Figura Abnehmakademie

13/02/2023

02/09/2022

Du hast Schulter- und Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Hüftprobleme oder möchtest etwas für deine aufrechte Körperhaltung tun. Dann komme in einen unserer
neuen BALLance Kurse nach der Dr. Tanja Kühne Methode.
Erspüre im BALLance-Kurs die 4-Säulen der Methode:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- intensive Fokussierung auf deine Atmung
- sanfte Aufrichtung & Entlastung deiner Wirbelsäule mit einem Größenwachstum von bis zu 3cm dadurch wird deine Wirbelsäule vom Druck des Alltags befreit.
Entlaste die Bandscheiben, nimmt die Last von deinen Schultern, befreie deinen Nacken.
Die sanfte Massage der Rückenmuskulatur wird dir gut tun mit dr wissenschaftlich erforschten und praxiserprobten BALLance Methode.
Du bist noch kein Kunde in der Figura?
Dann kannst du uns hier 2 Wochen unverbindlich & kostenfrei testen.
Melde Dich gern an.
https://www.figura-abnehmakademie.de/kontakt.html

28/06/2022

Wenn nach einer Infektion mit SARS-CoV- 2 die Symptome der Erkrankung nicht innerhalb von 4 Wochen zurückgehen und sogar neue Symptome auftauchen, spricht man von Long Covid.
Die Symptomatik bei Long Covid ist vielfältig und noch längst nicht in aller Bandbreite wissenschaftlich erfasst.

Wer vier Wochen nach einer durchlaufenen Coronainfektion kaum Treppen steigen kann ohne nach dem Atem zu ringen und gegen das heftige Herzklopfen zu kämpfen, kann bereits zu den Long Covid Patienten gehören.

Wie bei jeder Infektion spielt das eigene Immunsystem eine zentrale Rolle und entscheidet unter anderem über den Verlauf der Krankheit sowie über die möglichen Spätfolgen.

Nicht unbekannt ist mittlerweile, dass unser Darm und unser Mikrobiom maßgeblich mitverantwortlich für unser Immunsystem sind. Unsere Darmbakterien entscheiden mit, wie es uns geht, sowohl körperlich als auch psychisch. Der Darm besteht bestenfalls aus einer gut ausgewogenen Darmbakterienkultur. Die einzelnen Bakterienstämme bestimmen über unser Körpergewicht, unser Wohlbefinden und eben über unser Immunsystem.

Erfahre mehr zu diesem spannenden Thema auf unserem Blog oder vereinbare gleich einen unverbindlichen Beratungstermin.

Hier geht es zum Blogbeitrag: https://www.figura-abnehmakademie.de/blog/gesundheit/der-einfluss-von-corona-auf-unseren-darm.html

Dein Figura Team



Bild von Medical Animation

13/06/2022

Die Zusammensetzung der Darmbakterien ist individuell und verändert sich über die Lebenszeit. Über 90% machen die zwei Stämme Firmicutes und Bacteroidetes aus. Allerdings verändert sich ihr Verhältnis auch bei Erkrankungen und durch Medikamente, sowie durch eine Fehlernährung.

Bei einer vorliegenden Fettleibigkeit dominiert z.B. der Stamm Firmicutes. Das Verhältnis der beiden großen Bakterienstämme korreliert mit dem Körpergewicht. Einen Ansatz zur Erklärung bietet die große Anzahl an kurzkettigen Fettsäuren im Darm bei Übergewicht. Firmicutes sind nämlich in der Lage, einen Teil von Ballaststoffen in kurzkettige Kohlenhydrate wie Glucose und Fettsäuren zu spalten – also dem Körper mehr Kalorien zur Verfügung zu stellen.

Die Zusammensetzung der Darmflora wird von Medikamenten (Antibiotika), Erkrankungen und Alkoholkonsum maßgeblich aber von der Ernährung beeinflusst. So können sich die Gewichtsanteile verschiedener Bakterienstämme innerhalb von einem Tag ändern. Dies kann z.B. sein, wenn Vegetarier mal wieder Fleisch verzehren oder andersherum. So finden sich im Darm eines Vegetariers andere Bakterien als bei Menschen, welche Fleisch zu sich nehmen.

Durch Studien an Mäusen hat sich gezeigt, dass eine Ernährung mit wenig Ballaststoffen und vielen tierischen Fetten (gesättigten Fettsäuren) die Vielfalt der Bakterienstämme verringern kann. Diese Ernährung ist leider charakteristisch für die heutige, westliche Bevölkerung und damit eine Ursache für Übergewicht. Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit vielen Ballaststoffen dagegen, hat einen positiven Effekt auf die Darmflora und kann das Abnehmen beschleunigen.

Du möchtest mehr erfahren zum Thema Darm und Abnehmen?
Du möchtest wissen, wie Du Deine Ernährung optimieren kannst?

