Психолог Татьяна Гельм

08/08/2024

Доброе утро

23/06/2024

Вот и завершился наш ретрит, хочу оставить об этом событие пост,что бы Фейсбук мне напомнал каждый год.

На ретрите важно было не только снять напряжение и отдохнуть, но и обрести внутренний покой и гармонию.
Это было место, пространство где можно было оставить все заботы и проблемы, и просто погрузиться в себя.
Позволить быть себе в каждом моменте, в первом луче солнца,в капельках дождя,в росе на траве,в закате солнца.

Время проведенное среди удивительных женщин, казалось, имело свою собственную текучесть и магию.
Каждый день был наполнен уникальными впечатлениями и открытиями, словно каждое утро приносило с собой обещание новых возможностей и трансформаций.
Было чудесно осознавать, что рядом с тобой находятся единомышленники, готовые поддержать,побыть рядом,принять и вдохновить в любой момент.

Насладившись вдохновляющими занятиями йогой на берегу озера,под пениеи птиц и церемониями чаепития, я ощутила, как разгадываются тайны моего внутреннего мира, и уходят все барьеры открытия новых горизонтов для меня.
Было невероятно погружаться в глубины своей души и находить там ответы на многие вопросы, которые беспокоили меня в пространстве трансформационной игры"ЛИЛА".

С чувством благодарности и умиротворения в сердце ,ко всем женщинам которые были в нашем пространстве.

Ретрит стал для меня источником вдохновения и силы.
Я уношу с собой многоценный опыт и эмоции, которые будут сопровождать меня в повседневной жизни, напоминая о важности ценить каждый момент и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Жизнь продолжается и мы готовимся к новому Ретриту,но о нем я напишу позже.
Покоя и гармонии в душе.
Ваш психолог в Берлине Татьяна Гельм

31/05/2024

Прохожу обучение и изучаю возникновение панической атаки.

Что такое паническая атака?

Паническая атака - это внезапное и необъяснимое появление сильного чувства страха, тревоги или паники.
Это состояние может возникнуть в любой момент, даже без видимых причин, и сопровождается рядом физических и психических симптомов.

Среди основных признаков панической атаки могут быть: быстрое сердцебиение,
затрудненное дыхание,
потливость ладони,
дрожь в теле,
головокружение,
ощущение угрозы или смерти,
чувство необъективности или отчуждения.

Люди, страдающие паническими атаками, могут испытывать сильный страх перед тем, что это повторится, что может привести к социальной изоляции и депрессии.


Важно помнить, что паническая атака может возникнуть у любого человека, независимо от возраста или социального статуса.
Часто она связана с нарушениями в работе нервной системы, генетическими факторами, стрессом или травматическими событиями.

Одним из важных способов борьбы с паническими атаками является психотерапия. Специалист поможет пациенту разобраться в причинах этих состояний, научит методам релаксации и управления стрессом.

Особое внимание следует уделить профилактике панических атак.
Здоровый образ жизни, регулярное физическое упражнение, умеренное потребление алкоголя и курение, рациональное питание — все это способы снизить вероятность возникновения панических атак.
Важно также научиться управлять стрессом, устанавливать границы в отношениях с окружающими и находить способы расслабиться и успокоиться в трудные моменты.

Нельзя забывать, что панические атаки — это реальная проблема, с которой можно и нужно бороться.

Если у вас есть паническая атака и она вам мешает счастливо жить,жду вас на консультацию.

Ваш психолог в Берлине Татьяна Гельм.

17/05/2024

Если вы интеесуетесь картами Таро, и вам нравится рассматривать ,изучать символику,философию каждого аркана .
Приглашаю Вас присоединиться в нашу группу по изучению карт Таро.
Группа Телеграм.
Через чтение книги "Таро" и выполнение заданий,встреч онайн мы вместе будем изучать карты Таро. Будет много практики в изучение карт.
Единовременный взнос 30 евро.

Таро - это удивительное средство для работы с подсознанием и интуицией. Каждый аркан представляет собой определенную энергию и символизирует определенные аспекты жизни. Погружаясь в изучение карт таро, мы расширяем свое сознание и открываем новые горизонты для самопознания.

Символика карт таро имеет богатую историю и глубокий смысл, который мы можем раскрывать и интерпретировать в своей жизни. Каждая карта привлекает нас своей уникальной энергией и помогает нам обрести новые перспективы на себя и мир вокруг. Изучение карт таро учит нас видеть тайны и символы, которые скрыты за поверхностными аспектами жизни.

Мы будем проводить увлекательные практические упражнения, которые помогут нам более глубоко понять символику и значение каждой карты.
Мы будем раскрывать свои интуитивные способности и научимся использовать карты таро как инструмент для принятия решений и понимания своего внутреннего мира. Благодаря этому тренингу вы сможем раскрыть новые грани своего сознания и обогатить свою жизнь новыми знаниями и опытом.

Прекрасного вам дня. Психолог в Берлине Татьяна Гельм.

16/04/2024

Я знаю,вы ждали эту именно эту, трансформационную игру!
Это одна из самых моих любимых трансформационных игр!

