Tư vấn sức khoẻ tại Đức

07/12/2023

Nhận dịch thuật y khoa với trình độ chuyên môn cao qua điện thoại hoặc gặp mặt trực tiếp.

12/08/2023

Hiện tại, bác sĩ đã đạt 1.500 người theo dõi! Cám ơn quý vị vì đã tiếp tục giúp đỡ bác sĩ! Nếu không có quý vị điều này sẽ không bao giờ có thể được. 🙏🤗🎉

09/06/2023

Curcuminoid (Tinh chất nghệ):
1. Những điều cần biết:
Củ nghệ dạng bột: Đây là hình thức cơ bản nhất của củ nghệ đã qua chế biến. Về cơ bản, nó là bột nghệ nghiền mịn - tương tự như những gì bạn có thể tìm thấy ở góc gia vị trong siêu thị. Điều này rất tốt cho nấu ăn, nhưng chỉ chứa một lượng nhỏ hoạt chất curcumin và curcuminoid, vì vậy nó không thực sự được khuyến khích sử dụng trong y học.
Chiết xuất củ nghệ: Chiết xuất củ nghệ bao gồm rễ củ nghệ. Sự khác biệt lớn: Nó chứa khoảng 95% curcuminoid. Vì vậy, tinh chất đặc biệt hiệu quả hơn rất nhiều so với tinh bột nghệ thông thường.

2. Những lợi ích mà bột nghệ mang lại:
Kháng khuẩn và Kháng viêm
Viêm là phản ứng của cơ thể đối với chấn thương và nhiễm trùng. Chúng báo hiệu cho hệ thống miễn dịch để điều trị hoặc sửa chữa thiệt hại hoặc chuẩn bị chống lại những kẻ xâm lược như vi khuẩn hoặc vi rút.
Mặc dù, một cơ chế kháng viêm tự phát từ trong cơ thể là cần thiết và thậm chí là quan trọng, nhưng tình trạng viêm mãn tính có thể dẫn đến nhiều bệnh bao gồm bệnh tim, bệnh ngoài da, tiểu đường loại 2, viêm khớp, bệnh Alzheimer và thậm chí là ung thư.
Nhờ các hợp chất curcumin của nó, nghệ có khả năng chống viêm tự nhiên - và có tác dụng mạnh mẽ. Một nghiên cứu cho thấy rằng nghệ có thể so sánh với các loại thuốc chống viêm (Cortisone)

3. Tầm quan trong của Piperine trong việc hấp thụ chất Curcuminoid:
BioPerine® giúp ức chế sản xuất axit trong ruột, điều này sẽ tăng hiệu quả trong việc hấp thụ tinh chất từ nghệ và đồng thời trì hoãn quá trình đào thải của cơ thể, với mục đích kéo dài thời gian để các biểu mô và tế bào hấp thu tối đa chất curcuminoid. Từ cơ chê trên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất Piperine có thể cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ 30% trở lên.

4. Tại sao curcumin dạng nước tốt hơn ?
Nghệ ở dạng tự nhiên chỉ có thể được cơ thể hấp thụ ở một mức độ rất nhỏ, vì nghệ rất kém hòa tan trong nước. Tuy nhiên, cơ thể, máu và các tế bào của chúng ta bao gồm phần lớn là nước. Do đó, củ nghệ sẽ phải được tiêu thụ với số lượng rất lớn để có cơ hội được hưởng lợi từ các đặc tính tích cực. Khi sử dụng nghệ, thách thức lớn là tạo ra sinh khả dụng cao.
Các nhà khoa học đã phát triển một quy trình công nghệ cao, trong đó oligosacarit gamma-cyclodextrin tự nhiên kết hợp với phức hợp củ nghệ, do đó làm tăng khả năng hấp thụ trong cơ thể lên tới 40 lần (sinh khả dụng) - so với dạng bột, viên nang hoặc các chất bổ sung chế độ ăn uống khác có chứa chất curcumin.

