ono to nepřejde. Maximálně nám to vezme kus energie. A pak nám někde chybí.
A co jde ? O naši životní energii..

A tak se mi dnes nechce nic takového dělat. Raději zůstanu doma – se svíčkami, kávou, hudbou a pohledem na kapky deště. A je mi dobře. Protože jsem se asi už hold starší,zralejší či moje tělo ví co potřebuje.
Užijte si podzim...ve svých krásách ...mlhavý ..a hlavně odpočinkový🍁🍂♥️


Neúspěch nemusí být konec.Často je to začátek, který nás vede zpátky k sobě. ♥️Nedávno se mi při rozhovoru s jednou ženo...
22/09/2025

Neúspěch nemusí být konec.

Často je to začátek, který nás vede zpátky k sobě. ♥️

Nedávno se mi při rozhovoru s jednou ženou otevřela situace, která stojí za zamyšlení. Sdílela, že dělala maximum, co se týká školy – věnovala jí čas, energii i úsilí. A přesto se výsledek nedostavil. Přineslo to zklamání a otázky „proč?“. A právě tam se ukázal hlubší vzorec: dát přednost vnějším očekáváním před nasloucháním sobě. Tělo jí to připomnělo bolestí, která jasně řekla: zastav se, začni slyšet sebe.

Na sezení se objevil obraz malého miminka, které se rozkoukává ve světě. Dívá se kolem sebe, chvíli nechápe, co se děje, a teprve časem začíná cítit své tělo a rozpoznávat, co je pravdivé. Stejně tak i my – učíme se krok za krokem vnímat sami sebe a své skutečné potřeby.

Já sama mám zkušenost s neúspěchem spojeným se školou. A zpětně vidím, že i to mělo svůj důvod – vedlo mě to k trpělivosti a k hlubšímu poznání sebe sama.

A právě tady cítím, že je důležité přiznat si i tu lidskost: můžeme mít všechny možné nástroje, můžeme si myslet, že děláme maximum – a přesto to nevyjde. A to nás učí trpělivosti, pokoře i disciplíně. Protože někdy zjistíme, že jsme se třeba neučili tak poctivě a systematicky, jak jsme si mysleli.

Každý máme své vlastní téma. A pravdu často uvidíme až s odstupem. Ukáže se nám ve chvíli, kdy začneme víc naslouchat svému vnitřnímu hlasu a svým potřebám. Často neúspěch odráží i to, že jsme se nesoustředili na sebe a svou vnitřní disciplínu, ale upřednostňovali jsme potřeby druhých.

Neúspěch tak může být začátkem. Startovním bodem, kdy se učíme stát při sobě, naslouchat si a nelitovat se ani se neobviňovat. Protože právě skrze to, co se nepovede, se často nejvíc přiblížíme k vlastní pravdě. 💙

Krásný podvečer

najdisveja

„Když jsi ve zmatku svého hodnocení…zastav se na chvíli a jen pozoruj.“Někdy se nám znenadání vrátí starý postoj: „Co si...
22/08/2025

„Když jsi ve zmatku svého hodnocení…
zastav se na chvíli a jen pozoruj.“

Někdy se nám znenadání vrátí starý postoj: „Co si o mně budou druzí myslet?“
A v tu chvíli jako bychom převzali zodpovědnost za jejich myšlenky.
Začneme se sami hodnotit a hledat chybu v sobě.

Tyto pocity často sahají hluboko do dětství – do dob, kdy jsme byli zvyklí, že nás někdo hodnotí, porovnává, že naše hodnota závisí na výkonu nebo chování.
A pak proti tomu začneme bojovat:

* dokazujeme, že jsme dost dobří,
* snažíme se vysvětlovat, obhajovat,
* nebo se naopak stáhneme a mlčíme.

Pravda je ale mnohem jednodušší:
na takové myšlenky nemusíme vůbec reagovat.
Můžeme je jen pozorovat, nechat projít – jako když se na obloze přežene mrak.

