Susanna Müller-Tischmacher

Susanna Müller-Tischmacher 💫 Yoga & Körperarbeit für Frauen im Allgäu und Online
🧘🏻‍♀️Raus aus dem Funktionieren rein ins Fühlen
🍀 Kurse • Retreats • Workshops • 1:1

48 Bilder - 12 Monate - mein ganz persönlicher ehrlicher Rückblick auf das Jahr 2025Danke, dass du dabei warst und bist....
25/12/2025

48 Bilder - 12 Monate - mein ganz persönlicher ehrlicher Rückblick auf das Jahr 2025

Danke, dass du dabei warst und bist. Ich wünsche dir eine für dich gute Zeit zwischen den Jahren und einen guten Start in ein gelingendes Jahr 2026.
Bis zum nächsten Jahr.

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Die neuen Termine sind online und können gebucht werden. Den Link findest du in der Bio oder du schreibst mich direkt an...
24/12/2025

Die neuen Termine sind online und können gebucht werden. Den Link findest du in der Bio oder du schreibst mich direkt an.

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Du hast Fragen oder willst dich anmelden? Dann schreib mir eine PN oder schau unter dem Link in der Bio vorbei. Und folg...
16/11/2025

Du hast Fragen oder willst dich anmelden? Dann schreib mir eine PN oder schau unter dem Link in der Bio vorbei. Und folge .yoga.allgaeu um immer über die neuesten Termine informiert zu sein

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Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen 🤩YOGALEBENYOGALEHRERINBLISSBALLSGENUSSyoga.allgaeu
16/11/2025

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen 🤩

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Vor knapp zehn Jahren saß ich in einem Vorstellungsgespräch und wurde gefragt, wo ich mich denn in fünf Jahren sehe. Und...
11/11/2025

Vor knapp zehn Jahren saß ich in einem Vorstellungsgespräch und wurde gefragt, wo ich mich denn in fünf Jahren sehe. Und ganz ehrlich, ich wusste es nicht. Ich stand kurz vorm Abschluss meines Bachelors, saß in einer fremden Stadt und wusste gar nicht, was in dem neuen Berufsleben und der neuen Stadt auf mich zukommen würde. Wie sollte ich wissen, was fünf Jahre später ist und wer sollte ahnen, dass wir uns vier Jahre später in einer Pandemie befinden würde!? Meine ehrliche Antwort schreckte aber meinen Arbeitgeber nicht ab und ich zog in die große Stadt, um drei Monate später den Arbeitgeber zu verlassen, ohne neuen Job. Ein Jahr später begann ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin. Ein weiteres Jahr später begann ich zu unterrichten. Nebenher, ich hatte eine abgeschlossene Berufsausbildung, einen Bachelor und war nebenher Yogalehrerin, neben meinem „richtigen“ Job. Ja, die Fragen waren da. Kann man von Yoga überhaupt leben, ist das ein richtiger Job, aber was ist mit deinem Studium?! Dann kam die Pandemie, ich wurde schwanger und bekam ein Kind. Ahnte ich das in dem Vorstellungsgespräch?! Nein. Über die Jahre veränderte sich mein Yoga, meine Werte und mein Wohnort. Weil das Leben Veränderungen mit sich bringt und Yoga Lebenswege begleiten kann.
Heute knapp zehn Jahre später lebe und liebe ich meinen Beruf. Ich bin Yogalehrerin aus vollem Herzen, nicht weil es ein Job ist, es ist mein Beruf. Nicht nebenher oder auch - sondern NUR. Ich begleite mit meinem Beruf Menschen auf ihrem Lebensweg, der immer Höhen und Tiefen mit sich bringt und Yoga auf allen Ebenen begleiten kann - tief.wirksam.ganzheitlich
Wo ich mich heute in 5 Jahren sehe?! Auf einem ähnlichen Weg, wie heute. Yoga leben und in die Welt tragen und Menschen damit begleiten, denn das werden wir auch in der Zukunft brauchen und zwar echt, mit Herz und Wissen.

Ich freue mich, dass du hier bist und vielleicht gehen wir ein Stück auf diesem Weg des Lebens gemeinsam.

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Dein neuer Yoga-Präventionskurs startet im neuen Jahr in Augsburg. Meld dich gern bei mir, wenn du noch weitere Fragen h...
15/12/2020

Dein neuer Yoga-Präventionskurs startet im neuen Jahr in Augsburg. Meld dich gern bei mir, wenn du noch weitere Fragen hast oder dich einfach anmelden möchtest.

Über die Geduld Man muss den Dingen die eigene,  stille, ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und dur...
14/12/2020

Über die Geduld
Man muss den Dingen die eigene, stille, ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts verdrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen - und gebären...
Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte.
Er kommt doch!
Aber er kommt mir zu den Geduldigen, die da sind als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit...
Man muss Geduld haben.
Mit dem ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind.
Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Frage lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken in die Wahrheit hinein.
~Rainer Maria Rilke~
die aktuelle Situation erfordert sehr viel Geduld von uns allen, daher habe ich dieses Gedicht heute mit meinen YogaschülerInnen geteilt

Happy way?!Strebst du nach Glück? Ja klar?! Ja, wir Menschen streben nach Glück. 🍀Und es gibt so viele individuelle Glüc...
19/10/2020

Happy way?!

