Ernährungsberatung - Kathrin Hay

17/08/2025

📚✨ Morgen beginnt ein ganz besonderer Abschnitt – diesmal gleich für unsere beiden Schulkinder. 🎒🎒
Es fühlt sich an, als hätten wir eben noch die kleinen Händchen gehalten, und nun packen wir Ranzen, spitzen Stifte und schauen gespannt auf alles, was vor ihnen liegt.

So viel Aufregung, so viel Vorfreude, so viel Neues – und wir sind einfach nur unendlich stolz, diesen Weg mit euch gehen zu dürfen. 🫶💛

Möge euer Schulweg voller Freude, Mut, Lachen und schöner Erinnerungen sein.
Auf ein Jahr voller Abenteuer und leuchtender Augenblicke. ✨🍀

07/08/2025

🍓 Karls Erlebnis-Dorf – Ein Tag voller Erdbeerzauber! 🍓

Was für ein Erlebnis! Wir waren gleich in Karls Erlebnis-Dorf Rövershagen UND Elstal – und die Kinder waren einfach BEGEISTERT! 🤩🎡

Egal ob auf dem liebevoll gestalteten Bauernmarkt, in der kreativen Manufakturenwelt oder bei den zahlreichen Fahrgeschäften – die Erdbeere steht hier im Mittelpunkt, und das auf die süßeste Art überhaupt! ❤️

🍓 Erdbeermarmelade selbst gemacht
🎠 Wilde Fahrgeschäfte & Riesenrutschen
🐷 Tiere zum Anfassen und Streicheln
🍰 Frischer Erdbeerkuchen, wie bei Oma
🎨 Kreativ-Werkstätten für kleine Entdecker

Wir konnten uns kaum entscheiden, was am schönsten war – und das Beste: Der Eintritt ist kostenlos! 👏🏼

Karls schafft es einfach, Magie und Abenteuer zu verbinden – drinnen wie draußen, bei jedem Wetter. Ein perfekter Tagesausflug für Familien – wir sagen nur: immer wieder gerne!

👉🏼 Wart ihr auch schon mal da? Rövershagen oder Elstal – was ist euer Favorit?

18/05/2025

BEENDET

GEWINNSPIEL – Starte dein neues Ich!

Du willst dich endlich gesünder ernähren, dich wohler fühlen oder möchtest dein Essen kindgerechter und abwechslungsreicher gestalten? Dann ist jetzt dein Moment!

Zu gewinnen gibt es ein persönliches Beratungsgespräch zu einem Thema deiner Wahl – z. B.:

calciumreiche Ernährung
magenfreundlich essen
gesund abnehmen
bunt & ausgewogen essen mit Kindern

So machst du mit:

1. Folge meiner Seite
2. Like diesen Beitrag
3. Kommentiere: „Ich starte mein neues Ich!“
(Tipp: Markiere gern jemanden, der das auch gebrauchen könnte!)
4. Teile meinen Beitrag in deiner Story (um Doppelt im Lostopf zu landen!)

Teilnahmeschluss: 31.05.2025 // 23:59 Uhr
Veranstalter: Ernährungsberatung – Kathrin Hay, Bockenau
www.kathrin-hay.de

> Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert.

17/05/2025

Ein Tag wie aus dem Märchen – und das mitten in Ludwigsburg!

Vom verwunschenen Eingang des Märchengartens, über magische Brunnenmomente bis hin zum atemberaubenden Schloss im Blühenden Barock – dieser Ort hat einfach alles, was Herz & Fantasie brauchen.

Ob mit Kindern, Freunden oder ganz für sich – hier findet jeder seine Portion Zauber.
Natur trifft Nostalgie. Märchen trifft Realität. Einfach traumhaft.

Wart ihr schon dort? Wenn nicht – ihr wisst, was auf eurer Bucket List nicht fehlen darf!

10/05/2025

Unser kleiner großer Abenteurer ist 6 geworden!

Geburtstag unter dem Motto „Wilde 13“ – eigentlich Piraten, aber der Kuchenwunsch war ganz klar: Emma und Molli sollten es sein! Also gab’s einen schokoladigen Marmorkuchen in Zugform, liebevoll selbst gebacken und dekoriert mit Schokolade, Keksen und bunten Smarties.

Er ist vielleicht nicht perfekt geworden, aber das war völlig egal – er hat geschmeckt und das Geburtstagskind hat sich riesig gefreut!
Emma und Molli haben sich tapfer unter die Piraten gemischt und der Geburtstagszug hat ordentlich Fahrt aufgenommen.

Happy Birthday, mein Schatz – auf viele weitere Abenteuer!

02/05/2025

1. Mai ganz nach meinem Geschmack!

Ganz spontan den Grill angeworfen – dazu hab ich fix eine Kräuter-Knoblauch-Butter gerührt und ein Bananenbrot gebacken. Natürlich durften Nudelsalat, Kartoffelsalat und ein frischer grüner Salat auch nicht fehlen. Schön, wenn gutes Essen und liebe Menschen zusammenkommen!

