Lady's Body and Soul

25/03/2026

Eine tiefe Sehnsucht nach Ruhe, Tiefe und einer liebevollen Verbindung zu dir selbst darf hier Raum finden.

Diese Yoga-Reihe lädt dich ein, den natürlichen Zyklus des Jahres bewusst zu erleben – getragen von YiN Yoga, heilsamen Klängen und der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Während Nawal dich durch eine ruhige, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis begleitet, darf dein Körper langsam loslassen und sich öffnen.
Die Positionen werden ohne Leistungsdruck mehrere Minuten gehalten, sodass sich Faszien, Gelenke und dein Nervensystem entspannen können.

Gleichzeitig wird Hülya dich mit berührenden Klängen begleiten, die dich noch tiefer in die Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken wie eine sanfte Umarmung für Körper und Seele und unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen.

Gemeinsam schaffen wir eine warme, geschützte Atmosphäre, in der du dich getragen fühlen darfst – ein Nachmittag nur für dich, zum Loslassen, Auftanken und Verbinden.

Yin Yoga & Klang – Element Holz
🗓 28. März 2026
🕒 15:30 – 18:00 Uhr
Energieausgleich: 40 €
Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Wenn du dir diese besondere Zeit schenken möchtest, sichere dir gerne deinen Platz – wir freuen uns von Herzen, diesen Nachmittag mit dir zu teilen.
Alles Liebe

24/03/2026

Vielleicht hast du dich schon gefragt: Ist Yin Yoga etwas für mich?

Yin Yoga ist für jede Frau geeignet, ganz unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit. Es ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper die Zeit zu geben, die er wirklich braucht.

Am 28. März von 15:30 bis 18:00 Uhr laden wir Hülya & Nawal dich zu einer sanften Reise aus Yin Yoga und Klang ein.

Während Nawal dich durch eine ruhige, tiefgehende Yin-Yoga-Praxis begleitet, darf dein Körper langsam loslassen und sich öffnen.

Die Positionen werden ohne Leistungsdruck mehrere Minuten gehalten, sodass sich Faszien, Gelenke und dein Nervensystem entspannen können.

Gleichzeitig werde ich dich mit berührenden Klängen begleiten, die dich noch tiefer in die Entspannung tragen. Die Schwingungen der Klänge wirken wie eine sanfte Umarmung für Körper und Seele und unterstützen dich dabei, ganz bei dir anzukommen.

Yin Yoga & Klang – Element Holz
🗓 28. März 2026
🕒 15:30 – 18:00 Uhr
Energieausgleich: 40 €

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.

Wenn du dir diese besondere Zeit schenken möchtest, sichere dir gerne deinen Platz – wir freuen uns von Herzen, diesen Nachmittag mit dir zu teilen.

Alles Liebe

Hülya & Nawal

08/03/2026

Liebe Frau,
die kostbarsten Jahre in deinem Leben sind jene, in denen du dich von den Erwartungen löst und die Freiheit findest, dein Leben in all seiner Fülle zu genießen. Es sind die Jahre, in denen du dich selbst entdeckst, deinen eigenen Weg gehst und in den kleinsten Momenten wahre Freude findest. Diese Jahre sind nicht von der Zeit bestimmt, sondern von der Entscheidung, das Leben in seiner vollen Tiefe zu leben.“

Ich möchte mich von Herzen bei all den wunderbaren Frauen bedanken, die ich in meinem Studio kennenlernen durfte. Ihr stärkt mich auf eine Weise, die ich kaum in Worte fassen kann. Ich sehe eure Stärke, euren Mut, eure Liebe – und dafür möchte ich mich tief bedanken. Ihr seid ein unaufhaltsames, wunderschönes Beispiel dafür, was wahre Energie und Zusammenhalt bedeuten.

Einen wunderschönen Weltfrauentag!

In Liebe Hülya

11/12/2025

Am Samstag den 13.12.2025 um 16.00 Uhr findet der letzte Frauenkreis in diesem Jahr statt.

"Im Herzen das Licht empfangen"

Für den letzten Frauenkreis in diesem Jahr ladet dich Nawal Boussi ein, mit offenem Herzen und voller Präsenz zu erscheinen. Lass uns gemeinsam loslassen, ehren und feiern – das, was war, und das, was neu beginnt.

Es sind begrenzte Plätze noch frei. Melde dich gleich an und sichere dir ein Platz.

16/11/2025

In meinem Training mit Frauen erlaube ich mir, bestimmte Haltungen gemeinsam mit ihnen auszuprobieren. Eine Haltung kann den Impuls auslösen, dass man körperlich und/oder innerlich noch nicht bereit dafür ist – und genau dieser Moment zeigt, wo man gerade auf seinem Weg steht.

Es geht mir nicht darum, am Ende eine bestimmte Bewegung oder Haltung perfekt zu beherrschen. Ganz gleich welche es ist.

„Jede Bewegung trägt ihre eigene Botschaft; sie ist einzigartig, und dein Körper lässt dich fühlen, was sie dir sagen möchte.“

Warum ich das hier schreibe?
Als ich meinen ersten freien Kopfstand ohne Wand geschafft habe, wurde mir klar, dass ich mir bis dahin nicht zugetraut hatte, ihn wirklich halten zu können. Der Gedanke, mich ohne Unterstützung zu verletzen, war größer als das Vertrauen in meinen eigenen Körper.

