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08/05/2026

Frisst sich das Gehirn in den Wechseljahren wirklich selbst auf? 🧠 Spoiler: Nein, es ist ein cleverer Überlebenstrick Deines Körpers! Erfahre hier, was wirklich passiert.

28/04/2026

Die Lieblings. Sie empfiehlt uns für gesunde Frauenherzen, dreimal in der Woche 45 Minuten Ausdauer – bei einer Herzfrequenz, bei der man sich noch unterhalten kann! Plus Kraftsport. Was empfiehlt sie uns hier genau: Planking, Wandsitz und Seitstütz. All das ist gut für deine Herzgesundheit und deinen Blutdruck.

28/04/2026

Die Herzgesundheit ist in den Wechseljahren und danach für Frauen besonders wichtig, da aufgrund des Östrogenrückgangs ein schützender Faktor für die Gefäße wegfällt. Achtet auf euren Hormonhaushalt und gute Ernährung, Bewegung und Schlaf.

28/04/2026

Hollywood erzählt uns hier leider nicht die Wahrheit. Bei Frauen sehen Herzinfarkte anders aus als bei Männern! Was sind bei Frauen Symptome? Erschöpfung, Müdigkeit, Magenschmerzen, Schulterschmerzen. Das fühlt sich alles unspezifisch an, ist aber genauso alarmierend. Wenn ihr oder jemand in eurem Umfeld solche Symptome hat, wenn es der Person plötzlich schlechter geht, dann tut es nicht als Stress oder Magenverstimmung ab. Achte darauf, dass das Wahrnsignale des Herzens sein können. Die typischen Brustschmerzen wie Männer sie haben, treten tatsächlich bei Frauen oft gar nicht auf. Teile das mit Freundinnen, Schwestern und Müttern, dein Wissen kann hier Leben retten.

17/04/2026

Die Rimkus-Therapie ist eine individuelle Hormontherapie auf Selbstzahlerbasis, aber ist sie wirklich besser oder sicherer als die herkömmliche MHT? Warum ich oft eher zum bewährten Kassen-Standard rate, erkläre ich im Video. 💊

10/04/2026

Du nimmst Hormone, aber fühlst Dich nicht besser?🤔 Oft liegt es an der Zeit, der falschen Anwendung des Gels oder der individuellen Dosis. Im Video erkläre ich Dir worauf Du achten musst ☝️

09/04/2026

Wusstest Du, dass 2/3 aller Alzheimer-Patient:innen Frauen sind? Und das liegt nicht, wie oft vermutet, einfach nur am höheren Alter. Die Grundlage für diese Erkrankung wird oft schon in den Wechseljahren gelegt. Genau deshalb ist es jetzt so wichtig, das Gehirn zu schützen. Weitere spannende und hilfreiche Insights zu diesem Thema findet ihr in meinem aktuellen Newsletter der Woche! 💌

02/04/2026

Auch vermeintlich gesunde Snacks können ein echtes Problem für unsere Zähne sein, wenn wir unserem Mund (und Darm!) keine Pausen gönnen. Warum das so ist, verrate ich im Video! ✨ Noch mehr spannende Insights zu Zahngesundheit, Langlebigkeit und Hormone gibt‘s in der neuen Podcast-Folge mit Umweltzahnmedizinerin Hanna Ebert. 🎧

27/03/2026

Hormonersatztherapie ist für Dich keine Option (z.B. wegen Brustkrebs), aber die Hitzewallungen stören? 🛑 Hier erfährst Du, welche neuen, hormonfreien Medikamente es gibt bzw. bald auf den Markt kommen! Kanntest Du diese Alternativen schon? Schreib es in die Kommentare! 👇

20/03/2026

Muss für den Start der Hormonersatztherapie wirklich ein Bluttest her? Ich erkläre euch heute, worauf es dabei ankommt!

13/03/2026

Oft heißt es: Warten, bis nichts anderes mehr hilft. Mittlerweile wissen wir aber: Je früher, desto besser! Viele starten in Absprache mit dem Arzt/der Ärztin schon in der späten Perimenopause. Wichtig: Die Brustkrebsvorsorge nicht vergessen! 🌸🩺

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Webseite

http://www.evela.health/

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