Rheinprävention Gesundheitsbildungs GmbH

29/06/2022

Du kannst viel für dich tun. Lass es uns gemeinsam angehen!
Entdecke all unsere Gesundheitsleistungen auf unserer Website unter www.rheinpraevention.de. Wir freuen uns auf dich! 🤩

08/06/2022

Spannende Einblicke zum Thema Long Covid im Zusammenhang mit der Herzratenvariabilität gibt es in diesem Blogbeitrag von Autonom Health GmbH. Das von Autonom Health entwickelte Long COVID Care Programm ermöglicht differenzierte Therapie-Strategien, die im persönlichen Coaching in Form eines individuellen Genesungsplans erarbeitet werden.
Ihr möchtet eure messen? Dann schaut gerne mal bei Autonom Health oder auf unserer Website vorbei: https://rheinpraevention.de/

Wir haben uns mit der neuesten Forschung zu Long COVID beschäftigt und konnten durch „COVID-Messungen“ höchst interessante Muster in der HRV erkennen.

11/05/2022

Wenn es darum geht, gesund zu bleiben, liegt der Fokus häufig auf der Pathogenese – jenen Faktoren, die Krankheit entstehen lassen und die wir somit vermeiden sollten.
In unseren HRV-Coachings arbeiten wir nach dem Prinzip der Salutogenese. Das bedeutet: Unser Fokus liegt auf jenen Faktoren, die Gesundheit entstehen lassen. Dazu gehören neben Sport und Bewegung, gutem Schlaf und gesunder Ernährung auch psycho-sozio-emotionale Faktoren wie Freundschaft, Familie, Kommunikation, Zufriedenheit und Freude im Leben. 💚🤩

Das Waagenmodell hat unser beratender Arzt und Präventionsmediziner Dr. med. Andreas Weyenberg entwickelt. Es zeigt: Die Waage kippt nicht nur in Richtung Gesundheit, indem man auf der Seite der Pathogenese etwas "wegnimmt" – sondern auch, indem man auf der Seite der Salutogenese etwas hinzufügt. Oft sind es nur kleine Veränderungen, die die Waage in Richtung Gesundheit kippen. Welche das für dich ganz individuell sind, kannst du mit einer 24-Stunden-Messung der HRV und dem dazugehörigen Coaching herausfinden. 🧐

Mehr Informationen gibt es auf unserer Website: https://rheinpraevention.de/gesundheit-erhalten/

26/04/2022

Die eigene Gesundheit in Zahlen und Bildern zu sehen, schafft Raum und Motivation zur Veränderung. Mit der Messung der Herzratenvariabiliät von Autonom Health können wir verschiedene Stresslevel und die Auswirkung einzelner Aktivitäten im Tagesverlauf sichtbar machen. Was macht dir Freude? Was bringt dich in den "Flow"? Wie gut kannst du dich konzentrieren? Welche Aktivitäten lösen Stress und Anspannung aus? Dein Herz weiß darauf klare Antworten - wir machen sie sichtbar und erarbeiten gemeinsam konkrete Schritte hin zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit! Mehr Informationen und Terminvereinbarung unter https://rheinpraevention.de/

21/04/2022

Bietet euer Arbeitgeber Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung an? Fragt doch mal nach oder schlagt es ihm*ihr vor. 🙂
Wir bieten Unternehmen die Möglichkeit, mit der Messung der Herzratenvariabilität von Autonom Health und unseren Coachings ihre Mitarbeiter*innen zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil zu motivieren. Diese Angebote kombinieren wir mit den präventivmedizinischen Leistungen und Gesundheitschecks durch unseren beratenden Arzt Dr. med. Andreas Weyenberg.
Mehr Informationen für euch und für Arbeitgeber*innen gibt es auf unserer Website.
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Betriebliche Gesundheitsförderung mit der Rheinprävention GmbH. HRV-Messungen, Coachings und präventivmedizinische Leistungen.

