Yogama Berlin

14/10/2025

https://mailchi.mp/fc0d871733c9/nhrende-herbstzeit-yoga-nidra-therische-le

der Herbst ist da, das Laub verfärbt sich und endlich können wir unsere gemütlichen Pullis wieder tragen! Mit dem Wechsel der Jahreszeit rückt auch die Yin-Energie wieder mehr in den Vordergrund. Passend dazu gibt Sophie den Workshop „Yoga Nidra & Ätherische Öle“ – was kann es Entspanne...

26/09/2025

✨ Tiny Dancers mit Enrico – Kreativer Kindertanz im Yogama ✨

Im Herbst geht es weiter: Unser Yogama-Raum verwandelt sich wieder in einen Ort für kleine Tänzerherzen. 💛
Der wunderbare Choreograph und Tanzpädagoge Enrico Paglialunga lädt Kinder von 2–4 Jahren gemeinsam mit einem Elternteil zu seinem Kurs „Tiny Dancers – Kreativer Kindertanz“ ein.

In einer liebevollen, spielerischen Atmosphäre entdecken die Kinder durch Musik, Bewegung und kleine Improvisationen ihre eigene Ausdruckskraft – ohne Leistungsdruck, dafür mit ganz viel Freude. 🩰💫

📅 Termine: 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12.
⏰ Kurs I: 16:00–16:45 Uhr – Plätze frei
⏰ Kurs II: 17:00–17:45 Uhr – Plätze frei
💸 Kosten: 89 € für 8 Termine
📩 Anmeldung: direkt bei Enrico unter tinydancersberlin@gmail.com

Wir freuen uns sehr, dass Enrico mit so viel Herzblut auch diesen Herbst wieder Raum für Kinder im Yogama schafft! ✨

08/09/2025

🌸 Workshop: WOMB & WISDOM – Growing Through the Elements 🌸
mit Corinne & Cathleen

Am Sonntag, 14. September laden wir dich herzlich zu einem besonderen 90-minütigen Workshop im Yogama ein. ✨

Im Mittelpunkt stehen die Fünf Elemente der Chinesischen Medizin – Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall – und ihre Verbindung zu den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft.
Wir erforschen gemeinsam, wie sich die Elemente in dieser intensiven Zeit emotionaler und körperlicher Veränderungen zeigen und was sie uns lehren können. 💫

Neben wertvollem Wissen erfährst du mehr über Rituale in der Schwangerschaft, die dich und dein Baby nähren. Dieser Workshop ist sowohl für dich geeignet, wenn du aktuell schwanger bist 🤰 als auch wenn du dich tiefer mit weiblichem Wissen und Verbindung beschäftigen möchtest.

📅 Wann: Sonntag, 14.09.2025 | 10:00–11:30 Uhr
📍 Wo: Yogama Studio
💸 Tickets: Yogama Karte oder USC (+ empfohlene Spende 8 €)
🗣 Sprache: Englisch

Wir freuen uns, wenn du dabei bist und diesen besonderen Raum mit uns teilst. ✨

08/09/2025

Rückblick Reflexion Integration

Yoga Retreat mit Marijana am magischen Ohrid See

No. 9 Yoga meets Balkan ist zu Ende gegangen: 7 Tage in Fülle gehalten von den Bergen und dem glasklaren Ohrid See.

Tiefer in die eigene Praxis und in einem sicheren Raum in die eigenen Prozesse gehen. Wow es war eine nährende Woche - nicht nur easy peasy. Manches wollte nochmal bewusster angeschaut, gefühlt und auch verabschiedet werden. Um Platz für Neues zu schaffen und der eigenen Selbstliebe und Pflege willen.

🕉️ Durch die körperliche Ausrichtung, die sich von Tag zu Tag mehr entfalten durfte, Leichtigkeit und Stabilität empfangen.

🕉️ Wir haben mit den 3 gunas oder Qualitäten: Fundament - Bewegung und Licht (tamas - rajas - sattva) in der Yoga Praxis gearbeitet. Lebendig und präsent sein :)

🕉️ Dhyana und Pranayam - Konzentration und Atemübungen: Mit Patanjalis Sutra „Om atha Yoga anusasanam“ sind wir morgens chantend zum Hügel gewandert für unsere Meditationspraxis mit Blick auf den Ohrid See. Die eigenen Prozesse anerkennen und wertschätzen

🕉️ In tiefer Dankbarkeit für die Natur, den See der alles was jetzt gehen durfte, sanft aufgenommen hat. Danke an die Menschen vor Ort, die uns mit offenen Armen und fantastischem Essen empfangen haben und ein besonderer Dank an die Gruppe von Yogis und Yoginis, die sich auf dieses Retreat mutig eingelassen haben - danke für das Vertrauen, die Bereitschaft tiefer zu gehen und für die herzöffnende Gemeinschaft beim Essen, Üben, Chanten und den Ausflügen ❤️

03/09/2025

Yoga Retreat am Ohrid See in Mazedonien

Einblick
Tag 3

Morgens starten wir mit Meditation und Pranayam zum Sonnenaufgang den Tag. Die Ruhe und sanfte Kraft der Berge im Rücken und der Blick auf den See begleiten uns sanft.

