Peter Pucher Training

25/07/2025

🔥 HORKO NEHORKO, MAKÁME – ALE S ROZUMEM 💪

Děti chtějí běhat se zátěží - Vesta, závaží na. kotnícich, zápěstích… Vypadá to hustě, ale pozor.

➡️ Navýšení váhy o 5 kg u 50kg dítěte je +10 %. U dynamiky (běh, skoky, sprinty) dostává zabrat hlavně šlacha – a ta se přizpůsobuje pomalu.

❗ Když k tomu přičteme slabý hluboký stabilizační systém, špatnou mobilitu nebo techniku, zaděláváme si na problémy – třísla, kolena, kotníky.

💡 Co s tím? Cvičit ano, ale s hlavou. Zátěž jen když je tělo připravené.

02/07/2025

My jedeme i v létě 🔥
Skupinovky, individuální tréninky i semi-privátní ✊

24/06/2025

🎯 Agilita, koordinace, absorbce síly a práce s hokejkou u mladých hokejistů 🏒

Ve videu sledujete trénink dětí na agility žebříku – zaměřený na koordinaci pohybu, rytmus, schopnost absorbovat sílu a zároveň rozvíjet dovednosti s hokejkou.

✅ Proč to trénujeme?
• Koordinace a rytmus pomáhají dětem lépe ovládat tělo v rychlém tempu hry.
• Absorpce síly (tlumení dopadu) chrání klouby a zlepšuje schopnost rychle měnit směr.
• Agilita je klíčová pro obratnost na ledě.
• Dovednosti s holí ve spojení s pohybem budují komplexní herní vnímání.

📅 Jak často?
Často 😊 – ideálně v úvodu tréninku jako aktivace nervového systému a rozvoj pohybových schopností.

03/05/2024

Nový člen trenérského týmu.
Náš sport je velmi časově náročný, děti je v dnešní době potřeba umět správně motivovat a naučit je disciplíně, která je v životě potřebná. Dlouhodobý rozvoj člověka je pro nás prioritou.
Náš oddíl má propracovaný systém, který se snažíme individuálně přenášet na každé dítě, proto se naše cesty s Peterem propojují.
Jak sám říká, pohyb by neměl být jednostranný ale komplexní , aby připravil děti na jakoukoliv aktivitu, kterou budou ve svém nadcházejícím aktivním životě dělat. Mým cílem je naučit děti ovládat své tělo a pohyb pro všestranný rozvoj..

15/04/2024

15/03/2024

Rád bych všechny pozval na Jarní dny zdraví ve Znojmě 🏋️‍♂️☘️ kde můžete kromě dalšího skvělého programu také vypotit Velikonoční svátky se mnou 😄🙏

P.S. - ti z vás, co se mnou už trénují to mají povinně, pokud nechtějí bulharské dřepy do konce života 😄

Budu rád za každé sdílení 💪

Registrace: https://www.znojmo-zdravemesto.cz/jarni%2Ddny%2Dzdravi/ms-1739/p1=1739

22/01/2024

06/12/2023

Kdo by měl cestu kolem 😄⛸️🙏

❄️ Společně s Kluziště Dačice připravujeme bruslařský program pro děti z Dačic a okolí. V první polovině prosince odstartujeme víkendovou školu bruslení každou sobotu ve dvou blocích, od 9:00 a 9:45 hodin. Registrace k výuce bruslení bude probíhat standardně online na našich webových stránkách 👇O víkendu bruslíme také v Českých Budějovicích (sobota) a v Soběslavi (neděle)⛸😀