HundumGesund - Kirsty Lucius

27/06/2025

Es ist immer wieder erstaunlich wie selten ich "Danke" höre beim Gassi.
wenn ein Fahrradfahrer*in oder Jogger*in uns begegnet, gegen ich mit meinen Hunden immer zur Seite. Lasse sie absetzen, damit wir gut an uns vorbei kommt ohne Probleme.
Es ist erstaunlich, dass wir so selten "Danke" hören. Vor allem die ältere Generation. Heute hatten wir bestimmt sieben solche Situationen. Drei davon junge Menschen bzw Kinder haben sie sehr herzlich bedankt 😍❤️ und alle weiteren (ältere Generation) - NICHTS. Ein Mann hat Danke auf mein Bitteschön geantwortet.

Warum ist das so? 🤷

Ich bin wahnsinnig dankbar und drücke es soweit es geht auch aus. Obwohl ich eine sehr schüchterne Person bin.

Dankbarkeit erzeugt bei der Person die es ausspricht und die es hört ein sehr wohliges Gefühl. Es ist zudem eine tolle soziale Interaktion, die nichts kostet und das gemeinsame Leben angenehm gestaltet.

Vielleicht ist dies ein Impuls für das Wochenende, um mehr Dankbarkeit auf die Erde zu bringen.

Hast du auch solche Erfahrungen?

25/06/2025

Digital Detox an der Leine: Achtsamkeit beim Gassigehen 🌿🐾
In unserer digitalisierten Welt fällt es uns oft schwer, den Moment wirklich zu leben. Ständige Benachrichtigungen, endlose Feeds – die Ablenkung ist immer nur einen Klick entfernt.

Doch meine Hunde erinnern mich täglich daran, wie wichtig es ist, achtsamer zu sein. Besonders beim Gassigehen! Statt auf das Handy zu schauen, nutze ich diese Zeit ganz bewusst:

Die Natur bewusst wahrnehmen:
Wenn meine Hunde schnüffeln, richte ich meine Aufmerksamkeit auf die Gerüche und Geräusche um uns herum. Wie riecht der Wald nach Regen? Zwitschern die Vögel? Die Welt durch ihre Augen sehen: Ich liebe es, dorthin zu schauen, wohin sie starren. Was fesselt ihre Aufmerksamkeit? Eine Bewegung? Ein Duft?

Meine Hunde beobachten:
Ich lerne so viel, wenn ich sie einfach nur beobachte – ihre Körpersprache, ihre Interaktionen mit der Umwelt und wie sie jeden Moment genießen. Es ist faszinierend zu sehen, wie präsent sie sind.
Dieses bewusste Eintauchen in den Moment ist mein kleines "Digital Detox".

Es hilft mir, im Hier und Jetzt anzukommen, meine Gedanken zu sortieren und die Welt durch die Augen meiner Hunde neu zu entdecken. Dieser Fokus auf die unmittelbare Umgebung kann Wunder für unsere mentale Klarheit wirken und uns von der ständigen Reizüberflutung befreien. Meine Hunde sind meine besten Lehrer für Achtsamkeit!

Wie schafft ihr es, euch beim Spaziergang vom Handy loszureißen und bewusst den Moment mit eurem Hund zu genießen? Teilt eure Tipps! 👇

22/06/2025

🌿 Manchmal braucht es nur einen ruhigen Spaziergang, um wieder zu sich selbst zu finden...

Gestern war ich alleine mit Storm unterwegs und es war genau das, was ich brauchte. Keine Hektik, kein Stress - nur wir zwei, die Natur und viel Zeit zum Entdecken.

