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SONJA SIMS - Embody Your True Self, Berlin (2025)

08/01/2023

THE ART OF LETTING GO

LET GO OF WHAT IS PAST.

LET GO OF WHAT MAY COME.

LET GO OF WHAT IS HAPPENING RIGHT NOW.

DON'T TRY TO FIGURE ANYTHING OUT.

DON'T TRY TO MAKE ANYTHING HAPPEN.

RELAX, RIGHT NOW AND REST.

~ Tibetan teaching

Willkommen 2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 3️⃣
Auf dich hab ich gewartet.
Jetzt bist du hier. Ich spüre, wie du auch auf mich gewartet hast.

" Lass es los, der schmerz ist vorbei. alles war nur deine vorbereitungen. niemand hat gewonnen. du bist frei. atme. lebe. liebe. jetzt. schön, dass du hier bist. ich liebe dich. so, bist du gedacht."

Amazing 📸 by .lr.88

02/12/2022

Alles was Heilung braucht, ist Verbundenheit.
Ein Gegenüber, das bleibt.

19/09/2022

DIE BEZIEHUNG ZU DIR

" Your connection to the world depends on the connection to your selfe." ~ Brené Brown

In meiner Arbeit geht es um die Beziehung zu dir selbst und dem Leben.

Es ist in Eintauchen vom Kopf in den Körper, vom Verstehen ins Fühlen, vom Festhalten in ein Loslassen von alten Erfahrungen, Konzepten und Strukturen.

Ein Spüren und Erleben deiner Lebendigkeit, durch die vollkommene Präsenz im hier & jetzt.

Ein wiederentdecken deines Körpers. Ein vertrauensvolles Eintauchen in diese Intelligenz, die dich seit deiner Geburt begleitet.

Ein Loslösen festgehaltener Emotionen und Erfahrungen, damit du dein Seins und deine Wahrheit vollkommen verkörpern und ausdrücken kannst.

Meine Arbeit ist ein ganzheitlicher Prozess, der dich einlädt, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug, Berührung für Berührung ganz du selbst zu sein, damit du endlich die Beziehung zum Leben zu führen kannst, die du dir wünschst.

Wie ist deine Beziehung zu dir selbst?
Lass es mich gerne wissen.

Love yourself into healing💗

17/06/2021

DIE REISE

besteht aus 10 Sitzungen (à 120min) und ist ein ganzheitlicher und transformativer Selbsterfahrungs-Prozess über mehrere Wochen. Diese Reise verbindet dich wieder mit Dir, deinem Körper, und der Welt.

Die ersten sechs Sitzungen bilden das Fundament der Reise. Sie beziehen sich auf bestimmte Körperbereiche und den damit verbundenen Lebensthemen. Hier beginnt die Reise, die dich ganz individuell dabei unterstützen wird, dich offen und liebevoll zu betrachten und dich wertfrei mit dir, deinen Themen und Wünschen auseinanderzusetzten. Sie ermutigt dich, mehr und mehr du selbst zu sein. Die Reise ermächtigt dich, wahrhaftig immer mehr das Leben zu führen, das dir entspricht.

Jede Sitzung ist eine ehrliche Begegnung mit dir selbst》ein sich hinterfragen und neu erleben》ein zurückschauen und loslassen
》ein annehmen im Hier und Jetzt.

Wir lernen die Zusammenhänge unserer Realität und Gedanken besser zu verstehen und durch neue Interpretationen und Wahlen zu transformieren.
Festgehaltene, zurückgehaltene Gefühle und Bedürfnisse dürfen wieder fließen, wodurch eine neue körperliche, mentale und emotionale Lebendigkeit, Freiheit, Leichtigkeit und Kraft erfahren werden kann. Wir erschaffen einen neuen Raum der Möglichkeiten, der dich dazu ermächtigen kann, ganz DU SELBST ZU SEIN.

Die letzten vier Sitzungen dienen der Integration und gestalten sich sehr individuell und intuitiv. Hier schauen wir, was es noch braucht, damit deine Reise rund wird, so dass du das neu Entdeckte wahrhaftig leben und erfahren kannst.

Auf diesem Weg begleite ich dich gern, doch gehen musst du ihn selbst.

