Yoga mit Franzi

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07/06/2021

Wer Vitamin-K2 und Blutverdünner gleichzeitig einnehmen wollte, dem wurde bislang davon abgeraten. Doch wie verhält es sich wirklich?

06/06/2021

Heute haben wir eine der fünf Touren aus dem „Kreativen Stadtführer für Kinder“ von Barbara Wolff unternommen. Vom Augsburger Ulrich übers Rote Tor bis zum Kräutergarten (der krönende Abschluss für unsere Hexenmeister). Alle Seiten sind zum Ausmalen mit geschichtlichen Eckdaten und interessanten Facts zu den Sehenswürdigkeiten, z.B. dass die Wassertürme am Roten Tor das älteste Wasserwerk Deutschlands sind. Pretty nice trotz Regenwetter :)

@ Augsburg, Germany

19/05/2021

Himmlisch 🌅

17/05/2021

Herzliche Einladung zu unserem Stummfilm-Festival diesen Freitag, den 21.5. Wir freuen uns auf alle die dabei sind!
Das Festival wird organisiert vom tollen , die sich zur Aufgabe gemacht haben, Künstlerinnen* zu unterstützen und ihnen eine Plattform für ihre Arbeit zu bieten. Zusammen mit der Gleichstellungsstelle Augsburg leiten sie euch durch diesen Abend mit Live-Musik von der wundervollen .music und dem Augsburger Trio
Wir können’s kaum erwarten!☺️

24/04/2021

Ein wunderschönen guten Morgen und einen guten Start ins Wochenende ihr Lieben! ☀️
Der L**h hat gerade wenig Wasser und lädt zum Sup fahren ein. Wir sind immernoch am Überlegen ob wir es irgendwie hinkriegen Arbeit und Reisen in den kommenden Monaten zu vereinbaren.
Solange genießen wir den Frühling hier und die ganzen kleinen und großen Projekte.
Wenn ihr kommende Woche noch Lust habt beim morgendlichen Kickstart mit und mir mitzumachen, sagt mir gerne per pm Bescheid. Es gibt jeden Morgen einen Yogaimpuls von mir und ein paar inspirierende Gedanken von Eva.

Liebe Grüße und schönes Wochenende!☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

04/04/2021

Frohe Ostern!🌷

03/04/2021

Endlich wieder Yoga! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ab dem 12.4. gibt es jeden Morgen 21 Tage lang kurze Yogavideos von mir im Rahmen des morgendlichen Kickstarts von aka Eva.

Für 2€/Tag oder 42€ für die ganzen drei Wochen bekommt ihr jeden Morgen per WhatsApp die Audiodatei von Eva bzw. das Yogavideo von mir. Die Hälfte des Erlöses geht an die Stiftung Jemenhilfe Deutschland.

Wenn Ihr Lust habt dabei zu sein, schreibt eine pn oder E-Mail an hallo@aufgeklaertes-herz.de

Wir freuen uns auf euch!

27/03/2021

Gute-Nacht-Geschichte während der Earth Hour.

18/03/2021

Where to you want to travel to next?

The weather, the lockdown, all is kind of frustrating at the moment. It‘s inevitable that our minds wonder off to possible travel destinations..

We do enjoy our little trips in our van and are looking forward to warmer temperatures and open borders.

Maybe this little video will warm your travel hearts as well ☀️🏔🚐

13/03/2021

Trees in spring 😍😍😍

19/02/2021

Der nächste Tag war wieder ein Sonntag. Die Raupe fraß sich durch ein grünes Blatt. Es ging ihr nun viel besser.

Zwei Tage Fastenzeit ohne Zucker und ich fühl mich schon viel wohler 😊

Wie nutzt ihr die Fastenzeit für euch?

15/02/2021

Clara hat gelernt Nein zu sagen und sie sagt es mit Vehemenz. So ein wichtiger und guter Schritt, was mich überlegen lässt wo ich mal wieder richtig Nein sagen möchte.

Wo möchtest du mal wieder lieber ein klares Nein sagen?

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Im ständigen Auf und Ab unseres beschäftigten Lebens, ist es wichtig, Oasen zu haben, die uns helfen in unsere Mitte zurückzufinden. Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und kann uns helfen Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ zu geben. Yoga entspannt und beruhigt unseren Körper und Geist und kann somit gesundheitliche Beschwerden lindern oder sogar heilen.

Die Körperübungen (Asanas, Sonnengrüße, Vinyasas) schulen unsere Körperwahrnehmung und helfen uns schneller zu erkennen, was uns gut tut und was nicht. Von Gymnastik unterscheidet sich Yoga durch die Synchronisation von Bewegung und Atem (Pranayama), dem Zurückziehen der Sinne auf das innere Sein (Pratyahara) und das Durchführen von Techniken in tiefer Konzentration und Versenkung (Meditation). Jeder kann Yoga ausüben, denn beim Yoga geht es nicht um die Selbstverbesserung oder den Vergleich mit anderen, sondern um die Selbstakzeptanz unserer Grenzen und Möglichkeiten.