Psychoterapie zaměřená na řešení

05/08/2025

Balíček pro ženy s produkty na míru… Spokojeně přes přechod

11/12/2024

Žena, která má potřebu zavděčit se všem, často převezme roli pečovatelky, kuchařky, uklízečky – i pro své již dospělé děti.

Její životní zkušenost ji naučila, že jedině přes výkon a obětavost si zaslouží uznání a lásku.

Tento vzorec chování však často přitahuje emocionálně nezralé muže, kteří si na její péči rychle zvyknou a berou ji jako samozřejmost, aniž by sami něco dávali zpět.

Taková žena si po čase uvědomí, že ji nikdo skutečně neocení, že se cítí jako páté kolo u vozu.

Poznáváte se v tom?

Co uděláte, abyste to změnila?

Pokud budete stále ve službě 24 hodin denně, možná občas dostanete poděkování, ale to jen proto, že druzí nechtějí přijít o své pohodlí. Je na vás říct dost.

Najít sílu opustit nefunkční vzorce chování, které vás vyčerpávají.

Naučte se víc myslet na sebe, vážit si svých potřeb a přestat dělat vše jen pro druhé.

Pokud tuto změnu nepřijmete, hrozí, že se postupem času stanete „vytěženou“ verzí sebe sama, kterou druzí jen využívají.

Chcete to?

Nebo jste připravena vzít svůj život do vlastních rukou? Jo… změna bolí, ale výsledek je pak velmi pozitivně překvapivý🤗

Rozhodnutí je na vás.

05/11/2024

Šikana na pracovišti: Nepodceňujme její dopady na zdraví.

Šikana na pracovišti není jen „nepříjemné prostředí“ – jde o vážný problém, který může ovlivnit nejen pracovní výkonnost, ale hlavně zdraví a pohodu člověka.

Mnozí se potýkají s ponižováním, ignorováním, či manipulací, což vytváří pocit osamělosti, bezmoci a stresu, který může pomalu podkopávat sebevědomí i psychickou odolnost.

Dlouhodobé vystavení takovým tlakům se může projevit úzkostmi, depresemi, vyhořením nebo i fyzickými potížemi, jako jsou bolesti hlavy, zažívací problémy nebo nespavost.

Psychoterapie zaměřená na řešení tohoto problému může přinést úlevu a znovu obnovit pocit sebedůvěry a síly.

Terapeut dokáže pomoci člověku podívat se na situaci s nadhledem, zpracovat prožité emoce a najít způsoby, jak zvládnout stres.

Navíc, terapie nabízí bezpečný prostor, kde lze hledat nejen řešení, ale i znovu objevit vlastní hranice a hodnotu, které šikana často podkopává.

Pamatujte, že taková situace není normální a není třeba ji tiše snášet.

Každý si zaslouží respekt a pracovní prostředí, kde se může cítit bezpečně.

Pokud sami zažíváte něco podobného, může být rozhovor s odborníkem prvním krokem k tomu, jak znovu získat pocit kontroly nad svým životem.

27/09/2024

30/07/2024

Přijímám nové klienty k psychoterapii pro rok 2024 a 2025

Celé moje odborné vzdělání a nabídku služeb najdete www.sgwaldstejn.cz

V současné době jsem frekventant komplexního pětiletého psychoterapeutického výcviku v Olomouci.

Kromě psychologického vzdělání jsem i zdravotník s mnohaletou praxí a člen Svazu pacientů, Člen české resuscitační rady…

Jakou pomoc nabízím?

🌷Psychoterapie pro dospělé

🌷Podpora a poradenství při ztrátě miminka

🌷Poradna pro pozůstalé

Pokud se rozhodnete se mnou pracovat, pište prosím na mess či email🤗

Mgr. Stanislava Gabriel Waldštejn, MBA
www.naruclaskavosti.cz
www.sgwaldstejn.cz

15/07/2024

Když se rodiče kdysi rozvedou a děti v dospělosti se přiklánějí k rodiči, který je opustil, nestaral se o ně, je i v dnešních dnech velmi častý příběh.

Tento jev ovlivněn několika faktory přičemž velkou roli hraje idealizace.
Děti ( i v dospělém věku) si mnohdy idealizují chybějícího rodiče, protože s ním mají méně přímých negativních zkušeností.

Mají pocity opuštění, zklamání a hledání viníka. Touha po přijetí a uznání od rodiče, který je opustil, může být silná.

Objevuje se i rodičovská alienace, kdy jeden z rodičů nebo oba rodiče ( někdy i aktivní prarodiče) mohou negativně ovlivňovat dítě proti druhému rodiči.

Ve vztazích, v pubertálním období mohou být konflikty s pečujícím rodičem, a tak mohou mít děti složitější vztah s právě vychovávajícím rodičem kvůli každodenní disciplíně.

