U-Health - Coaching für gesunde Veränderung

10/04/2026

Du gehst durch deinen Alltag.
Alles läuft. Termine, Aufgaben, Verpflichtungen.

Und trotzdem ist da etwas, das leiser geworden ist:
dein Gefühl für dich selbst.

Vielleicht zeigt es sich längst:
in Schlafproblemen.
in innerer Unruhe.
in dieser schwer greifbaren Leere.

Das sind keine Schwächen.
Das sind Signale.

Der U-Health Prozess beginnt genau dort,
wo du nicht mehr einfach weitermachen willst –
sondern verstehen, was sich verändern darf.

In 7 Terminen begleiten wir dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Klarheit, Verbindung und innerer Stabilität.

✨ Start: 20.04.2026
📍 Online | 7 Abende

👉 Nur noch wenige Plätze frei
💛 10 % Rabatt, wenn ihr gemeinsam startet

31/03/2026

👉 Wann hast du dich zuletzt wirklich gespürt?

Dieses Retreat lädt dazu ein, innezuhalten,
wieder bei sich selbst anzukommen
und neue Klarheit entstehen zu lassen.

https://www.gesundheit-aktiv.de/auszeit-wahrnehmen-erkennen-wandeln-2026

07/03/2026

Für alle, die mit Menschen im Gesundheits- oder Coachingbereich arbeiten: 𝗗𝗶𝗲 𝗨-𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗪𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗯𝗶𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗮𝗺 𝟮𝟬. 𝗠ä𝗿𝘇 𝟮𝟬𝟮𝟲 – und es sind noch wenige Plätze frei.

Wer Menschen nicht nur beraten, sondern wirklich stärken und begleiten möchte, findet hier eine fundierte Methode und viel Raum für persönliche Entwicklung.

Hier ein kurzer Einblick in die Weiterbildung:

09/01/2026

Bevor Stress dich krank macht.

Viele Menschen leben heute dauerhaft unter Anspannung.

Funktionieren wird zur Gewohnheit – Erholung zur Ausnahme.

Oft merken wir erst spät, wie sehr Stress Körper, Schlaf und Lebensfreude beeinflusst.

Der Kurs „𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗯𝗲𝘄ä𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 – 𝗳ü𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 & 𝗚𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁“ lädt dazu ein, dem eigenen Stress aufmerksam zu begegnen: nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Verständnis, Reflexion und Austausch.

📍 𝗕𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻
🗓 𝟵. 𝗙𝗲𝗯 – 𝟭𝟯. 𝗔𝗽𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕕 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝘀 𝟭𝟴:𝟯𝟬–𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿

𝗗𝗲𝗿 𝗞𝘂𝗿𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗭𝗣𝗣-𝘇𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗿𝘁.
Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse ist in vielen Fällen möglich.

👉 Mehr Infos & Anmeldung: https://www.gesundheit-aktiv.de/stress-bewaeltigen

05/11/2025

Heute im kostenlosen Kurs „Schlaf bewusst“: Tag 3 – ERKENNEN

Wie hat meine Lebensgeschichte meinen Schlaf geprägt?
Eine schöne Einladung, nach innen zu schauen und sich selbst besser zu verstehen. 🌿

👉 Hier kostenlos mitmachen:
https://www.gesundheit-aktiv.de/verein/gesundheitscoaching/gratis-angebot

Heute geht es darum, nach innen zu schauen und zu erkennen, 𝘄𝗶𝗲 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝗴𝗲𝗽𝗿ä𝗴𝘁 𝗵...

03/11/2025

🌙 Heute startet unser 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲𝗸𝘂𝗿𝘀 „𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁“ von GESUNDHEIT AKTIV e. V.

In den nächsten fünf Tagen geht es darum, den eigenen Schlaf achtsam zu beobachten – mit einfachen Impulsen, die Ruhe und Bewusstsein fördern.

𝗗𝗲𝗿 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗜𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀: 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻.

Ein kurzer Moment, um wahrzunehmen, wie es uns wirklich geht, bevor wir etwas verändern wollen.

𝗦𝗲𝗶 𝗴𝗲𝗿𝗻 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶. 𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗵𝘁'𝘀 𝘇𝘂𝗿 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲𝗻 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴:
https://www.gesundheit-aktiv.de/verein/gesundheitscoaching/gratis-angebot

28/10/2025

🌙 „𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁“ – 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝟱-𝗧𝗮𝗴𝗲-𝗞𝘂𝗿𝘀 𝗳ü𝗿 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳

Schlaf ist die wichtigste Quelle unserer Gesundheit – und doch schenken wir ihm oft zu wenig Aufmerksamkeit.

Mit unserem neuen Kurs „Schlaf bewusst“ kannst du in 5 Schritten deinen Schlaf und seine Verbindung zu deinem Leben neu entdecken.

🕊️ Du lernst, achtsam auf deine Schlafumgebung zu blicken,
💭 deine Gewohnheiten zu reflektieren,
💫 den Schlaf als Quelle von Regeneration und Intuition zu erleben –
und gesunde Schlafgewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.

