JOGASEVOU.cz (2025)

30/08/2025

Září v čínské medicíně – péče o slezinu a slinivku

Podle tradiční čínské medicíny patří měsíc září elementu Země. Je to období, kdy je v centru pozornosti slezina a slinivka, orgány zodpovědné za trávení, vstřebávání výživy a naši energii (Qi). Prvek země, který působí na tělesnou i duševní vyrovnanost, ovlivňuje trávení, sexualitu, plodnost, tvorbu krve a u žen reguluje i menstruační cyklus.

✨ Když jsou oslabené, můžeme cítit: únavu, těžké nohy, chutě na sladké, vlhkost v těle nebo oslabenou imunitu.

⸻

🍲 Strava a jídelníček
• teplá, vařená jídla – polévky, kaše, dušená zelenina
• sladká chuť v přirozené podobě – dýně, mrkev, batáty, datle
• obiloviny – rýže, jáhly, oves
• vyhýbat se těžkým, mastným, syrovým a ledovým jídlům, které slezinu zatěžují

⸻

🌱 Bylinky a podpora
• zázvor (sušený nebo čerstvý do čaje)
• skořice, kurkuma, kardamom
• jujuba (čínské datle)
• heřmánek a fenykl pro jemné trávení

⸻

🧘‍♀️ Jóga a režim
• jemné zahřívací asany: pozice kočky–krávy, pozice dítěte, jemné rotace vleže
• posilování středu těla a práce s dechem
• pravidelnost – jíst i spát každý den v podobný čas
• dopřát si klid, uzemnění a vděčnost za sklizeň roku

⸻

🌿 Afirmace pro září (slezina / slinivka – element Země)
• „Jsem v rovnováze a cítím se pevně uzemněná.“
• „Dávám svému tělu výživu a lásku, kterou potřebuje.“
• „Nacházím sladkost života v maličkostech, ne jen v jídle.“
• „Každý den je příležitostí k obnově mé síly.“
• „S vděčností přijímám hojnost, kterou mi život nabízí.“
• „Můj střed je silný a klidný, jsem podporována Zemí.“

✨ Září nás učí rovnováze a péči o střed těla i mysli.
Dopřejme si teplo, klid a laskavou stravu – naše slezina a slinivka nám poděkují.

26/08/2025

🌙 Samota jako návrat k sobě 🌙

Někdy samotu vnímáme jako prázdnotu.
Ale když se ztišíme, zjistíme, že v nás samotných je ten nejbližší přítel – náš vnitřní hlas, naše vědomí, náš vnitřní přítel.

💫 V těchto chvílích se samota mění v setkání.
Vnímáme dech, slyšíme jemné vedení uvnitř sebe a cítíme, že nejsme nikdy opravdu sami.

✨ „Jsem ve svém nitru. Naslouchám svému vnitřnímu hlasu, svému vědomí, svému vnitřnímu příteli.“ ✨

🌱 3 kroky, jak se naladit na svůj vnitřní hlas:
1. Zavři oči, zhluboka se nadechni a s dlouhým výdechem nech odejít napětí.
2. Polož ruku na srdce a chvíli jen naslouchej svému vnitřnímu rytmu.
3. Polož si otázku: „Co právě teď opravdu potřebuji?“ – a nech odpověď přijít tiše zevnitř.

A právě tady – v návratu k sobě – přichází klid, jistota a pocit domova.

24/08/2025

Novoluní v Panně

23.8. v 8h06 nastává novoluní v Panně na 1°znamení. Nov je v dynamické a napěťové kvadratuře s Uranem v Blížencích. Merkur ve Lvu je ve volnějším harmonickém sextilu s Marsem ve Vahách, v harmonických vazbách jsou vzájemně, Uran v Blížencích, Pluto ve Vodnáři a Saturn a Neptun v Beranu a Selena ve Lvu