04/02/2022

23/05/2021

Bệnh tăng huyết áp - Những điều cần biết - Phần 1

Dưới đây là một bài báo chuyên khoa của hội tim mạch Thuỵ sĩ đã được dịch và kiểm dịch của bác sĩ. Qua đó, nó có thể giúp cộng đồng hiểu thêm về bệnh tăng huyết áp để phòng tránh và được hỗ trị đồ trị sớm nhất, nhắm tránh các biến chứng về sau do bệnh gây ra.

1. Lời dẫn

- Cứ bốn người lớn ở Thụy Sĩ thì có một người bị huyết áp cao. Và tần suất bệnh tăng trên một nửa ở những bệnh nhân, từ độ tuổi 60. Bình thường, bệnh nhân không cảm thấy huyết áp của mình quá cao - do đó khoảng một phần ba trong số họ không biết rằng huyết áp của mình đang cao.

- Huyết áp cao không gây đau đớn hoặc khó chịu khác. Nhưng huyết áp cao tăng cao sẽ gây ra các tổn thương lên các mạch máu và tim. Hậu quả để lại là gây tử vong thông qua các nguyên nhân: đột quỵ, đau tim, đau thắt ngực, suy tim (suy tim), rối loạn tuần hoàn ở chân hoặc suy giảm chức năng thận.

- Bệnh cao huyết áp nếu được phát hiện và điều trị sớm thì nguy cơ mắc các bệnh này sẽ giảm đáng kể. Vì lý do này, huyết áp nên được đo thường xuyên, tức là ít nhất mỗi năm một lần, để có thể được phát hiện càng sớm càng tốt và đưa về giá trị bình thường bằng các biện pháp thích hợp.

- Tuy nhiên, huyết áp cao không chỉ là vấn đề của số phận. Với một lối sống lành mạnh, mọi người đều có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Với tập tài liệu này, chúng tôi muốn thông báo cho bạn về ý nghĩa của huyết áp cao và những gì bạn có thể tự làm để giữ cho huyết áp của mình “trong tầm kiểm soát”.

2. Thế nào là huyết áp ?

- Trong lòng mạch máu luôn tồn tại một áp lực nhất định, để máu có thể chảy khắp cơ thể cũng như đến tất cả các cơ quan và mô. Hai cơ chế đảm bảo rằng áp lực này được tạo ra: nhát bóp của cơ tim và sức cản của thành mạch.

- Chỉ số huyết áp không phải lúc nào cũng giống nhau. Buổi sáng sau khi ngủ dậy nó tăng lên, buổi trưa nó lại giảm xuống. Vào buổi tối nó lại đạt giá trị cao nhất và ban đêm khi ngủ huyết áp sẽ thấp nhất. Việc gắng sức, căng thẳng tâm lý, hưng phấn, căng thẳng hoặc đau đớn đều khiến huyết áp tăng tạm thời.

Khi đo huyết áp, cần phân biệt hai giá trị:
a. Huyết áp tâm thu hoặc huyết áp trên xảy ra khi tim co bóp và bơm máu vào vòng tuần hoàn. Áp suất trong các mạch máu lúc này tăng lên.
b. Huyết áp tâm trương hoặc huyết áp thấp hơn xảy ra khi tim thư giãn và nạp đầy máu cho nhát bóp kế tiếp. Áp suất trong các mạch máu lúc này giảm xuống.
c.Hai giá trị huyết áp được ghi lại với mỗi lần đo huyết áp. Huyết áp bình thường là khi huyết áp tâm thu dưới 140 mmHg (milimét thủy ngân) và huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg. Nhưng giá trị huyết áp càng thấp (trong ngưỡng cho phép) càng tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Huyết áp cao nghĩa là gì?

Huyết áp cao - cao máu (được gọi là "tăng huyết áp" trong thuật ngữ y tế) khi giá trị huyết áp tăng trên 140/90 mmHg.

- Huyết áp bình thường dưới 140 mmHg (tâm thu) và dưới 90 mmHg (tâm trương)
- Huyết áp cao từ 140 mmHg (tâm thu) và / hoặc từ 90 mmHg (tâm trương)

- Vì huyết áp dao động trong ngày, việc chẩn đoán cao huyết áp chỉ được thực hiện nếu huyết áp tăng được đo sau ít nhất hai hoặc ba lần đo vào những thời điểm khác nhau và vào những ngày khác nhau. Huyết áp cao cũng áp dụng nếu chỉ tăng một trong hai giá trị (giá trị thấp hơn hoặc cao hơn).

- Tại sao nguyên nhân tăng huyết áp không thể được xác định ở hơn 90 phần trăm những người bị ảnh hưởng (tăng huyết áp nguyên phát hay còn gọi là vô căn). Là vì, có nhiều yếu tố khác nhau cản trở việc điều hòa huyết áp. Chúng bao gồm các yếu tố lối sống như béo phì, uống rượu, chế độ ăn uống không lành mạnh (đặc biệt là quá nhiều muối), lười vận động và căng thẳng.

- Huyết áp cao không gây đau đớn hoặc khó chịu khác. Tuy nhiên, nó rất nguy hiểm vì áp suất cao liên tục làm hỏng mạch máu và làm quá tải cơ tim. Đây là lý do tại sao huyết áp cao là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất và quan trọng nhất đối với các bệnh tim mạch.

4. Những bộ phận trên cơ thể bị ảnh hưởng:
- Tim: Suy tim, nhồi máu cơ tim
- Mạch máu: xơ vữa mạch máu
- Não: đột quỵ
- Mắt: giảm thị lực
- Thận: suy thận
- Chân: tắc mạch máu ở chân

Nguồn:

18/05/2021

Thoát vị đĩa đệm - Phần 2

6. Chẩn đoán

Bệnh sử và thăm khám thực thể thường là đủ để làm rõ cơn đau lưng cấp tính. Chụp X-quang không hữu ích để chẩn đoán thoát vị đĩa đệm vì chúng không đủ giá trị để chẩn đoán xác định. Thậm chí, ở nhiều người không có triệu chứng, trên X-quang có thể thấy tổn thương đĩa đệm. Việc kiểm tra thêm bằng các phương pháp hình ảnh khác như chụp cộng hưởng chỉ khi:

- Tê liệt xảy ra ở một hoặc cả hai chân.
- Bàng quang hoặc chức năng ruột bị rối loạn.
- Cơn đau khó có thể chịu đựng, mặc dù đã được điều trị.
- Các triệu chứng nghiêm trọng vẫn tồn tại trong nhiều tuần mặc dù đã tiến hành điều trị.
- Nghi ngờ khối u.

Trong trường hợp đau lưng, bác sĩ thường có chỉ định chính đáng để không tiến hành kiểm tra rộng rãi. Kiểm tra hình ảnh có thể cho thấy nguyên nhân được cho là gây ra đau lưng, mặc dù thực tế không liên quan gì đến các triệu chứng. Do đó, một chỉ định sai lầm như vậy có thể dẫn đến việc điều trị không cần thiết, thậm chí có thể gây hại cho bệnh nhân (Nguy cơ bị nhiễm phóng xạ từ chẩn đoán hình ảnh).

7. Phương pháp điều trị

Ngay cả những triệu chứng đau thần kinh tọa nghiêm trọng cũng có thể tự giảm dần theo thời gian. Cho đến lúc đó, các phương pháp điều trị giảm đau khác nhau được áp dụng, để có thể giúp bệnh nhân đối phó với các cơn đau. Với mục tiêu là giúp bệnh nhân có thể cử động càng nhiều càng tốt (Hạn chế: nằm yên một chỗ). Tuy nhiên, điều trị cơn đau không làm tăng tốc độ hồi phục của bệnh, mà tự cơ thể sẽ làm hầu hết các công việc hồi phục đó.

Nếu các triệu chứng đau thần kinh tọa nghiêm trọng do thoát vị đĩa đệm kéo dài hơn sáu tuần, chỉ định phẫu thuật có thể được cân nhắc để giải tỏa dây thần kinh bị ảnh hưởng. Phẫu thuật cũng luôn cần thiết nếu các dây thần kinh bị suy giảm nghiêm trọng đến mức bàng quang hoặc ruột không còn hoạt động bình thường hoặc một số cơ yếu đi (Hội chứng Caudal). Tuy nhiên, điều này hiếm khi xảy ra.

8. Phục hồi chức năng

Mục đích của phục hồi chức năng là giảm bớt sự khó chịu và suy giảm do thoát vị đĩa đệm, tăng cường các cơ ở thân và từ đó cải thiện sự ổn định của cột sống.

Phục hồi chức năng có thể bao gồm đào tạo lưng, các bài tập kéo căng và thư giãn, rèn luyện sức mạnh và các biện pháp khác. Nó cũng phù hợp với những người bị đau lưng suy giảm đến mức không thể làm việc hoặc bị hạn chế trong cuộc sống hàng ngày.

Nếu cộng động mình có câu hỏi gì về chủ đề trên thì đừng ngần ngại nhắn tin cho bác sĩ nhé 😉

Nguồn:
https://www.gesundheitsinformation.de/bandscheibenvorfall.html?fbclid=IwAR1dY5N_63XFzk8FI0NriV48_OEYGwTotcl99S16jSHI0htNm_ZOjKn61jc

Viele Menschen haben immer wieder einmal Rückenschmerzen. Wenn heftige Schmerzen ins Bein ausstrahlen, kann das auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen.

18/05/2021

Thoát vị đĩa đệm - Phần 1

1. Lời mở đầu:

Bất cứ ai cũng đều có thể bị đau lưng ít nhất một lần trong đời. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của nó không thể được xác định chính xác. Tuy nhiên, nếu cơn đau lan xuống chân đến bàn chân, nó có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm.

Các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống của các đốt sống. Chúng bao gồm một lớp vỏ đàn hồi làm bằng sợi sụn và một lõi giống như gel (nhân keo). Trong thoát vị đĩa đệm, mô đĩa đệm trượt / nhô ra giữa các thân đốt sống. Phần đĩa đệm bị trượt / nhô ra này có thể đè lên các dây thần kinh trong cột sống và gây kích ứng.

Thoát vị đĩa đệm có thể rất khó chịu. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng sẽ tự giảm trong vòng sáu tuần. Ngoài ra, không phải mọi đĩa đệm thoát vị đều dẫn đến các phàn

2. Các triệu chứng

Một đĩa đệm thoát vị có thể đột ngột gây ra những cơn đau dữ dội. Nếu thoát vị ở cột sống cổ, cơn đau có thể lan xuống cánh tay. Trong khi đó, thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là nguyên nhân chính gây ra bệnh đau thần kinh tọa. Đau thần kinh tọa là cơn đau lan từ một bên chân xuống bàn chân. Ngoài những cơn đau lan tỏa điển hình, thoát vị đĩa đệm cũng có thể tự cảm thấy mình bị đau ở phần xương cùng.

Ngoài cảm giác đau, rối loạn cảm giác vùng mông hoặc có triệu chứng liệt rất hiếm xuất hiện. Nhưng nếu có những triệu chứng này (rối loạn cảm giác hoặc yếu liệt) cho thấy một vấn đề nghiêm trọng như tổn thương dây thần kinh. Nếu chức năng bàng quang hoặc ruột cũng bị rối loạn thì phải điều trị ngay. Những triệu chứng này còn được gọi là hội chứng kauda này và nó là một trường hợp cần can thiệp y tế khẩn cấp.

