05/03/2025
Maladaptivní emoční schémata jsou zautomatizované postupy, řešení, očekávání, zobecněná pravidla a „pravdy“, které vznikly z dřívějších dob, nejčastěji např. v dětství, dospívání nebo i z pozdějších nezdravých vztahů. Např.“ když vyjádřím vztek budu odmítnut, zkritizován, tak ho raději neprojevím, neprožiju, potlačím emoci a upozadím se“. Zapojí se zažité maladaptivní schéma (např. vztek je špatný = já jsem špatný, když ho projevím) už na současnou situaci nemusí platit, reálně už nehrozí odmítnutí nebo kritika. Na pozadí běží intenzivní emoce např. strach, stud, nepříjemné emoce, které jsou nepřijaty a potlačeny obrannými mechanismy, které jsou součástí maladaptivních emočních schémat. Vznikají psychické problémy, úzkosti, psychosomatika, problémy ve vztazích apod.
Proces psychoterapeutické změny je uvědomění si a přijetí autentických pocitů, myšlenek a potřeb. Obranné mechanismy ze začátku mohou odvádět a narušovat plynulý terapeutický proces změny (plný kontakt s vlastním prožíváním a potřebami). Pokud si neuvědomujeme, nejsme plně v kontaktu se sebou a nemůžeme se vhodným způsobem o sebe postarat (jedeme v nevědomých zajetých kolejích). V psychoterapii zažíváme vhled do psychického procesu, zažíváme novou korektivní zkušenost se svým psychoterapeutem a učíme se rozpouštět nefunkční schémata z minulosti a nahrazujeme je již zralými způsoby zvládání. Vzniká nový, zdravý pohled na situaci a akceptující, laskavý postoj k sobě samému.