Dann vereinbare gleich Deinen individuellen Beratungstermin unter 030 5629745 oder nutze unseren kostenlosen Rückrufservice: https://www.figura-abnehmakademie.de/kontakt.html

Dein Figura Team

03/06/2022

Du hast Schulter- und Nackenverspannungen oder möchtest einfach etwas für deine aufrechte Körperhaltung und gegen Deine Schmerzen im Rücken, LWS, HWS tun?
Dann komm doch in einen der zahlreichen BALLance Kurse nach der Dr. Tanja Kühne Methode bei uns.
Erspüre im BALLance-Kurs die 4-Säulen der wundervollen Methode:
1. Die Verbesserung der Körperwahrnehmung.
2. Eine intensive Fokussierung auf deine Atmung.
3. Eine sanfte Aufrichtung & Entlastung deiner Wirbelsäule mit einem Größenwachstum von bis zu 3cm dadurch wird deine Wirbelsäule vom Druck des Alltags befreit.
4. Die sanfte Massage deiner Rückenmuskulatur durch die wissenschaftlich erforschten und praxiserprobten BALLance-Bälle.
Du bist noch kein Kunde in der Figura?
Dann kannst du uns hier 2 Wochen unverbindlich & kostenfrei testen
https://www.figura-abnehmakademie.de/kontakt.html

03/06/2022

Neu in der Figura - deine digitale Ernährungsberatung. Unsere Experten beraten dich individuell mit einem auf dich angepassten Ernährungskonzept, das zum Teil von deiner Krankenkasse bezuschusst wird. Wir freuen uns über deine Anfrage auch über unseren Standort Berlin hinaus. Egal ob du Gewicht reduzieren willst oder musst, ob du Probleme mit deinem Stoffwechsel hast oder du mehr erfahren möchtest, warum du immer weiter zunimmst, obwohl du dich doch schon an alles hälst oder du erfahren willst, was deine Darmbakterien mit deinem Gewicht zu tun haben. Ganz egal, warum du gerade nicht weiter kommst, vereinbare einen Beratungstermin online mit unseren Experten. Wir zeigen dir Lösungen und Möglichkeiten ganz auf dich abgestimmt. https://www.figura-abnehmakademie.de/kontakt.html

Sie möchten abnehmen, möchten dabei aber nicht hungern? Darauf hat sich das Praxisteam für Ernährungsberatung spezialisiert.

01/10/2021

Herzlichen Glückwunsch Denise! 🎉🎊
Du bist myline Mutmacherin des Monats September geworden und hast somit ein Produktpaket im Wert von über 100€ gewonnen! Wir gratulieren dir zu deinem tollen Abnehm-Erfolg! 🎉😍

Denise -26 kg
Mein Name ist Denise Ottmann, bin 36 Jahre alt und habe durch myline 26 kg in der Figura Abnehmakademie in Berlin abgenommen. Ich bin positiv überrascht über diese Zahl und natürlich überglücklich, es geschafft zu haben. Gestartet bin ich mit 136 kg und bin jetzt bei 110 kg, immer noch zu viel, deshalb geht mein Weg noch weiter.
Am meisten begeistert bzw. überzeugt hat mich myline davon, ohne Verbote auszukommen. Eher möchte man mit Rat und Tat, Alternativen im Kopf verankern, die genauso schön sind, trotzdem effektiv dabei helfen abzunehmen. Ich habe mich im Kurs mit anderen sehr motiviert gefühlt und habe online zu Hause dann alles noch vertieft.
Vor allem durch die Coachingvideos wurde nochmal der Aha Effekt ausgelöst, gleichzeitig eine Motivation gegeben, um zu verinnerlichen, warum ich das alles machen möchte.
Das Begleitbuch fasziniert nicht nur durch die Rezepte, sondern durch die detaillierte Erklärung von "Themen" beim Abnehmen. Vieles hat man mal gelesen, gehört oder selbst geschaut. Trotzdem wird es klarer und sehr verständlich. Mich hat der Kurs sehr motiviert eben auch weiter zu machen. Meine Probleme waren immer die Allergien und Unverträglichkeiten, aber auch hier gibt's tolle Hilfe und Alternativen und auch für Vegetarier ist einiges bei.
Danke für die tolle Zeit und Unterstützung an meinen Coach und an myline. Ich habe etwas Großartiges entdeckt nach vielen Jahren JOJO und Diätquälereien. Ich möchte andere dazu ermuntern, es ist nie zu spät, lauf los.

04/09/2021

Wenn auch Du Gewicht dauerhaft reduzieren möchtest, dann mach es wie Denise, nimm teil an unserem Ernährungscoaching mit myline2.0. Denise hat seit Oktober 2020 bereits 26 Kilo verloren. Unser neuer Ernährungskurs startet im September:
jeden Donnerstag 17:30 Uhr vom 16.09. - 04.11.21. Auch Du kannst damit Deine Ziele erreichen - ohne hungern. Mit Freude am Essen und in der Gruppe mit Genuss überflüssige Pfunde verlieren, Schmerzen reduzieren und sich endlich wohlfühlen.
Willst Du mehr wissen, dann vereinbare ein Beratungsgespräch: https://www.figura-abnehmakademie.de/kontakt.html