Melanie Tressel - Dein Training für eine stabile Mitte

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Melanie Tressel - Dein Training für eine stabile Mitte

Effektives Beckenbodentraining: dein individuelles Training für eine stabile Mitte Via Skype/Zoom coache ich dich exklusiv persönlich im 1zu1 Training.

Ich coache mit Begeisterung und großem Erfolg Menschen in die Schmerzfreiheit. Als
Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin und Masseurin kann ich auf 20 Jahre Erfahrung und ein sehr präzises Anatomie-Wissen zugreifen, um dich effektiv zu begleiten. Als Birth Coach bereite ich Schwangere sehr praktisch, positiv-ermutigend und individuell auf ihre Geburt vor, denn jede Frau ist einzigartig! Ich biete Weiterbildungen für Hebammen, YogalehrerInnen und Masseure an.

31/08/2025

🤰🏽Massage für Schwangere und Massage im Wochenbett
👍3-tägige Fortbildung in Berlin Tempelhof

Du lernst die Schwangeren-Massage in Seitlage und die Wochenbett-Massage in Rückenlage inklusive Haltungscoaching für deinen eigenen Rücken, meditatives Einfühlen und energetische Reinigungstechniken.

Du erhältst eine Rechnung und ein Zertifikat mit den Fortbildungsinhalten sowie Videosequenzen des Massageablaufs zum anschließenden Üben.
495 Euro zuzüglich MwSt

Um ein sicheres und effektives Lernen und eine liebevolle persönliche Atmosphäre zu gewährleisten, bilde ich in Berlin, auf Gomera und La Palma immer nur zwei Teilnehmerinnen aus, die miteinander lernen und aneinander üben.

Anmeldung per Mail an melanie@yogamel.de
Termine nach Absprache

Hier findest du alles über mich
www.yogamel.de

28/08/2025

Massage-Ausbildung intensiv mit Zertifikat
auf La Gomera mit Melanie Tressel
💚nur 4 TeilnehmerInnen
💚9.-14. Dezember 2025
💚vormittags 9 - 14 h
im Alegria, Valle Gran Rey

Effektives und sicheres Lernen in liebevoller, persönlicher Atmosphäre.
Grundlagen der Wellness-und Entspannungsmassage mit Schwerpunkt Lomi Lomi Massage in Kombination mit anderen Massagetechniken, Haltungscoaching für den eigenen Rücken beim Behandeln, meditatives Einfühlen, energetische Reinigungstechniken u.v.m.

Mehr Info findest du hier:
http://yogamel.de/massageausbildung.html

Anmeldung per Mail an melanie@yogamel.de
Du erhältst eine Rechnung und ein Zertifikat mit den Ausbildungsinhalten sowie Videosequenzen des Massageablaufs zum anschließenden Üben.
(Alle Preise verstehen sich zuzüglich MwSt)

Eine Zahlung in zwei Raten ist möglich.

Weitere Termine auf La Palma und in Playa Santiago/Gomera folgen. Du kannst mich auch gerne für deine Wunschtermine anschreiben!

18/08/2025

Live online Beckenboden Seminar
Für Frauen und Männer:
Stabile Mitte, entspannter Schoßraum

Mittwoch, 3. September 2025, 19 Uhr

Spannende Trainingseinheit, lebendige Anatomie, eure Fragen, mein Expertin-Wissen, Zeit für Erdung, Fühlen, Präsenz
Endlich den Unterschied verstehen zwischen Vaginal/Pen*sschaft-Anus-Muskeln und dem eigentlichen Becken-BODEN! Erlebe mein Effektives Beckenbodentraining: anatomisch präzise, sinnlich-humorvoll. Hör auf, deinen Schoßraum eng zu machen = zu verspannen, verstehe den Zusammenhang zwischen Fußmuskeln, Zwerchfell und deinem Beckenboden. Lerne, mit dem Kreuzbein zu pulsieren und deine gesamte Tiefenmuskulatur zu vernetzen. Königliche Körperhaltung inklusive.
90 min Trainingseinheit. Forschen und Fühlen, Q & A
Wir planen 2 Stunden ein, um alle Fragen zu beantworten und genug Zeit miteinander zu haben, du kannst natürlich auch verkürzen, wenn du nach der Trainingseinheit schon genug erfahren hast. Meist ergeben sich aber aus den Fragen noch weitere Tipps und Übungen.

Kosten: 25,00 € zuzügl. 19 % MwSt.

Wenn es dir gefallen hat, schicke ich dir gerne für 15,00 € die Aufzeichnung zu, dann hast du die Übungen immer parat.

