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Ernährungsberatung & Personal-Training/Groupfitnesstrainer
* Personal-Training/ Gruppentraining
- ob Fitnessstudio, Zuhause oder Outdoor
* Trainingsplan Erstellung
* Beratung zum Thema Ernährung
- Abnehmen und halten
- Muskelaufbau

14/09/2025

„Pushday 🔥 – Fokus auf Brust! 💪
Konstante Spannung, volle Range of Motion und das Brennen genießen. Fortschritt kommt nicht über Nacht – aber jeden einzelnen Rep bringst du dich deinem Ziel näher! 🏋️‍♂️✨
Dranbleiben. Durchziehen. Wachsen. 🚀“

08/04/2025

Heute in wieder hyroxtraining bewältigt.
Auf dem Plan stand und . 🥵

02/03/2025

Heute war die Lust nicht so groß also hieß es, Zuhause trainieren ☺️💪👏.

17/02/2025

Was macht man so schönes im Urlaub, richtig... Ausschlafen und dann entspannt zum Training gehen.
😅Aber merkt euch, gegen 10 Uhr ist es im Studio auch nicht so leer wie gedacht.

31/01/2025

Heute leichtes Brusttraining Zuhause probiert. Das einzige was noch nicht so wirklich gut geht😅☝️.

27/10/2024

Schein check ✌️

Sehr interessante 3 Tage 🔝und eine sehr gute Dozentin 👌.
Ich nehme viel neuen Input mit😊.

18/06/2024

Es gibt tolle Übungen mit Widerstandsbändern, wo mit ihr den ganzen Körper trainieren könnt. Es ist wichtig, die richtige Höhe und natürlich auch die richtige Ausführung zu kennen. So ist es fast möglich alle Übungen zu Hause zu machen, die ihr sonst im Studio an der Maschine bewältigt.
Ihr wollt mehr wissen dann kommentiert doch einfach 🤓👋

04/05/2024

Dieses Jahr wird es nichts mehr mit dem aber nächstes Jahr bin ich sowas von dabei 💪💪💪.
Wer von euch wird noch starten?

01/01/2024

#2024 frohes neues Jahr 🍀🥂🎉

🌐💻📩
https://fitnesscoachsteffen.jimdosite.com

08/12/2023

Langsam merkt man, das man an die alte Form nach der Erkrankung wieder rankommt.
Es gibt eine Kraftsteigerung und die prozentual Verteilung von Muskeln und Fett haben sich wieder normalisiert.
Hey es hat ja nur knapp 6 Monaten 😬 gedauert 😅.
In diesem Sinne

22/09/2023

So letzte Trainingsheit vor dem Weekend. Dann heißt es Urlaub 🥂😁
aber geht immer 🙂💪.

16/09/2023

Heute ganz entspanntes Bauchtraining Zuhause bewältigt.💪
Meine Hilfsmittel waren Widerstandsbänder, Gewichtsball und meine Dipbar.
So konnte ich meine gesamten Bauch trainieren☝️ und verschiedene Bereiche aktiv beanspruchen.✌️

Adresse

Berlin

Webseite

https://fitnesscoachsteffen.jimdosite.com/

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