👉🏽 Du möchtest ein kostenloses Erstgespräch oder direkt ein Termin buchen? Dann schreib mir gerne eine kurze 📩

Ich freue mich von dir zu hören!
Deine Körperflüsterin

26/05/2021

KÖRPERARBEIT

Sonja, was "genau" machst du in der Körperarbeit?

In der Körperarbeit geht es um die Verbindung zu dir und deinem Körper. Es geht um deine einzigartige Symphonie: um das Zusammenspiel zwischen dir, deinem Geist, deinem Körper und der Welt.

Ich biete dir einen Raum, dich zu erforschen und zu erfahren. Bei mir sind alle Themen des Menschseins willkommen.

Möglichen Themen können sein:
》Verspannungen bis hinzu (chronischen) Schmerzen
》Innere Unruhe und Anspannung
》Erschöpfungszustände
》Konflikte in allen Lebensbereichen
》Beziehungsthemen
》Selbstwerthemen
》 uvm.

Meine Gabe liegt im Zuhören und in der ganzheitlichen Wahrnehmung, Menschen, ihre Themen und ihren Körper zu erfassen.

Ich möchte die Einladung und die Erlaubnis für dich sein, so dass du deine Themen (hinter dem Schmerz usw) erkennen und lösen kannst. Dass du erkennst, was du wirklich willst und brauchst. Ich unterstützte dich dabei, dich von alten mentalen, emotionalen und physischen Begrenzungen zu befreien und dich für neue Möglichkeiten zu öffnen, so dass du deine eigene Wahrheit lebst und deinen Raum voll und ganz einnimmst = Verkörperung.

Ich bin davon überzeugt, dass DU SELBST ZU SEIN, der Schlüssel zu einem Leben voller Möglichkeiten, Freude, Vertrauen, Selbstliebe Leichtigkeit und Fülle ist.

Ich verbinde dich wieder mit deinem Körper. Wenn du dir deines Körpers wieder bewusst bist》 ihm vertraust 》 lernst ihm zuzuhören 》 lernst mit ihm und durch ihn zu kommunizieren》dich voll und ganz verkörperst 》 dann können sich deine inneren äußere Themrn von ganz alleine lösen. Ja, auch Schmerzen.

Ablauf einer Session (90/120min):

》Vorgespräch:
Hier erkennen und lösen wir dein Thema und finden dein Anliegen

》 Körperreise:
stärkt dein Körper-bewusst-sein

》 Körperarbeit:
Hier setzte ich dein Anliegen über Berührung um( ganzheitliche Massage & Faszientherapie, Jountrelease uvm), um deinen Prozess ganzheitlich unterstützten. Hier ist der Atem ein wichtiger Bestandteil.

》Ruhephase:
Zeit zum Nachspüren

》 Inspiration:
praktische Übungen für deinen Alltag, die dein Bewusstsein und deine Wahrnehmung stärken.

Deine Körperflüsterin

25/05/2021

MAUERN

Wo überall versuchst du dich zu schützten (einzumauern), statt klar zu kommunizieren, was du brauchst und klar deine Grenzen zu setzten?

Wieviel von dem, was du eigentlich gerne hättest, versuchst du zu vermeiden, aus Angst wieder verletzt zu werden, zu versagen, bewertet zu werden, usw?

Alles, was du vermeidest, hält dich davon ab:
》etwas zu verändern und das Leben zu leben, das du dir wirklich wünschst》das zu empfangen, was dir beitragen könnte 》das zu erleben, was du wirklich gerne hättest 》Es hält dich in dem Leben fest, das du nicht willst.

Stattdessen drehst du dich im Kreis, deine Dramen und enttäuschenden Geschichten wiederholen sich, du kommst nicht vom Fleck und fühlst dich irgendwie ausgegrenzt und unerfüllt.

Wieviel größer und leichter wäre dein Leben ohne deine Schutzmauern?

Statt unbewusst deine Energie drauf zu verwenden, dich zu schützten und "Schmerz" zu vermeiden, könntest du sie bewusst einsetzten, um das zu kreieren, was du dir schon so lange wünschst.

Du musst das nicht alleine machen
👉🏽Kostenfreies Klarheitsgespräch:
Wenn du das Gefühl hast, ich könnte dir ein Beitrag sein 🙋🏾‍♀️ dann schreib mir gerne eine 📩 für ein kostenfreies Erstgespräch (20min).

Ich freu mich auf dich!

17/05/2021

INTUITION

Unsere Intuition ist so viel größer als unser kognitives Wissen. Sie ist so viel klarer, feiner und übertrifft jeden logischen Verstand, der immer alles verstehen, beurteilen, bestätigen oder verteidigen muss.

Wann war das letzte mal, dass du deiner inneren Stimme gefolgt bist? Wohin hat sie dich geführt?

Mit Intuition meine ich nicht das Bauchgefühl. Denn dort geht es eher um die Botschaften des Unterbewusstseins, um Bedürfnisse und das, was wir wollen und brauchen.

Intuition
》ist wie ein leisen Flüstern》ist frei von Bewertungen, Gefühlen und Dualität》ist Erkennen》ist Angebundensein an alles was ist》 ist aus dem Moment heraus》 ist Wissen ohne Verstand 》...

Für mich ist Intuition der Schlüssel zu meiner eigenen Wahrheit. Es ist mein innerer Kompass, meine innere Führung. Meine Intuition führt mich über den Verstand, über die Angst, über meine eigenen Begrenzungen hinweg in ein Leben, das so viel größer ist als das, was ich jetzt bereit bin zu erkennen und zu sein.

Was ist Intuition für dich? Lass es mich gerne wissen!

12/05/2021

VERÄNDERUNG

beginnt mit DIR!

Wir alle lieben unsere Dramen. Wir können uns stundenlang erzählen》was nicht funktioniert》warum es nicht funktioniert und》wer oder was alles daran Schuld ist, dass es nicht funktioniert.

WER kreiert das, was dir nicht gefällt?》So lange du ein Problem hast, bist du das Problem. Yes, read this again!

Wärst du bereit die Veränderung für dein Leben zu sein?

Veränderung tritt ein:
》wenn du dir deiner Ansichten bewusst wirst
》wenn du bereit bist, deine Ansicht zu verändern bzw loszulassen
》wenn du weißt, wie du es gerne hättest
》wenn Du bereit bist, die Energie von dem zu sein, was du gerne hättest

Frag dich:
》 Was würde ich gerne verändern?
》 Welche Ansichten halten mich davon ab?
》 Bin ich bereit, meine Ansichten zu verändern?
》Was braucht die Situation von mir?
》Wie hätte ich es gerne?

Du bist die Quelle der Veränderung! Happy New Moon

💛

10/05/2021

VERKÖRPERUNG

Wie würdest du die Beziehung zu deinem Körper beschreiben?

Wir alle haben einen Körper. Doch wie viele kennst du, die eine glückliche Beziehung zu ihrem Körper haben? Was macht eine glückliche Beziehung überhaupt aus?

Vertrauen, Wertschätzung, Dankbarkeit, Ehren und Verletzlichkeit = die 5 Elemente der Intimität. Das würde jede Art von Beziehung bereichern!

Könntest du diese Welt ohne deinen Körper wahrnehmen und erleben? Wärest du bereit, ihn allein dafür anzuerkennen?

Viele von uns haben Schwierigkeiten ihren Körper wahrzunehmen. Aus den verschiedensten Gründen haben wir uns von unserem Körper abgeschnitten. Deshalb ist in meiner Arbeit der Zugang zum Körper ein wichtiger Schlüssel. Achtsame Berührung schafft Vertrauen. Und Vertrauen gibt dir die Möglichkeit, dich für das, was ist, zu öffnen. Ist die Verbindung wieder hergestellt, steht dir so viel mehr zur Verfügung. Denn dein Körper ist der magische Schlüssel zu dieser Welt.

Durch ihn ist es dir erst möglich:
》diesen wunderbaren Planeten zu erleben》dich und alles was dich ausmacht zu verkörpern 》zu geben》zu schenken 》beizutragen》zu umarmen》zu berühren》zu küssen》 wunderbare Musik zu hören》zu tanzen》zu lachen》im Meer zu baden 》wunderbares Essen zu genießen & vorallem
》zu EMPFANGEN!

