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Jenny Kuba - Ernährung & Entspannung

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Jenny Kuba - Ernährung & Entspannung

ERNÄHRUNG - ENTSPANNUNG - YOGA

Mindfully vegan & sustainable.

31/08/2025

✨Mikroabenteuer ✨

Um 5 Uhr aufgestanden, Proviant geschnappt, zwei Matchas in der Hand, um dann die mystische Stimmung der Heide im Morgengrauen einzufangen.

Ich liebe den Enthusiasmus von wenn’s darum geht, Momente fotografisch festzuhalten. Danke, dass du mich damit ansteckst ♥️

Zwischendrin verdeutlichen auch ein paar Videos die Stimmung nochmal ganz gut 😍

30/08/2025

Brotherhood 🥹♥️

📸

27/07/2025

Am 12.07.25 durfte ich beim .berlin einen Stullen-Workshop mit 4 meiner liebsten veganen Brotsalate halten ☺️ (mit tatkräftiger Unterstützung von 🫶🏻)

In zwei Gruppen haben wir gemeinsam die veganen Versionen von Eiersalat, Nordseesalat, Mett und Leberwurst zubereitet und verschmaust.

hat das Ganze fotografisch begleitet - und wie ich finde die Stimmung sehr toll eingefangen. Danke dafür ♥️

Der Workshop war für mich der erste dieser Art. Auch wenn ich schon viele kochworkshops gehalten habe, war es hier doch eine neue Herausforderung, mit den Gegebenheiten eines (eigentlich Outdoor-) Marktes umzugehen. Vor allem, weil ich dort keine richtige Küche oder viel Equipment zur Verfügung hatte. Allerdings hat mir das einiges an Küchenzubehör ausgeliehen, sodass wir wirklich aus dem zur Verfügung stehenden einen wunderbaren Workshop kreieren konnten.

Und was kam am Ende wieder am besten an? Der vegane Eiersalat. Das ist und bleibt einfach der Gewinner 😬😄

Ich freu mich auf weitere Märkte und Workshops und hab jetzt schon wieder Hunger beim Anschauen der Bilder 🤭

Welchen Aufstrich/Brotsalat würdet ihr gerne mal ausprobieren?

16/07/2025

Dieser Trend, nur mit meinen beiden Babies 🥹
Gesehen bei

Nächstes Jahr werden sie 10 Jahre alt. ZEHN! Wie soll ich das alles verkraften?

Das Raussuchen der Fotos war auch sehr emotional. In diesen fast 10 Jahren hat sich mein Leben nicht nur einmal komplett auf den Kopf gestellt - was immer als wirklich Einziges blieb: diese beiden. ♥️😭

14/07/2025

Wir stehen jetzt schon wieder für euch in den Startlöchern 🚀

Unser gemeinsames Yoga-Retreat .minded.isabel in Lauta in diesem Jahr war ein voller Erfolg. Auch der Location-Wechsel hat uns absolut positiv überrascht und uns sofort entscheiden lassen: Hier geht es in 2026 direkt weiter ☀️

Ab jetzt könnt ihr euch anmelden für unser „FLOW & FOKUS Frühlingsretreat“. ♥️🥰
Einige Plätze sind schon von den Menschen aus diesem Jahr belegt, schnell sein lohnt sich!

Ein paar Eindrücke von diesem Jahr seht ihr hier im Beitrag. Alle weiteren Infos unter: www.jennykuba.de

Wir freuen uns auf euch ☺️🙌🏻

04/07/2025

More amore per favore! ♥️
Warum nicht einfach mal ein bisschen Liebe verteilen?

