Nidhan Yoga

Julia Kühn - Nidhan Yoga - Kundalini und Aerial Yoga Kurse. Zeit für Entspannung, Leichtigkeit und für Dich selbst
im Raum Gelnhausen

26/04/2026

Klassischer Aerial Yoga Flow 💖
Wenn Du Aerial Yoga noch nicht kennst:
So kann eine typische Abfolge im Tuch aussehen
Kopfüber, die Körpermitte stärken, Dich vom Tuch tragen lassen und gleichzeitig beweglich und offen werden.
Eine Mischung aus Kraft, Vertrauen und Loslassen 💖
Und oft passiert genau dabei noch etwas anderes:
Du kommst raus aus dem Kopf und zurück in Deinen Körper
mit Leichtigkeit ✨
Sat Nam

19/04/2026

✨Zeit für Dich - schenke Dir einen Moment der Schwerelosigkeit✨

Ich biete wieder Aerial Yoga Schnupperstunden im Yogaraum vom Paradieschen an 💖🧘🏻‍♀️

Erlebe, wie Dich das Tuch trägt, Deine Muskeln sanft stärkt und Dir ein Gefühl von Leichtigkeit schenkt 🫶🏼

Die nächste Schnupperstunde findet am 30. Mai um 15 Uhr statt - erfahrungsgemäß sind die Plätze schnell vergeben.

Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich gerne über den Link in der Bio an 🫶🏼

Ich freue mich auf Dich ✨

schwerelosigkeit yogazeit gelnhausenyoga

12/04/2026

Heute möchte ich den Kreis schließen✨ Denn in einer der letzten Beiträgen habe ich über Prana & Apana und über die Wurzelschleuse geschrieben.
Im Kundalini Yoga verstehen wir Kundalini als schöpferische Lebensenergie, die in jedem Menschen angelegt ist.
Durch bewusste Praxis - Atem, Bewegung und innere Ausrichtung - kann sie sich fein und geordnet entfalten.
Was daraus entsteht, ist meist nichts Lautes oder Spektakuläres, sondern etwas sehr Alltägliches und zugleich Tiefgehendes:
mehr Präsenz, innere Klarheit und ein bewusstes Ankommen bei Dir selbst✨ Kundalini-Yoga wirkt leise - aber nachhaltig.
Wenn Du Dich weiter vertiefen möchtest, lies Dir gerne auch die vorherigen Beiträge dieser Serie noch einmal durch - Sat Nam ✨

apana

05/04/2026

Ich wünsche Dir und Deiner Familie schöne, entspannte Osterfeiertage 🌸🐰. Lass es Dir gut gehen 🫶🏼

30/03/2026

Fühlst Du es, wenn Du dieses Bild anschaust ✨?

Dieses echte Lachen, dieses Miteinander, diese Leichtigkeit ✨

So oft glauben wir, wir müssten erst etwas erreichen, verändern oder „richtig machen“, um glücklich zu sein.
Doch die Wahrheit ist so viel einfacher - und gleichzeitig so tief:
Glück ist nichts, was Du Dir verdienen musst.

Es ist bereits in Dir ✨

Vielleicht darfst Du Dich heute einfach daran erinnern.
Und Dir erlauben, genau das wieder mehr zu fühlen 💖

27/03/2026

Vom 27.03. bis 16.04. bin ich in meiner Osterpause, um neue Energie zu sammeln und ein wenig zur Ruhe zu kommen.

In dieser Zeit finden keine Kurse statt und ich bin nur eingeschränkt erreichbar.

Nach meiner kleinen Auszeit melde ich mich sehr gerne bei Euch zurück, beantworte Eure Nachrichten und freue mich wieder gemeinsam mit Euch Yoga zu praktizieren 💖

Danke für Euer Verständnis ✨

23/03/2026

✨ Dein kleiner Frühlingsmoment ✨
Diese sanfte Beckenbewegung verbindet Atem und Bewegung.
Sie entlastet und kräftigt den unteren Rücken, stärkt und reguliert den Beckenboden und wirkt beruhigend auf Dein Nervensystem.
Die bewusste Aktivierung der Wurzelschleuse (Mulbandh) unterstützt Stabilität und Erdung.
Ein Prinzip, das ich nicht nur im Kundalini Yoga, sondern auch im Aerial Yoga und in meinen anderen Yogaformen nutze - weil es dem Körper Sicherheit, Halt und innere Ordnung schenkt.