Strebst du nach Glück? Ja klar?! Ja, wir Menschen streben nach Glück. 🍀Und es gibt so viele individuelle Glückswege wie Menschen. Glück durch einkaufen, essen, bewegen, arbeiten... Einteilen lassen sich Glückswege in zwei Formen. Glück im Inneren, durch persönliche Entwicklung oder im Äußeren durch unseren Besitz. Dem ein oder anderen fällt dann aber doch auf, dass Glück im Äußeren oft so vergänglich ist, wie die Dinge, die konsumiert werden. Glück im Innern kann dagegen manifestiert werden. Also dauerhaft glücklich?! No way! Buddha sagt sogar sehr dramatisch „Leben ist Leiden“. Das trifft sicherlich auch zu. Aber es liegt in deiner eigenen Verantwortung, wie du damit umgehst. Meine wichtigsten Begleiter auf meinem „Weg zum Glück“ sind Achtsamkeit 🧘🏻‍♀️ und Bewegung 🏃🏻‍♀️
Regelmäßige Achtsamkeitspraktiken wie Atemübungen, Meditation und Yoga bringen mich in Verbindung mit mir selbst und meinen Gefühlen. Ich kann im jetzigen Augenblick ankommen und wahrnehmen. Und mit einer regelmäßigen Praxis lerne ich, insgesamt entspannter und gelassener mit schwierigen Situation umzugehen. Bewegung hilft, den Körper zu spüren, den Kopf frei zu bekommen. Der Weg zum Gipfel beim Wandern mag beschwerlich sein und fordert ganze Konzentration, der Fokus ist auf mich selbst gerichtet und den nächsten sicheren Schritt. Bei meinen Laufrunden setze ich einen Fuß vor den andern, lausche dem Atem, spüre meine Bewegung. Gestern war ich nach drei Wochen Pause wieder Bouldern. Wichtige Fragen dabei: wie teile ich meine Kräfte ein? Wie bewege ich mich, um weiter zukommen? Da ist wenig Platz im Kopf für negative Gedanken.
Achtsamkeit und Bewegung sind meine Begleiter und wenn gar nichts mehr geht, Schokolade oder ein Sportgeschäft 😉 Oder weinen. Negative Gefühle gehören eben auch dazu.
Was ist dein Glücksweg? Hast du schon „deine“ Methode oder nutzt du vielleicht diese Woche, um mal einen neuen Weg zu gehen?! Ganz nach dem Motto: „neue Woche, neues Glück 🍀“

Hinweis: es gibt Erkrankungen und Situationen, in welchen Menschen etwas mehr und professionelle Unterstützung benötigen. Achtsamkeit und Bewegung können zusätzlich hilfreich sein.

Go with the flow Laufen und Yoga haben Gemeinsamkeiten und ergänzen sich ganz wunderbar.Ich gehe regelmäßig laufen, am l...
30/09/2020

Go with the flow

Laufen und Yoga haben Gemeinsamkeiten und ergänzen sich ganz wunderbar.
Ich gehe regelmäßig laufen, am liebsten morgens, manchmal abends.
In dem Moment des Loslaufens dürfen die Gedanken davonziehen, der Geist wird ruhig. Der Atem bestimmt das Tempo der Bewegung. Körper und Geist verbinden sich im Flow.
Meine Yogapraxis auf der Matte folgt der Ashtanga Tradition. Fließende Bewegungen im Rhythmus meines Atems. Körper und Geist im Gleichklang.
Laufen und Yoga ermöglichen mir auf ähnliche Weise durch Bewegung und Fokus im JETZT anzukommen und beides ergänzt sich darüber hinaus. Bewusstes Erleben und Wahrnehmen von Körper und Atem in verschiedenen Situationen. Durch die Asanapraxis: Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Stärkung der Gelenke um diese beim Laufen vor Verletzungen zu schützen. Die bewusste Ausrichtung des Körpers in den Asanas, die ein bewusstes Wahrnehmen während des Laufens ermöglicht.

Auch oder besonders jetzt wo es draußen windig und kühler ist, ist ein toller Zeitpunkt um einfach mal loszulaufen, dein Glückshormon- Speicher wird sich freuen 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Go with the flow 🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

I FEEL sLOVEnia 💚🇸🇮Das dritte Mal durfte ich jetzt schon zu Gast sein, in diesem kleinen Land, in das ich mich bei jedem...
09/09/2020

I FEEL sLOVEnia 💚🇸🇮

Das dritte Mal durfte ich jetzt schon zu Gast sein, in diesem kleinen Land, in das ich mich bei jedem Urlaub noch ein bisschen mehr verliebe. Drei Wochen waren dieses Mal ausreichend Zeit, um in den Alpen im Norden zu wandern, die Weinberge um Maribor im Osten kennen zu lernen, den Urwald Kočevjes im grünen Süden Sloweniens zu entdecken und das slowenische Istrien mit seiner wunderschönen Küste zu erleben. Die vielen Eindrücke und Erfahrungen begleiten mich nun wieder langsam in den Arbeitsalltag. Und auch viele Ideen sind auf dieser Reise entstanden, die ich bald umsetzen möchte. Dankbar, mit einem lachenden und weinenden Auge bin ich auf dem Weg nach Hause: Lachend, weil ich weiß, dass ich nicht das letzte Mal in diesem wunderschönen Land, mit seinen unglaublich vielen Facetten und den so freundlichen und hilfsbereiten Menschen, war. Weinend, weil diese drei Wochen nun vorbei sind.

Can‘t wait to see you again...💚

Ein paar Ideen für den Sonntagabend 🧘🏻‍♀️❤️
26/07/2020

Ein paar Ideen für den Sonntagabend 🧘🏻‍♀️❤️

Yoga abseits der Matte: Das lässt sich unterschiedlich gestalten, denn Yoga ist ein Lifestyle und bereichert unser Leben in verschiedenster Weise. Die berühmte Self-Care-Praxis ist ein großer Teil der Lehre und dazu darf man ruhig mal ein paar gemütliche Stunden auf der Couch beim Fernsehen verb...

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