hypnobirthing.ruhr (2026)

12/03/2021

Der nächste kostenlose Infoabend zum Thema mentale Geburtsvorbereitung steht an. Gerne kannst du dich dafür anmelden und mir dort alle Fragen zum Thema Hypno Birthing und Co stellen. Du bekommst alle wichtigen Informationen zum Kurs und wir machen eine kleine Probesession, damit du einen guten Einblick ins Hypno Birthing bekommst und auch in das Format Onlinekurs reinschnuppern kannst.
Melde dich gerne per Mail an hallo@hypnobirthing.ruhr und du erhältst den Zugangslink für das zoom Meeting. Alles ist selbstverständlich unverbindlich und an keine weiteren Verpflichtungen gebunden.
📷 mit canva erstellt

15/01/2021

Der ist zurück!
Ich freue mich sehr, nach fast einem Jahr Pause gemeinsam mit dir wieder in unsere innere Mitte zu finden und eine Stunde achtsam, nur auf uns zu schauen.

Ganz undogmatisch werde ich dir zeigen, wie du deine eigene Meditationsroutine entwickeln und all die Vorteile der Meditation für dich nutzen kannst. Wo sind Momente im Alltag mit Potenzial zur achtsamen Pause?
Meditation kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um besonders in dieser herausfordernden Zeit gut durch unseren Alltag zu kommen, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und unser Gedankenkarussell für einen Moment zum Stillstand zu bringen. Gemeinsam machen wir die ersten Schritte.

Als Schwangere kannst du die Meditation zur Stärkung der pränatalen Bindung zu deinem Kind nutzen und sie zum Teil deiner persönlichen Geburtsvorbereitung werden lassen. Stärke dein Bauchgefühl und genieße die Ruhe.

Als Mama mit Kind und Chaos im Schlepptau bietet dir die Meditation einen wertvollen Ausgleich zum stressigen Corona Alltag. Egal ob Profi mit großen Kids im Homeschooling, mit wuseligem Kitaknirps oder clusterfeedinggebeutelte Neumama mit Baby im Arm. Du findest mehr als nur eine Stunde Entspannung. Wir schauen gemeinsam, wie wir uns im Alltag stärken können, damit die kleinen Meditationsinseln uns durch den Tag begleiten.

Du benötigst nichts außer dir selbst. Ich biete dir einen Einstieg ins Thema Meditation und Achtsamkeit als kleinen, wöchentlichen Kurs per zoom Meeting.
Du kannst dich kostenlos anmelden und erhältst alle nötigen Informationen und Unterlagen bequem per Mail und dann geht es ab dem 25.01. um 19:30 Uhr los.

Hast du noch Fragen oder Wünsche? Dann immer her damit.
Ich freue mich auf deine Anmeldung über meine Homepage oder direkt per Mail an
hallo@hypnobirthing.ruhr

Du bist willkommen und hast dir deine Stunde nur für dich verdient.

09/01/2021

Nachdem der Januar schon ausgebucht ist und im Februar nur noch 2 Plätze frei sind, habe ich den neuen Kurs für April nun auch schon hochgeladen. Wenn du also ein kleines Frühlings- oder Sommerbaby bekommst und dich für mentale Geburtsvorbereitung interessierst, dann bist du in diesem Kurs absolut richtig. Deine Fragen zum Thema Hypno Birthing kannst du mir gerne live per zoom stellen und sogar schonmal in den Kurs reinschnuppern. Denn am 21.01. um 19:30 Uhr findet ein kostenloser Infoabend, inkl Probesession statt. Alle weiteren Informationen bekommst du per Mail, wenn du dich über meine Homepage und das Kontaktformular zum Infoabend anmeldest.
Ich freue mich auf dich!