A právě tady začíná svoboda.
Když si dovolíme přestat bojovat s tím, co kdysi vzniklo, a vrátíme se zpět k sobě.
Bez tlaku. Bez dokazování. Jen v klidu. 🩵

Krásný den Vám přeji


22/08/2025

Tělo zná cestu… i když mysl tápe. Stačí mu dovolit pohnout se, nadechnout… a radost přijde sama.“ 🌿✨

Tohle přece není fér….„Zase nedorazil.“„Zase to, co říkal, neplatí.“„Zase mám čekat, přizpůsobit se, nevědět…“Stěžovala ...
03/08/2025

Tohle přece není fér….

„Zase nedorazil.“
„Zase to, co říkal, neplatí.“
„Zase mám čekat, přizpůsobit se, nevědět…“

Stěžovala si. Oprávněně.
Byla unavená z mužů, kteří mizí.
Z těch, co pijí, slibují, a pak nejsou.
Z toho pocitu, že se pořád musí nějak přizpůsobit.
Že to, co ona potřebuje, není důležité.

A její oči…
V nich byl zapsaný ten dávný pocit nespravedlnosti.
Tak silný, že mrazilo.
Nevěděla přesně proč – ale tělo a slova mluvily jasně.
Nesouhlas. Bolest. Otázky bez odpovědí.

A teď – v přítomnosti – opět nevěděla,
jak situaci uchopit, co říct, co udělat.
Zase ten známý zmatek.
Sedla si a na chvilku žena zavřela oči.

A pak… přišel obraz.
Táta. Ona jako náctiletá.
A jeho přání, aby poznala jeho novou partnerku.
Chtěla si tehdy jen dělat svoje věci.
A nerozuměla, proč máma zůstává v něčem tak nepříjemném.

Ten starý obraz jí ukázal nový klíč.
Že teď nemusí chápat. Nemusí reagovat.
Stačí jen –
zastavit se.
Vnímat tělo.
Pozorovat situaci bez boje, bez tlaku, bez nutnosti rozhodovat.

A pak – to přišlo.
Pocit.
Který byl v souladu s ní, s jejím nastavením.
Ne rozumem, ale hluboko zevnitř.
Nádech. A volba. A úleva.



Někdy je to právě tělo, které ví.
Ještě než přijdou slova. Ještě než něco uděláme.
A někdy stačí jen chvíli být.
A ono nás to samo vede zpátky k sobě.

🫧











„Někdy žena září tak moc pro ostatní, až ji tělo vrátí domů.“ 🌿Někdy si člověk, který nese světlo, nevšimne, že ho rozdá...
24/07/2025

„Někdy žena září tak moc pro ostatní, až ji tělo vrátí domů.“ 🌿

Někdy si člověk, který nese světlo, nevšimne, že ho rozdává všude kolem – ale zapomíná si z něj nechat i pro sebe.

A pak přijde zpětný pohyb. Rovnováha.

💥 Tělo začne mluvit. Únavou. Bolestí. Tlakem. A říká:
„Dost bylo přizpůsobování. Tvoje světlo patří nejdřív tobě.“

A tak se stáhneš.
Na chvíli poustevník.
Bez vysvětlování.
Bez naslouchání každému.
Bez opatrného mlčení, abys náhodou nebyla „moc“.

🌀 A začneš si všímat, že je ti se sebou samotnou vlastně dobře.

Čteš. Procházíš se. Díváš se do nebe.
A říkáš věci naplno. Bez filtru. Bez výmluv. Bez omluvy.

A ono to vůbec není arogance.
Je to návrat.

✨ Návrat k sobě.
✨ K tělu.
✨ K síle.
✨ K pravdě.

A víš co?

Začínáš být kurňa nějak zatraceně konečně sexy.
Protože jsi... celá.

Nerozloučený smutek....jak se může projevit v těle.🩶Krásný příběh ze sezení ač bolavý, ale ulevující.Ale i tom je náš ži...
21/07/2025

Nerozloučený smutek....jak se může projevit v těle.🩶

Krásný příběh ze sezení ač bolavý, ale ulevující.
Ale i tom je náš život ve vlnách.♥️

„V noci mám úzkosti. A vůbec netuším proč.“

Tak začalo naše sezení.