Weil ganz oft einfach die Liebe genau das ist, was eine kleine Welt zusammen und am laufen hält. Was den schnöden Alltag immer wieder aufs Neue besonders macht. Und weil man das nicht oft genug sagen kann.
Deshalb gibt’s heute einen appreciation post für den Menschen, der sich anfühlt wie mein Klon 😆🫠🥰 (Klingt bisschen doll, aber fühlt sich manchmal so an, wenn wir mal wieder dieselben Sätze im selben Moment sprechen)

Manche Menschen meinen ja, dass Gegensätze sich anziehen. Ich konnte das nie bestätigen. Ich hasse es, wenn ich Menschen erklären muss, warum ich manche Dinge so tue, wie ich sie tue. Oder warum die Welt für mich manchmal anstrengender ist als für andere. Oder warum mich bestimmte Reize überfluten und ich dann komplett im Eimer bin und nicht weitermachen kann. Oder warum ich manchmal so impulsiv und leidenschaftlich bin und davon nicht abzubringen bin. Ich könnte eine ewige Liste darüber führen, was ich anderen Menschen erklären musste, um mich geliebt und gesehen zu fühlen. Aber nicht bei dir. Und das ist für mich mehr Liebe als alles andere davor. Nach 1,5 Jahren bin ich mir da nun sicherer als je zuvor.

Vielleicht klingt es ein bisschen „faul“, wenn man sich nicht anpassen oder großartige Kompromisse eingehen will. Für mich ist es aber genau das, was uns so sehr zusammenschweißt und ausmacht. Wir schauen immer in dieselbe Richtung. Oder versuchen wenigstens diese Richtung zu verstehen.

Danke dafür!

23/06/2025

Heeeeey! Ich darf einen kleinen Workshop auf dem .berlin halten. Ich freue mich sehr!
Hier alle Infos:

Vegane Aufstriche & Brotsalate – selber machen statt teuer kaufen!
Eiersalat, Mett, Leberwurst, Nordseesalat – all das gibt’s längst vegan im Supermarkt. Aber meist: in Plastik verpackt, teuer & mit Zusatzstoffen.
Dabei geht das ganz einfach selbst – und genau das zeig ich dir im Workshop!

Wir bereiten gemeinsam pflanzliche Brotzeit-Klassiker zu, die du direkt probieren & mitnehmen kannst.
Nachhaltig, lecker, günstig – und mit Rezepten für zuhause. 🌱

📍 12.07.25 13-14 Uhr / 15-16 Uhr in 12459 Schöneweide, auf dem AEG-Industriepark
💸 Teilnahme auf Spendenbasis – Richtwert: 10–15 €
Du gibst, was du kannst – zur Unterstützung für Zutaten & meine Vorbereitungszeit. 🙏
📩 Anmeldung per DM oder Mail (in den kommenden Tagen auch auf der Website des .berlin)

Wer kommt mich besuchen? 🤭♥️

15/05/2025

Spaziergang durch die neue Hood - mit Mutti ♥️

📸

11/05/2025

„Für immer einen Platz bei (m)dir.“ - das Tattoo schmückt seit ein paar Jahren unsere beiden Körper. Als Erinnerung daran, dass wir - egal wie sich unsere Leben entwickeln - immer wieder zueinander zurückfinden werden. Dieses Jahr sind es 25 Jahre. Und das ist keine Freundschaft mehr. Das geht viel tiefer.

Unsere Leben haben sich parallel immer weiter entwickelt, ziemlich unterschiedlich sogar. Und trotz vieler Unterschiede auf unserem Lebensweg, haben wir niemals die Verbindung zueinander verloren. In unseren ganzen Unterschieden haben wir immer wieder unsere gemeinsamen Werte und unsere Basis gefunden. Dafür bin ich unendlich dankbar.

Und jetzt nach 25 Jahren gemeinsamer Zeit wirst du Mutter. Ich fasse es nicht. Meine „kleine“ Schwester wird in ein paar Tagen Mama? So absurd für mich und so wunderschön zugleich. Wir sind zusammen erwachsen geworden. Jetzt kommt der nächste Schritt. Ich bin wahnsinnig stolz auf dich und verspreche dir, auch bei diesem neuen „anderen“ Lebensabschnitt an deiner Seite zu bleiben.

