29/01/2026
Diese 10-bis-1 Mini-Challenge ist perfekt für dein
🏠 Home-Workout,
macht Spaß, bringt dich ins Schwitzen
und lässt sich super alleine oder mit Freunden & Familie machen.
💡 Du entscheidest:
• Einmal komplett durchziehen
• Oder einzelne Übungen für 20–30 Sekunden
• Oder gemeinsam challengen und motivieren 💪
💬 Schreib „Geschafft“ in die Kommentare, wenn du durch bist
💾 Speichern für später
👥 Markiere jemanden, der das mit dir machen soll
Let’s move 🚀
