Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 08:00 - 20:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/210529565477196/

RMHC

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von RMHC, Berlin.

Ravi Mental Health Organisationen, an NGO, transforms mental health care in Afghanistan by raising awareness, providing counseling, educating communities, and training future psychologists to break stigma and ensure lasting support for a brighter future.

09/09/2025

شاخص های جدی و تاثیر گذار بر رشد سالم در خانواده

1- در یک خانواده خوب، رابطه والدین با فرزندان بسیار مثبت است و زمان گفتگوهای روزانه بین اعضا خانواده وجود دارد .

2- یک دختر یا پسر نوجوان یا جوان در هر شرایط دشوار و در مواجهه با پرسش‌های جدید، بیش از هر فرد خارجی به والدین خود اعتماد دارد که پاسخگو هستند بدون اینکه او را قضاوت کنند .

3- بچه‌ها و پدر و مادر با حفظ جایگاه نقش باهم دوست هستند.

4- خانواده برای آینده برنامه و هدف‌گذاری مشخص دارد.

5- ارزش‌های ارائه‌شده در مدرسه ، مهد کودک و جامعه همچنین شرایط پیدا و پنهان اعضای خانواده در یک راستا و نزدیک به هم ارزش‌گذاری می‌گردد.

04/09/2025

بعضی از مراجعان، متوجه می‌شوند که رفته‌رفته از آنچه فرهنگ و اجتماع از آنان انتظار دارد دور می‌شوند. همان‌طور که وایت در کتاب اخیر خود موكدا یادآور می‌شود، در فرهنگ صنعتی کنونی ما، فشارهای بسیاری به افراد وارد می‌شود تا از آنان آدمک‌های تشکیلاتی بسازد.

«بنابراین از شخص انتظار می‌رود که کاملا عضو گروه شود؛ فردیت خود را تابع نیازهای گروهی نماید؛ و سرانجام انسانی سازگار و همرنگ با دیگران بشود تا بتواند به‌نوبه خود افرادی سازگار و همرنگ با دیگران به بار آورد.»

دریافته‌ام که اگر مراجعان بتوانند در برابر فشارهایی که به منظور انطباق دادن و یا همرنگ کردن آنان با دیگران صورت می‌پذیرد، آزادانه واکنش نشان دهند، از طرز عمل و شیوه برخورد دانشگاه یا فرهنگ و اجتماع خود به خشم می‌آیند و کوشش‌هایی را که معطوف به هماهنگ کردن آنان با سایرین و نیز قالبی کردن نظام ارزش‌های آنان است مورد تردید قرار می‌دهند.

یکی از مراجعانم با هیجان زیادی می‌گوید: «مدت‌ها کوشیده‌ام بر طبق ملاک‌هایی که برای دیگران اهمیت داشته ولی هیچ مفهومی برای خودم نداشته است، زندگی کنم. من این احساس را در مواردی حتی خیلی بیش از این نیز داشته‌ام.» بنابراین او نیز همانند دیگران مایل است از آنچه دیگران از او انتظار دارند، اجتناب کند.

کارل راجرز

#راجرز

02/09/2025

معرفی کتاب

کتاب: دلایلی برای زنده ماندن
مت هیگ Matt Haig

این کتاب به کسانی که به نوعی با افسردگی در ارتباط هستند پیشنهاد شده است.

مت هیگ دورانی از زندگی‌اش را برای ما تعریف می‌کند که با حمله‌های هراس‌آور و افسردگی شدید دست و پنجه نرم می‌کرده است؛

احوالات ذهنی و جسمی او،
شرایط خانواده و ارتباطی که داشته و مدلی که با آن دنیا را تماشا می‌کرده است.

در نگاه اول خواننده صفحات کتاب را ورق می‌زند و با چالش‌های فردی که با افسردگی مبارزه می‌کند آشنا می‌شود،
اما در نگاه عمیق‌تر می‌توان دغدغه‌های ذهنی نویسنده که متمرکز بر معنای زندگی، مفهوم روابط درست و طرز نگاه جهان از سطحی بالاتر از روزمرگی است را مشاهده کرد.

خودافشایی‌های این کتاب برای ما که قدری با این شیوۀ گفتار و رفتار آشنا نیستیم گاهی عجیب به نظر می‌رسد.

نویسنده با این خودافشایی‌ها فرصتی برای ما ایجاد می‌کند تا در برخی احوالات ناخوشایندی که در خلوت خود حس می‌کنیم احساس تنهایی نکنیم.

29/08/2025

ادامه پوست قبل
2. انسجام روانی
یونگ بر این باور بود که خوشبختی به معنای انسجام روانی است. این انسجام زمانی به دست می‌آید که فرد بتواند جنبه‌های مختلف شخصیت خود را به یکدیگر متصل کند و بین آنها هماهنگی ایجاد کند. این انسجام روانی به فرد اجازه می‌دهد تا در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی، به خوبی عمل کند و احساس رضایت و خوشبختی داشته باشد.