💎 "22 аркана" Трансформационная психологическая игра!
основа этой игры карты ТАРО.

🧲Играем? c 21 апреля до 5 мая !!
21 это карта мир. Это завершение дел,переход на другой уровня осозноности.
Игра в первую очередь,для тех кто закрывает один этап в своей жизни и хочеи перейти в другой.
Например переезд в другой город,страну,желание поменять работу или сферу деятельности,развод,расставания.Свадьба и много других желаний.

📍 Игра вам нужна, если вам хочется изменений в своей жизни
📍Хочется увидеть и осознать свои цели и желания.
Сможете увидеть свою ситуацию с высоты птичьего полета и разобраться в ней.
📍Если вам нужны отношения а у вас не получается их начать, в игре вы сможете увидеть причины и решение этой проблемы.
📍В игре вы найдете ценность себя как личности .

В этой игре можно все изменить!

Начало 21 апреля!
(это число не случайное)

💁‍♀️Где будет проходить?
В фейсбуке в закрытой группе.

💁‍♀️Сколько длиться игра ?

14 дней.
Каждый день, мы встречаемся в прямом эфире в группе, вы делаете ход в игре.Я вам присылаю карту,вы проживаете в ее энергиях целый день. Вы получаете дополнительно индивидуальные задания.

💁‍♀️Стоимость игры.
16 апреля 50 евро
17 апреля 60 евро
18 апреля 70 евро
19-21 апреля 80 евро.

💎Огромная благодарность Елена Аванесова – дипломированный и сертифицированный психолог,психотерапевт создала эту прекрасную игру.

08/04/2024

В субботу 13 апреля в 12 -00 приглашаем вас в наш клуб "Affinita" на завтрак,общение и трансформационную игру "Лила".
Завтрак приготовленной Ириной ,наполнить вас щедростью и любовью.

🌟 Присоединяйтесь к захватывающему миру ЛИЛА - трансформационной игре, которая не только подарит вам невероятное приключение, но и поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал!

🌟🔥 ЛИЛА - это не просто игра, это история о преодолении себя, развитии личности и достижении своих целей.

✨ В игре ЛИЛА вас ждут трансформации после игры вы не будете прежней.
Каждая трансформация открывает новые возможности и помогает вам преодолевать собственные ограничения.

Изучение внутреннего мира:
ЛИЛА подарит возможность углубиться в свой внутренний мир.

Разгадывайте загадки, осваивайте новые навыки и открывайте секреты, которые помогут вам стать более гармоничным и уверенным человеком.

Не упустите возможность познакомиться с уникальным миром игры ЛИЛА, который поможет вам раскрыть весь ваш потенциал!
Присоединяйтесь к нам и начните свое трансформационное путешествие прямо сейчас! Погрузитесь в захватывающую атмосферу ЛИЛА и станьте героем своей собственной истории!

Ведущая трансфомационной игры психолог Татьяна Гельм. Прекрасного вам весеннего настроения !

02/04/2024

Почему я боюсь быть слабой?
Ты задавала себе такой вопрос? Хотя бы 1 раз?

Попробуй вспомнить, сколько раз в день ты чувствовала слабость?
А теперь попробуй осознать, сколько отдаешь энергии на то, чтобы эту слабость спрятать, ее не чувствовать, с ней бороться, уничтожать, презирать себя за нее, доказать себе и другим, что ее нет?
⠀
Просто подумай, сколько на этот процесс борьбы с собой уходит времени и энергии.
⠀
Сколько энергии уходит на злость, когда другие люди указывают нам на нашу слабость. Надо броситься в атаку. Ведь на нас напали. Надо доказать, может, унизить в ответ, найдя слабость в том человеке. Надо воевать и бороться. Потому что страх оказаться слабым - один из самых жутких для многих людей.
⠀
Слабость других вызывает также во многих осуждение и даже презрение.
⠀
Слабым быть нельзя. Точка.
⠀
С этой установкой живут миллионы людей.
⠀
Однако, слабости подстерегают нас и как мышки в ночи вылезают потрясать нашу душу и напомнить о себе.
И мы размахиваем чем-то тяжелым (образно, конечно), чтобы прогнать. И чтобы никто не увидел, разумеется.
⠀
Так вернемся к энергии, которая уходит на борьбу. Ее мегатонны.
⠀
Почему человек боится показать слабость?
Вылезает внутренний ребенок, который боится, что если кто-то догадается, то заплюют, заклюют, унизят, уничтожат.
И ты не справишься с болью.
⠀
Но ты не ребенок,ты взрослый.
И первое, с чего стоит начать - это признать, что мы все люди. Мы имеем все без исключения слабости, и это нормально. Даже самые крутые и успешные имеют слабости.
В чем их смысл?
Они позволяют нам расти. если бы их не было, и расти было бы некуда.
Не думали об этом?
⠀
Так вот задача вместо сражений со слабостями, начать смотреть на них как на бакены на реке.
Они просто указывают места, где мелко.
И где надо углубить, чтобы судно свободно проходило и не садилось на мель.
⠀
Слабости - это просто маячки. С чем надо работать. Они светят и указывают путь. За что им огромное спасибо, как мне кажется. 🔥
⠀
Я не говорю, что надо радоваться теперь слабостям, сесть и кричать: вот все! Вот мои слабости, ничего не знаю.
⠀
Нет. Мы не культивируем и не хвалимся, а перестаем отрицать. Мы их берем в дело, они нас ведут.