Vor dem Frühstück haben wir in einer energetischen Sonnengruss Praxis die körperliche Ausrichtung vertieft. Tagsüber lässt es sich im und am See herrlich entspannen.

Abends Ausklang mit einer intensiven Yoga Praxis mit Partner*in Übungen und Mantra Meditation.

Es ist wunderschön so nah an der Natur Yoga zu praktizieren, sich in die eigene Haut beheimaten und achtsam den Körper sowie das Nervensystem zu stärken und zu regulieren.

31/08/2025

🍂 NEUER Yogama Kursplan ab 01.09.2025 🍂

Wie jedes Jahr starten wir in den Herbst mit einem neuem Kursplan – und wir haben wieder ein buntes Programm für euch zusammengestellt. Den Plan findet ihr online auf unserer Website oder analog im Studio. Nehmt euch ein Exemplar mit & teilt es gern mit euren yoga-interessierten Freund:innen. 🙏✨

🧘 Highlights im Überblick:

Montag & Sonntag: Rücken-Klassen mit Cathleen

Dienstagabend: Stressabbau & Tiefenentspannung (Franzi & Natascha im Wechsel)

Mittwochabend: Yoga & HIIT mit Katja

Donnerstag: Hormonyoga für Frauengesundheit + Energy & Yin Relax Yoga mit Marijana

Freitagmorgen: Sun Salutations & Mindful Breathing (in English) mit Madleen

Samstagabend: Yin Yoga & Klangmeditation

Sonntag: Yoga in der Schwangerschaft mit Cathleen & Pilates & Dehnung mit Yoko (zurück nach Babypause 🎉)

✨ Unsere Gäste bleiben Teil des Plans:

Montagvormittag: Fluentbody™ mit Masha (EN)

Dienstagnachmittag: Tiny Dancers – Kreativer Kindertanz mit Enrico

Wir freuen uns auf einen kraftvollen & achtsamen Herbst mit euch! 🍁💫

29/08/2025

✨ Workshop: RESTORE – mit Sophie & Nina im Yogama ✨

Am Sonntag, 7. September gibt es ein besonderes Wiedersehen:
Mit RESTORE schließen Sophie & Nina ihre dreiteilige Workshop-Reihe im Yogama ab. 🌿🧘‍♀️

Nach RELAX & RELEASE liegt der Fokus diesmal auf dem Element Luft 🌬️:
🤍 Herz öffnen
🤍 Torso & Schultern befreien
🤍 Raum für einen freien Atemfluss schaffen

Dich erwarten Yin Yoga, Atemübungen und ätherische Öle, die dir helfen, wieder Zugang zu deinem Innersten zu finden und dich mit dem zu verbinden, was dir wirklich am Herzen liegt. 💫

📅 Wann: Sonntag, 7.9.2025, 14–17 Uhr
📍 Wo: Yogama Studio Berlin
💸 Kosten: 39 €
📧 Anmeldung: sophie.berlin@gmx.net

Mehr über Nina: ninaraem.de
Mehr über Sophie auf Instagram: .berlin

👉 Sei dabei und gönn dir 3 Stunden zum Loslassen, Auftanken & Aufatmen!

27/08/2025

https://mailchi.mp/7f09eabe5845/neuer-yogama-kursplan-yin-therische-le-workshop

langsam kehren die Urlauber*innen nach Berlin zurück und wir freuen uns sehr, euch wieder im Alltag mit Yoga, Klang und Massagen unterstützen zu können. Marijanas Mazedonien-Retreat Anfang September ist ausgebucht, wir wünschen allen Teilnehmenden eine wunderbare und erholsame Zeit mit Yoga und ...

11/08/2025

🧘‍♂️ Stretch – Rest – Connect
90 Minuten für Ruhe, Raum & Regeneration

Im August gibt’s ein Wiedersehen mit Gast-Teacher James!
Ausgebildet bei Marijana, unterrichtete er 2018/19 im noch jungen Yogama – heute lebt er auf Malta und bringt nun für kurze Zeit seine Insel-Gelassenheit zurück nach Berlin. 🇲🇹✨🇩🇪

Dich erwartet eine sanfte, tiefgehende Asana-Praxis, die Raum in Körper und Geist schafft – gefolgt von einer geführten Meditation im Liegen, die dich weich werden lässt und tiefe Regeneration ermöglicht. Für alle Level geeignet.

✨ Eine Einladung, Tempo rauszunehmen, dich zu bewegen, zu dehnen und tief zu entspannen - Du bist herzlich willkommen.

🗓 Samstag, 16. August & Samstag, 23. August
🕕 jeweils 18:00–19:30 Uhr
📍 Yogama Studio
🗣 Unterrichtssprache: Englisch

31/07/2025

☀️ Sommer im Yogama – wir bleiben offen!

Diesen August ist das Yogama Studio durchgehend für dich da – statt Sommerpause erwartet dich ein reduzierter, aber feiner Ferienstundenplan mit Yoga & Meditation in entspannter Atmosphäre.

Ob du in Berlin bleibst oder zwischendurch auftauchst – deine Matte wartet auf dich. 🧘‍♀️🌿

✨ Unsere Ferienklassen findest du hier:
🔗 www.yogama.berlin
Oder direkt den Newsletter abonnieren und nichts verpassen.