25/05/2026
Chronische Schlaflosigkeit (Insomnie) betrifft nicht nur den Schlaf – sie beeinflusst oft auch Angst, Stimmung, Energie und Lebensqualität. 🌙
In einer Pilotstudie während ihrer Doktorarbeit untersuchte Claire Rull die Wirkung von drei Peter Hess® Klangmassagen bei Menschen mit chronischer Insomnie nach ICSD-3-Kriterien. Die Teilnehmenden erhielten über drei Wochen drei Anwendungen im Abstand von jeweils einer Woche.
Das Ergebnis:
✨ Verbesserte Schlafqualität
✨ Weniger Angstgefühle
✨ Weniger depressive Verstimmungen
✨ Weniger Tagesschläfrigkeit
Und das bereits nach so kurzer Zeit.
Besonders spannend: Einige Teilnehmende reduzierten ihre Schlaf- und Beruhigungsmittel oder setzten sie sogar ganz ab.
Wichtig zu beachten ist:
Die Studie umfasste 22 vollständige Datensätze, war also eine kleine Studie und gilt als erste Pilotstudie – die Ergebnisse müssen deshalb vorsichtig interpretiert werden. Dennoch zeigen sie ein mögliches Potenzial von Klangmassagen als unterstützende, nicht-medikamentöse Methode.
Nebenwirkungen wurden übrigens keine beobachtet.
Was denkst du über Klangschalen und ihren Einfluss auf Schlaf & Wohlbefinden? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen und folge uns, wenn du mehr über die Wirkungen von Klangschalen erfahren möchtest.
