13/01/2026
Neues Jahr, neuer Check-up. ✨
Was brauchst du wirklich, um gut für dich zu sorgen – körperlich, mental und emotional?
Self-Care heißt nicht „immer perfekt“.
Self-Care heißt bewusst hinschauen, kleine Stellschrauben drehen und deinem Körper zuhören.
Und ja: Das ist Prävention. 💚
Wir haben für dich alltagstaugliche Self-Care-Ideen gesammelt, die uns im letzten Jahr besonders oft begegnet sind – einfach, realistisch und ohne Druck:
✔️ besser schlafen
✔️ ausreichend trinken
✔️ regelmäßig essen
✔️ Bewegung im Alltag
✔️ Stress bewusst unterbrechen
✔️ Grenzen setzen
✔️ Me-Time ohne schlechtes Gewissen
✔️ Digital Detox
Und jetzt du:
Welche Self-Care-Idee möchtest du 2026 für dich umsetzen?
Wir begleiten dich dabei gerne – mit persönlicher Gesundheits- & Ernährungsberatung, Präventionsangeboten und individuellen Checks.
Sprich uns einfach an. 🤍