Was ist die Webseite?

http://heilpraxis-mirela-wohlers.de/

Mirela Wohlers Heilpraxis, Nördlicher Park 4, Bad Nauheim (2026)

06/03/2026

Vor 10 Jahren dachte ich es ist schwachsinnig Kapseln ein zu nehmen. 🤭Die Natur ist doch perfekt, sie kümmert sich um alles. Wenn ich regional, saisonal und vollwertig esse, ist mein Körper versorgt mit allem was es braucht. 🥗

Einen Faktor habe ich aber übersehen. Die industrielle Revolution. 🏭Ich kannte Ernährung noch aus meiner Kindheit in Rumänien, im Kommunismus in den 80er Jahren haben wir fast wie im Mittelalter gelebt. Angebaut wurde von Hand, Unkraut wurde gejettet. Fleisch gab es nur an Weihnachten und Ostern. Sonst nur Gemüse und Urkorn, im Winter eingekochtes, fermentiertes und Lagergemüse.

Studien an Obst und Gemüse haben gezeigt, das man mittlerweile täglich 5 Äpfel essen muss, um die gleiche Menge an Vitaminen zu bekommen wie 1980. Und wenn man noch Schwermetallbelastung, Pestizide, Herbizide und den Überfluss an Fetten, Zucker und Zusatzstoffen berücksichtigt, kann man erahnen, welche Herausforderungen unser Körper täglich meistern muss. Ihn nicht dabei zu unterstützen ist für mich fahrlässig.

Gut, Dr. Joe sagt, wir können alles erschaffen und manifestiere, auch Gesundheit, ewige Jugend usw. Also ich kann noch nicht so aus vollen Zügen aus dem Quantenfeld schöpfen also arbeite ich so auf materieller Ebene. 🙃

Wollt ihr wissen was ich mir so einverleibe? 😜👇🖊️

01/03/2026

Gesund Leben Messen Frankfurt
Wußtet ihr, dass Frauen im gebärfähigem Alter nicht Intervallfasten machen sollten?

15/02/2026

Hier entsteht ein besonderer Ort in unserer Stadt. 🌄Liebe .wengenroth, ich wünsche dir viel Erfolg mit deinem Herzensprojekt .

10/02/2026

✨ „Sie sind bestimmt nie krank.“
Diesen Satz höre ich oft.

Und ja – ich werde auch krank.
Ich habe Stress. Ich bin Umweltfaktoren ausgesetzt.
Der Unterschied liegt nicht im Ob, sondern im Wie.

👉 Wie schnell mein Körper reagiert.
👉 Wie gut er regeneriert.
👉 Wie selten es mich wirklich aus der Bahn wirft.

Das ist keine Glückssache.
Das ist Strategie – auf Zellebene.

💬 Möchtest du wissen, welche Strategien das sind?
Schreib STRATEGIE in die Kommentare.

09/02/2026

Stress ist nicht nur ein Gedanke.
Er ist ein biologisches Signal.

Wenn dein Körper im Alarmmodus ist,
wird Energie umverteilt:
👉 weg von Verdauung
👉 hin zu Überleben

Der Darm bekommt dann die Botschaft:
„Du bist gerade nicht wichtig. Wir verschieben alles auf später“

Blähungen, Unverträglichkeiten, Reizdarm oder stille Entzündungen sind oft das Resultat aus anhaltendem Stress.

Darum beginnt nachhaltige Darmgesundheit damit, dass man Stress reduziert. Aber kleine Veränderung des Essverhaltens können den Darm auch unterstützen, lange kauen, große Pausen zwischen den Mahlzeiten, Verdauungssäfte während des Essens nicht verdünnen oder Intervallfasten.

Und falls du genauer hinschauen möchtest, schreib mir eine DM. Wir können schauen ob für dich ein Darmcheck sinnvoll ist.

09/10/2023

Wusstest du, dass deutschlandweit in Bayern am häufigsten künstliche Kniegelenke eingesetzt werden?
(laut Bertelsmann Stiftung 161 Implantationen pro 100 000 Einwohner)

❗️Doch viele dieser Operationen wären sicher nicht notwendig!
Wir möchten hier natürlich aber nicht über Knie Operationen schreiben, sondern darüber, wie du deine Knie so gesund und schmerzfrei wie möglich halten kannst.

Was könnte hierfür ein tägliches Programm sein?

Sehr häufig treten Knieschmerzen aufgrund einer Überbeanspruchung von Muskeln und Faszien auf. Daher können die operative und medikamentöse Methode hier nicht helfen.