14/04/2022

In unserem neuen Blogbeitrag zeigen wir euch acht Übungen/Aktivitäten, mit denen ihr Stress lindern und euren Vagusnerv aktivieren könnt.
Einige der Tipps sind dabei wahrscheinlich unkonventioneller als ihr gedacht hättet. 😉
Und das allerwichtigste: Bei allen Übungen und Aktivitäten solltet ihr Genuss und Freude empfinden. Etwas zu tun, nur weil es "gesund" ist, ist nämlich letztendlich kontraproduktiv. Deshalb schaut euch die Ideen in unserem Beitrag an und probiert drauf los, was für euch besonders gut passt - oder messt die Wirkung auf euer vegetatives Nervensystem mit einer 24-Stunden-Messung der Herzratenvariablilität! 💜

Wir zeigen dir zehn Übungen / Aktivitäten, die den Vagusnerv aktivieren und so Stress sofort lindern können.

11/04/2022

Neu: Auf unserem Blog findet ihr ab jetzt Informationen und Tipps rund um Gesundheit, vegetatives Nervensystem und Herzratenvariabilität. In unserem ersten Beitrag erklären wir, was genau eigentlich das vegetative Nervensystem ist und warum unser Herz ein Messinstrument dafür ist.
Habt ihr vorher schon mal vom vegetativen Nervensystem und seinen beiden Anteilen Sympathikus und Parasysmpathikus gehört? 🙂

Das Herz als Messinstrument: Was es über den Status unseres vegetativen Nervensystems und über unsere Gesundheit verrät.

08/04/2022

Die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) erzeugt verlässliche und objektive Daten zu deiner Gesundheit - die ideale Grundlage, um gezielt deine Stressoren zu identifizieren, deine Potenziale zu erkennen und an ihnen zu arbeiten. 🤩
Jetzt Termin für HRV-Messung und Coaching vereinbaren:

Gesundheitsförderung, Stress- und Burnoutprävention, Sportanalyse und betriebliche Gesundheitsförderung in Bonn und online.

06/04/2022

Unsere Coachings sind individuell und wissenschaftsbasiert. Die Grundlage bilden konkrete Daten aus der 24-Stunden-Messung der Herzratenvariabilität. Mit ihrer Hilfe planen wir deine nächsten Schritte in Richtung Gesundheit - individuell, machbar, sinnerfüllt und ressourcenorientiert. 💚
Im Coaching geht es unter anderem um Fragen wie:
- Was sind die Stärken, Schwächen, Chancen und Gefahren im Bezug auf meine Gesundheit?
- Wie ist mein aktuelles Stresslevel und wie gut kann ich beruflichen und privaten Anforderungen begegnen?
- Entspanne ich genug und effektiv und mit welchen Techniken kann ich meine Regeneration fördern?
- Wie gut schlafe ich und wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
- Wie ist mein aktueller Trainingszustand und welche Trainigsbereiche sind richtig für mich?
- Welche Aktivitäten tun mir gut, wofür brenne ich und was macht mir Freude?
Mehr Informationen gibt es auf unserer Website:

Gesundheits- und Lebensstilcoachings in Bonn und online - auf der Grundlage der 24-Stunden-Messung der Herzratenvariabilität.

01/04/2022

Die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) kommt ursprünglich aus der Gynäkologie bzw. der Pränataldiagnostik. Sie wird dort genutzt, um den Gesundheitszustand des ungeborenen Kindes zu kontrollieren und einen kritischen Zustand ggf. frühzeitig zu erkennen.
Heutzutage findet die Messung der HRV auch in anderen medizinischen Bereichen Anwendung. Eine 24-Stunden-Messung ist insbesondere im Bereich der Gesundheitsförderung, Stress- und Burnoutprävention und zur Sportanalyse und Trainingssteuerung eine sehr aussagekräftige und wertvolle Methode.
Gemessen werden dabei mit einem kleinen EKG-Gerät die Abstände vom einen Herzschlag zum nächsten in Millisekunden. Ein gesundes Herz verändert diese Abstände permanent, um auf äußere und innere Anforderungen zu reagieren. Da die feinen Veränderungen vom vegetativen Nervensystem gesteuert werden, ermöglicht die Messung der HRV ein detailliertes Bild über den Gesundheitszustand eines Menschen. Wir können damit das aktuelle Stresslevel, die Schlafqualität und Regenerationsfähigkeit, den Trainingszustand und viele weitere Parameter beurteilen. Auf unserer Website gibt es mehr Infos:

Die Messung der Herzratenvariabilität ist eine der präzisesten Methoden um den allgemeinen Gesundheitszustand eines Menschen zu erfassen.