Selbstfürsorge-Mentoring Nadine Böhme

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Selbstfürsorge-Mentoring Nadine Böhme

Das bin ich: sensibel, einfühlsam, meinem Gefühl folgend, hilfsbereit, manchmal ungewöhnliche Wege gehend, abenteuerlustig & kraftvoll auf meine Art.

Erwecke deine innere Stärke:
Self-Care Angebote zur Stärkung der Selbstwahrnehmung, LachYoga, AtemKraft & (bewegte) Meditation
Workshops, Kurse, 1:1-Betreuung und
individuelle Angebote für ganz besondere Anlässe
Entdecke deine Möglichkeiten ... Ich wünsche mir, dass jeder Mensch die Freiheit, den Mut und die Flexibilität findet, um seinen eigenen Weg gehen zu können. Mehr über mich und mein Wirken könnt ihr auf meiner Webseite erfahren:
https://nadine-boehme.de/

04/10/2025

Vielen Dank an MDR Sachsen für diesen kleinen Einblick in meine Lachwanderungen. 💖

01/10/2025

🌻September - Zeit der inneren Ernte

24/09/2025

Im Oktober erwarten euch viele stärkende und wärmende Angebote:

Lachyoga
😀 2. Einsteigerworkshop in Dresden im
😀 Endlich auch ein Kurs in Kamenz! Pilz
😀Lachyogakurs im tollen Wohlfühlstudio bei .und.das.yogihorn
😀Lachtreff in der Nicole Tischer

AtemKraft
🧘‍♂️ AtemKraft-Einstiegskurs PilzPraxis Pilz
Dein Atem gibt Kraft, schafft Raum für dich und ist immer als Helfer zur Stelle
Stärke deinen Atem - stärke dich!
🧘‍♂️ AtemKraftVerbindung - Der Partnerworkshop
Stärke deine Verbindung - zu deinem Atem und zu deinem Lieblingsmenschen!
Partner, Freunde, Geschwister und alle anderen - Es erwartet euch ein wundervoller Workshop mit viel Freiraum für eure Wünsche! ( !!! Nur 4-6 Plätze!!!)

Self-Care-Workshop
✨ "Wir feiern DICH!"
Gemeinsam richten wir den Blick liebevoll auf dich und deinen Weg - voller Stolz, Freude & Dankbarkeit. Du bist wertvoll. Dein Leben ist wertvoll. Lass uns diese Stärke feiern.

Online-Angebot
🌍 "FreitagsFlow" - Lass die Woche hinter dir und starte gestärkt ins Wochenende. Lasse los und tauche ein in die Kraft der bewussten Bewegung, der Atmung und deines Lachens.

Ich freue mich auf euch!

➡ Anmeldung und weitere Informationen:
https://nadine-boehme.de

* Werbung

23/09/2025

💙 Deine AtemKraft entdecken – Einsteigerkurs 💙

Dein Atem ist viel mehr als nur Sauerstoff.
Er kann dich beruhigen, dir Energie schenken und dich zurück in deine Mitte führen.

Im Einsteigerkurs erfährst du, wie kraftvoll deine bewusste Atmung wirken kann:
✨ löse Stress und Anspannung
✨ finde neue Kraft und Klarheit
✨ spüre Ruhe und Gelassenheit
✨ entdecke kleine Alltagshelfer

Gemeinsam stärken wir dein Atembewusstsein, arbeiten an deiner funktionellen Atmung und entdecken viele kleine Alltagshelfer - Du entscheidest, ob du dir eine feste Routine aufbauen oder eher kleine Momente zum Durchatmen schaffen möchtest. Hier darfst du einfach DU sein, Neues entdecken und deinem ganz eigenen Rhythmus folgen.

Das ist deine Zeit der Entspannung, der Stärkung und der Neuausrichtung.
Lass uns gemeinsam deine AtemKraft erwecken.

Ich freue mich darauf, mit dir in der Praxis Pilz in Kamenz atmen zu dürfen.

❕ Weitere Informationen erhältst du auf meiner Webseite. Falls du Fragen zum AtemCoaching hast, melde dich gern. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam deine Fragen und du kannst schauen, ob du dich mit meiner Begleitung wohl fühlst.

23/09/2025

Lachyoga - Das Lachtraining der besonderen Art - Jetzt auch in Kamenz Pilz

Lachen steckt an und befreit – Körper, Geist und Herz.
Erlebt die Kraft des Lachens und der Atmung neu: luftig leicht!
Erkundet euren Lachtyp und euren Atemfluss beim Lachen. Erkundet eure Kreativität und lasst eurer Fantasie freien Lauf.

Ich gestalte für euch und mit euch einen natürlichen Raum, in dem euer Lachen fließen kann und sich neue Lebensfreude und Neugier entfalten können. Schenkt eurem Gehirn frische Impulse und entdeckt euch selbst neu.

Am 31. Okt. 2025 findet eine Schnupperstunde statt.
Ein Einstieg ist aber auch zu jeder anderen Zeit möglich. Lachyoga braucht keine Vorerfahrung, hat keine festen Regeln und Routinen - Kommt einfach dazu, lasst euch überraschen und genießt den Moment.