А ты сегодня чувствовала слабость?

30/03/2024

Прямо сейчас,перестаньте тратить время на неподходящих вам людей! Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с теми, кто не ценит вас,не проявляет заботу,забывает про вас. Настоящие друзья останутся с вами в трудные моменты, а не только тогда, когда все хорошо.

Не убегайте от своих проблем, а принимайте их. Относитесь к трудностям как нечто приходящее и уходящее. Все мы должны сталкиваться с трудностями и учиться решать их, это смысл нашего существования. Для любого человека грустить,плакать,огорчаться,испытывыть душевную боль нормально,это и делает человека душевным,живым.
Помните " Все прошло,пройдет и это"

Будьте честны с собой и не обманывайте себя. Жизнь становится лучше, интереснее,насыщенее когда мы выбираем себя и честны с собой.

Не забывайте о своих собственных потребностях. Нельзя потерять себя, уставая удовлетворять кого-то другого. Найдите время для себя и своих желаний. Сначала помогите ,спасите ,удовлетворите свои потребности и только потом других людей.

Не пытайтесь быть кем-то другим, будьте самими собой. Это сложно, но правильно. Не бойтесь быть уникальными в этом мире.

Освободитесь от прошлого и начните новую главу жизни. В прошлом ничего нет,это прошлое,оно уже ушло. Прошлое это опыт.

Не останавливайтесь на ошибках, не бойтесь их, они ведут к успеху. Не ругайте себя за неудачи, они учат нас правильному выбору. Это всего лишь ошибки это не вы! Вы уникальны!

Не стремитесь купить,заслужить,выпросить счастье, оно находится в простых моментах жизни. Не ищите счастья в других людях, оно начинается от вас.

Не бойтесь действий, оценивайте ситуацию и двигайтесь вперед.

Что сейчас самое трудное для вас?

Ваш психолог в Берлине и по всему миру Татьяна Гельм.

27/03/2024

Тест. Выбирите рисунок который болше вызывает у вас негативные эмоции,страх.
Напишите в комментариях и я напишу вам интерпритацию.

24/03/2024

Есть семьи счастливые или несчастные но они являются уникальными и отличаются друг от друга.

Счастливые семейные отношения - это что-то особенное,нежное,гармоничное еще их можно назвать здоровыми отношениями.

Неотъемлемой основой для счастливого и крепкого союза между партнерами - это любовь !

Но помимо любви еще отношения должны опираться на пять важных составляющих.
Это мое мнение и оно может отличаться от вашего и я нахожу это нормальным.

Первоначально, самым ценным и главным в здоровых отношениях является взаимное уважение.
Уважение к другому человеку как к личности - это способность ценить его мнения и чувства, даже если они не совпадают . Ведь именно взаимное уважение создает прочную основу для согласия и взаимопонимания.

Вторая составляющая, открытость и честность являются неотъемлемыми частями здоровых отношений.
Партнеры должны иметь возможность делиться своими мыслями, переживаниями и беспокойствами, не испытывая страха осуждения.
Именно честная коммуникация способствует укреплению связи и помогает разрешать возникающие проблемы.

В третьих, для здоровых отношений также важна поддержка и понимание.
Партнеры должны поддерживать друг друга в трудные моменты и радоваться успешным достижениям.
Важно уметь понимать потребности и желания другого человека, проявлять эмпатию,эмоциональность и готовность оказать помощь.
Эта взаимная поддержка и понимание создают чувство взаимной поддержки и доверия.

Четвертое место это независимость и личное пространство играют важную роль в здоровых отношениях.
Они строятся на уважении к личной независимости каждого партнера.
Важно уметь находить баланс между временем, проведенным вместе, и личным временем, уважая индивидуальность и самостоятельность каждого.

Наконец, я считаю, что умение находить конструктивное решение конфликтов является очень важным аспектом здоровых отношений.
Конфликты неизбежны, но ключевое значение имеет умение решать их конструктивно.
Партнеры должны быть готовы слушать друг друга, искать компромиссы и искать вместе способ для решения проблем. Решение конфликтов с помощью сотрудничества и взаимного уважения способствует росту и развитию отношений.
На этом пункте,часто пары обращаються

Необходимо помнить, что здоровые отношения требуют усилий и внимания от обоих партнеров. Однако, плоды этих каждодневных усилий приносят радость, гармонию, благополучие и уверенность в себе.
В создание здоровых отношений должны учавствовать двое!

Если вы с уверенность можете ответить да по всем пяти пунктам. Я вас поздравляю!

Если в каком то из пунктов вы не находите это в своих отношениях,тогда у вас есть тема для размышления.

08/01/2023