Was mich dabei immer wieder berührt: Storm zeigt mir, wie wichtig es ist, im Moment zu leben. Wenn er schnüffelnd die Welt erkundet, bleibe auch ich stehen und nehme bewusst wahr, was um uns herum passiert. Ein Reh, das durch den Wald huscht, Vögel, die über uns ihre Kreise ziehen... 🦌

Durch ihn habe ich gelernt, dass Geduld und Gelassenheit der Schlüssel zu innerer Ruhe sind. Nicht jeder Spaziergang muss durchgetaktet sein - manchmal ist es am schönsten, wenn wir einfach dem folgen, was der Moment uns bringt. ✨

Wann habt ihr das letzte Mal bewusst die Zeit mit eurem Hund genossen? Lasst ihr euch auch manchmal von der Neugier eures Vierbeiners anstecken? 🐾

18/06/2025

🐾 Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns so viel über die tiefe Verbindung zu unseren Hunden lehren...

In den letzten Tagen ging es mir emotional nicht so gut - Stress im Studium, zu viele To-Dos und Heimweh nach Schweden, wo wir uns alle wohler gefühlt haben. Was mich dabei am meisten berührt: Meine Hunde spiegeln diese Gefühle so deutlich.

Erst gestern fiel mir wieder auf: Wenn meine Energie schwer ist, werden auch sie ruhiger, nachdenklicher. Und als wir in Schweden waren? Da blühten wir gemeinsam auf! 🌱

Diese feinfühlige energetische Verbindung zeigt mir immer wieder: Unsere Hunde sind nicht einfach nur Begleiter - sie sind Seelengefährten, die jeden emotionalen Moment mit uns teilen. Im Guten wie im Schweren. ✨

Kennt ihr das auch? Wie erlebt ihr diese besondere Verbindung mit euren Fellnasen? 🐕💕

14/01/2025

Meine tägliche Herausforderung: Hundebegegnungen. Es nervt mich wirklich sehr, dass ich es einfach nicht hinbekomme.

Am Samstag hat mich eine tolle Bekannte - angehende Coaching - mich zu diesem Thema gecoacht. Selbstreflexion steht bei mir ganz oben, aber hier wollte es nicht klappen.

Nach diesem Coaching wurde mich so einiges Bewusst. Dies musste sofort schriftlich festgehalten werden.

Daher mein neuer Blog.

In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir, was bei dir und deinem Hund in solchen Situationen wirklich passiert!

Was dich erwartet:
✨ Spannende Einblicke ins limbische System
🐕 Wie dein Hund dich WIRKLICH liest
💡 5 kraftvolle Impulse für entspanntere Begegnungen

PS: Kein Hundetraining - sondern ein ganz neuer Blickwinkel auf dich und deine Fellnase!

➡️ Link: www.hund-um-gesund.com/blog/hundebegegnungen-dein-weg-zur-inneren-balance/

26/10/2024

Hier kommt dein vorweihnachtliches Hunde-Highlight! 🎄

Ich lade dich herzlich ein zum festlichen Advents-Hundekeks-Backen! 🍪🐶

Was dich erwartet:

- Kreative Backzeit: Zaubert leckere, gesunde Hundekekse 🥠
- Weihnachtsstimmung pur: Genießt heißen Punsch und Gebäck ☕🍪
- Nette Gespräche: Tauscht euch mit anderen Hundeliebhabern aus 💬
- Geschenkidee: Nehmt selbstgemachte Leckereien für eure Fellnasen mit 🎁

Mach mit und verwöhn deine treue Fellnase mit selbstgebackenen Köstlichkeiten! Erlebt einen Nachmittag voller Hundeliebe, Backfreude und vorweihnachtlichem Zauber. 🐾❤️

Egal ob Backanfänger oder Profi - hier ist jeder willkommen! Bringt einfach eure gute Laune und Hundebegeisterung mit. 🐶✨

Klickt jetzt für alle Details und sichert euch einen Platz bei diesem einzigartigen Weihnachtserlebnis! 👇🌟

https://www.hund-um-gesund.com/hundekeksebacken/

10/10/2024

🤔Hast du dich schon mal gefragt, wie dein Hund dir helfen kann, dein inneres Kind besser zu verstehen?🐶💖

