Praxis Chy-Eun Sohn Psychotherapie Fürstenfeldbruck

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Praxis Chy-Eun Sohn Psychotherapie Fürstenfeldbruck

Ich heiße Chy-Eun Sohn, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Maisach im Landkreis Fürstenfeldbruck.

Fürstenfeldbruck Psychotherapie | Chy-Eun Sohn
Traumasensibel
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Begleitung für Erwachsene, Kinder & Jugendliche bei Ge(h)sprächen in der Natur© 🌳 oder im Praxisraum in Maisach. Mein Angebot: Psychotherapie & Ge(h)spräche in der Natur©🌳, Wingwave®-Coaching🦋 und Online-Sitzungen. Ich begleite Erwachsene, Kinder & Jugendliche bei Selbstwert, Achtsamkeit, Stressbewält

igung und Beziehungsthemen.

📖 Zusätzlich biete ich ein psychologisch fundiertes Workbook "Wurzeln des Selbstwerts" zur Stärkung des Selbstwerts an. Den Link findest du in der Bio.

📍 Praxis in Maisach - gut erreichbar aus Fürstenfeldbruck, Olching, Gröbenzell & München.

15/04/2026

Du beginnst eine Therapie und kommst dir dabei immer näher.

Du beginnst, dich um dich zu kümmern, deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Du spürst, wenn dir etwas nicht gut tut.
Du hältst nicht mehr alles aus.
Du sagst eher etwas oder gehst aus Situationen raus, die sich nicht richtig anfühlen.

Und dann kommen diese Sätze:

„Du hast dich verändert.“
„Früher warst du einfacher.“
„Mit dir ist es anstrengend geworden.“

Ja.

Du hast lange funktioniert.
Hast geschaut, wie es den anderen geht.
Hast dich zurückgenommen, damit es ruhig bleibt oder damit es passt.

Das fällt oft erst auf, wenn du damit aufhörst.

In einer Psychotherapie geht es häufig auch darum zu verstehen, warum sich dieses Verhalten entwickelt hat und warum es sich heute nicht mehr stimmig anfühlt.

Und da beginnt etwas, das nicht für jeden angenehm ist.

Vor allem für die, die dich so kennen.

💬 Welche Sätze hast du gehört, als du angefangen hast, dich zu verändern?
💬 Gab es jemanden, der damit nicht umgehen konnte?

Schreib es gern in die Kommentare, wenn du magst 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

14/04/2026

„Ich brauche niemanden.“
„Mir ist das egal.“
„Ich schaffe das alleine.“

Vielleicht kennst du diese Sätze.
Vielleicht sagst du sie selbst.

Was nach Stärke oder Unabhängigkeit klingt, kann manchmal auch bedeuten: Du hast früh gelernt, dass es sicherer ist, nichts zu brauchen, als zu brauchen und damit allein zu sein.

Kinder lernen manchmal früh, ihre Bedürfnisse nach innen zu tragen, weil draußen kein sicherer Platz dafür war. Nicht weil sie keine hatte. Sondern weil man sich nicht sicher gefühlt hat.

Diese Muster können sich bis ins Erwachsenenleben ziehen. In Beziehungen, wie wir Hilfe annehmen. In dem, was wir uns selbst erlauben, zu fühlen.

💬 Welcher Satz kommt dir bekannt vor?
Schreib es mir gerne. Ich lese jeden Kommentar. 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

12/04/2026

Dein Bauch reagiert oft schneller, als dein Kopf es einordnen kann.

Du lernst jemanden kennen und eigentlich fühlt es sich gut an…
Trotzdem spürst du diese Anspannung.
Du bleibst wachsam, ein wenig zurückhaltend.

Wenn du mit einer Bezugsperson aufgewachsen bist, die dir wenig Raum als eigenständigen Menschen gelassen hat, vielleicht ohne es zu wissen, dann kann es sein, dass du früh gelernt hast, dich stark an ihr zu orientieren.

Du hast gespürt, wie es ihr geht.
Hast dich danach gerichtet.
Hast eher geschaut, was gerade gebraucht wird,
als bei dir zu bleiben.

In der Bindungsforschung wird beschrieben, dass Kinder unter solchen Bedingungen ihre Aufmerksamkeit stark nach außen richten, um Verbindungen zu halten.
Gleichzeitig kann es schwerer werden, ein stabiles Gefühl für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.

Manche übernehmen dabei Verantwortung für das emotionale Gleichgewicht der Bezugsperson.

Diese Erfahrungen können später noch eine Rolle spielen, zum Beispiel als Anspannung, als Unsicherheit oder als das Gefühl, sich selbst nicht ganz vertrauen zu können.

Der Körper speichert Erfahrungen und reagiert oft, bevor du es bewusst einordnen kannst.

Neue Beziehungserfahrungen können dazu beitragen, dass sich dieser Umgang mit der Zeit verändert.

💬 Kennst du das Gefühl, dich eher anzupassen, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst?

Lieben Gruß
Chy

09/04/2026

Wenn Gefühle über längere Zeit nicht ernst genommen werden, kann sich etwas verändern.

Man wird vorsichtiger oder zieht sich ein Stück zurück.
Irgendwann kommt der Moment, in dem du dich fragst, ob dein Empfinden vielleicht wirklich zu viel ist.

Mit der Zeit kann es sich vertraut anfühlen, sich an anderen zu orientieren, statt an dem, was du selbst spürst.