Ich freue mich auf euch!

22/09/2025

Endlich ist es soweit!

Oft wurde ich gefragt, ob ich auch Lachyoga- und Atemkurse in Kamenz anbiete. Nicht jeder mag sich in der freien Natur bewegen oder manch einer wünscht und braucht einen sicheren Raum, um sich frei entfalten zu können und sich auf Neues einlassen zu können.

Anja und Lars haben in den letzten Wochen und Monaten viel Kraft und Liebe in die Gestaltung ihrer Praxis gesteckt und wir freuen uns darauf, euch nun bald zur Eröffnung begrüßen zu dürfen.

@ Praxis Pilz - Raum für Gesundheit & Selbsterforschung
Eröffnung am Sonntag, 19. Okt. 2025
Ab 15 Uhr offener Austausch mit allen Anbietern
Ab 16:30 Uhr Vorstellung der Angebote
Schnuppert rein ins Lachyoga, AtemCoaching und eure Möglichkeiten der Selbstfürsorge.
Um 17:30 Uhr werden Anja und Lars ihre Praxis feierlich einweihen.

Wir freuen uns auf euch!

Weitere Details zu meinen Kursen teile ich in den nächsten Tagen. Wenn du neugierig bist, schau doch gern auf meiner Webseite vorbei (Link in Bio). 🥰

22/09/2025

🍂 Goldener Oktober – Zeit zum Kräfte sammeln 🍂
Wenn die Tage kürzer werden, dürfen wir es uns selbst besonders gut gehen lassen: innehalten, auftanken, Kräfte sammeln.
Diesen Monat warten viele Möglichkeiten auf dich, um Körper und Seele zu stärken und Lebensfreude zu wecken:

🤝 Neue Kooperation – entdecke meinen neuen Wohlfühl-Partnerstandort in Kamenz Pilz
😂 Lachyoga-Angebote – freies Lachen, spielerische Bewegung, frische Energie
in Dresden, Kamenz, Ruhland & Senftenberg
💨 AtemKraft-Einsteigerkurs & Partner-Workshop – bewusste Atemkraft für mehr Balance (in Kamenz & Ruhland)
🌟 Wir feiern dich! – ein Selfcare-Workshop voller Stolz, Dankbarkeit und innerer Stärke (in Ruhland)
🧘‍♂️ FreitagsFlow - Onlineangebot – 30 Minuten sanfter Wochenausklang mit AtemKraft, Meditation, Reflektion & Lachen

✨Mach dich fit für die dunkle Jahreszeit – mit einer ganz persönlichen Auszeit.
💌Alle Details findest du auf meiner Webseite (Link in Bio) oder du schreibst mir per Mail, SMS oder WhatsApp.

Ich freue mich auf dich!

15/09/2025

✨ Wandel liegt in der Luft …

So wie die Natur ihre Farben wechselt, erlebe ich auch in diesem Jahr wieder einen tiefen, leuchtenden Wandel.
Ich habe in den letzten Monaten wieder viel Neues gelernt, vergessene Fähigkeiten wiederentdeckt und meiner Intuition vertraut. Schritt für Schritt bin ich noch näher zu mir selbst gekommen, habe meine Kraft, Kreativität und meine Träume erneut gestärkt.

Und jetzt darf sich auch mein Selbstfürsorge-Mentoring weiterentwickeln.
Bald wird daraus etwas entstehen, das all diese Erfahrungen in sich trägt – voller Wärme, Leichtigkeit und neuer Energie. ✨

Was euch erwartet:
🌟 Weitere inspirierende Lachyoga-Angebote mit vertrauten und neuen Partnern
🌟 Frische Impulse im Atemtraining & Atemcoaching – 1:1, in kleinen Workshops oder für Teams
🌟 Selfcare-Workshops zum Loslassen, Energie tanken, Genießen und Wachsen
🌟 Liebevolle Wohlfühlangebote für dich und deine Lieblingsmenschen
🌟 Kleine Team-Events für mehr Freude, Leichtigkeit und Verbindung
🎁 …und eine kleine Überraschung 😉

Der Herbst zeigt uns, wie schön Veränderung sein kann – golden, sanft und kraftvoll zugleich. Lass uns gemeinsam neue Wege gehen.
Bleib gespannt wohin es geht ...

06/09/2025

🎉Wir feiern DICH!

Wann hast du dich das letzte Mal bewusst gefeiert?
Nicht für etwas Großes im Außen – sondern für dich. Für deine Schritte, für dein Durchhalten, für deine Freude, für dein Sein.

Oft vergessen wir, stolz auf uns selbst zu sein. Wir sehen die Herausforderungen, die Zweifel, das, was „noch fehlt“ … dabei tragen wir so viel Stärke, Liebe und Schönheit in uns.

Darum lade ich dich ein zu einem besonderen Abend voller Stolz, Freude & Dankbarkeit.
✨ Wir richten den Blick auf deine kleinen und großen Erfolge.
✨ Wir entdecken Dankbarkeit – auch in herausfordernden Zeiten.
✨ Wir feiern deine Schritte, dein Wachstum, dein Leben.