Novoluní v Panně otevírá téma zdraví , péče o zdraví a také téma organizace a “úklidu” života. Nyní je vhodný čas zbavit se všeho, co již nepotřebujeme, co brzdí náš vývoj - odpoutat se od případných negativních, omezujících či destruktivních vzorců myšlení , zbavit
se všech případných škodlivých návyků či závislostí a nastavit si nový a ozdravný program. Vhodné je zbavit se všeho přebytečného, uklidit si vnější i vnitřní prostor. Tento ozdravný program si můžeme naordinovat i v oblasti horoskopu do kterého nám nov spadá (v domě, kde máme znamení Panny)

Nov v Panně nás také nabádá k plánování věcí budoucích a k vyjasnění si své aktuální situace. Nyní můžeme racionálně zvážit čemu se chceme věnovat, jakým způsobem chceme žít

Dynamická a napěťová kvadratura od Urana v Blížencích přináší nutnost vystoupit ze zajetých kolejí a zažitých vzorců chování a myšlení. Tento aspekt může také přinést vnitřní přetlak a nervozitu - měli bychom se tedy vědomě věnovat relaxaci a svou mysl uvolnit tím, že ji zaměří na to, co nás baví - Uran vždy přináší změnu

Merkur je jedním z vládců Panny a nachází se ve znamení Lva a je v harmonickém aspektu s Marsem ve znamení Vah – máme nové, tvůrčí nápady jak si svůj život uspořádat a také dostatek energie k jejich realizaci. Vzájemné harmonické aspekty mezi Uranem, Plutem, Saturnem, Neptunem a Selenou pomáhají v našem vývoji a rozvoji

Panny na fyzické rovině koresponduje se zažíváním, tenkým a tlustým střevem a se slinivkou – nyní je naše zažívání velice citlivé a je vhodné konzumovat lehkou stravu

Panny otevírají nový lunární cyklus

20/08/2025

🌟 Víra v sebe – základní pilíř vnitřní síly 🌟

Víra v sebe je jeden z největších darů, které si můžeme dát. Není to slepé přesvědčení, ale hluboké napojení na vlastní vnitřní zdroj – na to, že uvnitř máme sílu, odvahu i schopnosti zvládnout životní cestu.

Když věříme sami sobě, stáváme se pevnějšími i klidnějšími. Můžeme padnout a znovu vstát, protože víme, že dokážeme.

✨ Základní pilíře víry v sebe:
1. Sebepoznání – znát své silné i slabé stránky a přijímat je.
2. Sebehodnota – uvědomění, že jsme hodni lásky a respektu bez podmínek.
3. Odvaha – nebát se udělat krok vpřed i s nejistotou.
4. Vděčnost – připomínat si, co už jsme dokázali, a vážit si své cesty.
5. Napojení – tiché spojení se svým vnitřním hlasem, srdcem i intuicí.

🌱 Jak tuto víru praktikovat a posilovat každý den:
• Vědomě si připomínej malé i velké úspěchy.
• Vnímej svůj dech – ukotvuje tě v přítomném okamžiku, kde tvá síla skutečně je.
• Piš si afirmace nebo vděčnostní deník.
• Obklopuj se lidmi, kteří tvou víru podporují.
• Dávej si prostor na ticho, meditaci a kontakt se sebou.

💫 Afirmace pro posílení víry v sebe:
• Věřím si a stojím pevně ve své síle.
• Každým dnem více důvěřuji svému srdci a intuici.
• Jsem dostatečná/ý přesně taková/ý, jaká/ý jsem.
• Moje cesta je jedinečná a já na ní kráčím s odvahou.

Když jsme napojeni na svou vlastní víru, život se stává plynulejší. Přestáváme se tolik srovnávat a začínáme žít svou pravdu. A právě v tom je skutečná svoboda. 🌟

20/08/2025

✨ Síla rodové linie a propojení s přírodou ✨

Každý z nás je součástí dlouhé řeky života. Za našimi zády stojí celý rod – generace lidí, kteří museli udělat nespočet kroků, rozhodnutí a úsilí, abychom dnes mohli žít právě tento život. Když si uvědomíme tuto podporu, můžeme cítit vděčnost i vnitřní sílu.

