29/10/2017
Es sind noch Plätze frei !!!
Stressbewältigung, Burnout-Prävention, sowie Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes durch autogenes Training
Das autogene Training nach Prof. Dr. Schultz, ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren. Die Wirksamkeit ist in vielen Studien belegt. Es basiert auf Autosuggestion (das heißt selbst Beeinflussung), nicht umsonst sagt man, dass das autogene Training die kleine Schwester der Hypnose ist.
In diesem Kurs erlernen Sie, wie Ihr Körper auf Stress reagiert, mit welche körperlichen Symptome Sie bei einer stressigen Situation zu rechnen haben und welche Spätfolgen Stress für Sie hat.
Sie erlernen wie Sie Ihr vegetatives Nervensystem, Ihre Muskelspannung und Ihren Kreislauf willentlich und positiv zur Entspannung lenken können. Zusätzlich erlernen Sie den Umgang, wie Sie positiv mit stressigen Situationen umgehen und sich besser abgrenzen können, den persönlichen Freiraum besser schützen und doch leistungsfähiger zu werden.
Das autogene Training eignet sich hervorragend bei:
• Stress und Vorbeugung gegen Stress
• Burnout-Symptome
• Schlafstörung und chronische Müdigkeit
• Konzentrationsstörung
• Lern- und Gedächtnisschwäche
• Lärmempfindlichkeit, Gereiztheit
• Unsicherheit und Ängste
• Muskelverspannung
• Bluthochdruck
• Tinnitus
• Spannungsschmerzen der Muskulatur
Kursbeginn am Donnerstag den 09.11.2017
Danach folgen die Termine wöchentlich jeden Donnerstag:
am 16., 23. und 30.11.2017
07. und 14.12.2017
04. und 11.0.1.2018.
Von: 18:30 bis 20:00 Uhr
Check in: 18:25 Uhr
Investition: 110,00 €
Für Fragen stehe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch gerne zu Verfügung.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, daher ist eine vorherige Anmeldung vorteilhaft.