3. معنای زندگی
یونگ همچنین بر اهمیت یافتن معنای زندگی تأکید داشت. او معتقد بود که افراد باید هدف و معنای زندگی خود را پیدا کنند تا بتوانند به خوشبختی واقعی دست یابند. این معنا و هدف می‌تواند از طریق کار، روابط اجتماعی، یا حتی فعالیت‌های هنری و خلاقانه به دست آید.

4. پذیرش و رهایی
یونگ معتقد بود که پذیرش و رهایی از انتظارات و محدودیت‌های اجتماعی نیز می‌تواند به خوشبختی کمک کند. افراد باید بتوانند خود را همان‌گونه که هستند بپذیرند و از فشارهای خارجی رها شوند تا به توازن درونی و خوشبختی دست یابند.

27/08/2025

کارل گوستاو یونگ در مورد خوشبختی ایده‌های جالب و منحصر به فردی دارد. یونگ معتقد بود که خوشبختی به معنای هماهنگی و توازن بین جنبه‌های مختلف شخصیت است. او بر این باور بود که افراد باید به شناخت و پذیرش جنبه‌های ناخودآگاه خود بپردازند تا بتوانند به توازن روانی و در نتیجه خوشبختی دست یابند.

1. مفهوم خودشناسی
یونگ به اهمیت خودشناسی و ارتباط با ناخودآگاه تأکید داشت. او معتقد بود که برای رسیدن به خوشبختی واقعی، افراد باید به شناخت عمیق‌تری از خود بپردازند و با کهن‌الگوها و نمادهای ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنند. این فرآیند خودشناسی به فرد کمک می‌کند تا به توازن درونی و خودشناسی دست یابد.

26/08/2025

آسیب مشاوره با افراد مهم یا برای بستگان و نزدیکان افراد مهم:
منظور افراد مهم در این جا هر کسی است که بنا بر دلایل شخصی یا شغلی یا موقعیت اجتماعی خود را در موقعیت برتر می‌بیند. افرادی که از موضع بالا وارد اجبار می‌شوند، مانند پدر، خال‌طبع همسر، فرزند خودمحور، یا حضور در فضای مشاوره مخصوص خود را از دست ندهند.
این افراد در این حالت به دلیل جایگاه اختصاصی خود از قدرت سیاسی، مالی، یا روانی خاصی برخوردارند و این قدرت که نشان می‌دهد با مشاوره توافقی ندارند، جانانه به دفـاع از شرایط موجود پرداخته و با مقاومت، مسیر را برای ادامه فرآیند دشوار می‌کنند و به عنوان یک معترض مشاور را متهم می‌کنند به تصور غلطی که مـدام از او به او کوبـی می‌شود. در چنین وضعیتی بهتر است که مشاور انتظـار نداشته باشـد که افراد تحت سلطه یا افراد وابسته کاملاً صادق باشند.
آن‌چه ایشان می‌گویند چه بسا نـه از درک، صدق و صراحت، بلکه از ترس، سرخوردگی، اجبار یا فریب ناشی شده باشد.
بسیار مهم است که در چنین وضعیتی مشاور بدون جانب‌داری مشـاوره را سریعاً متوقف نموده و ضمن ثبت بندی مشکلات، با هماهنگی با مراجع بالاتر و رعایت اخلاق حرفه‌ای در فرآیند مشاوره را دست به فرد دهد یا اعمال محدودیت کند.
قطعاً آسیب‌هــای قابل ملاحظه‌ ای را به مراجع، مشاور، و فـرآیند مشاوره وارد می‌کنند.
چه بسا مراجع اضطراب و تنش بیشتری از آن‌چه خواهد بود، تجربه کند.

12/07/2025

احتمالاً برای همه‌ی ما پیش آمده که با
شنیدن یک خبر ناگهانی، حس کنیم قلب‌مان برای لحظه‌ای ایستاده. این ارتباط عمیق بین حس‌های درونی بدن و تجربیات عاطفی ما، در روانشناسی «اینترسپشن» (Interoception) یا «درون‌آگاهی» نامیده می‌شود. این توانایی به ما کمک می‌کند تا سیگنال‌های بدن مثل ضربان قلب یا تنفس را درک و تفسیر کنیم.

به‌تازگی، محققان در دانشگاه فنی درسدن (TUD) در یک فراتحلیل جامع و مهم، داده‌های ۱۷ پژوهش با حضور بیش از ۳۷۰۰ شرکت‌کننده را بررسی کردند تا ببینند آیا تجربیات تلخ کودکی بر این توانایی ما تأثیر می‌گذارد یا نه. نتایج بسیار قابل‌تأمل بود. آن‌ها دریافتند که هرچند بدرفتاری در کودکی لزوماً فرد را در درک سیگنال‌های بدن دچار مشکل نمی‌کند، اما «غفلت و آزار عاطفی» به‌طور مشخص باعث کاهش «اعتماد» ما به این سیگنال‌ها می‌شود.