09/03/2025

Es war super lecker, vielen Dank ☺️

Wenn auch ihr gerne bei uns frühstücken möchtet, meldet euch gerne 🥰 jeden Samstag und Sonntag auf Vorbestellung 🌸🩷☀️

09/02/2025

Fasten nach Buchinger – Mein Fazit zum Kostaufbau

Es war nicht immer leicht, wirklich zu fasten – nicht wegen Hunger, sondern mental. Aber ich weiß, was es für meine Gesundheit bedeutet. Jetzt, nach dem Fasten, fühle ich mich deutlich besser und mehr im Einklang mit mir selbst. ✨

Aktuell verzichte ich noch auf industriellen Zucker – und das fällt mir nicht mal schwer! Obst und Gemüse reichen mir völlig aus. Als Ernährungsberaterin probiere ich neue Rezepte aus und sammle Inspiration für meinen Männerkochkurs in Kirn.

☕ Gestern habe ich eine halbe Tasse Kaffee getrunken – und das bewusst. Mein Sättigungsgefühl ist jetzt viel ausgeprägter, und ich höre wirklich auf zu essen, wenn ich satt bin. Warum muss man eigentlich immer seinen Teller leer essen? Ich lasse es jetzt einfach liegen!

Hast du schon Pläne für die Fastenzeit ab Aschermittwoch? Vielleicht Zuckerfasten? Dann komm in meine WhatsApp-Gruppe! Schreib mir eine Nachricht, und ich schicke dir den Link.

04/02/2025

Tag 5 des Fastens und es läuft fast von selbst! Heute auf einem Geburtstag gewesen – kein Kuchen für mich, aber es war gar nicht so schlimm. Der Körper gewöhnt sich dran! ✨💪 Suppe und Tee sind so langsam gar nicht mehr so schlimm... 😌☕ Meine Familie und meine Kinder unterstützen mich wirklich super – so eine Auszeit tut richtig gut! ❤️

02/02/2025

Tag 3 des Buchinger Fastens – Die Herausforderung beginnt

Heute ist der erste Tag, an dem ich echten Hunger spüre. Während meine Kinder Mittag essen, merke ich, wie mein Körper nach Energie verlangt. Ich bin müde, fühle mich kraftlos – doch gleichzeitig verändert sich etwas in meinem Kopf.

Statt mich von der Hektik des Alltags mitreißen zu lassen, habe ich mir heute Morgen bewusst eine Auszeit genommen. Beim Bäcker saß ich mit meinem Buch, genoss zwei Tassen Tee und beobachtete die Menschen um mich herum. Alles scheint so schnell zu gehen – während ich lerne, das Tempo rauszunehmen.

Fasten ist nicht nur körperlich eine Herausforderung, sondern auch mental. Es zwingt mich, Dinge bewusster wahrzunehmen und mir Zeit zu nehmen. Langsamer zu sein. Und vielleicht ist genau das die Lektion, die ich heute mitnehme.

30/01/2025

Mein Start ins Buchinger-Fasten – Begleitet mich auf dieser Reise!

Heute starte ich eine besondere Herausforderung: das Buchinger-Fasten! Eine Zeit der bewussten Entgiftung, des mentalen Neustarts und der inneren Balance. Für die nächsten Tage werde ich auf feste Nahrung verzichten und mich von Tees, Säften und Brühen ernähren – eine Reise, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist klärt.

Ich nehme euch hier auf Instagram mit! Ich teile meine Erfahrungen, Herausforderungen und die positiven Veränderungen, die das Fasten mit sich bringt. Vielleicht habt ihr Lust, euch inspirieren zu lassen oder sogar selbst mitzumachen?

Habt ihr schon mal gefastet? Schreibt es in die Kommentare! ✨

07/01/2025

Liebe Leserinnen und Leser,

ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass meine Ernährungsberatungspraxis umgezogen ist – und zwar ins Haus gegenüber! Mit diesem Schritt habe ich einen neuen Raum gefunden, der Ihnen und mir eine noch angenehmere Atmosphäre für unsere Gespräche und Beratungen bietet.

Warum der Umzug?

Die neuen Räumlichkeiten bieten mehr Ruhe und Komfort, was für eine persönliche Beratung besonders wichtig ist. Gleichzeitig bleibt die Praxis für Sie weiterhin leicht zu erreichen, da der Standort nahezu unverändert bleibt – nur wenige Schritte entfernt.

Was ändert sich für Sie?

Neue Adresse im Haus gegenüber: Ab sofort finden Sie mich im der Winterburgerstraße 41, in 55595 Bockenau.

Modernere Räumlichkeiten: Der neue Raum bietet mehr Platz und eine gemütliche Atmosphäre, die für entspannte Gespräche sorgt.

Gleiche Qualität: Mein Angebot und meine Beratung bleiben natürlich wie gewohnt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

So finden Sie mich

Der Weg zu mir ist ganz einfach: Sie klingeln direkt an der neuen Adresse (Klingel ist separat beschriftet. Wenn Sie Fragen zur Orientierung haben, helfe ich Ihnen gerne weiter.

Ich freue mich auf Sie!

Mit diesem Umzug möchte ich Ihren Besuch in meiner Praxis so angenehm wie möglich machen und freue mich darauf, Sie in den neuen Räumen willkommen zu heißen. Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Unterstützung auf diesem Weg!

Herzliche Grüße,
Ernährungsberatung - Kathrin Hay