Wir von Liebscher & Bracht wenden auch im Bereich des Knies erfolgreich die Osteopressur an. Deren Ziel ist es, die Spannungen in den Muskeln zu lösen und die Faszien wieder flexibel zu trainieren.

Die Osteopressur führt außerdem dazu, dass Spannungsmuster gelöscht werden.
Wir führen anschließend mit unseren Patienten Faszienmassagen- und Dehnübungen (Engpassdehnung) speziell für das Knie durch. Selbstverständlich zeigen wir dir die genaue Ausführung, sodass du die Übungen täglich zu Hause weiterführen kannst.

Du kannst deinen Knien also auch zu Hause etwas Gutes tun, ob präventiv oder bei bestehenden Beschwerden. Zum Beispiel mit nur drei Übungen jeden Morgen 🙂

Regelmäßige Übungen können die Symptome reduzieren und langfristig sogar Schmerzen lindern. 🦵

Wenn du es erstmal selbst ausprobieren möchtest, schaue das Video an, probiere es selbst aus: deine Knie werden diese Morgenroutine mögen 😉
🎥 https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/knieschmerzen/uebungen/morgenroutine/

Ich helfen dir gerne, dann melde dich gerne bei mir, Kontaktinfos findest du unter:
👉 https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
oder in unserer Bio

06/10/2023

Wusstest du, dass Atemnot nicht nur durch schwere Krankheiten verursacht werden kann?

Auch deine Brustmuskulatur und dein Zwerchfell kommen als Verursacher von Atembeschwerden in Frage.

‼️ Wichtig - Zuerst musst du einen Arzt aufsuchen und eine schwere Erkrankung ausschließen.
Wenn dies abgeklärt ist, empfehlen wir dir, mal einen Blick auf deine Muskulatur zu werfen.

Am Atmen sind mehr als nur die Muskeln zwischen den Rippen beteiligt. Bei jedem Atemvorgang ist ein ganz spezifischer Muskel beteiligt – das Zwerchfell.

Das Zwerchfell folgt den Gesetzen jedes anderen Muskels in deinem Körper. Das heißt: wenn es zu wenig bewegt wird, kann es in bestimmten Faser-Bereichen unnachgiebig werden (“verkürzen”) und dadurch eine unnatürlich hohe Spannung aufbauen.
Das Ein- und Ausatmen wird schwierig und es treten Schmerzen auf.

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht kann dir drei unterschiedliche Bausteine der (Selbst-)Therapie bieten:

✅ 1. Spezielle Dehnübungen. Nur wenige Übungsminuten täglich.
✅ 2. Osteopressur. Du kannst unsere Übungen wegen starker Schmerzen gar nicht durchführen? Unsere Therapeuten drücken ausgewählte Punkte an deinem Brustkorb, die für dein Schmerzempfinden verantwortlich sind.
✅ 3. Faszien-Rollmassage. Durch die Arbeit mit Faszienrollen und -kugeln, sollen Reparaturprozesse in deinem Fasziengewebe aktiv angeregt werden.
👇👇👇

Mehr Infos findest du hier:
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
(Den Link findest du auch in unserer Bio )

04/10/2023

Heilt Wasser Kopfschmerzen? 🤔

Im Volksmund heißt es beim Krankheitsbild Kopfschmerzen häufig: "Da musst du viel trinken, dann gehen die Schmerzen weg".

❓Doch funktioniert das wirklich?

🤓 In den letzten Jahren gab es immer wieder Untersuchungen, die eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr bei den Krankheitsbildern Migräne und Kopfschmerzen untersucht haben. So wurden beispielsweise in einer niederländischen Studie 102 Patienten über drei Monate hinweg beobachtet. Alle Probanden sollten ihre tägliche Trinkmenge um 1,5 Liter steigern. Im Endeffekt hat die Anzahl der Migräne- oder Kopfweh-Tage in diesen Monaten nicht abgenommen. Durch die hohe Flüssigkeitsmenge wurden die Attacken und Form der Schmerzen allerdings unter Umständen erträglicher.

Wasser heilt also deine Kopfschmerzen nicht. Aber im Allgemeinen kann das Trinken von mehr Wasser dem Körper helfen, bessere Leistungen zu erbringen.

Wir sagen, dass du zwar ausreichend Wasser trinken solltest, jedoch auch der eigentlichen Ursache deiner Schmerzen auf den Grund gehen solltest.
Bei Alarmschmerzen können einfache, regelmäßige Dehnübungen einen großen Unterschied machen und Schmerzen sogar komplett bekämpfen.

