Melanie Tressel - Dein Training für eine stabile Mitte

Melanie Tressel - Dein Training für eine stabile Mitte Effektives Beckenbodentraining: dein individuelles Training für eine stabile Mitte Via Skype/Zoom coache ich dich exklusiv persönlich im 1zu1 Training.

Ich coache mit Begeisterung und großem Erfolg Menschen in die Schmerzfreiheit. Als
Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin und Masseurin kann ich auf 20 Jahre Erfahrung und ein sehr präzises Anatomie-Wissen zugreifen, um dich effektiv zu begleiten. Als Birth Coach bereite ich Schwangere sehr praktisch, positiv-ermutigend und individuell auf ihre Geburt vor, denn jede Frau ist einzigartig! Ich biete Weiterbildungen für Hebammen, YogalehrerInnen und Masseure an.

Dein online Training jeden Dienstag! Auf die Matte, fertig, los! Link in bio (Profil)
18/11/2025

Dein online Training jeden Dienstag! Auf die Matte, fertig, los! Link in bio (Profil)

Stabile Mitte TrainingskursLive online Dienstag 19-20.30 hSchreib mir gerne, wenn du teilnehmen möchtest, mehr Info über...
18/11/2025

Stabile Mitte Trainingskurs
Live online Dienstag 19-20.30 h
Schreib mir gerne, wenn du teilnehmen möchtest, mehr Info über link in bio (Profil)

Der Beckenboden ist kein "Fahrstuhl" den wir hochfahren lassen, sondern ein Trampolin, das die Organe hält, wenn wir uns...
16/11/2025

Der Beckenboden ist kein "Fahrstuhl" den wir hochfahren lassen, sondern ein Trampolin, das die Organe hält, wenn wir uns aufspannen! Kegelübungen ohne Aufspannung, ohne Aufrichtung, ohne Korrektur der Statik, ohne die gesamte Tiefenmuskulatur und die Faszien von den Füßen bis zum Kiefer mit ins Boot zu holen sind reine Zeitverschwendung und führen zu Verspannung im Schoßraum.
Hier ist mein Interview mit Sarah Schmid, immernoch brandaktuell. Sie hat mich vor 4 Jahren zum Thema Beckenboden interviewt. Und ja, sie ist umstritten. Das bin ich auch! Ich bilde Hebammen weiter und bekomme von ihnen dann immer den entsetztenAufschrei, wenn ich von Sarah spreche. Verstehe ich nicht. Ihr geballtes Geburtswissen ist für meine Arbeit mit Schwangeren ein gamechanger gewesen und was uns verbindet, ist Forschergeist, Passion und der Mut, das Herkömmliche in Frage zu stellen.
Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit!

https://youtu.be/8uJbz_2Y8BM?si=raOZRZB4sgvejEPa

Entfalte Dein volles Potential und wachse in Deine Lebendigkeit hinein. 23.10.25 um 18.30 h im Uhu Nest BerlinWir bieten...
04/11/2025

Entfalte Dein volles Potential und wachse in Deine Lebendigkeit hinein. 23.10.25 um 18.30 h im Uhu Nest Berlin
Wir bieten Breathwork nach der BBTRS-Methode (Biodynamic Breathwork and Trauma Release System) an. Dabei nutzen wir neben der verbundenen Atmung (die auch beim Holotropen Atmen und anderen Atemtherapien benutzt wird) Bewegung, Stimme und Berührung. Basierend auf Prinzipien der Bioenergetik kannst Du dabei Deinen Körperpanzer Schicht für Schicht abtragen, um Dich nachhaltig lebendiger zu fühlen. Was Dich daran hindert, schüttelst Du ab. Entpanzerung und Loslassen.

.recklinghausen

https://www.eventbrite.de/e/spirit-breath-atme-deine-lebendigkeit-nov-25-tickets-1780763604879

Bund deutscher Yoga imPULSforum - Der männliche Beckenboden im Yoga: die muskulär-fasziale Basis des männlichen Beckens ...
24/10/2025

Bund deutscher Yoga imPULSforum - Der männliche Beckenboden im Yoga: die muskulär-fasziale Basis des männlichen Beckens stärken und erstaunliche Resultate erzielen
11. Dezember 18 Uhr - kostenlos!
https://www.yoga.de/weiterbildung/w31-2025-ipf

Es ist mir eine Ehre, vom Bund deutscher Yoga als Impulsgeberin gewählt worden zu sein! Es ist doch unglaublich, dass die meisten deutschen Männer erst NACH einer Prostata OP erfahren, dass sie überhaupt einen Beckenboden haben. Das kann so nicht bleiben. Wird Zeit, dass sich auch im Yoga da was ändert, lasst euch inspirieren und kommt mit mir auf die Matte!