Stell dir vor, in dir wohnt ein kleines Kind - dein jüngeres Ich. Es hat all deine Kindheitserfahrungen gespeichert und beeinflusst, wie du heute die Welt siehst. Manchmal merkst du vielleicht, dass du überraschend emotional reagierst - das könnte dein inneres Kind sein, das sich meldet! 🎭

Die Psychologin Stefanie Stahl teilt dieses innere Kind in zwei faszinierende Aspekte:

🌞 Das Sonnenkind: Deine Stärken, Freude und Kreativität

🌑 Das Schattenkind: Deine Ängste und Unsicherheiten

Und jetzt kommt's: Dein Hund kann dir helfen, beide Seiten besser kennenzulernen! 🐾 Hunde sind echte Gefühlsexperten und spiegeln oft, was in uns vorgeht. Sie können uns zeigen, wann unser Sonnenkind strahlt oder unser Schattenkind Trost braucht.

Neugierig geworden? In meiner neuesten Podcast-Episode tauche ich tiefer in dieses faszinierende Thema ein! 🎧 Hör rein und entdecke, wie dein pelziger Freund dir helfen kann, dein inneres Kind zu verstehen und zu pflegen.

➡ https://www.kirsty-lucius.de/podcast/

🤗 Und zum Schluss noch eine Frage an dich: Wann hast du das letzte Mal die Welt mit den Augen deines inneren Kindes gesehen?

26/09/2024

🤔 Warum fällt es uns oft so schwer, um Hilfe zu bitten? Du bist damit nicht allein! Oft stecken psychologische Hürden wie das Impostor-Syndrom oder gesellschaftliche Erwartungen dahinter. Aber keine Sorge, das lässt sich ändern! 💪

Wusstest du, dass um Hilfe bitten richtig viele Vorteile hat?

- 🤝 Es stärkt soziale Bindungen: Du zeigst Vertrauen und öffnest Türen für tiefere Beziehungen.
- ⏱️ Es steigert deine Effizienz: Manchmal hat jemand anderes die Lösung in fünf Minuten parat!
- 🎯 Es löst Probleme schneller: Neue Perspektiven können wahre Wunder bewirken.
- 🧠 Es fördert persönliches Wachstum: Du lernst von anderen und erweiterst deinen Horizont.

Hier ein paar Tipps, wie du besser um Hilfe bitten kannst:

1️⃣ Sei konkret in deiner Anfrage. Statt "Kannst du mir helfen?" sag lieber "Könntest du mir Feedback zur Struktur meines Berichts geben?"
2️⃣ Wähle den richtigen Zeitpunkt und die passende Person.
3️⃣ Erkläre kurz, warum ihre Hilfe wertvoll für dich ist.
4️⃣ Biete einen Ausweg: "Kein Problem, wenn du gerade keine Zeit hast" kann Wunder wirken.

🎙️ Willst du mehr erfahren? In meinem neuesten Podcast "Hilfe annehmen leicht gemacht" spreche ich ausführlich über dieses Thema. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir praktische Übungen an die Hand. Du findest die Episode auf allen gängigen Podcast-Plattformen und unter diesen Link: https://www.kirsty-lucius.de/podcast/. Hör doch mal rein! 🎧

Jetzt bist du dran: Wann hast du zuletzt um Hilfe gebeten? Wie war's? Was hält dich manchmal davon ab? Lass es mich in den Kommentaren wissen – ich bin super gespannt auf deine Erfahrungen! 👇😊

Gemeinsam können wir lernen, öfter und selbstbewusster um Unterstützung zu bitten. Denn denk dran: Hilfe annehmen ist keine Schwäche, sondern eine Stärke! 💪🌟