Không phải mọi bệnh thoát vị đĩa đệm đều có liên quan đến các triệu chứng. Điều này được thể hiện qua các nghiên cứu trong đó người lớn không bị đau lưng được kiểm tra bằng chụp cộng hưởng từ (CT): Hơn 50 trong số 100 người được kiểm tra có đĩa đệm bị phồng. Khoảng 20 trong số 100 người được kiểm tra, có đĩa đệm đã bị tổn thương nghiêm trọng hoặc thậm chí mô đã bị rò rỉ mà không gây ra triệu chứng.

3. Nguyên nhân

Ở hầu hết mọi người, đĩa đệm bị trượt là kết quả của sự hao mòn. Theo năm tháng, tính đàn hồi của các đĩa đệm giảm dần: chúng mất chất lỏng, trở nên giòn và nứt. Những thay đổi như vậy là một phần của quá trình lão hóa bình thường - tuy nhiên, diễn ra khác nhau ở mỗi người. Rất hiếm khi tai nạn hoặc chấn thương nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến sự cố mô.

Các đĩa đệm hoạt động giống như bộ giảm xóc giữa các đốt sống riêng lẻ. Nếu một đĩa đệm không còn có thể hấp thụ tải trọng lên cột sống nữa, nó có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Cơn đau có thể là do mô đĩa đệm đè lên dây thần kinh ở vùng tủy sống.

Nếu mô phông lên hoặc nhô ra gây kích thích rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng, điều này thường dẫn đến cơn đau thần kinh tọa điển hình. Các dây thần kinh chạy trong ống sống (dây thần kinh cột sống) kết nối trong xương chậu để tạo thành dây thần kinh tọa cung cấp cho chân. Dây thần kinh tọa bị kích thích có thể gây đau, ngứa ran và tê.

Các chuyên gia phân biệt giữa các mức độ nghiêm trọng sau:
- Thoái hoá đĩa đệm: Đĩa đệm uốn cong giữa các thân đốt sống. Nhưng lớp vỏ ngoài cùng của nó vẫn còn nguyên vẹn.
- Sa đĩa đệm: Trong quá trình sa đĩa đệm, lớp vỏ ngoài cùng của đĩa đệm bị rách để các mô đĩa đệm có thể thoát ra ngoài. Tuy nhiên, các mô bị rò rỉ vẫn được kết nối với đĩa đệm.
- Thoát vị đĩa đệm: Mô đĩa đệm đã bị rò rỉ vào ống sống và không còn tiếp xúc trực tiếp với đĩa đệm được gọi là bộ đệm.

Sự phân loại này nói rất ít về những triệu chứng nào xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Tuy nhiên, loại đĩa đệm thoát vị có thể quan trọng trong việc xác định lựa chọn phương pháp điều trị và cách bệnh tiến triển.

4. Tần suất xuất hiện

Ước tính có khoảng 1 đến 5% tổng số mọi người sẽ bị đau thắt lưng vào một thời điểm nào đó trong đời do thoát vị đĩa đệm. Các vấn đề về đĩa đệm xảy ra thường xuyên hơn ở nhóm tuổi trên 30, ở nam giới thường gặp gấp đôi so với nữ giới.

5. Diễn tiến bệnh

Đau và hạn chế khả năng vận động do thoát vị đĩa đệm giảm dần trong vòng sáu tuần ở khoảng 90 trong số 100 người. Người ta tin rằng theo thời gian, cơ thể loại bỏ một số mô bị rò rỉ hoặc nó thay đổi theo cách mà các dây thần kinh không còn bị kích thích.

Một cơn đau thoát vị đĩa đệm có thể diễn ra rất nhiều kiểu khác nhau: Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và nhanh chóng tự biến mất. Một số người bị đau kéo dài, những người khác đau liên tục thành cơn.

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn sáu tuần, chúng khó có thể tự biến mất.

Nguồn:
https://www.gesundheitsinformation.de/bandscheibenvorfall.html