Tahle žena byla silná. Funkční. Navenek v pořádku. Jenže její tělo mluvilo jinak – sevřeným hrudníkem, tlakem v břiše a neklidem, který přicházel potichu, právě v noci.

Vědomě nevěděla, odkud se to bere. Ale tělo vědělo.

Pomocí svalového testu jsme začaly naslouchat. Přišla informace, která ji zaskočila. – neprožitý smutek po mamince, se kterou se nestihla rozloučit tak, jak by sama opravdu potřebovala.

Cítila pocitový dluh.

Emoce, které zůstaly někde na půl cesty. Neviditelné, ale hluboce živé.

Jakmile se jich dotkla, přišla vlna – tichý pláč, klid. Úleva.

Nešlo o „vyřešení“ rozumem. Ale o dovolování – procítit, propustit, uctít. A tím znovu najít své tělo jako bezpečné místo.

🌙 Někdy tělo mluví místo nás. A ukazuje, co vědomí ještě nedokáže pojmenovat...a potřebuje vypustit ..aby v našem těle byla rovnováha.

Pokud něco v tobě tiše volá po pozornosti
může to být první krok zpět k sobě.♥️

20/07/2025

🩵

20/07/2025

🤍

Kdo jsem Jsem žena, která si dovolila naslouchat sama sobě.Své duši.Dnes pomáhám ostatním slyšet tu jejich.Mou cestu ods...
20/07/2025

Kdo jsem

Jsem žena, která si dovolila naslouchat sama sobě.
Své duši.
Dnes pomáhám ostatním slyšet tu jejich.

Mou cestu odstartoval vnitřní neklid – věděla jsem, že se v našem těle i emocích skrývá mnohem víc. Když jsem objevila metodu One Brain, všechno se začalo měnit. Přestala jsem bojovat a vytvářet odpor. Začala jsem naslouchat.

🌿 Pomocí jemného svalového testu nacházím to, co bolí – i to, co se skrývá hluboko pod tím.

Pracuji s emocemi, podvědomými vzorci a duševními zraněními, která si často neseme už od dětství… a někdy i z různých situací.

Dnes doprovázím ženy i muže, kteří:

• se bojí rozhodnout nebo pustit staré
• cítí vnitřní chaos, úzkost nebo dlouhodobý neklid
• opakují stále stejné vzorce ve vztazích
• nerozumí tomu, co se děje v jejich těle nebo emocích
• trpí opakovanými nebo chronickými potížemi
• mají strach projevit své potřeby

Jsem tu, když volá tvoje tělo i duše.

💌 Napiš mi nebo se objednej přes zprávu či instagram.
Kateřina

🩷Kdo jsem Jsem žena, která si dovolila naslouchat sama sobě.Své duši.Dnes pomáhám ostatním slyšet tu jejich.Mou cestu od...
20/07/2025

🩷Kdo jsem

Jsem žena, která si dovolila naslouchat sama sobě.
Své duši.
Dnes pomáhám ostatním slyšet tu jejich.

Mou cestu odstartoval vnitřní neklid – věděla jsem, že se v našem těle i emocích skrývá mnohem víc. Když jsem objevila metodu One Brain, všechno se začalo měnit. Přestala jsem bojovat a vytvářet odpor. Začala jsem naslouchat.

🌿 Pomocí jemného svalového testu nacházím to, co bolí – i to, co se skrývá hluboko pod tím.

Pracuji s emocemi, podvědomými vzorci a duševními zraněními, která si často neseme už od dětství… a někdy i z různých situací.

Dnes doprovázím ženy i muže, kteří:

• se bojí rozhodnout nebo pustit staré
• cítí vnitřní chaos, úzkost nebo dlouhodobý neklid
• opakují stále stejné vzorce ve vztazích
• nerozumí tomu, co se děje v jejich těle nebo emocích
• trpí opakovanými nebo chronickými potížemi
• mají strach projevit své potřeby

Jsem tu, když volá tvoje tělo i duše.
💌 Napiš mi nebo se objednej přes odkaz v bio.

Kateřina 🌸

20/07/2025

💜

Adresa

Želechovická 1499
Unicov
78391

Telefon

+420777999249

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Rovnováha těla a duše zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Rovnováha těla a duše:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram