Femxx Health (2025)

26/05/2023

"Seid ihr auch so oft krank? 🤒" --> Wir beantworten eure Community-Fragen! Wir haben unsere Ärztin Dr. Anja Grimm gefragt, wie Endometriose und Adenomyose unser Immunsystem beeinflussen können. Nun seid ihr gefragt: Habt ihr das Gefühl, dass ihr öfters krank seid? Leidet ihr euch unter den genannten Autoimmunkrankheiten?

Gute Besserung! 💪💛

13/02/2023

Viele Endo-Betrofffene leiden unter Verspannungen im Beckenbodenbereich, die uns zusätzliche Schmerzen bereiten. Viele versuchen daher Massagen, Beckenbodentherapie, TENS & Osteopathie.

Wir haben unsere Community befragt: Einige schwören darauf, andere spüren keine Verbesserung und die Mehrheit berichten von einer leichten verbesserten Entspannung und Beweglichkeit.

Was steckt also dahinter? Dr. Anja Grimm hat für uns die Studienlage zusammengetragen: Und es gibt sie, Pilotstudien, die Hoffnung machen!

Wenn es die Anwendungen jetzt noch auf Rezept gäbe, dann wäre vielen geholfen!
Was sind deine Erfahrungen?

24/01/2023

"Gebärmutter, ich hasse dich! Du machst mir nur Ärger!" So oder so ähnlich sprechen viele Endo-Kämpfer:innen mit sich selbst. Du auch? Mach unser Body Image Quiz mit und fühle rein, wie dein Körperbild ist.

Viele Faktoren können dazu führen, dass wir unseren eigenen Körper negativ bewerten. Chronische Krankheiten wie Endometriose und Adenomyose zählen dazu, da sie unser Selbstbild durch Schmerzen und Einschränkungen im Alltag und der Familienplanung beeinflussen können.

Chronische Schmerzen beeinflussen, wie wir unseren Körper erleben, vor allem diejenigen Bereiche des Körpers, in denen der Schmerz lokalisiert ist.

In unserem nächsten Post widmen wir uns darum, wir man selbst an Körperakzeptanz und einem gesunden Körperbild arbeiten kann - denn das steigert unser Wohlbefinden und unsere Stimmung enorm.

18/01/2023

Zu jung oder zu alt für Endometriose? Kennst du solche Vorurteile? Wir räumen auf damit!

Und wie immer zeigt sich: diese Krankheit ist so individuell wie sie nur sein kann und belastet im Extremfall auch Menschen unter 10 Jahren und über 50 Jahren stark.

Typischerweise beginnen Symptome in den Jahren nach der ersten Menstruationsblutung (bei 2/3 vor dem 20. Lebensjahr) und enden mit der Hormonumstellung nach der Menopause. Dr. Grimm erklärt uns in diesem Post, warum.

Wir drücken allen Betroffenen die Daumen, dass ihre Symptome über die Jahre schnell abklingen.

27/11/2022

Wir wünschen euch allen einen wunderschönen 1. Advent 💛

23/11/2022

Welche Form von Endometriose hast du? 🧐
Wir bringen Licht in das Fachjargon💡: Um die Lokalisation und das Ausmaß einer Endometriose zu beschreiben gibt es zwei Klassifikationssysteme: rASRM & ENZIAN.

Diese erlauben die Einteilung des Schweregrades einer Endometriose (rASRM-Klassifikation) bzw. beschreiben mit Hilfe einer Formel, wo und wie viel Endometriose während einer Bauchspiegelung gefunden wurde (ENZIAN #). Mindestens eine der beiden Formeln findet man in der Regel im Arztbrief oder im OP-Bericht 📜.

Welche wurde bei dir angewandt?

16/11/2022

Ein Endometriose Speicheltest mit sicherem Ergebnis. Zu gut, um wahr zu sein?🤔

Wir haben uns zusammen mit unserer Expertin Frau Dr. Grimm die Studienlage zum neuen Test angeschaut und für euch aufbereitet. 🧐

Das Forscher:innen-Team nutzt die Micro-RNA-Technologie sowie künstliche Intelligenz, um in den Bestandteilen des Speichels von Endometriose-Betroffenen Muster zu erkennen. Die Technologie Micro-RNA macht gerade große Fortschritte, man vermutet, dass man mit ihr vielerlei Krankheiten nachweisen kann, unter ihnen auch viele Krebsarten. 🤓

Spoiler Alert: Die Forscher:innen identifizierten tatsächlich mehrere mirco-RNAs, die so nur im Speichel der Endometriose-Patientinnen zu finden waren. Jedoch ist die Studie mit nur 200 Teilnehmerinnen noch zu klein und bedarf weiterer Forschung. Alle Pros und Cons findest du im Post. 👍🏽👎🏽

Wir freuen uns dennoch und blicken auf eine Zukunft, in der diese nicht-invasiven, schnellen Tests überall eingesetzt werden können. 🙌

24/10/2022

LET'S TALK ABOUT (painful) S*X: Schmerzen beim (versuchten) Eindringen, Schmerzen bei der Pe*******on, Schmerzen nach dem Or****us.

Medizinisch nennt man das Dyspareunie. Noch nie gehört? Genau, leider ist dieses Wort sehr unbekannt, weil schmerzhafter S*x gesellschaftlich oft totgeschwiegen wird. Betroffene fühlen sich oft alleine oder schuldig, wenn sie S*x aufgrund von Schmerzen nicht genießen können.

Für Dyspareunie kann es viele Ursachen geben. Eine häufige ist Endometriose: Endometriose-Patient:innen leiden 7x häufiger unter Dyspareunie, besonders betroffen sind Personen mit Endometrioseherden oder -verwachsungen nahe der Va**na.

Dyspareunie ist kein seltenes Endo-Symptom, die Mehrheit aller Endometriose-Patient:innen leidet darunter. Wir haben unsere Ärztin Dr. Grimm dazu befragt und möchten mit diesem Post unser Schweigen brechen.

Stay tuned for more!

10/10/2022

Intensiver, chronischer Stress kann Entzündungen verstärken. Dies kann Endometriose-assoziierte Schmerzen und verbundene Ängste steigern. Das wiederum verursacht mehr Stress.

Ein fieser Kreislauf, den wir stoppen wollen. Aber wie? Stress gehört ja irgendwie zum Leben dazu...

In Tierversuchen hat man festgestellt, dass sich Endometriose unter Stress verstärkt. Dieser negativer Effekt ist aber deutlich geringer, wenn die Tiere "kontrollierbaren Stress" erlebten - also eine herausfordernde Situation, aus der sie sich mit eigenen Kräften befreien konnten.

Ziel ist es also, möglichst wenig in denjenigen stressigen Situationen zu sein, in denen wir uns ausgeliefert und hilflos fühlen. Wir haben mit unserer Psychologin und Coachin Josefine Jung über Stressbewältigungsstrategien gesprochen und darüber, wie man den "schlechten Stress" umwandelt.

Hier unser Überblick - und ihr dürft abstimmen, wie es mit dem Thema weitergeht!

28/09/2022

Mehr Stress, mehr Endo-Schmerzen. Mehr Schmerzen, mehr Stress. Das ist nicht fair!

Wir haben bei unserer Ärztin Dr. Grimm nachgefragt, warum so viele FemXX Mitglieder:innen berichten, dass Stress ihre Endometriose und Adenomyose-Beschwerden verstärkt. Und tatsächlich scheint es einen Zusammenhang zu geben: Stress und Schmerzen scheinen sich in einem Teufelskreis hochzuschaukeln.

Aus diesem Anlass: Tut euch was Gutes!

PS: In unserem nächsten Post beschäftigen wir und damit, wie wir diesen Teufelskreis angehen können.

20/09/2022

Die Tage werden kürzer und kälter und wir machen es uns gemütlich.

Und ja, es ist in Ordnung:
- 10 Minuten länger im Bett zu bleiben nach dem Wecker;
- einen frühen Feierabend zu machen, um mich bei einem Film einzukuscheln;
- eine soziale Verpflichtung abzusagen, um zu chillen;
- mich krank zu melden, wenn ich meine Tage habe.
Habt eine entspannte Woche!

12/09/2022

Kleine Erinnerung, falls diese Woche eine schwere wird: Dein Körper leistet Großes und ist ein absolutes Wunderwerk, trotz deiner Endometriose- bzw. Adenomyose-Erkrankung.