Eine kleine Übung mit großer Wirkung für Becken, Rücken und Dein inneres Gleichgewicht

17/03/2026

Die Wurzelschleuse (Mulabandha) ist eine zentrale Technik im Kundalini Yoga ✨
Sie verbindet Prana & Apana, stabilisiert Deine Energie und lenkt sie bewusst nach oben - für mehr innere Klarheit und Präsenz.
Beim Ziehen der Wurzelschleuse entsteht eine sanfte Aktivierung, die Dich sammelt, fokussiert und spürbar zentriert - ohne Kraftaufwand, aber nachhaltig. ✨
Probiere sie aus und beobachte, wie sich Ruhe, Aufrichtung und innere Balance in Dir zeigen.
Speichere Dir den Beitrag gerne ab, wenn Du Dich tiefer damit verbinden möchtest - Sat Nam ✨

09/03/2026

🌷Aerial Yoga für Schwangere - neue Termine nach Ostern🌷
Nach Ostern startet eine neue Runde meines Aerial-Yoga-Kurses für Schwangere - mit fünf Terminen im Frühling.
Danach mache ich über den Sommer eine Pause, da es im Kursraum in dieser Zeit einfach zu warm wird.
Wenn Du gerade schwanger bist und Dir eine achtsame Auszeit für Dich und Dein Baby wünschst, bist Du hier genau richtig.
Im Aerial-Yoga-Tuch darfst Du
🧘🏻‍♀️ Deinen Körper sanft bewegen
💗 tief entspannen
🤰🏻 Dich auf eine besondere Weise mit Deinem Baby verbinden
Der Kurs findet in einem kleinen, geschützten Kreis statt - getragen vom Tuch und mit viel Raum für Dich und Dein So-Sein.
✨ Termine (montags 17.30-18.30 Uhr):
20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05.
Die Plätze sind wie immer begrenzt.
Wenn Du Interesse hast, melde Dich gerne über den Link in meiner Bio an.
Und wenn Du jemanden kennst, für den dieser Kurs gerade genau richtig wäre, freue ich mich sehr, wenn Du den Beitrag teilst 💗
Ich freue mich auf eine neue Runde mit Euch im Tuch.

02/03/2026

✨Prana und Apana sind vitale Kräfte, die sich positiv auf Körper, Geist & Alltag auswirken ✨

Wenn beide frei fließen, entsteht ein natürlicher Rhythmus im Körper. Das kann sich zeigen als

• mehr innere Ruhe
• klarerer Geist
• stabilere Emotionen
• ein reguliertes Nervensystem

Ein ausgewogenes Zusammenspiel der Lebensenergien schafft Harmonie im Körper-Geist-System - Sat Nam ✨

23/02/2026

Ich war schon immer jemand der viel von sich verlangt - der durchhält, auch wenn es anstrengend wird.
Erst mit der Zeit habe ich verstanden, dass wahre Stärke auch darin liegt, weich zu werden, Pausen zuzulassen
und vor allem liebevoll mit sich selbst zu sein✨
Genau diesen Raum möchte ich in meinen Yogastunden öffnen - einen Ort, an dem Du nichts beweisen musst - nichts erfüllen musst - sondern einfach Du sein darfst ✨

Kraft darf sanft sein ✨

✨ Schreib mir doch gerne in den Kommentaren, wie Du es gerade schaffst, Dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen - oder was Dir hilft, bei Dir anzukommen.

16/02/2026

Der Schwangeren-Aerial-Yoga ist gerade in vollem Schwung ✨
Getragen vom Tuch, gehalten im eigenen Rhythmus.
Zeit zum Spüren, Loslassen und Ankommen bei Dir und Deinem Baby 💖
Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Und genau so darf sich auch Deine Yoga-Praxis anfühlen - achtsam, stärkend und voller Vertrauen ✨
Ich freue mich sehr über diese besonderen Begegnungen im Tuch 🤰🏼💖🧘🏻‍♀️

Adresse

Altenhaßlau

Telefon

+491774546735

Webseite

http://nidhanyoga.com/

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