Objevují se v dospělosti dětí i praktické důvody jako jsou finanční podpory, náhle nalezené emoční souznění.

Když se dítě v dospělosti přiklání k rodiči, který ho opustil, většinou jsou příčiny v dané osobnosti.

Kromě hledání identity a pochopení jsou to i neuspokojené emocionální potřeby u snaha vyrovnání se s minulostí.

Často je to skrytá, výše zmiňovaná, idealizace chybějícího rodiče, určitá osobnostní nezralost a potřeba uzavření starých ran.

Z moji praxe je ve velké většině za jakousi skrytou touhou po chybějícím rodiči v dospělosti především touha po získání sympatii a následné z toho plynoucí finanční výhody…💁‍♀️

Pro pečujícího rodiče může být tato situace náročná i bolestivá. Nicméně i to je život. Pak je potřeba zacílit na vlastní potřeby a cíle. Věnovat se i sobě… 👍

02/07/2024

Jsme moc ráda, že si na terapie a konzultace ke mně našli cestu mladí lidé se kterými nacházíme cesty k řešení jejich problému.

A jsou to běžné životní útrapy. Mnohdy postačí rozhovor, vyjasnění si situace i nacházení nových životních cílů.

Terapie neprodlužuji, ale ráda vidím pozitivní posun…
Někdy stačí i jedna či dvě návštěvy…
Snažím se vždy najít co rychlejší termín, abychom mohli pracovat, ujasňovat si …

Moje profese je terapeut a zdravotník.

Pokud Vás cokoliv trápí nebojte se nahlédnout i pod pokličku terapií…
www.sgwaldstejn.cz
www.naruclaskavosti.cz

01/07/2024

Když si z dítěte rodič udělá emocionální vrbu neboli Emoční in**st

Emoční in**st je dynamika v rodině, kde rodič nebo pečovatel zapojuje dítě do dospělých emocionálních problémů a potřeb, čímž dítěti připisuje roli emocionálního partnera nebo důvěrníka.

Tento termín nezahrnuje žádnou fyzickou nebo sexuální nevhodnost, ale popisuje nevhodné emocionální a psychologické zapojení dítěte do dospělých problémů.

Typické znaky emočního in**stu zahrnují:

🧐Rodičovská důvěrnost: Rodič sdílí s dítětem dospělé problémy, jako jsou manželské problémy, finanční potíže nebo osobní frustrace.

🧐Rodičovská závislost: Rodič se spoléhá na dítě jako na hlavního zdroj emocionální podpory.

🧐Dětská zodpovědnost: Dítě je nuceno přebírat odpovědnosti a role, které jsou nevhodné pro jeho věk, což může zahrnovat péči o mladší sourozence nebo poskytování emocionální opory rodiči.

🧐Emocionální odcizení: Dítě může cítit konflikt loajality nebo tlak na plnění potřeb rodiče na úkor vlastního emocionálního vývoje.

Důsledky emočního in**stu mohou být dlouhodobé a zahrnují problémy s vlastní identitou, nízkým sebevědomím, obtíže v mezilidských vztazích a problémy s hranicemi v dospělosti.

Tento jev může také vést k úzkosti, depresi a jiným emocionálním obtížím i v dospělém věku

www.sgwaldstejn.cz
Náruč laskavosti

29/06/2024

Lidská přirozenost nás často vede k tomu, abychom se srovnávali s ostatními.
Tento trend je umocněn sociálními médii a neustálým přístupem k informacím o úspěších druhých.

Namísto soustředění se na vlastní cestu a rozvoj, mnoho lidí investuje energii do hodnocení sebe samých na základě úspěchů a životního stylu druhých.

Kopírování druhých a srovnávání se s nimi může vést ke ztrátě autenticity, když se snažíme napodobit druhé na úkor vlastní identity a jedinečnosti.

Neustálé srovnávání může způsobit pocit méněcennosti a sníženou sebedůvěru. Když se neustále měříme proti ostatním, můžeme se cítit, že nejsme dostatečně dobří.

Místo zaměření se na vlastní cíle a rozvoj, energie je vynakládána na sledování a napodobování ostatních, což může zpomalit náš vlastní růst a dosažení našich cílů.

Může nás to dovést k psychickému vyčerpání a stresu, což negativně ovlivňuje naši pohodu a schopnost efektivně pracovat.

Abychom překonali tuto brzdu v našem rozvoji zaměřme se na pravidelnou sebereflexi a sebehodnocení - pomáhá nám pochopit naše silné a slabé stránky.

Tím, že se zaměříme na naše vlastní cíle a pokrok, můžeme lépe porozumět sami sobě a tomu, co chceme dosáhnout.
Neustálé kopírování a porovnávaní s ostatními se mnohdy z jakési rádoby doporučené motivace proměnî v cestu do pekla.
Lepší je se inspirovat a stanovit si reálné cíle👍
www.sgwaldstejn.cz

07/06/2024

Jak nakládáte s živým a mrtvým časem?