Fotocredit: mein Sohn Mick
Fotomodell: Georg Tedeschi - Spitzenfotograf georgtedeschi.com und in Hamburg auch definitiv der beste Lomi Lomi Masseur lomihamburg.de

Das Retreat im Januar 2026 ist AUSGEBUCHT! Die Buchung für Mai 2026 ist nun eröffnet! Stabile Mitte - Effektives Beckenb...
23/10/2025

Das Retreat im Januar 2026 ist AUSGEBUCHT! Die Buchung für Mai 2026 ist nun eröffnet!
Stabile Mitte - Effektives Beckenbodentraining und Slow Flow Yoga auf Gomera (Kanarische Inseln).
Dass diesmal im Januar vier Männer dabei sind, freut mich so sehr, endlich kommt es an, dass der Beckenboden auch im Männerkörper eine zentrale Rolle spielt!
Im Mai ist Mangozeit, auf der Finca wachsen uns die saftigen, reifen Mangos quasi in den Mund... das Wasser ist wunderbar und lädt zum Schnorcheln ein und die Sonne scheint uns auf den Bauch. Die letzen Jahre war der Mai in Deutschland kalt und regnerisch - hier kannst du richtig Sonne tanken. Wir trainieren 2 Mal täglich die gesamte Tiefenmuskulatur und tun dem Rücken gut, helfen dem Beckenboden, die Organe zu tragen und verbessern durch Aufrichtung und Aufspannung die Haltung. Du nimmst ein völlig neues Körpergefühl mit nach Hause. An einem Nachmittag nimmt uns Sergio Soi mit in den zauberhaften Nebelwald, dort üben wir (barfuß wer mag) das aufgespannte Gehen und tauchen schweigend in die Magie des duftenden Lorbeers ein. Anschließend genießen wir die traditionelle gomerianische Brunnenkressesuppe. Erlebe die nährende Gemeinschaft in der Gruppe und Zeit für dich. Aktiv-Urlaub und Tiefenentspannung an einem magischen Ort mit Privatstrand fernab des Tourismus (die Finca ist autofrei, nur mit dem Boot zu erreichen oder gemeinsam mit mir am Anreisetag auf einer 2,5 stündigen Wanderung ohne Gepäck - das wird dir direkt aufs Zimmer gebracht)
Ich freue mich auf dich im Mai 2026! Vormerkungen für Januar 2027 nehme ich gerne entgegen, falls du dieses Jahr keinen Platz mehr bekommen hast.

Hier findest du die Infos und die Anmeldung:
https://www.yogamel.de/retreat_lagomera.html

Wer vorab mein Training kennenlernen möchte:
Dienstags 19 - 20.30 h unterrichte ich die Stabile Mitte online Klasse
https://www.yogamel.de/yogakurse.html

Online Yoga ist nicht zu vergleichen mit: Ein Youtube Video mitturnen.Genieße präzise angeleitetes Krafttraining, Effekt...
12/10/2025

Online Yoga ist nicht zu vergleichen mit: Ein Youtube Video mitturnen.
Genieße präzise angeleitetes Krafttraining, Effektives Beckenbodentraining, Slow FlowYoga, Atemreisen, Meditation.
Die Essenz aus 20 Jahren Erfahrungi n Körpertherapie für dein Körperglück: Komm in deine Kraft, richte dich auf, spüre deine Corepower!
Alle Levels, m/w/d willkommen.
PN für deine Anmeldung


Stabile Mitte Retreat 24.-31. Januar 2026 auf Gomera, noch drei freie Plätze!Effektives Beckenbodentraining und Slow Flo...
06/10/2025

Stabile Mitte Retreat 24.-31. Januar 2026 auf Gomera, noch drei freie Plätze!
Effektives Beckenbodentraining und Slow FlowYoga
mit Melanie Tressel
Zweimal täglich deineTiefenmuskulatur trainieren, Haltungscoaching für Aufrichtung und Aufspannung, Liebscher & Bracht Schmerztherapie.
Meditatives Atmen, Barfußlaufen im Nebelwald (Achtsamkeits-Ausflug begleitet von Sergio und Melanie) und täglich Zeit für dich am Meer.
Hol dir Sonne, den Ozean, Gemeinschaft und täglich frische Papayas in deinen Winter.
Mehr Info hier:
https://www.yogamel.de/retreat_lagomera.html