Pn für Anmeldung

09/07/2025

Save the date!
Yoga und Bogenschießen
Raus aus dem Kopf, Fokus, stabile Mitte!
Zwei Profis in Sachen Aufspannung und achtsamer Begleitung führen dich Schritt für Schritt ins Aktivieren deiner Core-Power.
Gerhard SeiHo Wiedemann und Melanie Tressel im Gutshof Friedrichswalde in Mecklenburg in schönster Natur mit Seesauna und Privatkoch, einfach alles nur lecker!
Juni 2026
Nur 14 Plätze
Sichere dir jetzt deinen!

https://www.yogamel.de/beckenboden_bogenschiessen.html

06/07/2025

Maßgeschneiderte Auszeit am Meer!
31. Januar - 7.Februar 2026 La Gomera
Wunderschönes Appartement mit Dachterrasse und Meerblick, 6 min zum Strand.
Geführte Wanderungen, Massagen, Personal Training, Whalewatching und Nichtstun.

Deine indiviiduell begleitete Auszeit auf Gomera mit deinem Wunschpaket aus:
👍 Personal Training,
💚Massagen,
🌊 Schnorcheln
⛰️Wandern
🐬🐳achtsamem Whalewatching
🦶🦶Barfusslaufen im Nebelwald
🥭🍉🥑🍤Bekochtwerden

Unterkünfte sind in der Hauptsaison äußerst rar, wir haben immer wieder welche im Angebot, dieser slot ist frei in meinem Lieblingsappartment auf der Insel mit Dachterrasse und Meerblick in Playa de Santiago.

NUR für unsere Individual-Retreat-Gäste, kontaktiere uns gerne für dein Wunschpaket! Wir bieten maßgeschneiderte Erholungsurlaube für Sonnenhungrige.

05/07/2025

31. Januar - 7.Februar 2026
deine indiviiduell begleitete Auszeit auf Gomera mit deinem Wunschpaket aus:
👍 Personal Training,
💚Massagen,
🌊 Schnorcheln
⛰️Wandern
🐬🐳achtsamem Whalewatching
🦶🦶Barfusslaufen im Nebelwald
🥭🍉🥑🍤Bekochtwerden

Unterkünfte sind in der Hauptsaison äußerst rar, wir haben immer wieder welche im Angebot, dieser slot ist frei in meinem Lieblingsappartment auf der Insel mit Dachterrasse und Meerblick in Playa de Santiago, 6 min zu Fuß zum Strand.

NUR für unsere Individual-Retreat-Gäste, kontaktiere uns gerne für dein Wunschpaket! Wir bieten maßgeschneiderte Erholungsurlaube für Sonnenhungrige.

03/07/2025

Für Schwangere, Frauen im Wochenbett, und Menschen, die diese begleiten
https://alleingeburt-akademie.com/produkt/effektives-beckenbodentraining/?attribute_termin=22.07.2025

25/06/2025

Mein Gefährte und unsere Gefährte🥰
Mein zum Camper ausgebauter Kastenwagen, am Liebsten❤️Citroen Berlingo❤️oder VW Caddy❤️) ist noch immer auf dem Weg zu mir... ich bin gespannt, wann ich es endlich kennenlerne. Mein Gefährte ist mit unserem Suzuki-Schnukki (unser ganzer Stolz) von Berlin nach Gomera gedüst und auf ihn bin ich definitiv sehr stolz! Hier seht ihr Abschied, Abfahrt, Verschiffung und Ankunft. Geschafft! Congratulations, mi amor!!!! Du Held!!!!
Für unsere Individual-Retreat Gäste wird es also ein sicheres Auto geben, mit dem wir euch auf der Insel herumfahren und für alle AbenteurerInnen: get on the hot seat!!!!

Individuell begleitete Auszeit am Meer auf Gomera gewünscht?
https://www.yogamel.de/individualretreat.html

16/05/2025

Für Schwangere und alle, die Schwangere und Mütter begleiten. Ich bin dabei mit "Effektivem Beckenbodentraining" Do's and Dont's im Wochenbett am 22.7.
Workshop zur Wochenbettvorvereitung 👩🏼‍🍼

