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Sunday Natural ! Découvrez nos vitamines, nutriments et superfoods de haute qualité. Le monde du thé Vitamines, nutriments et superfoods de haute qualité.

Thés haut de gamme. Testés en laboratoire. Naturel et bio.

22/11/2025

🌿 Et si votre stress parlait plus fort que vous ne le croyez ?
On sous-estime souvent son impact… jusqu’à ce que le corps commence à tirer la sonnette d’alarme.

😰 Comment le stress influence votre immunité ? Pourquoi retrouver l’équilibre n’est pas qu’une question de “se détendre”, mais de mieux comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur ? Comment peut-on gérer ce stress avec une supplémentation adaptée ? Aujourd'hui on réponds dans ce caroussel.

❤️ Le stress chronique n’est pas une fatalité. Avec les bons repères et quelques gestes réguliers, il devient possible de retrouver calme, stabilité et vitalité.

Et vous, comment faites-vous redescendre la pression au quotidien ? 💛

15/11/2025

🥝 Vitamine C : 5 mythes à découvrir !

La vitamine C est une vitamine essentielle que notre corps ne peut pas produire tout seul. Elle joue un rôle clé dans la production de collagène, la protection contre le stress oxydatif, le bon fonctionnement du système immunitaire, et même dans l’absorption du fer. Bref, elle est incontournable pour rester en forme au quotidien ! 💪

Mais on entend tout et son contraire sur elle : certains pensent que c’est un remède miracle contre le rhume, d’autres que les mégadoses sont dangereuses… Alors, qu'en est-il vraiment ?

Découvrez ces 5 mythes dans notre caroussel 👉
Si vous voulez d'autre Mythes VS Réalité sur d'autres sujets, dites-le nous en commentaire !

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08/11/2025

🔥 7 signaux d’une inflammation silencieuse à ne pas ignorer.

Discrète mais persistante, l’inflammation de bas grade agit en arrière-plan pendant parfois des années. Elle épuise l’énergie, perturbe les hormones, le microbiote et même l’humeur.
Souvent, on s’y habitue sans réaliser qu’elle nous tire vers le bas.

💭 Fatigue chronique, ballonnements, peau réactive, douleurs diffuses, brouillard mental, envies de sucre, irritabilité…
Ces signaux ne sont pas “normaux”, même s’ils sont fréquents.

🧘‍♀️ Bonne nouvelle : l’inflammation silencieuse se régule.
Grâce à une alimentation anti-inflammatoire, un bon sommeil, un équilibre glycémique, la gestion du stress et la micronutrition ciblée, il est possible de rétablir l’équilibre progressivement.

❤️ Chaque petit ajustement compte.
Et avant toute prise de compléments, pensez à consulter un ou une professionnelle de santé.

👉 Découvrez les 7 signaux les plus fréquents (et comment agir).

06/11/2025

Sunday Natural x Holistik RP Pop-Up 🌿

Sunday Natural est partenaire du Pop-Up Holistik RP, une expérience éphémère dédiée au bien-être et à la beauté naturelle.

📍 36 rue Étienne Marcel, Paris 2e
🗓️ Du 19 au 30 novembre 2025 — tous les jours de 10h à 19h

Venez découvrir une sélection de 15 marques engagées, participer à des ateliers immersifs, déguster nos nouveautés food et commencer vos achats de Noël dans une ambiance chaleureuse et inspirante.

🎁 Cadeaux exclusifs, découvertes sensorielles et rencontres avec nos équipes rythmeront cette parenthèse bien-être au cœur de la capitale.

👉 Découvrez le programme complet et rejoignez-nous pour vivre cette expérience unique !

🧡 On a hâte de vous y voir !
Tous les liens pour s’inscrire aux ateliers sont dans notre bio !