Melanies Beitrag im ZDF findest du hier:
https://www.zdf.de/nachrichten/zdf-morgenmagazin/service-gesundheit-sitzen-100.html

Entfalte Dein volles Potential und wachse in Deine Lebendigkeit hinein. 23.10.25 um 18.30 h im Uhu Nest BerlinWir bieten...
25/09/2025

Entfalte Dein volles Potential und wachse in Deine Lebendigkeit hinein. 23.10.25 um 18.30 h im Uhu Nest Berlin
Wir bieten Breathwork nach der BBTRS-Methode (Biodynamic Breathwork and Trauma Release System) an. Dabei nutzen wir neben der verbundenen Atmung (die auch beim Holotropen Atmen und anderen Atemtherapien benutzt wird) Bewegung, Stimme und Berührung. Basierend auf Prinzipien der Bioenergetik kannst Du dabei Deinen Körperpanzer Schicht für Schicht abtragen, um Dich nachhaltig lebendiger zu fühlen.lte, was Dich daran hindert, schüttelst Du ab.Entpanzerung und Loslassen.

Hier kannst du buchen
https://www.eventbrite.de/e/1635854969249

Morgenmagazin-Beitrag zum Thema "Sitzen ist das neue Rauchen ", mein Lieblingsthema🥰Ich wollte doch schon immer mal so n...
09/09/2025

Morgenmagazin-Beitrag zum Thema "Sitzen ist das neue Rauchen ", mein Lieblingsthema🥰
Ich wollte doch schon immer mal so ne Klappe halten, wo ich sie doch sonst nicht halten kann...😆
Mit Redakteurin Susann und Team großen Spaß gehabt... wieviele Stunden man so dreht für 3 Minuten Beitrag und was da für Arbeit drinsteckt!
Bin gespannt auf das Ergebnis:
Do 11.9. Mittagsmagazin
Mi 17.09.Morgenmagazin
Den Mediathek-Link stelle ich anschließend in die Kommentare

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Noch lange hin, aber ein schöner Ausblick! Sichere dir deinen Platz, save the date! Yoga und Bogenschießen Juni 2026 mit...
08/09/2025

Noch lange hin, aber ein schöner Ausblick! Sichere dir deinen Platz, save the date!
Yoga und Bogenschießen Juni 2026 mit Gerhard SeiHo Wiedemann und Melanie Tressel für deine stabile Mitte!
Zwei Experten für deine Ausrichtung und Präsenz an einem zauberhaften Ort in schönster Natur.
Reserviere dein Zimmer im Gutshof Friedrichswalde, schicke uns eine Mail an melanie@yogamel.de für deine Seminaranmeldung und unser Privatkoch wird vor Ort entlohnt. So kannst du die Seminar-Kosten über das Jahr verteilen. Wir freuen uns auf eine ganz besondere Zeit mit dir! 4 von 12 Plätzen sind bereits vergeben, wir begrenzen die Plätze, um intensiv und individuell mit euch arbeiten zu können.
Hierfindest du alles:
https://www.yogamel.de/beckenboden_bogenschiessen.html

🤰🏽Massage für Schwangere und Massage im Wochenbett👍3-tägige Fortbildung in Berlin TempelhofDu lernst die Schwangeren-Mas...
31/08/2025

🤰🏽Massage für Schwangere und Massage im Wochenbett
👍3-tägige Fortbildung in Berlin Tempelhof

Du lernst die Schwangeren-Massage in Seitlage und die Wochenbett-Massage in Rückenlage inklusive Haltungscoaching für deinen eigenen Rücken, meditatives Einfühlen und energetische Reinigungstechniken.

Du erhältst eine Rechnung und ein Zertifikat mit den Fortbildungsinhalten sowie Videosequenzen des Massageablaufs zum anschließenden Üben.
495 Euro zuzüglich MwSt

Um ein sicheres und effektives Lernen und eine liebevolle persönliche Atmosphäre zu gewährleisten, bilde ich in Berlin, auf Gomera und La Palma immer nur zwei Teilnehmerinnen aus, die miteinander lernen und aneinander üben.

Anmeldung per Mail an melanie@yogamel.de
Termine nach Absprache

Hier findest du alles über mich
www.yogamel.de

Adresse

Alt-Mariendorf 40a
Berlin
12107

Telefon

+4915202009448

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