این یعنی فردی که در کودکی از نظر عاطفی نادیده گرفته شده، یاد می‌گیرد که به پیام‌های بدنش اعتماد نکند. این اعتمادنکردن توانایی ما در تنظیم هیجانات، مدیریت استرس و مراقبت از خود را مختل می‌کند و زمینه را برای آسیب‌پذیری بیشتر جسمی و روانی فراهم می‌سازد. اغلب، کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند اما پیامدهای عمیق و درازمدتی دارند.

آیا تو به پیام‌هایی که بدنت برایت می‌فرستد، گوش می‌دهی و به آن‌ها اعتماد می‌کنی؟

منبع:
Source: TUD
Original Research: Ditzer, J., et al. A meta-analytic review of child maltreatment and interoception. Nature Mental Health.
#روانشناس #رواندرمانگر #روانشناسی #ازادی

05/07/2025

فیدبک | حرف دل از زبان یک برگشت‌خورده افغان

"وقتی از ایران دیپورت شدیم هیچ خوب نبودم. خواب نداشتم، ذهنم پر از فکرهای پریشان بود، و بیشتر از همه احساس می‌کردم تنها هستم و کسی را ندارم. هیچ کسی نبود که حرف دلم را بفهمه یا گوش کنه، حتی خودم هم نمی‌فهمیدم چی در درونم می‌گذرد.
یکی از دوستانم واتس پ سازمان راوی را برم روان کرد و گفت: اینها خدمات روان‌شناسی رایگان دارند یک‌بار همرایشان گپ بزن، ضرر نخواهد داشت. با شک و دودلی در حالیکه دستم میلرزید پیام گذاشتم، اما وقتی اولین جلسه ختم شد، حس کردم کمی از بار سنگینی دلم سبک شد. روانشناس من از جنس خودم و تقریبا هم سنم کسی بود که گوش داد، من را فهمید، هیچ قضاوتم نکرد، فقط گوش و همراهی م کرد.
سازمان راوی برایم مثل یک نقطهٔ آرامش شد در بین این همه بی‌سرنوشتی که دارم. بعد از دو جلسه، حالا خدا را شکر خوابم بهتر شده کم کم میتوانم مثل سابق تمرکز کنم، وخدا را شکر حتی با فامیل بهتر صحبت می کنم و گپ هایشان سرم بدنمیخورد."
#رواندرمانی #روانشناس #روانشناسی #مهاجرت

02/07/2025

📢 اطلاعیه ویژه برای هموطنان بازگشت کننده از ایران

در پی شرایط سخت و ناگهانی اخراج اجباری گروهی از هموطنان ما از ایران، سازمان خدمات روان‌شناسی راوی با انگیزه‌ای عمیق از عشق به وطن و تعهد انسانی، تصمیم گرفته است تا خدمات مشاوره‌ای رایگان و آنلاین برای عزیزان بازگشتی فراهم کند.

روان‌شناس‌های داوطلب ما، با حس مسئولیت و وطن‌دوستی، می‌خواهند در این روزهای پر از نگرانی و بلاتکلیفی، کنارتان باشند—تا شاید باری هرچند کوچک از دوشتان بردارند.

📱 برای گرفتن وقت مشاوره، لطفاً از طریق واتس‌اپ پیام بدهید:
079 521 2332

در این مسیر تنها نیستید — ما به‌خاطر هموطن بودن، به‌خاطر انسان بودن، با شما هستیم.
#روانشناس #روانشناسی #مهاجرت

14/06/2025

چطور با کودکان خود در مورد جنگ و درگیری صحبت کنیم؟
#روانشناسی #رواندرمانی #روانشناسی

12/06/2025

گاهی بدن ما از زبان‌مان پرحرف‌تر است...

گاهی آنچه را که نگفته‌ای،
حسی که سرکوب کرده‌ای،
اشکی که نریخته‌ای،
به شکل یک علامت فیزیکی در بدن ظاهر می‌شود...
سردرد، تنگی نفس، درد عضلانی...
همهٔ این‌ها واقعی‌اند، اما نه همیشه با یک دلیل پزشکی!

به این‌ها **اختلالات سایکوسوماتیک** می‌گویند.
بدن احساساتت را با ابزار جسمی نشان می‌دهد—
آن فریاد مزمن را...
با روان‌درمانی می‌آموزیم که
پشت هر علامت، دنبال احساسات رها نشده باشیم،
چون تا وقتی که روان شنیده نشود، بدن خاموش نمی‌شود.

⚠️ اگر مدتی‌ست با علائم بدنی مبهم و تکرارشونده درگیری،
شاید وقت آن رسیده که به جای "خاموش کردن علامت"،
صدای احساساتت را بشنوی...

❓راه حل چیست؟
درمان اختلالات سایکوسوماتیک
معمولاً به درمان ترکیبی نیاز دارد:
- دارو درمانی (برای کنترل علائم جسمی)
- درمان روان‌شناختی (برای ریشه‌یابی هیجانی)

تا حالا تجربه‌اش را داشته‌ای؟

#روانشناسی #رواندرمانگر #روانشناس

09/06/2025

تاب آوری را چگونه تمرین کنیم؟
#

Adresse

Berlin
12277

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	08:00 - 20:00

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von RMHC erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Berlin machen?