01/11/2025

☀️ Fatigue, humeur en berne, douleurs musculaires… Et si c’était une carence en vitamine D ?
⁠La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », joue un rôle bien plus large qu’on ne le pense : elle soutient le système immunitaire, les os, les muscles, le cerveau et même l’humeur.⁠
⁠
😎 Mais entre le manque d’exposition au soleil, l’usage de crèmes solaires et certaines maladies qui perturbent son métabolisme, plus de 70 % des adultes français présentent une insuffisance.⁠ Une supplémentation peut donc devenir essentielle, surtout durant l’hiver, la grossesse, l’enfance ou avec l’âge.⁠
⁠
👉 Les recommandations officielles (800 UI/jour) seraient en réalité trop faibles : plusieurs chercheurs suggèrent plutôt 3 000 à 5 000 UI/jour, selon le poids et les besoins individuels.⁠
⁠
🧩 Et pour que la vitamine D agisse pleinement, elle a besoin d’alliées :
– Vitamine A : elle active les mêmes récepteurs pour un effet synergique.
– Vitamine K2 : elle dirige le calcium vers les os et protège le cœur et les artères.⁠
⁠
💡 Le mieux ? Privilégier une prise quotidienne (avec un repas contenant des graisses) et contrôler régulièrement votre taux sanguin pour ajuster la dose.⁠

Merci à pour la co-écriture de ce post ! 🧡

25/10/2025

🦠 Votre immunité commence dans l’intestin !

Quand tout fonctionne bien, un microbiote équilibré protège votre barrière intestinale, laisse passer les nutriments et bloque les toxines.

Mais quand le microbiote est déséquilibré ou que la barrière intestinale devient perméable, le système immunitaire s’active en continu. Résultat : fatigue persistante, inflammation silencieuse et réactions excessives comme allergies ou intolérances.

🌿 Comment soutenir votre intestin et vos défenses naturelles ?
Nourrir votre microbiote avec des fibres prébiotiques : légumineuses, avoine, banane peu mûre…
Renforcer la barrière intestinale avec du zinc, de la glutamine et du magnésium.
Éviter la sur-sollicitation : limiter le sucre, l’alcool et gérer le stress.

💡 Votre corps mérite un microbiote heureux pour un système immunitaire efficace !

18/10/2025

🦠 Mon système immunitaire s’affaiblit… mais pourquoi ?⁠
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Tout commence dans l’intestin : un microbiote équilibré protège contre les agents pathogènes et apprend à votre système immunitaire à distinguer le dangereux de l’inoffensif. Mais lorsque l’équilibre est perturbé (dysbiose, inflammation de bas grade, stress persistant ou toxines) les défenses naturelles s’épuisent, certaines zones sont en suractivité (allergies, eczéma) tandis que d’autres sont affaiblies (infections à répétition).⁠
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🌿 Comment soutenir vos défenses naturelles ?⁠
1️⃣ Nourrir le microbiote avec des fibres et des probiotiques : légumineuses, graines, fruits et légumes, yaourts, kéfir, miso, kimchi, tempeh, kombucha…⁠
2️⃣ Renforcer ses apports en micronutriments : ⁠
– Vitamine C : fruits et légumes frais (agrumes, kiwi, poivron rouge, brocoli) pour stimuler les lymphocytes et protéger les muqueuses.⁠
– Vitamine D : poissons gras, œufs, foie et exposition au soleil pour réguler l’activité des cellules immunitaires.⁠
– Zinc : huîtres, viandes rouges, œufs, légumineuses et graines pour soutenir la production et la régulation des cellules de défense.⁠
3️⃣ Réduire la sur-sollicitation : limiter le stress, le manque de sommeil, les aliments ultra-transformés et les toxines environnementales.⁠
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💡 Un intestin sain et des apports nutritionnels adaptés sont la clé pour renforcer votre immunité et rester en forme toute l’année !⁠
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06/10/2025

Non, toutes les formes de magnésium ne se valent pas ❌

Le magnésium est pourtant essentiel : il participe à plus de 300 réactions dans le corps, dont l’énergie, la fonction musculaire et nerveuse. D’après une ancienne étude, près de 80% de la population ne combleraient pas ses apports journaliers en magnésium.

Chaque forme de magnésium agit différemment : sommeil, digestion, énergie, mémoire… 👉 Choisissez celui qui correspond à votre besoin !