Rodová linie nás nese, a když se na ni napojíme vědomě, můžeme z ní čerpat oporu i inspiraci. Každý z našich předků, ať už jeho příběh byl jakýkoliv, je součástí naší cesty.

Stejně tak jsme propojeni s přírodou – jsme jejím prodloužením a závisíme na ní v každém nádechu i doušku vody. Když si to připomínáme, vzniká hlubší úcta, vděčnost a touha žít v souladu.

🌿 Afirmace pro meditaci:
• Vděčně přijímám sílu a podporu svého rodu.
• Moji předkové žijí ve mně a nesou mě na mé cestě.
• Otevírám se lásce, která proudí mým rodem.
• S každým nádechem čerpám energii života, s každým výdechem se propojuji s pokojem.
• Jsem součástí přírody a příroda je součástí mě.
• Děkuji Zemi, že mě živí, chrání a nese.

Možná dnes můžeš na chvíli ztišit mysl, nadechnout se a poděkovat – svému rodu i Zemi, že tě nesou. 🌍🙏

06/08/2025

Úplněk ve Vodnáři ♒️

9.8. v 9h54 nastává úplněk ve znamení Vodnáře.

Během úplňku se Mars ve znamení Vah nachází v dynamické a napěťové opozici na konjunkci Saturn/Neptun v Beranu, dále je Mars v harmonických aspektech na Uran v Blížencích a Pluto ve Vodnáři. V harmonických aspektech se nachází Saturn/Neptun v Beranu s Uranem v Blížencích a Plutem ve Vodnáři. Retrográdní Merkur ve Lvu je ve volnější dynamické a napětové opozici s Plutem ve Vodnáři, Merkur je ve volnějších harmonických sextilech s Marsem ve Vahách a Uranem v Blížencích a Jupiter v Raku se nachází ve volnější konjunkci s Venuši v Raku

Úplněk ve Vodnáři zaměřuje naši pozornost na téma originality a svobody. Jsme schopni ostatním ukázat vlastní originalitu? Nebo v životě pouze napodobujeme druhé a neodvážíme se vykročit ze “středního proudu”? Jsme schopni se svobodně vyjadřovat a žít, nebo se trápíme tím “ co by tomu řekli lidi” ?? Nyní je čas opustit navyklé koleje, zbavit se obav z posuzování druhých a začít žít podle sebe sama. Období Lva je skvělé období pro to, abychom tvořili, abychom se životem radovali a také abychom si dovolili odpočívat a relaxovat. Když si nedovolíme aspoň na chvíli “vypnout” tak se “přepálíme”

Úplněk ve Vodnáři aktivuje osu já (Slunce ve Lvu) versus kolektiv, druzí lidé (Luna ve Vodnáři) – osu srdce (Lev) a mysli (Vodníř). Jedno bez druhého nemůže existovat. Jedno prospívá druhému.
Zdravý kolektiv nemůže existovat bez zdravých jedinců. Stejně jako my nemůžeme prospět a pomoci kolektivu, aniž bychom nejdříve nebyli nejprve zakořeněni v sami v sobě – a byli ukotveni ve své vlastní pravdě, ve svých vlastních potřebách, záměrech a cílů
Abychom mohli prospět životu/lidstvu, musíme nejprve žít vlastní život, a akceptovat sami sebe - teprve poté jsme schopni prospět druhým

V každém z nás žije lepší budoucnost - jak na osobní tak na kolektivní rovině. Rozvíjejme tuto vizi, důvěřujme jí

Pouze když je srdce (Lev) a mysl (Vodnář) v rovnováze, je náš život v harmonii. Mysl, která vidí očima Lásky – perspektiva, která nás vždy přivede zpět k pravdě, hlubšímu smyslu, k tomu, na čem opravdu záleží, může prospět jak nám samotným tak i ostatním a veškerému životu, přítomnosti a budoucnosti.