07/01/2021

Seit Dezember gibt es die neuen Leitlinien "Vaginale Geburt am Termin".
Gestern schon viel beklatscht und geteilt bei und vielen anderen Accounts rund um das Thema Geburt. Es gibt dort viele Neuerungen die es wert sind erwähnt zu werden und viele Punkte decken sich mit den Geburtswünschen der Frauen und Paare, die ich mit meinen Hypno Birthing Kursen oder als Doula begleite.
Zwei Absätze habe ich euch passend zum Thema mentale Geburtsvorbereitung und Inhalte von Hypno Birthing rausgesucht. Denn ganz essentielle Punkte beim Hypno Birthing sind natürlich Entspannungstechniken, Atemtechniken, Hypnose und Massage. Ich freue mich an dieser Stelle total, dass diese Punkte aufgenommen wurden und damit diese Techniken weniger belächelt werden, wenn eine Frau im Kreißsaal eben diese anwendet. Denn nicht selten haben Frauen davor Angst und vermeiden als "Hypno Birthing Mama" im Kreißsaal wahrgenommen zu werden, aus Scham vor Reaktionen seitens des Personals. Auch wenn ich persönlich solche Erfahrungen nicht gemacht habe und auch bei mir keine Mama im Nachhinein über solche Erfahrungen berichtet hat, kenne ich das Gefühl als "eso Tante" abgestempelt zu werden. Umso mehr freue ich mich, dass die Techniken unterstützt werden und Anerkennung erfahren, indem sie in den Leitlinien Erwähnung finden.
Aber ganz ehrlich, andere Punkte in den Leitlinien freuen mich sogar noch mehr, auch wenn es wahrscheinlich noch dauert, bis all die Punkte umgesetzt werden können. Stichwort 1:1 Betreuung und Selbstbestimmung. Trotzdem, ein Anfang ist geschafft.

05/01/2021

Sanfte Geburt, was bedeutet das eigentlich?
Hypno Birthing ist eine Möglichkeit um sich auf eine sanfte Geburt vorzubereiten. Aber was steht hinter dem Begriff "sanfte Geburt" genau und was bedeutet es nicht?

Der Begriff "sanfte Geburt" hat sich ab den 1970er Jahren etabliert und wurde vorallem von den Ärzten Leboyer, Odent & Dick-Read geprägt. Damals wurde die pathologische, programmierte Geburt, die eigentlich jede Frau erlebte, mehr und mehr in Frage gestellt und kritisiert. Die werdende Mama und das Kind sollten nicht mehr als Patienten angesehen werden und die äußeren Bedingungen während der Geburt wurden überdacht. Dazu gehörte das Geburtssetting mit der Kreißsaalausstattung, dem betreuenden Personal, dem Geburtsort und vorallem die Selbstbestimmung der werdenden Mama.
Daraus definierte sich mehr oder weniger die "sanfte Geburt" als eine natürliche Geburt, mit möglichst wenig Interventionen, bei welcher die Frau selbstbestimmt entscheidet, welche Position sie wählt, wo sie gebären möchte und wer sie dabei begleiten soll. Auch die bonding Phase direkt nach der Geburt hat sich verändert und darf heute als wichtiger Moment für die weitere Entwicklung der Mutter-Kind-Bindung so geschützt wie möglich ablaufen.
Diese Aspekte betrachten wir beim Hypno Birthing ausgiebig, um Dir als werdende Mutter die Wahl aufzuzeigen und deine Möglichkeiten zu erklären, damit du mit deinem Kind eine möglichst "sanfte Geburt" erleben kannst.

Was "sanfte Geburt" per Definition nicht bedeutet, ist das in manchen Köpfen vorherrschende Bild, einer auf rosa Wolken schwebenden, durch die Geburt tanzende oder meditierende Frau, die völlig schmerzfrei ihr Kind auf die Welt bringt. Das gibt es zwar, ist aber nicht zwingend das Ergebnis von einer Hypno Birthing Vorbereitung. Und es ist mir ganz wichtig, dass dieser Unterschied klar ist, damit es nicht zu Enttäuschung kommt, wenn Geburt doch eine krasse Grenzerfahrung mit viel Kraft, Blut, Schmerz und Schweiß ist. Es kann trotzdem eine wunderbare, stärkende Geburtserfahrung sein, die sanft und natürlich für Mutter und Kind abläuft. Eine "sanfte Geburt".