🧡 Et n’oubliez pas, il est toujours important de demander l’avis d’un ou d’une professionnelle de santé avant chaque prise de compléments alimentaires.

Et vous, avez-vous déjà intégré le magnésium dans vos routines ?

04/10/2025

🌙 Difficultés à vous endormir ou sommeil agité ?

Certaines vitamines et acides aminés sont étudiés pour soutenir la régulation du sommeil et favoriser la relaxation naturelle de l’organisme. Ils agissent notamment sur la production de neurotransmetteurs et la régulation de l’horloge biologique, améliorant ainsi l’endormissement et la qualité du sommeil.

👉 Dans ce carrousel, zoom sur 4 alliés du sommeil :
✨ Bisglycinate de magnésium : aide à détendre les muscles et à calmer le cerveau, favorisant l’endormissement.
✨ L-théanine : réduit le stress et l’anxiété, tout en induisant une relaxation mentale profonde.
✨ Vitamines B : participent à la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine, régulant le rythme circadien et l’humeur.
✨ L-tryptophane : précurseur de la mélatonine, il prépare le corps et l’esprit à un sommeil réparateur.

⚠️ Important : la qualité des compléments, leur dosage et la combinaison avec une hygiène de sommeil adaptée sont essentiels pour obtenir des effets.

💡 En cas de pathologie, traitement médical, grossesse ou allaitement, l’accompagnement par un ou une professionnelle de santé reste indispensable.

💬 Et vous, avez-vous déjà testé ces compléments pour améliorer votre sommeil ? Quels résultats avez-vous observé ?

02/10/2025

🌙 Le sommeil, un superpouvoir sous-estimé

Le sommeil n’est pas du temps perdu : c’est un véritable levier invisible de santé, de performance et de bien-être. Il est important d'en prendre soin et de bien connaitre son rythme.

💤 Dans ce carrousel, on explore les 5 choses à savoir pour mieux comprendre le sommeil comme les différentes phases du sommeil et leur rôles, son impact sur le métabolisme et le poids, pourquoi les femmes ont besoin de plus de repos que les hommes ou encore le « jet lag social » et ses effets sur notre horloge biologique.

⚠️ Et surtout : pourquoi le sommeil est un pilier de santé publique aussi important que l’alimentation ou l’exercice.

Et vous, que faites-vous pour prendre soin de votre sommeil ?

28/09/2025

🌿 Oméga-3 : toutes les options, adaptées à vos besoins

😇 Chez Sunday Natural, nous savons qu’un seul format ne suffit pas pour tous les modes de vie et besoins. C’est pourquoi nous proposons une gamme complète d’oméga-3 : gélules pratiques, perles à mâcher, huiles en pipette à dosage flexible et même des formules pour enfants.

Certaines sont plus riches en DHA, d’autres combinent DHA et ALA pour un apport complet en acides gras. Les huiles en pipette permettent d’ajuster facilement la quantité selon vos besoins, tandis que les perles ou gélules offrent une prise simple et rapide.

💡 En résumé : quelle que soit votre préférence ou votre mode de vie, nous avons l’alternative idéale pour intégrer les oméga-3 dans votre routine quotidienne et de façon pratique.

💙 Et vous, vous êtes plutôt gélules, perles ou pipette ?

27/09/2025

💙 Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui contribuent à :

La fonction cérébrale et la mémoire
La santé cardiovasculaire
La régulation de l’inflammation et du système immunitaire

🥜🐟🧠 Trois formes principales :
ALA : d’origine végétale (graines de lin, chia, chanvre, noix)
EPA : poissons gras et certaines microalgues, soutien de l’humeur et anti-inflammatoire
DHA : structurel, essentiel pour le cerveau, la rétine et les fonctions cognitives

💡 À savoir : Pour optimiser leur efficacité : associez-les à la vitamine E, phospholipides, les vitamines B ou le magnésium.

⚠️ Mais attention : les oméga-3 peuvent interagir avec certains traitements (ex. anticoagulants) : demandez conseil à un ou une professionnelle de santé.

Adresse

Potsdamer Straße 81c
Berlin
10785

Webseite

http://www.sunday.fr/

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