Může být užitečné rozlišovat mezi “živým časem” a “mrtvým časem”.

Živý čas představuje okamžiky, kdy jsme plně přítomni a zapojeni do života – když se věnujeme činnostem, které nás naplňují, když prožíváme radost a smutek s plnou intenzitou, a když se vědomě zaměřujeme na své cíle a hodnoty.

Naopak mrtvý čas představuje období, kdy žijeme mechanicky, bez uvědomění a bez skutečného zájmu o to, co se děje kolem nás – často ztracený v rutinních činnostech, prokrastinaci, nebo v negativních myšlenkových vzorcích.

Jak se dostat z mrtvého do živého časů?

1. Zvýšení uvědomění: Praktikujte mindfulness nebo meditaci, abyste byli více přítomni v okamžiku.

2. Stanovení cílů: Určete si smysluplné cíle a vytvořte plán, jak jich dosáhnout.

3. Zapojení do činností: Věnujte se aktivitám, které vás baví a naplňují.

www.sgwaldstejn.cz

06/06/2024

Vyhořelé manželství

Když manželství po letech vyhoří, je důležité nezanedbat snahu o obnovu vztahu.

Prvním krokem je otevřená komunikace – oba partneři by měli sdílet své pocity a obavy bez obviňování.

Může být užitečné společně hledat nové zájmy a aktivity, které by oba bavily a pomohly obnovit ztracené spojení.

Důležité je také věnovat čas jeden druhému, třeba prostřednictvím pravidelných rande nebo společných víkendů.

Jak se projevuje u mužů a jak u žen?

U mužů:

1. Stažení a ticho: Muži mohou reagovat stažením se do sebe, méně komunikovat a trávit více času o samotě nebo s přáteli.

2. Zvýšený zájem o práci nebo koníčky: Mohou se více ponořit do práce, sportu nebo jiných zájmů, aby se vyhnuli problémům doma.

3. Hledání emocionálního nebo fyzického úniku: Někteří muži mohou hledat únik v podobě alkoholu, her, nebo v extrémních případech i nevěry.

U žen:

1. Emocionální vzdálenost: Ženy mohou cítit emocionální prázdnotu a snažit se o komunikaci nebo vyjádření svých pocitů, což nemusí být vždy opětováno.

2. Pokusy o obnovu vztahu: Mohou více iniciovat rozhovory o problémech a hledat způsoby, jak vztah zlepšit, například terapii nebo nové společné aktivity.

3. Pocit frustrace a vyčerpání: Když jejich snahy nevedou k výsledkům, mohou pociťovat frustraci, vyčerpání a případně i rezignaci na vztah.

Pro oba partnery je důležité uvědomit si tyto signály a aktivně hledat řešení dříve, než se situace zhorší.

www.sgwaldstejn.cz

28/04/2024

Co je to emoční inkontinence neboli nekontrolovatelný únik moči ve chvíli emočního napětí?
Ve zdravotně/ terapeutické práci se čas od času setkáváme i s těmito potížemi u klientů.

Může postihovat muže i ženy, avšak u žen jsou mnohdy tyto nepříjemnosti častější.

Obecně se traduje, že jsou spíše postiženi starší lidé ale není žádná vyjimka ani u mladé věkové kategorie.

Jedná se většinou o dočasnou poruchu, která je spojená s pocity úzkosti, strachu a stresu.

Silné emocionální zážitky, jako je dlouhodobý stres, úzkost nebo traumatické události, mohou mít vliv na svaly pánevního dna a na schopnost udržet kontrolu nad močením.

Tento stav může nastat i u lidí, kteří jinak nemají žádné problémy s močením.

Je důležité pochopit, že emoční inkontinence není způsobena fyziologickými problémy, ale spíše psychologickými faktory.

Pokud se v praxi s tímto problémem u klientů setkáme, tak vždy je vhodné doporučení k vyšetření odborným lékařem, aby se vyloučilo nebo případně potvrdilo somatické onemocnění v oblasti urologické, interní či v oblasti psychické…
s možnou farmakoterapií od lékaře.

I malý neřešený a podceňovaný problém může v sobě skrývat onemocnění, které je přínosné lékařsky zkonzultovat.

Posléze se může s klientem pracovat s
pomocí psychologické podpory a učení se zvládat silné emoce což je užitečné pro řízení tohoto typu inkontinence.

Mohou se doporučit i bylinné doplňky ke snížení stresu nebo doplnit chybějící minerály, které podpoří zdravou psychiku…

Důležitost je v řešení.

Uzavírání se do sebe nebo se propadnout do role oběti, kdy je klientovi jeho očima všemi ubližováno, nic nikomu nepomůže.

A to je leckdy velká škoda…neboť s touto záležitostí je možné velmi dobře pracovat.
www.sgwaldstejn.cz