✨ 𝗗𝗲𝗿 𝗞𝘂𝗿𝘀 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗮𝗺 𝟬𝟯.𝟭𝟭. 𝘂𝗻𝗱 𝗶𝘀𝘁 𝗳ü𝗿 𝗸𝘂𝗿𝘇𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀!

Melde dich jetzt an und begleite uns 5 Tage lang auf deiner ganz persönlichen Schlafreise.

👉 Kostenlose Anmeldung: Link im 1. Kommentar

12/09/2025

🎥 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮 𝗦𝗺𝗶𝘁𝗵 – 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗹𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿:𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 – 𝗹ä𝗱𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗽𝗲𝗿𝘀ö𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻

Am 15. September startet unser zertifizierter Präventionskurs
„𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗯𝗲𝘄ä𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 – 𝗳ü𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁“ in Berlin.

In 𝟴 𝗔𝗯𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 entwickelst du – gemeinsam mit der Gruppe und begleitet von erfahrenen Kursleitungen – deinen eigenen Weg im Umgang mit Stress.

🌱 Entdecke, was dir wirklich wichtig ist.
🌱 Finde alltagsnahe Strategien, die langfristig wirken.

✨ 𝗚𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵. 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺. 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴𝘀𝗻𝗮𝗵.
✨ 𝟲 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗕𝗲𝗴𝗹𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗶𝗻𝗸𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲
✨ 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝗸𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻-𝘇𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝘇𝗶𝗲𝗿𝘁 – 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂 𝟭𝟬𝟬 % 𝗘𝗿𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵

𝗡𝘂𝗿 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗣𝗹ä𝘁𝘇𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗶!
👉 Jetzt anmelden:
🔗 Link in den Kommentaren

05/09/2025

🗓️ 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵? 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.

Stress ist einer der häufigsten Auslöser für chronische Erkrankungen – aber kaum jemand lernt wirklich, gut mit ihm umzugehen.

Unser zertifizierter Kurs „𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗯𝗲𝘄ä𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 – 𝗳ü𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁“ bietet dir neue Wege:
🌿 für mehr Achtsamkeit
🌿 für neue Perspektiven
🌿 für mehr Verbindung mit dir selbst

𝗞𝘂𝗿𝘀𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁: 𝟭𝟱.𝟬𝟵. 𝗶𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻
𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻: 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂 𝟭𝟬𝟬 % ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻𝗸𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁𝗯𝗮𝗿

Markier dir das Datum. Und vor allem:
𝗡𝗶𝗺𝗺 𝗱𝗶𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵.

👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻:
🔗 https://www.gesundheit-aktiv.de/stress-bewaeltigen

03/09/2025

⏳ 𝗡𝗼𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗧𝗮𝗴𝗲 𝗯𝗶𝘀 𝘇𝘂𝗺 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 – 𝗮𝗺 𝟭𝟱. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗴𝗲𝗵𝘁’𝘀 𝗹𝗼𝘀

Was wäre, wenn sich dein Umgang mit Stress verändern ließe – dauerhaft und ganzheitlich?

Am 𝟭𝟱.𝟬𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟱 beginnt unser Kurs „𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗯𝗲𝘄ä𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗻 – 𝗳ü𝗿 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗳𝗿𝗲𝘂𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁“ in Berlin.

Ein zertifizierter Präventionskurs, der weit über reines Stressmanagement hinausgeht – und Raum schafft für echte persönliche Entwicklung.

Wenn du spürst, dass dein Leben mehr Gelassenheit, mehr Sinn und mehr Verbindung zu dir selbst braucht – dann könnte dieser Kurs ein Anfang sein.

🌿 𝗗𝗮𝘀 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵:

✔️ 8 inspirierende Abende für deine persönliche Entwicklung
✔️ 6 Monate digitale Begleitung zur nachhaltigen Integration
✔️ Krankenkassenzertifiziert (bis zu 100 % Erstattung möglich)
✔️ Ganzheitlicher Ansatz: Achtsamkeit, Selbstreflexion & Praxis

💬 𝗙ü𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, 𝗱𝗶𝗲…

… nicht nur funktionieren, sondern sich selbst neu begegnen wollen.
… spüren, dass jetzt der Moment für Veränderung ist.
… Gesundheit als schöpferischen Prozess verstehen.

👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 & 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻:
🔗 www.gesundheit-aktiv.de/stress-bewaeltigen

05/08/2025

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

Wenn du spürst, dass du etwas in deinem Leben verändern willst – mehr Gelassenheit, mehr Klarheit, mehr Verbundenheit mit dem, was dir wirklich wichtig ist – dann ist jetzt der Moment.

Unser Kurs „Stress bewältigen – für Lebensfreude und Gelassenheit“ vom 15. September bis 17. November 2025 in Berlin, Kreuzberg.
✔️ 8 Abende für deinen persönlichen Weg
✔️ 6 Monate Begleitung für nachhaltige Veränderung
✔️ Krankenkassenzertifiziert und ganzheitlich ausgerichtet

👉 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz:
www.gesundheit-aktiv.de/stress-bewaeltigen