Und was für ein besseres Muttertagsgeschenk hätte zum heutigen Tag machen können, als die Fotos vom Babybauch-Shooting rauszuhauen? 😻😻😻

27/04/2025

Nach den Kirschblüten kommt der Flieder. Einmal kurz im Kiez im Lila verloren 🥹

Und wie nice ist bitte der Duft? Bekomme nicht genug.

11/04/2025

Ja… was soll ich sagen?

Ein Mensch, der mich zum Strahlen bringt und ein Kirschblüten-Traum = Happy JenJen 😭🌸

15/03/2025

Woah Leute. Dieser Trend hat mir auch mal kurz den Boden unter den Füßen weggerissen. 😭

Als ich ihn bei und sah, war ich schockiert, dass FÜNF Jahre vergangen sind seitdem. FÜNF F** JAHRE?!

Ich habe das Gefühl, meine ersten 4 Jahre in Berlin (Zeit vor der Pandemie) gingen im Vergleich sooooo unendlich langsam um. Und die letzten 5 Jahre (Zeit seit der Pandemie und danach) einfach unglaublich schnell, obwohl diese Zeit sogar länger war.

In meinem Fall war die Zeit der Pandemie die schlimmste meines bisherigen Lebens. Und ich dachte tatsächlich, dass es da wenig Licht am Ende des Tunnels gibt. Ich glaube, so geht es vielen Menschen. Bei mir kamen aber auch mehrere sehr schlimme Dinge zusammen, die sich auftürmten und ein unendliches Schwarzes Loch in mein Herz gebrannt haben.

Ich denke, eine Narbe wird von dieser Zeit für immer zurückbleiben. Aber ich hätte niemals für möglich gehalten, wie glücklich ich 5 Jahre später sein werde. Und das gibt Hoffnung für dunkle Zeiten ✨

Und auch ich beende das mit den Worten von , die ich sehr fühle, wenn ich diese 28jährige Jenny sehe: I just love to see her bloom 😍

Adresse

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12555

Webseite

http://www.jennykuba.de/

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Über mich

Hey du,

Schon seit ich mir erste Gedanken über meinen späteren Traumberuf gemacht habe, fasziniert mich der Bereich der alternativen Ganzheitsmedizin. Und spätestens seit meinem Bachelor-Studium in Naturheilverfahren weiß ich nun genau, wo mein Weg mich hinführt. In der ganzheitlichen Mind-Body-Medizin fühle ich mich zuhause. Hier gehts nicht nur darum, Symptome zu behandeln, sondern den Menschen als Ganzes, als komplexes Netzwerk aus Körper und Geist zu verstehen. Die drei großen Bereiche vollwertige Ernährung, Entspannung und Yoga sind dabei eine für mich untrennbare Einheit geworden, die ich nicht nur in meiner eigenen Lebensphilosophie verankert habe, sondern nun auch an andere in Rahmen der Prävention weitergeben möchte.

Nach einer Weiterbildung zur Entspannungstrainerin sowie zur Yogalehrerin gebe ich derzeit Yoga-, Kinderyoga-, Pilates- und Entspannungskurse in einem Yogastudio in Berlin- Adlershof, in einem Studio in Berlin-Köpenick sowie an der Volkshochschule in Berlin-Marzahn. Des Weiteren werden leckere, gesunde, pflanzenbasierte Rezepte kreiert und finden auf meinem Blog, bei Instagram und auch hier ihren Platz und werden in Workshops an meine Teilnehmer*innen weitergegeben. Ende 2019 beginnt dann für mich der zweite Teil meiner Weiterbildung zur Yogalehrerin, womit sich der Kreis schließt und auch in diesem Bereich mehr Input folgen wird. Auch ein Masterstudium im Bereich im Gesundheitsbereich schließt sich hier an.