26/12/2020

Du hast Fragen zum Thema mentale Geburtsvorbereitung mit Hypno Birthing? In den nächsten Tagen werde ich alle Fragen unter diesem Beitrag und in meinem Story Sticker sammeln und beantworten. Egal welche Frage dir unter den Nägeln brennt, ich werde dir Rede und Antwort stehen!

14/12/2020

Zwischen Lockdown 2.0, 4 Kindern und meiner abgeschlossenen Doulaausbildung sind die neuen Termine für März online gestellt worden. Wenn du dich im nächsten Jahr mit Hilfe von Hypno Birthing mental auf die Geburt deines Kindes vorbereiten möchtest, dann freue ich mich darauf dich kennenzulernen. Egal ob virtuell oder als Präsenzkurs, ich bin vorbereitet und freue mich auf alle werdenden Eltern 2021

23/11/2020

[Unbeauftragte Werbung aus Überzeugung]
Wochenserie Teil 1 "Schwangerschaft"

Mein erstes Lieblingsbuch und absolute Empfehlung für die Schwangerschaft, welches mich aber auch weit darüberhinaus begleitet,
das Buch "Guter Hoffnung" von . Es ist ein sehr moderner Allrounder und umfassendes Nachschlagewerk. Auf fast 450 Seiten findest du alles rund ums schwanger sein, Geburt und die Wochenbettphasen. Kareen Dannhauer hat all ihr Hebammenwissen, die aktuellsten Studien und Naturheilkunde in einem großartigen Buch zusammengetragen und somit einen tollen Begleiter für dich geschrieben, der alle Belange einer Schwangeren ganzheitlich betrachtet. Ich nutze es immernoch regelmäßig um Dinge nachzuschlagen und bin ein großer Fan von der Art und Weise wie das Buch geschrieben ist. Gerne hätte ich das Buch schon bei meiner ersten Schwangerschaft gehabt, weil es einfach so viele Fragen beantwortet und mich mit dem ganzheitlichen Ansatz absolut überzeugt hat. Für mich ist das Buch eine Art moderne Version von "Die Hebammensprechstunde" , falls du das Buch von Ingeborg Stadelmann kennst. Ich bin gespannt wie dir das Buch von Kareen Dannhauer gefällt und ob du auch einen Allround Ratgeber in der Schwangerschaft gelesen hast oder etwas ganz anderes? Ich freue auf deine Buchempfehlung rund um das Thema "Schwangerschaft".

07/07/2020

Werbung - selbst bezahlt
Meine Doula Bibliothek ist reich gefüllt. Das fällt mir bei den Umzugsvorbereitungen gerade besonders auf. Ich teile alle meine Bücher gerne mit dir und freue mich, wenn du auch von diesen Schätzen profitierst.
Wusstest du, dass die meisten Doulas eine Elternbibliothek haben?

14/06/2020

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Und dann war da noch ein kleines Maimädchen. Ins Wasser geboren, genauso wie deine Mama es sich gewünscht hat. Begleitet von deinem Papa, dessen einzige Aufgabe es war dafür zu sorgen, dass deine Mama und du ganz in Ruhe die Geburt geschehen lassen könnt. Sicher und selbstbestimmt mit einer Hebamme die nur beobachtet und dich sanft auf dieser Welt angekommen lässt. Ich freue mich mit deiner Familie über deine wunderschöne Geburt und heiße dich herzlich willkommen, kleine F.

12/06/2020

Ganz pünktlich hat sich der kleine M. auf den Weg gemacht ❤ Völlig unbeeindruckt von Pandemien, Viren und Co., selbstbestimmt und sicher in einem Kreißsaal voller Liebe. Deine Eltern und du, ihr seid schon jetzt ein perfektes Team. Ich freue mich mit den Eltern über deine Geburt und wünsche euch ein wunderschönes, kuscheliges Wochenbett.

11/06/2020

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Ein weiteres Päckchen mit dem Hypno Birthing Buch macht sich auf den Weg zu einem Paar. Ich freue mich, dass wir uns seit Juni auch endlich wieder in der Hebammenpraxis Familienbande treffen können, um uns gemeinsam auf die Geburt eures Kindes vorzubereiten.

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