Uran je vládce Vodnáře a nyní se krátce nachází ve znamení Blíženců – nyní můžeme rozšířit svůj duševní obzor a „nastavit si“ nové a zdravé mentální vzorce, můžeme změnit úhel pohledu na sebe sama i na svět jako takový (Uran je v harmonických vazbách s Marsem ve Vahách, s Merkurem ve Lvu i se Saturnem a Neptunem v Beranu)

Mars ve Vahách je v dynamické a napěťové opozici s konjunkcí Saturn/Neptun v Beranu – nyní jsme vedeni k tomu, abychom převzali zodpovědnost za své konání, zejména ve vztahové oblasti

Venuše a Jupiter v Raku se potkávají v konjunkci a podporují nás při péči o druhé , při vyjadřování svých citů a budování domova

Na fyzickém těle Vodnář koresponduje s lýtkem, holení, kotníkem - tyto části těla jsou nyní velice citlivé a neměl by na nich být prováděn žádný chirurgický zákrok. Pro Vodnáře je dobré posílit krevní oběh (čistit cévy, čistit krev ) a posílit nervový systém.

Vodnáři uzavírají jeden lunární cyklus

06/08/2025

Brána Lva – transformační portál pro tělo, mysl i život

Každý rok kolem 8. srpna vrcholí astrologický jev známý jako Brána Lva (Lionsgate Portal). Tento mystický čas spojuje sílu Slunce ve znamení Lva s východem hvězdy Sirius, kterou mnohé starověké civilizace uctívaly jako zdroj duchovní moudrosti a vyššího vědomí. Věří se, že právě v tomto období se otevírá energetická brána, která zesiluje přístup k naší intuici, vnitřní síle a transformačnímu růstu.

Tělo: ukotvení a očista

Energie Lví brány může aktivovat tělo i na buněčné úrovni. Můžeš pociťovat únavu, napětí nebo naopak nával energie. Je ideální čas zpomalit, více spát, pít vodu, detoxikovat a pohybovat se vědomě – třeba pomocí jemné jógy, chůze v přírodě nebo tance. Naslouchej svému tělu – ono přesně ví, co potřebuje.

Mysl: jasnost a odvaha

Lvům vládne srdce a odvaha – a právě to se teď probouzí i v tobě. Tento čas je jako světlo majáku, které odhaluje, co už v životě neslouží. Myšlenky se mohou pročistit, mohou přijít nečekané vhledy nebo inspirace. Napiš si své záměry, ujasni si, co opravdu chceš – Brána Lva podporuje manifestaci.

Život: probuzení a transformace

Brána Lva je pozvánkou k probuzení našeho plného potenciálu. Je to čas, kdy se stará identita může rozplynout, aby uvolnila místo nové – svobodnější, autentičtější verzi tebe. Pokud dovolíš, můžeš zažít hluboký vnitřní posun. Odpusť, uzdrav, propusť. Zasluž si zazářit.

⸻

🔆 Zeptej se: “Kdo se ve mně právě teď chce narodit?”
🙏🦁🙏

31/07/2025

Když tento okamžik zcela přijmete, když se již nebudete přít s tím, co je, nutkání přemýšlet se zmírní a nahradí ho bdělý klid.“

- Eckhart Tolle

28/07/2025

🫶 Meditace srdeční koherence je nádherný způsob, jak propojit srdce a mysl do jednoho rytmu. Pomáhá nám zpomalit dech, zklidnit emoce a ladit se na vnitřní pravdu – tu, která nejde vymyslet, jen procítit.

Často se v životě nacházíme v rozkolu mezi tím, co „bychom měli“ (hlava) a co skutečně cítíme (srdce). Tlak rozumu může být silný, ale tělo a srdce nikdy nelžou. Když se naučíme vnímat jejich řeč, nacházíme směr, který je skutečně náš.

I pár minut denně, kdy vědomě dýcháme do oblasti srdce, může přinést jasnost, zklidnění i hlubší důvěru ve vlastní cestu.

💗 Zeptej se dnes potichu:
„Co by mi teď řeklo mé srdce, kdyby mohlo mluvit?“
A naslouchej – bez očekávání, jen s tichou pozorností.
🙏❤️🙏

JOGASEVOU.cz

30/08/2025

26/08/2025

24/08/2025

20/08/2025

20/08/2025

06/08/2025

06/08/2025

31/07/2025

28/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share