Doch als ich diesen Gedanken bewusst wahrnahm, erkannte ich, dass ich mir selbst keinen Raum gegeben hatte, über meine Grenze hinauszugehen. Genau an dieser Schwelle – dort, wo es sich unmöglich angefühlt hatte – wurde mir bewusst, dass nicht nur der Kopfstand an sich zählte, sondern alles, was mich bisher davon abgehalten hat, es zu können.

Meine Botschaft an dich:
Verliere niemals dein Vertrauen in dich. Erkenne, was aus deiner tiefsten inneren Kraft entspringt – denn der Weg ist die wahre Kultivierung deiner Haltung.“

In Liebe
Hülya

08/11/2025

Pilates hat seine ganz eigene Dynamik.
Die Technik, die Ausrichtung, die Atmung – alles greift ineinander.
Es ist kein Lifestyle-Trend.
Es ist Training, das dich stärkt – von innen heraus.

Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, auf ihn zu hören
und ihn bewusster zu bewegen.
Das ist das, was ich in meinen Kursen weitergeben möchte:
ein gutes Körpergefühl, Stabilität und Selbstvertrauen.

Aus Erfahrung. Von Frau zu Frau.
– Hülya

05/11/2025

Liebe Ladies,

der neue LADY'S Letter für November 2025 ist fertig!

Unter dem Link könnt ihr alle Events, Workshops und Kurs-Neuigkeiten nachlesen und euch einen Überblick verschaffen.

Außerdem könnt ihr gleich einen Blick auf alles werfen, was im Dezember bei uns ansteht – lasst euch überraschen und inspiriert!

➡️ Hier geht’s zum LADY'S Letter

https://www.canva.com/design/DAGx1rt2wU4/OqESI0xYVjYXwOPzLADaYw/view?utm_content=DAGx1rt2wU4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h75a2a6d7f6

Viel Spaß beim Lesen und Planen eurer Lieblingsaktivitäten! 💫

Herzliche Grüße

Hülya

LADY'S BODY AND SOUL

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05/11/2025

Eine Übung kann vielleicht leicht aussehen – doch in unserem Inneren geschehen dabei viele feine Prozesse, die unsere volle Aufmerksamkeit brauchen.

Jede Haltung, jede Bewegung bewirkt im Körper weit mehr, als wir sehen:
Muskeln, Faszien und Nervensystem arbeiten zusammen, Atmung und Energie beginnen zu fließen.

Selbst eine kleine Veränderung – wie der Blick nach oben – aktiviert sensorisch-motorische Prozesse, öffnet den Brustraum, verändert die Haltung und wirkt bis in die Tiefenmuskulatur.
Mit Achtsamkeit spüren wir, wie Bewegung zu Präsenz, Leichtigkeit und innerer Stärke wird.

In Liebe

Hülya

03/11/2025

am Samstag den 08.11.2025 findet die nächste Atemreise mit Janett statt – ein besonderer Workshop, der dich zu mehr Ruhe, Bewusstsein und innerer Balance führt.

🕠 Start: Samstag um 17:30 Uhr
📍 LADY'S BODY AND SOUL
🌸 Energieausgleich: 30 EUR

In dieser Atemreise erwartet dich eine sanfte, geführte Selbstliebe-Meditation, die dich dabei unterstützt, ganz bei dir anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Eine wundervolle Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 🌸

Es sind aktuell noch drei Plätze frei – du kannst dich also gerne noch anmelden und dir einen Platz sichern.

Melde dich einfach per E-Mail, telefonisch oder direkt im Studio an.
Wir freuen uns, wenn du dabei bist und dir diese besondere Zeit für dich selbst schenkst. 💫

Herzliche Grüße
Hülya

24/10/2025

Bewegung öffnet einen Raum.
Einen Raum, in dem Körper, Geist und Gefühl zusammenkommen.

Wenn du dich bewegst – und wirklich spürst, was in dir geschieht – entsteht Verbindung.
Zu dir. Zu deinem Körper. Zum Moment.

Diese Verbindung lässt sich kaum in Worte fassen. Sie ist still. Ruhig. Echt.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Es geht darum, da zu sein. Zu fühlen, was da ist.

Dieses Spüren war nie weg – du darfst dich nur wieder daran erinnern.

Dein Körper trägt viele Ebenen in sich.
Wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen,
zeigt er dir, was in dir lebt.

Denn die längste Reise deines Lebens
ist die – vom Kopf zum Herzen.

In Liebe
Hülya 🦋

29/09/2025

Hol dir deinen 30-Tage-Probemonat!
✨ Alle Kurse ausprobieren
✨Geräte testen
✨Atmosphäre spüren

Nur für Frauen, die noch nie bei uns trainiert haben.

Ich freu mich, dich kennenzulernen
Sichere dir deinen Platz jetzt über den Link!

https://checkout.moresports.io/1524/landing/ladysbodyandsoul