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16/12/2023

Neuer Beitrag 🥰

15/01/2023

🍩KOHLENHYDRATE🍞

Einer der drei Makronährstoffe

Der Energie Lieferant 🔥
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❔Achtet ihr auf euren Zuckerkonsum und genug Ballaststoffe❔

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❓Wie sehen eure Teller aus? Esst ihr zu jeder Mahlzeit Kohlenhydrate❓

05/01/2023

"Was gehört denn noch dazu❓"

Eine Ganzheitliche Ernährungsberatung dreht sich nicht zwangsläufig nur um die Ernährung. Eine Ernährung prägt sich durch Glaubenssätze, durch Gewohnheiten oder auch Rituale, die Kindheit und das soziale Umfeld. Hier spielt die Psychische Ebene eine wichtige Rolle.
Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kann man "schlechte" Glaubenssätze loslassen und dafür neue Glaubenssätze entstehen lassen, die einen bei seinen Projekten unterstützen! 💪
Auch eine Verhaltenstherapie kann sinnvoll sein.
Die Physische Ebene kann oft einfach intigriert werden. Viele Klienten denken sofort an Sport wie Joggen oder Gewichte heben. Um einen leichten Einstieg in die Bewegung zu schaffen, darf man kleine Schritte machen. Anstatt den Fahrstuhl, die Treppen benutzen. Mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit statt mit dem Auto. Nachmittags täglich eine Runde an der frischen Luft spazieren gehen. Kleine Bewegungen die schon viel in Gang bringen können. 🙃🤸‍♂️

Lasst mir gerne ein Kommentar dar, wenn euch der Beitrag gefällt. 😊🙏❤️

Eure
Teresa 🤸‍♀️🧘🏼‍♀️

31/12/2022

Part 2 - Ergänzung zum gestrigen Beitrag 🙌

Mögliche Bedürfnisse und die Beispiele für weitere Schritte in einer Ernährungsberatung. 👣😊

30/12/2022

Die Bedeutung und die ersten Schritte einer Ganzheitlichen Ernährungsberatung 👣 🙌

28/12/2022

❓❓Wer ist Body Roots❓❓

Hey🙌😊

Ich bin Teresa, 28 Jahre und Studiere Ernährungstherapie. 📚 Seit 2016 bin ich Hauswirtschaftliche Betriebsleitung und habe 2019 ein Seminar zum Ganzheitlichen Ernährungsberater absolviert 🥦
Da ich selbst Autoimmunerkrankungen habe, weiß ich wie es vielen von euch geht und was das mit einem machen kann! Ich weiß aber auch, durch eigene Erfahrungen und einer langen Krankheitsgeschichte was eine gesunde individuelle und Ganzheitliche Erhnährung für positive Ergebnisse bringen kann! 💯

❓Was ist mir Wichtig ❓
Die richtige Ernährungsweise für den individuellen Menschen finden! 🍝Es gibt nicht die eine Richtige Ernährungsweise, die für jeden passt. Wir sind alle Individuell, das ist auch gut so✔️ ABER genauso individuell ist auch unsere Ernährung.
Wenn ihr wollt, begleite Euch bei Eurem Weg und unterstütze mit meinem Fachwissen, bei Eurem Weg zu mehr Vitalität, Energie, Schmerzlinderng, Unterstützung von Erkrankungen und vieles Mehr! Mein 💚 schlägt für den Beruf.

❓Was erwartet mich auf der Seite von Body Roots❓
Infos über eine Ganzheitliche Ernährung und allgemeine Infos für die Ernährung bei Erkrankungen. 🍛🧘🏼‍♀️🤸‍♀️

Let's Go!💪

Eure Teresa 🧘🏼‍♀️💚

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