Wenn du mehr dazu wissen möchtest, schau gerne in unser Schmerzlexikon auf der Webseite
👉 https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/

(Den Link zur Seite findest du auch in unserer Bio )

02/10/2023

Tut deine Hüfte immer wieder weh? Dann geht es dir wie vielen anderen auch!

Unser Körper ist nicht dafür gemacht den ganzen Tag auf einem Stuhl zu sitzen oder auf einem Sofa zu liegen.
Der Körper benötigt viel Bewegung. Wenn wir ihm diese nicht geben, fängt er an, "beleidigt" zu sein - als Folge treten Schmerzen auf.

Was du dagegen tun kannst, liegt auf der Hand: du brauchst mehr Bewegung 🙂
Wenn du einen sitzenden Lebensstil hast, werden z.B. unsere Übungen für dich sehr nützlich sein. Sie zielen darauf ab, einseitige Bewegungsmuster auszugleichen und möglichst viele Gelenkwinkel deiner Hüfte zu nutzen.

✅ Außerdem kann ich bei mir in der Praxis zunächst mit Osteopressur Reize setzen, die deinem Gehirn signalisieren: der Alarmschmerz kann abgestellt werden. Wir kommen dabei ohne Schmerzmittel aus.

✅ Wir zeigen dir daraufhin gezielte Übungen, welche Engpassdehnungen beinhalten. Sie sollen die verkürzten Muskeln in deiner Hüfte dehnen.

Wenn deine Schmerzen durch einen Beckenschiefstand ausgelöst werden, findest du hier ein paar hilfreiche Übungen 🏋️‍♂️
https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/tipps/beckenschiefstand/

Möchtest du eine persönliche Beratung, die individuell auf dich eingeht? Dann kontaktiere mich:
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/

(Den Link findest du auch in unserer Bio )

29/09/2023

Gelenkschmerzen ohne Operation loswerden? Warum du es immer erst versuchen solltest☝️!

Die operative Methode zur Behandlung von Gelenkschmerzen ist verständlich, wenn das Gelenk bereits zerstört ist. Dies geschieht aber nur in wenigen Fällen.

⚡ Es kommt oft vor, dass der Patient auch nach einer Operation Schmerzen verspürt. Es stellt sich heraus, dass der Patient wegen Gelenkschmerzen operiert wird, aber der Schmerz bleibt... Vielleicht weil die eigentliche Ursache nicht behoben wurde?

Schaue Dir z.B. deinen Lebensstil einmal etwas genauer an:
❓Bist du tagsüber in Bewegung oder schonst du dich aufgrund deiner Schmerzen?
❓Wie regelmäßig machst du Übungen zur Dehnung und Kräftigung in dem betroffenen Bereich?
❓Wie ernährst du dich?

Wenn du Gelenkschmerzen hast, könntest du folgende Dinge ausprobieren:

🙂 Mache täglich unsere Dehnübungen.
Um die Ursachen der Gelenkschmerzen in den Griff zu bekommen, empfehlen wir unsere Dehnübungen. Sie sind speziell für Schmerzpatientinnen konzipiert.

🙂 Osteopressur.
Deine Schmerzen sind so stark, dass unsere Dehnübungen zu schwierig für dich sind? Dann wende dich an zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutinnen. Sie können bei dir unsere Osteopressur anwenden, bei der bestimmte Punkte an deinem Knochen gedrückt werden, wodurch der Schmerz meist schon nach der ersten Behandlung stark reduziert wird.

🙂 Moderate Bewegung - Hör auf, dich zu schonen
Schon mal den Spruch gehört, wer rastet der rostet?
Gerade bei Gelenkschmerzen & Arthrose solltest du in Bewegung bleiben, sonst wird es nur noch schlimmer. Der Knorpel zwischen deinen Gelenken nimmt durch Be- und Entlastung wichtige Nährstoffe auf, ohne die er immer stärker abbaut.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du deine Gelenkschmerzen loswerden kannst? Kontaktiere uns gerne:
👉https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
(Den Link findest Du auch in unserer Bio )

❤️ Like den Beitrag, wenn du dich für dieses Thema interessierst 😉
💬 Leidest du an Gelenkschmerzen oder kennst jemanden, der diese Tipps braucht? Ab damit in die Kommentare! 👇👇

27/09/2023

Wer schon mal eine Sehnenscheidenentzündung hatte, weiß, dass es lange dauern kann bis die Beschwerden ganz nachlassen.