Du und dein Körper, ihr kämpft nicht gegeneinander, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Ihr arbeitet gemeinsam an deiner Gesundheit, jeden Tag, jede Sekunde - vor allem, wenn wir unserem Körper dafür Ruhepausen gönnen.

Wir wünschen dir alles Gute für diese Woche 💛

06/09/2022

Ein neues Schuljahr bricht an - Stress für Schüler:innen mit Endo 😒? Schickt diese Nachrichten an Lehrer:innen und Schüler:innen, damit der Schulalltag für Endo-Betroffene einfacher wird!

26/07/2022

Welche Behandlung lindert deine Schmerzen am effektivsten?

Alle Bewertungen unserer Mitglieder findest du jederzeit auf unserer Plattform.

12/07/2022

1. Erfahrungsaustausch
Niemand versteht uns so, wie eine andere Endo-Kämpfer:in. Zusammen können die erlebten Herausforderungen, Frustrationen und Erkenntnisse offen besprochen werden.

2. Selbstwirksamkeit
Durch den Austausch und das gemeinsame Lernen werden Patient:innen zu Expert:innen in eigener Sache. Nicht selten hilft das, sich weniger machtlos zu fühlen. 💪🏼

3. Persönliche Entwicklung
Zu erleben, wie andere mit ihrer Krankheit umgehen (wir nennen es ihre “Endo Journey”), kann bereichernd sein und eine Reflektion über die eigenen Sicht- und Verhaltensweisen auslösen. 🌱

4. Gemeinschaft
Eine chronische Krankheit kann einem manchmal ganz schön einsam fühlen lassen. Die Erkenntnis “Du bist nicht allein” kann ein Weg aus der Isolation und zu neuer Lebensfreude sein. 👩🏿‍🤝‍👩🏻

5. Seele & Körper
Die Gefühle von Selbstwirksamkeit und Gemeinschaft haben nachweislich einen positiven Effekt auf unsere Psyche, was wiederum regulierend auf unsere Nerven und positiv auf den Heilungsprozess wirken kann. Wer möchte das nicht?

🫶 Melde dich zur Online SHG an! https://femxx.surveysparrow.com/s/Melde-dich-zur-Online-SHG-an/tt-dee2cb

15/04/2022

Endo-Kämpfer*innen sind STARK, sie durchleben unsägliche Schmerzen und treffen auf Unverständnis bei ihren Ärzt*innen und Umfeld. Sie halten trotzdem durch.
Wir haben gefragt: Was gibt dir Stärke? 💪🏻

Ein Hoch auf euch alle, wir bewundern eure Stärke! 💛
Werde auch Teil der FemXX Community! 👭

08/04/2022

🎁 Wir verlosen unter allen FemXX Test-User*innen 4 wunderschöne Wärmeschals von Femitale©, die euch in schwierigen Endo-Zeiten mit flauschiger Wärme unterstützen.
So geht's:
1️⃣ folge uns auf .health
2️⃣ tag' andere Endo-Kämper*innen unter diesen Beitrag
3️⃣ und melde dich bei FemXX an, um den Prototypen auszuprobieren (Link in Bio).

👭 Was ist der FemXX Prototyp? Unsere Mission ist es, allen Endo-Betroffenen personalisierte Unterstützung im Kampf gegen ihre Krankheit zu bieten. Dazu sammeln wir die größte Datenbank an Endometriose-Erfahrungsberichten und zeigen jeder Test-Nutzer*in die am besten auf ihre Diagnose und Symptome zutreffenden Erfahrungsberichte aus. Wurde bei dir Endometriose diagnostiziert? Dann freuen wir uns, dich als frühe Unterstützer*in im Prototypen zu sehen.

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Das Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram und ist nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Das Gewinnspiel beginnt mit diesem Post am 8.04.22 und endet am 17.04.22, ausgelost wird am 18.04.22. Wir informieren dich im Falle des Gewinns via DM. Die Gewinne können nur innerhalb Deutschlands versendet werden, die Teilnehmenden benötigen also eine Adresse in Deutschland. Eine Bar- oder Teilauszahlung ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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