Was wäre, wenn der Sinn des Lebens wäre, alles zu sein, alles zu verkörpern und alles zu empfangen? Fühlt sich das leicht an?

Was würde sich dein Körper heute von dir wünschen? Frag ihn mal und spür rein!

Heute spreche ich mit Marc Intert über den magischen Körper. Um 20 Uhr Live in seiner "be magic" Facebook Gruppe!

Ich freue mich, wenn du mit dabei bist.

Deine Körperflüsterin
💛

07/05/2021

ERLAUBNIS

In der Erlaubnis zu sein bedeutet, nichts mehr zu bewerten. Erlaubnis bedeutet, das alles seine Berechtigung hat. Erlaubnis bedeutet, sich allem gewahr zu sein. Erlaubnis bedeuet, zu leben und sich zu erleben, was wirklich ist. Durch Erlaubnis darf sich auch alles verändern.

Die Natur ist ein so wunderschönes Vorbild. Dort gibt es weder richtig noch falsch, noch gut und böse, schön oder hässlich. Alles ist einfach und alles darf sein und alles darf sich auch wieder verändern.

Jede Bewertung, die du über dich, deinen Körper, dein Umfeld usw hast, begrenzt dich, du zu sein. Es entzieht dir die Möglichkeit, das wahrzunehmen, zu wissen, zu sein und zu empfangen, was für dich wirklich möglich ist. Es hält dich davon ab, mit allem was du bist, haben und sein könntest, in Verbindung zu sein. Und es begrenzt dich das zu verändern, was für dich nicht mehr funktioniert.

Wo überall versuchst du alles richtig zu machen, aus Angst falsch zu sein und bewertet zu werden?

Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du dir alles erlauben würdest zu sein...

Erlaubst du dir wütend zu sein?
Erlaubst du dir traurig zu sein?
Erlaubst du dir glücklich zu sein?
Erlaubst du dir zu empfangen?

In der Erlaubnis zu sein, befreit dich von deinen emotionalen, mentalen, energetischen und körperlichen Begrenzungen.

Würde das dein Leben größer oder kleiner machen?

Ich erlaube dir ganz du selbst zu sein!
💛

06/05/2021

ANERKENNE DICH

Wieviel mehr könntest du dich annehmen, wenn du dich NICHT mehr bewerten würdest?

Kennst du das?
》 ich bin nicht schön genug
》 ich kann noch nicht genug
》 alle anderen sind schöner, talentierter, erfolgreicher und besser als ich
》 ich glaube, der*die mag mich nicht
》 was wohl die anderen von mir denken
》 wenn ich das und jenes bin und kann, dann werde ich endlich gesehen, gehört und geliebt.

Oh, und wie ich das kenne! Was hat es mir gebracht? Schwere, Unzufriedenheit, Frust, Selbstzweifel, Rückzug, Drama usw. 🙄

Was braucht du von dir, damit du bereit bist, dich so anzunehmen, wie du jetzt bist?

Das Schöne ist, dass DU alles verändern kannst. JA, DU! Alles, was es braucht, ist deine Bereitschaft diese Veränderungen für dein Leben zu sein. Die gute Nachricht ist, Du musst nicht darauf warten, bis das Leben irgendwann so ist, wie du es gerne hättest. Du musst auch nicht darauf warten, bis du endlich deinen Erwartungen entsprichst.

Wärst du bereit einfach heute damit anzufangen? 》Dann beantworte folgende Fragen:

》 was magst du an dir?
》 wofür kannst du dich anerkennen?
》 was macht dir Freude?
》 welche Bewertungen bist du bereit, dir zu verzeihen?
》 was wünschst du dir von dir?
》 1-3 Affirmationen, die dich an dein Selbstliebe Commitment erinnern ❤

Mach das nicht nur 1 mal, sondern jeden Tag! Ich schreibe oder sage mir jeden Tag auf, wofür ich mich anerkenne, was ich an mir und meinem Körper mag, wie ich mein Leben gerne hätte und wofür ich dankbar bin. Seit dem habe ich viel mehr Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit mit mir.

Willst du das auch? Dann mach's!

Meine Lieblings-Affirmationen:
❤ Egal was ich tue, ich bin liebenswert.❤

Was ist deine Lieblings- Affirmation? Lass es mich gerne wissen!