Mit der richtigen Behandlung und Schonung kann der Heilungsprozess natürlich beschleunigt werden, sodass die Entzündung schneller abklingt.
Wer die Symptome erstmal ignoriert, bereut dies meist sehr schnell. Denn wenn die Entzündung weiter gereizt wird und sich verschlimmert, schränken die Schmerzen meist sämtliche Bewegung ein und der Heilungsprozess kann sehr langwierig werden.
Daher kann schnelles und auch präventives Handel einen großen Unterschied machen!

🚫😣 Hast du einen Beruf oder ein Hobby bei dem du immer wieder Probleme in den Armen bekommst?

Baue zwischendurch Ruhephasen und kleine Pausen ein. Dehne deine Finger und Arme in eine andere Richtung und bewege die Finger hin und her.
Ausgleichende Bewegungen, Ruhe und gezielte Übungen können helfen, dass Entzündungen erst gar nicht entstehen bzw., dass diese schnell vergehen.

Am besten du wendest dich bei Beschwerden auch schnell an einen Therapeuten, denn eine Sehnenscheidenentzündung muss dich nicht über Monate lang quälen.

Wie genau funktioniert eine Behandlung bei mir?

✅ Ich setzen auf einfache, aber effektive Übungen, die schnell Linderung verschaffen sollen und dir helfen, im Alltag sorgsamer zu sein.

✅ Zunächst setzen ich mit Osteopressur Reize direkt an der Knochenhaut, die deinem Gehirn signalisieren: Der Alarmschmerz kann abgestellt werden. Wir kommen dabei ohne Schmerzmittel aus.

✅ Ich zeige dir gezielte Übungen, welche vor allem Engpassdehnungen beinhalten. Sie sollen die überforderten und überspannten Sehnen in deinem Handgelenk dehnen.
Die Übungen kannst und sollst du nach meiner therapeutischen Anleitung regelmäßig weiterführen um selbst etwas gegen deine Sehnenscheidenentzündung zu tun.

Das Ziel ist, dass du nicht nur Schmerzfreiheit, sondern auch ein besseres Lebensgefühl erreichst.

Mehr über unsere Praxis erfährst du unter:
https://partner-liebscher-bracht-bad-nauheim-wohlers.de/
(Den Link findest du auch in unserer Bio )

25/09/2023

Arthrose verursacht häufig starke Schmerzen ⚡️. In diesem Beitrag verrate ich dir 5 Tipps, die dir gegen deine Arthrose helfen sollen

1️⃣. Gesunde Ernährung 🍇
Die richtige Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Doch wusstest du, dass die Ernährung auch eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Behandlung von Schmerzen spielt? Eine Ernährung, die vor allem aus basischen Lebensmitteln besteht, liefert deinem Körper wichtige Nährstoffe, die er für seine Regeneration benötigt. Eine basische Ernährung besteht vor allem aus Obst, Gemüse, Nüssen und Kräutern.

2️⃣. Bewegung 🚴‍♀️
Bei Arthrose sollte man sich schonen? Nicht unbedingt! Das Gegenteil kann der Fall sein. Wenn man unter Arthrose leidet, dann ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Durch Bewegung nimmt der Knorpel zwischen deinen Gelenken wichtige Nährstoffe auf, ohne die er sich immer stärker abbauen würde.

3️⃣. Dehnübungen 🧘
Um die Ursache deiner Arthrose und der Schmerzen zu behandeln, solltest du regelmäßige Dehnübungen durchführen. Diese gleichen die einseitige Bewegung und Haltung in deinem Alltag aus. Gerne zeigen wir dir Engpassdehnungen in unserer Praxis, durch die du den Knorpel-Verschleiß und die damit eingehenden Schmerzen positiv beeinflussen kannst.. 🙂

4️⃣. Osteopressur
Wenn deine Schmerzen zu stark sind um Dehnübungen auszuführen, dann raten wir dir zu einem Besuch in unserer Praxis. Wir wenden an dir die Osteopressur an und lindern durch Druck auf bestimmte Punkte zu hohe Spannungen, welche dich in deiner Bewegung einschränken, damit du die Übungen leichter ausführen kannst.

5️⃣. Finde Gleichgesinnte 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
Fehlt dir die Disziplin oder die Motivation um dich regelmäßig zu bewegen? Dann such dir doch einfach Trainingspartner. Zusammen macht Sport noch mehr Spaß und es fällt leichter, die Übungen regelmäßig durchzuführen.

Möchtest du die Osteopressur ausprobieren? Vereinbare gleich einen Termin in meiner Praxis in Bad Nauheim unter der Telefonnr. 015237234318

Mirela Wohlers Heilpraxis

06/03/2026

01/03/2026

15/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

09/10/2023

06/10/2023

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25/09/2023

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