17/09/2024

Noch ein Platz ist frei - Wer Lust und Zeit hat, wir freuen uns auf dich 🥰

Stell dir vor, du könntest deinem treuen Vierbeiner das allerbeste Futter geben - selbst zubereitet mit Liebe und genau auf seine Bedürfnisse abgestimmt. Klingt das nicht wunderbar? 🥰

Aber ich weiß, was du denkst: "BARFen? Zu kompliziert!" oder "Kochen? Keine Zeit!" Keine Sorge, ich verstehe dich total! 😊

Deshalb habe ich einen mega coolen Workshop für dich entwickelt! In nur wenigen Stunden zeige ich dir, wie einfach und bereichernd es sein kann, für deinen Hund zu kochen oder zu BARFen. 🍽️🐕

# # Was erwartet dich?

✅ Praxisnahe Tipps von einer erfahrenen Ernährungsexpertin (7+ Jahre Erfahrung!)
✅ Einfache Rezepte, die Spaß machen und deinem Hund schmecken
✅ Individueller Futterplan für deinen Liebling
✅ Kleiner Kräuterkunde-Crashkurs
✅ Eine Portion selbstgemachtes Futter zum Mitnehmen

# # Für wen ist der Workshop?

Für DICH! Egal ob Welpenbesitzer oder Seniorenhund-Experte, Anfänger oder Profi - hier ist jeder willkommen, der das Beste für seinen Hund möchte! 🌟

# # Wann und Wo?

📅 Samstag, 12.10.24

🕒 15:30 - ca. 18:30 Uhr

📍 Benstaben 69, 23858 Barnitz

# # Dein Invest in die Gesundheit deines Hundes:

🔹 Workshop: 50€ (inkl. MwSt.)

🔹 Workshop inkl. individuellem Futterplan: 159€ (inkl. MwSt.)

❗ Nur 5 Plätze pro Termin - sichere dir deinen Platz jetzt! ❗

Bereit, deinem Hund etwas Gutes zu tun und dabei auch noch Spaß zu haben? Melde dich an und lass uns gemeinsam die Welt der gesunden Hundeernährung entdecken! 🎉🐾

https://www.hund-um-gesund.com/hundefutter-selber-kochen/

12/09/2024

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles schief läuft? Willkommen im Club der "F*ck Off Tage"! Aber keine Panik, wir alle haben sie – und das ist völlig okay! 😌

Hier sind ein paar Geheimwaffen gegen miese Stimmung:

🧘‍♀️ Atme bewusst: Ein paar tiefe Atemzüge können Wunder wirken!
🌳 Naturzeit: Ein Spaziergang im Grünen klärt den Kopf
☎️ Plauderzeit: Ruf einen Freund an, teile deine Gedanken
🎨 Kreativ-Boost: Lass deine Gefühle in Kunst verwandeln

Und jetzt kommt's: Diese Tage sind wie ein heimliches Upgrade für dich! Sie lehren dich Mitgefühl, Selbstreflexion und machen dich innerlich stärker. Cool, oder? 💪

Profi-Tipp: Schau mal, was dein Hund (oder der des Nachbarn) so treibt! 🐾 Diese flauschigen Weisheitslehrer leben im Jetzt, freuen sich über Leckerlis und chillen, wann immer es geht. Vielleicht liegt darin das Geheimnis? 🤔

Vergiss nicht: Jeder neue Tag ist wie ein frisches Blatt Papier. Auch die grauen Tage haben ihren Sinn. Umarme sie, lerne von ihnen und freu dich auf den Regenbogen, der danach kommt! 🌈✨

Übrigens: Willst du noch mehr Tipps und Gedanken zu diesem Thema? Dann hör doch mal in meinen Podcast rein! Dort spreche ich regelmäßig über Selbstfürsorge, positive Mindsets und wie du dein bestes Leben leben kannst. Du findest ihn unter https://www.kirsty-lucius.de/podcast/. Ich freue mich auf dich! 🎧💖

Wie gehst du mit deinen nicht-so-tollen Tagen um? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 👇