Dicke Sonja-Umarmung

05/05/2021

ZURÜCK ZU DIR

Wer warst du, bevor du angefangen hast, all die Geschichte zu glauben, die dir dein Umfeld erzählt und vorgelebt hat?

Und wer könntest du sein, wenn du all diese Geschichten nicht mehr zu deiner Wahrheit machen würdest?

Dein Leben wäre so viel leichter!

Leben ist Veränderung & Veränderung ist Leben. Mit WERDE WER DU BIST & SEI DU SELBST möchte ich dich dazu einladen, diese Veränderung FÜR DEIN LEBEN ZU SEIN.

Es ist mein Herzenswunsch!
Denn du selbst zu sein, ist das größte Geschenk, das du dir und dieser Welt machen kannst. Hättest du gerne endlich mehr Klarheit, Leichtigkeit, Freude, Freiheit, Verbundenheit, Intimität und Fülle in deinem Leben... was, wenn es wirklich möglich ist!

In welchem Bereich deines Leben wärst du gerne mehr du selbst? Und wer oder was hindert dich daran, es einfach zu sein?

Wenn du weißt, wer du bist in Wahrheit, ist dein Leben ein so wunderbares Geschenk.

Ich begleite Menschen immer über einen längeren Zeitraum. Denn zu werden, wer du bist und sein kannst, ist ein Prozess.
4 / 8 / 12 Wochen voller Transformation und Wunder.
Bist du bereit?

Ich freue mich auf dich!
❤

04/05/2021

VISION

Wenn du alles haben könntest, wie sollte dein Leben wirklich sein?

Eine Vision hilft dir, dich auszurichten. Es ist eine klare Absicht, die dein Fokus und deine Energie auf das lenkt, was du dir wünschst. Es ist deine Grundenergie, deine Stimmung, deine Vibration, die alles erschaffen kann.

Aus welcher Energie heraus erschaffst du gerade dein Leben?
Worauf richtet sich dein Fokus?
Wie fühlt sich deine Welt aktuell an?

Deine Vision ist wie eine Brücke, die dich aus der jetzigen, in eine völlig neue Realität begleiten kann.

✍🏽Ich empfehle meinen KlientInnen ein Visions-Tagebuch zu führen, indem sie jeden Tag hineinschreiben, wie sie sich ihr Leben vorstellen. Und zwar so, als wäre es bereits so. Klingt verrückt, ich weiß. Doch es funktioniert! Und es ist kein Geheimnis mehr, dass unsere Gedanken unsere Realität formen. Wenn du willst, dass sich wirklich etwas verändert, dann ist dein Bewusstsein der Schlüssel.

Also, wie soll dein Leben aussehen? Lass es mich gerne wissen. 👇🏽

❤
Sonja

📸 Unsplash

01/05/2021

WAS BEDEUTET ES FÜR DICH, GANZ DU SELBST ZU SEIN ?

In meiner Arbeit mit Menschen erlebe ich immer wieder, wie ungewohnt es für sie ist, über das, was sie wirklich bewegt, zu sprechen. Anfangs reden sie um den heißen Brei, bis sie merken „Hey, hier bin ich wirklich willkommen. Und zwar mit ALLEM“. Das ist immer ein magischer Moment. Die Mauern fallen, die Masken fallen und es kommt das an die Oberfläche, was sie (und ihr Körper) wirklich ausdrücken wollen.

Wann war das letzte mal, dass du das Gefühl hattest, mit allem was und wer du bist, willkommen zu sein? Und wo überall gibst du dir selbst nicht die Erlaubnis, dich mit allem was und wer du bist zu zeigen?

Mit '' werde wer du bist & sei du selbst '' gebe ich Menschen den Raum, sich zu erforschen und ihre ganz eigene Wahrheit zu entdecken. Und diese Wahrheit eröffnet den Raum für das, was und wer sie wirklich sind.

Ganz du selbst zu sein, ist eine spannende und auch mutige Reise, welche so viel Raum für Neues schafft. Ich freue mich über jede*n, der*die sich auf diesen Weg macht.❤

SONJA SIMS - Embody Your True Self