
31/07/2025
Mediterrane Ernährung bei Lipödem: Entzündungshemmend und stabilisierend für den Blutzucker
Die mediterrane Ernährung hat entzündungshemmende (antiinflammatorische) Eigenschaften. Sie kann bei Bedarf energiearm (hypokalorisch) durchgeführt werden. Sie orientiert sich an den Essgewohnheiten von Menschen, die in der Mittelmeerregion leben und basiert auf frischem Gemüse, Obst, Vollkorngetreide, Fisch, hellem Fleisch und Olivenöl. Zu den positiven Auswirkungen zählen neben der Entzündungshemmung auch verbesserte Cholesterinwerte und ein stabiler Blutzuckerspiegel.
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