05/09/2024

Stell dir vor, du könntest deinem treuen Vierbeiner das allerbeste Futter geben - selbst zubereitet mit Liebe und genau auf seine Bedürfnisse abgestimmt. Klingt das nicht wunderbar? 🥰

Aber ich weiß, was du denkst: "BARFen? Zu kompliziert!" oder "Kochen? Keine Zeit!" Keine Sorge, ich verstehe dich total! 😊

Deshalb habe ich einen mega coolen Workshop für dich entwickelt! In nur wenigen Stunden zeige ich dir, wie einfach und bereichernd es sein kann, für deinen Hund zu kochen oder zu BARFen. 🍽️🐕

# # Was erwartet dich?

✅ Praxisnahe Tipps von einer erfahrenen Ernährungsexpertin (7+ Jahre Erfahrung!)
✅ Einfache Rezepte, die Spaß machen und deinem Hund schmecken
✅ Individueller Futterplan für deinen Liebling
✅ Kleiner Kräuterkunde-Crashkurs
✅ Eine Portion selbstgemachtes Futter zum Mitnehmen

# # Für wen ist der Workshop?

Für DICH! Egal ob Welpenbesitzer oder Seniorenhund-Experte, Anfänger oder Profi - hier ist jeder willkommen, der das Beste für seinen Hund möchte! 🌟

# # Wann und Wo?

📅 Samstag, 12.10.24

🕒 15:30 - ca. 18:30 Uhr

📍 Benstaben 69, 23858 Barnitz

# # Dein Invest in die Gesundheit deines Hundes:

🔹 Workshop: 50€ (inkl. MwSt.)

🔹 Workshop inkl. individuellem Futterplan: 159€ (inkl. MwSt.)

❗ Nur 5 Plätze pro Termin - sichere dir deinen Platz jetzt! ❗

Bereit, deinem Hund etwas Gutes zu tun und dabei auch noch Spaß zu haben? Melde dich an und lass uns gemeinsam die Welt der gesunden Hundeernährung entdecken! 🎉🐾

https://www.hund-um-gesund.com/hundefutter-selber-kochen/

29/08/2024

Hast du dich schon mal gefragt, wie anders dein Leben wäre, wenn du nicht ständig das Gefühl hättest, etwas „müssen“ zu müssen? 🤔✨

In meiner neuesten Podcast-Episode spreche ich über „Nichts müssen, sondern können“. 🌟 Warum? Weil es einen erheblichen Einfluss auf dein Leben haben kann. Anstatt „Ich muss“, denk doch mal „Ich kann“ – merkst du den Unterschied? Weniger Stress, mehr Freiheit und ganz viel Motivation! 💪

Unsere Hunde leben im Hier und Jetzt, sind flexibel und passen sich schnell an neue Situationen an. Ich zeige, wie Hunde uns lehren können, flexibel und offen zu sein, und gebe dir praktische Tipps, wie du deinen Hund als Lernpartner einbeziehen kannst. 🐶

Ein Beispiel: Anstatt zu denken, "Ich muss heute mit dem Hund raus", könntest du dir sagen, "Ich kann heute mit dem Hund spazieren gehen und die frische Luft genießen". Dein Hund wird es dir danken, und du selbst wirst merken, wie viel mehr Spaß es macht, wenn der Zwang wegfällt.

Diese Impulse können dich unterstützen, das „können“ mehr in dein Leben zu integrieren: Achtsamkeitsmeditation, freies Journaling und kreative Aktivitäten wie Zeichnen oder Schreiben. Probier doch mal spontane Spaziergänge oder ein digitales Detox aus und sieh, wie viel freier und glücklicher du dich fühlst! 🌿

Neugierig geworden? Dann schnapp dir deinen Kaffee ☕, mach es dir gemütlich und hör in meine Episode rein! 🎧🙌

Hier der Link: https://www.kirsty-lucius.de/podcast/