15/04/2026
„Nur noch eine Folge“, „kurz noch die Nachrichten checken“ – und plötzlich ist es später, als gedacht. 🌙
Gerade am Abend verbringen wir oft Stunden vor Bildschirmen. Doch Smartphones, Tablets und Co. strahlen dabei blaues Licht aus, das unserem Körper signalisiert: Es ist noch Tag. Dadurch kann die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin verzögert werden – und das Einschlafen fällt schwerer.
💡 Folgendes kann helfen:
✔️ Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen bewusst reduzieren
➕ Unser Optiker-Tipp: Brillengläser mit Blaulichtfilter!
Diese reduzieren den Anteil des kurzwelligen Lichts, das auf Ihre Augen trifft. Dadurch wirkt das Sehen am Bildschirm kontrastreicher und vor allem aber entspannter für die Augen.
👉 Lassen Sie sich bei uns beraten – vereinbaren Sie dazu einfach Ihren persönlichen Wunschtermin. Wir nehmen uns Zeit für Sie.