Kurs: Sommer 2025 ☀️

Selbstfürsorge, Eigenverantwortung und Unterstützung im Wochenbett❣️

Wann: 10.06.2025 📆

Bewusste-Mutter-Kind-Bindung 👩🏼‍🍼

Wann: 17.06.2025 📆

Ernährung im Wochenbett🍎🥝🍌

Wann: 24.06.2025 📆

Windelfrei, Stoffwindeln, Abhalten, Schlafen und Familienbett 👶🏻 🛌❣️

Wann: 01.07.2025 📆

Plazenta-Verarbeitung und Plazenta Rituale und der Lebensbaum 🌳

Wann: 08.07.2025 📆

Babymassage by Waiwaia 👶🏻❣️

Wann: 15.07.2025 📆

Effektives Beckenbodentraining 🧘🏼

Wann: 22.07.2025 📆

Tragen, Tragebrett und Tragetuch 👩🏼‍🍼🛌❣️

Wann: 29.07.2025 📆

Geburt-Reflexion 👼🏻

Wann: 05.08.2025 📆

Yoni Streaming, Maya Abdominal Utero Massage & Pechoti-Methode ♥️

Wann: 12.08.2025 📆

Still-Beginn 👩🏼‍🍼

Wann: 19.08.2025 📆

Rebozo & Closing the Bones🧣

Wann: 26.08.2025 📆

Jeden Dienstags von 19:30 bis 21:00 (MEZ) Uhr ⏰

Zwölf wundervolle und informative Workshops zur Wochenbettvorbereitung einzeln, als Komplettpaket oder in Verbindung mit der Ausbildung zur Alleingeburt-Mentorin und Geburtsmentorin buchbar.🧑🏻‍⚕️

In Kooperation mit:⬇️
https://t.me/AlleingeburtAkademie

12/05/2025

Aktiviere deinen Beckenboden muskulär, faszial und energetisch.
Du denkst, nur Frauen müssen sich um ihren Beckenboden kümmern?
Du weißt, du müsstest dringend etwas für deine Haltung tun, sitzt zuviel, hast Rückenschmerzen und weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst?
Du möchtest etwas für die Gesundheit deiner Prostata tun?

Hier ist dein perfektes Trainingsprogramm, alles was du schon immer über den männlichen Beckenboden wissen wolltest, ein anatomisch-präzises, humorvoll angeletetes Workout für deine Aufrichtung, Aufspannung und eine stabile Mitte.

Wir beginnen mit einer kurzen knackigen Einführung in Anatomie und Physiologie des männlichen Beckens und du erfährst, was dein Zwerchfell mit dem Beckenboden zu tun hat.

Dann trainieren wir effektiv und intensiv den Beckenboden und alle mit ihm verknüpften Muskelgruppen in einem Ganzkörper-Training und du lernst, wie du im Alltag den Beckenboden so aktivierst, dass er deinen Rücken stärkt und entlastet und deine Organe optimal trägt. Das verbessert deine Haltung und lindert Kreuzschmerzen! Du erfährst eine Vernetzung der gesamten Tiefenmuskulatur, Release für deinen Psoas, richtest dich auf - was deine Bandscheiben und Gelenke entlastet: Die wohltuende Wirkung ist sofort fühlbar und sichtbar.

Danach gibt es Zeit für Q & A

Hier buchen: https://www.instagram.com/p/DJGkcLWIQnp/?igsh=Zms3MmFtaHl3MXhl

10/05/2025

Deine Auszeit, deine Transformation. Gemeinsam mit der Caia Academy im wunderschönen Seminarhaus des Lebensgarten Steyerberg nahe Oldenburg direkt am Wald. Effektive Präzise Körperarbeit für deine stabile Mitte und Erdung, Biodynamic Breathwork and Trauma Release (BBTRS), Schwitzhütte, Baumzeremonie, Trancedance.
Check den early bird Preis!
Infos hier:
https://www.yogamel.de/schwitzhuette.html
oder hier
https://caia-academy.de/seminare-details/wurzeln-und-fluegel/

04/05/2025

Die Füße sind im Effektiven Beckenbodentraining (EBBT) zentrales Thema. Sie sind unsere Basis.

Wir konzentrieren uns auf die Vernetzung der Fußmuskulatur mit dem Beckenboden, trainieren die Fußgewölbe und verbinden sie mit dem Kreuzbein. So können wir gezielt gegen Hallux Valgus, Fersensporn, Platt- und Senkfüße trainieren.
Effektive Selbstmassage und gezielte Fuß-Übungen helfen uns, ein Gespür für die Füße zu bekommen. Die TeilnehmerInnen lernen, wie sie sogar in sehr fordernden Bauchmuskelübungen Aufmerksamkeit im ganzen Körper, also auch im Beckenboden und in den Füßen, behalten und somit eine höchst intensive Präsenz erfahren. Das bewusste Stehen mit wachen Füßen und aktiven Fußgewölben wird durch gezielte Vernetzung der Tiefenmuskulatur zum Ganzkörpertraining – Körperglück für den Alltag.

effektivesbeckenbodentraining

Adresse

Alt-Mariendorf 40a
Berlin
12107

Telefon

+4915202009448

Webseite

http://www.yogamel.de/

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