Wenn frühe Bezugspersonen Gefühle wiederholt kleinreden, übergehen oder ins Lächerliche ziehen, entsteht kein sicherer Bezug zum eigenen Empfinden.
Man richtet sich mehr nach außen als nach innen.

Das zeigt sich oft später:
In Beziehungen, im Umgang mit dir selbst und auch im Körper.

Neue Beziehungserfahrungen können dazu beitragen, dass sich dieser Umgang verändert.

💬 Wie ist das bei dir? Spürst du manchmal, dass du dich zurücknimmst, obwohl du eigentlich etwas ganz anderes fühlst?

Lieben Gruß
Chy-Eun

06/04/2026

Es gibt Momente, in denen du genau weißt, was los ist.

Du hast verstanden, warum du so reagierst,
und trotzdem passiert es wieder.

Frühe Erfahrungen können dazu führen,
dass sich Reaktionen automatisieren.
Sie laufen oft schneller ab,
als du bewusst eingreifen kannst.

Auch das Nervensystem ist daran beteiligt.
Belastende Erfahrungen sind nicht nur Gedanken,
sondern zeigen sich auch in Anspannung, Rückzug
oder in dem, was sich immer wieder wiederholt.

Deshalb reicht Verstehen allein oft nicht aus.

💬 Kommt dir das bekannt vor? 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

04/04/2026

Es gab Dinge, über die nicht gesprochen wurde, trotzdem hast du sie gespürt.

Du wusstest nicht genau, was es ist.
Du hast aber gespürt, dass etwas nicht stimmt.

Du bist damit allein geblieben.

Kinder orientieren sich stark an den Reaktionen ihrer Bezugspersonen. Darüber entsteht nach und nach ein Verständnis dafür, was sie fühlen und wie sie das einordnen können.

Wenn das, was ein Kind spürt, nicht aufgegriffen, relativiert oder nicht eingeordnet wird, kann Orientierung fehlen. Gefühle bleiben dann oft schwer einzuordnen und können verunsichern.

Frühe Erfahrungen können prägen, wie sich Nähe anfühlt und wie mit Gefühlen umgegangen wird.

💬 Kommt dir das bekannt vor? 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

31/03/2026

Heute fällt es dir schwer zu spüren, was du eigentlich brauchst, weil es dafür lange keinen Raum gab.

Du bist dir manchmal nicht mehr sicher, was du eigentlich wirklich fühlst.

Frühe Bindungserfahrungen prägen, wie wir uns selbst wahrnehmen und mit Gefühlen umgehen.

💬 Kennst du das?

Lieben Gruß
Chy-Eun

30/03/2026

Du merkst, dass dir etwas nicht guttut und trotzdem bleibst du.

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen etwas in dir ganz klar wird und kurz darauf wieder ins Wanken gerät.

Der Zweifel richtet sich oft gegen dich selbst.
Das macht es manchmal so schwer, dir selbst zu vertrauen.

Manches lässt sich nicht einfach entscheiden.
Manches braucht Zeit, um überhaupt wahrgenommen zu werden.

💬 Kommt dir das vertraut vor? 💚

Lieben Gruß
Chy-Eun

27/03/2026

Ich hatte vor einiger Zeit einen Bandscheibenvorfall und da gab es einen Moment, der mir sehr deutlich gezeigt hat, wie langsam solche Prozesse sein können.

Nicht, weil man etwas falsch macht, sondern weil Genesung -psychisch sowie körperlich- Zeit braucht.

So zeigt es sich oft auch bei psychischen Belastungen.

💬 Kommt dir daran etwas bekannt vor?

Lieben Gruß
Chy-Eun

24/03/2026

Warum sprechen Betroffene oft nicht darüber?

Weil danach oft etwas bleibt, das schwer zu tragen ist.
Scham.

Und weil Fragen gestellt werden, die genau das verstärken.

Wenn jemand darüber spricht, kann sich etwas verändern. Es muss dann nicht mehr allein getragen werden.

Scham gehört dorthin, wo Grenzen überschritten wurden und nicht zu den Betroffenen.

💬 Wie wirkt diese Frage auf dich: „Warum wurde nichts gesagt“?

Lieben Gruß
Chy-Eun

20/03/2026

Manche Reaktionen lassen sich im ersten Moment nur schwer einordnen.

Ein Gespräch beschäftigt dich länger, als du möchtest.
Du zweifelst an dir, ziehst dich zurück oder passt dich an und gleichzeitig bleibt das Gefühl, dass es nicht nur mit der aktuellen Situation zu tun hat.

In der Psychologie wird beschrieben,
dass frühe Beziehungserfahrungen beeinflussen können, wie Nähe erlebt wird, wie auf Konflikte reagiert wird und wie mit Stress umgegangen wird.

Manches, was heute schwierig ist, hat sich einmal in einem bestimmten Beziehungskontext entwickelt.

Der vollständige Beitrag ist auf meiner Website zu finden:

www.chy-sohn.de/blog/entwicklungstrauma-verstehen-fruehe-beziehungserfahrungen

💬 Kennst du das, dass dich Gespräche länger beschäftigen, als du möchtest?

Lieben Gruß
Chy-Eun

Adresse

Hauptstraße 14 A
A
82216

Webseite

http://www.chy-sohn.de/, https://www.chy-sohn.de/wurzeln-des-selbstwerts

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