Mit achtsamen Impulsen, kreativen Übungen und Raum zur Reflexion begleite ich dich dabei, deine innere Stärke zu spüren und dir selbst Wertschätzung zu schenken. Ohne Druck. Ohne Bewertung. Einfach du.

🎉 Lass uns deine Stärke feiern. Lass uns DICH feiern.

Wann: 28.10.25, 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Lebensfreudewerkstatt, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf
Für wen? Für dich, wenn du innehalten und deine eigen Stärke spüren möchtest (max. 5 Plätze, mit viel Raum für deinen Weg)
Preis: 48,00 €/Pers. (inkl. 19% MwSt, Wasser, kleinem Journal und alle Arbeitsmaterialien)
💌 Anmeldung und weitere Informationen über meine Webseite (Link in Bio)

Ich freue mich auf dich.

06/09/2025

Gedanken zu Mut, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein

Gestern habe ich mich etwas getraut: Ich war allein bei .germany in Dresden mit rund 600 anderen Frauen. Schon im Vorfeld hörte ich öfter: „Willst du das wirklich allein machen? Ich würde mich das niemals trauen.“

Und auf dem Parkplatz fragten mich vier Mädels, die neben mir ausstiegen, ob ich allein sei. Als ich „ja“ sagte, kam sofort: „Oh, das ist aber mutig!“

Ja, es braucht Mut, allein loszugehen. Aber genau das war die Erfahrung, die ich wollte:
✨ zu mir selbst finden
✨ meine Stärken testen
✨ bewusst bei mir bleiben
✨ hören, was meine innere Stimme mir zu sagen hat

Das Schöne: ich bekam mehrere Einladungen, mich anzuschließen. Zu wissen, dass andere da gewesen wären, wenn ich sie gebraucht hätte, hat mir Kraft gegeben. Gleichzeitig habe ich gespürt, wie wichtig es ist, meinen eigenen Weg zu gehen – und wie viel Vertrauen darin liegt.

Es war eine besondere Erfahrung, inmitten von 600 Menschen allein meinen Weg zu gehen. Doch es braucht nicht immer so einen außergewöhnlichen Rahmen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die uns Mut schenken und uns näher zu uns selbst bringen – ein Stück Kuchen allein im Café, eine stille Auszeit im Park oder eben auch der Besuch eines Workshops oder Entspannungsangebots.

✨Genau dafür kreiere ich meine Räume: vertraulich, achtsam, mit Platz für jeden so wie er ist. Orte, an denen du deine eigenen Stärken spüren darfst und deinen Weg in deinem Tempo gehen kannst.

✨ Ich wünsche dir, dass du den Mut findest, dir selbst diese Chancen zu schenken – Schritt für Schritt, Moment für Moment.

💞 Und vielleicht halten solche Chancen auch neue Verbindungen für dich bereit, wenn du offen dafür bist, denn auch wenn mein Fokus an diesem Abend auf Achtsamkeit und innere Einkehr lag, so war ich doch auch offen für Gespräche, hier und da einen kurzen Austausch und habe wundervolle Menschen getroffen. Und wer weiß, was sich aus diesen Begegnungen noch ergibt...

03/09/2025

Noch einmal lachen und entspannen in der Natur - Letzte Termine für die kleine Auszeit auf dem Campingplatz Deutschbaselitz!

Im September finden letztmalig in dieser Saison die Naturangebote statt. Ab Mitte Oktober darf ich mich in die Räumlichkeiten der Praxis Pilz (Neueröffnung am 19.10.2025) mit einmieten.

Weitere Informationen zu den geplanten Kursen werde ich zeitnah veröffentlichen.

Individualangebote im 1:1 oder für private Kleingruppen können auch in den Herbst und Wintermonaten in Deutschbaselitz gebucht werden.

Ich freu mich darauf noch einmal gemeinsam mit euch die Kraft der Natur und des Lachens zu erleben.

31/08/2025

Mein August war ein Monat voller Gegensätze – und voller Geschenke.
🍂 Barfuß durch die Natur gehen, die ersten Blätter des Herbstes begrüßen, auf einem Stein sitzen und einfach nur durchatmen … all das hat mir Erdung geschenkt, in einer Zeit, in der auch alte Themen noch einmal in mir hochgekommen sind. Ich durfte hinschauen, loslassen und wieder bei mir ankommen.
🌈 Gleichzeitig durfte ich so viel Freude erleben – in wundervollen Lachyoga-Kursen, in kraftvollen AtemKraft-Sessions und durch neuen und bekannte wundervolle Verbindungen. Dafür bin ich zutiefst dankbar.
✨ Der August war für mich ein Monat der inneren Ernte: erkennen, was schon da ist, loslassen, was nicht mehr zu mir gehört, und voller Vertrauen nach vorn schauen. Mein Weg geht weiter – Schritt für Schritt.

Adresse

Schulweg 4a
Bernsdorf
02994

Telefon

+4917646654368

Webseite

https://nadine-boehme.de/

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