Naturheilpraxis Ute Micko

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Naturheilpraxis Ute Micko

Ganzheitliche Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, Kinderheilkunde, ADHS und Schmerztherapie
Lerncoaching für Heilpraktiker-Anwärter

04/01/2026

Entgiftung und Ausleitung werden oft gleichgesetzt.
Dabei erfüllen sie unterschiedliche Aufgaben im Körper.

Entgiftung bereitet vor.
Ausleitung führt weiter.

Erst wenn beide Prozesse sinnvoll aufeinander abgestimmt sind, entsteht echte Entlastung. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie unterstützt den Stoffwechsel, reduziert Belastungen und schafft die Basis für Regulation.

Warum dieser Unterschied so wichtig ist und wie ganzheitliche Detox-Begleitung aussieht, lesen Sie im neuen Blogbeitrag auf meiner Webseite.

👉 Link im Kommentar

02/01/2026

Vorsätze fürs neue Jahr?
Viele sind gut gemeint und verschwinden ganz leise wieder aus dem Alltag.

Der Unterschied liegt selten im Willen.
Er liegt in der Umsetzung.

Gesundheit entsteht nicht durch radikale Pläne oder schnelle Lösungen.
Sie wächst durch klare Entscheidungen, realistische Schritte und eine gute Begleitung.

Gerade nach den Feiertagen spüren viele den Wunsch nach Entlastung, Struktur und einem neuen Anfang. Genau hier setzt Detox an. Nicht als Wunderlösung, sondern als Unterstützung, um den Körper wieder in Balance zu bringen und Veränderungen wirklich tragfähig zu machen.

Vom Vorsatz in die Umsetzung gelingt leicht, wenn wir es gemeinsam angehen.

👉 Den passenden Blogbeitrag findest du auf meiner Webseite.
👉 Meine Detox-Programme starten im Januar und begleiten dich Schritt für Schritt.

https://heilpraktikerin-micko.de/vorsaetze-fuers-neue-jahr-wunsch-oder-wirklichkeit/

02/01/2026

Das Intro unseres Interviews darf ich euch heute hochladen. Das vollständige Video wurde ohne Filter, mit viel Herz und einer wirklichen Überraschung am Ende aufgenommen.
Die letzten Minuten sind also unbedingt sehenswert!

31/12/2025

Der letzte Tag des Jahres ist da.
Zeit, kurz innezuhalten, zurückzublicken und nach vorn zu schauen.

Danke für das Vertrauen, die Begegnungen und die gemeinsamen Schritte in diesem Jahr.

Für das neue Jahr wünsche ich euch Klarheit, Gesundheit und Entscheidungen, die sich gut und richtig anfühlen.
Ich bin auch im kommenden Jahr für euch da mit Zeit, Expertise und einem ganzheitlichen Blick.

Kommt gut ins neue Jahr. ✨

✨

28/12/2025

Echtes Detox statt Wunderpille

Detox klingt oft nach Kapseln, Pulvern und schnellen Lösungen.
Doch echte Entlastung beginnt ganz woanders.

Der Körper entgiftet jeden Tag. Leber, Darm und Nieren arbeiten ständig. Was sie dabei stärkt oder überfordert, entscheidet vor allem die Ernährung. Nicht einzelne Mittel, sondern das, was regelmäßig auf dem Teller landet, macht den Unterschied.

Werden belastende Lebensmittel reduziert und nährende, gut verdauliche Speisen in den Mittelpunkt gestellt, bekommt der Körper wieder Raum zur Regulation. Ergänzende Mittel können unterstützen, sie ersetzen jedoch niemals eine passende Ernährung.

Detox bedeutet nicht mehr zu tun, sondern oft weniger. Weniger Reize, weniger Überforderung, mehr Klarheit. Genau dort beginnt nachhaltige Veränderung.

👉 Den ganzen Beitrag „Warum Detox bei der Ernährung beginnt“ findest du auf meiner Webseite.

20/12/2025

Erst der Genuss, dann die Entlastung.

Weihnachten darf reichlich sein. Festliche Mahlzeiten, süße Klassiker, gemeinsames Essen – all das gehört zu dieser Zeit dazu. Genuss ist Teil unseres Lebens und unserer Traditionen.

Nach den Feiertagen meldet sich bei vielen der Körper: Müdigkeit, Schwere, ein volles Gefühl oder weniger Klarheit im Kopf. Das ist kein Zeichen von „zu viel“, sondern ein Hinweis darauf, dass Leber, Darm und Stoffwechsel jetzt Unterstützung annehmen.

Eine sanfte Entlastung nach den Festtagen hilft dem Körper, wieder in Balance zu kommen. Nicht radikal, nicht streng – sondern bewusst, individuell und alltagstauglich.

Wenn du deinem Körper nach Weihnachten etwas Gutes tun möchtest, findest du bei mir passende Detox-Angebote, sowohl online als auch in meiner Praxis. Sie unterstützen den Körper dabei, loszulassen, was ihn belastet, und neue Energie zu sammeln.

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19/12/2025

Ich verabschiede mich in die Weihnachtspause - zwischen den Jahren bin ich für Notfälle am 29. und 30. Dezember erreichbar. Neue Termine vergebe ich ab 7. Januar 2026

Nutzt gerne meine Online-Terminbuchung zur entspannten Terminvergabe.
Bis dahin wünsche ich euch eine kuschelige und hoffentlich kalte Weihnachts- und Rauhnachtszeit.

Ich freue mich auf ein baldiges Wiedersehen.

12/12/2025

Was früher fast nur Erwachsene betroffen hat, rückt heute immer stärker in den Kinder- und Jugendbereich. Zwischen Schulstress, wenig Bewegung, zuckerreichen Snacks und süßen Getränken gerät der Stoffwechsel vieler Kinder aus dem Gleichgewicht.

Wusstest du, dass die Fettleber bei Kindern längst keine Seltenheit mehr ist?
Und dass die Zahlen weltweit weiter steigen?

Die Folge: Immer mehr junge Menschen entwickeln eine nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD), oft ohne dass jemand etwas bemerkt. Die Leber meldet sich erst spät, während sich im Hintergrund Stoffwechsel und Energie verändern. Viele Kinder sind schneller müde, weniger konzentriert oder einfach „nicht richtig in ihrer Kraft“.

Die kindliche Leber ist erstaunlich regenerationsfähig, wenn sie Unterstützung bekommt.

Ein liebevoller Blick auf Ernährung, Bewegung und kleine Alltagsgewohnheiten kann so viel bewirken.

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06/12/2025

Manchmal hält die Welt einfach an.
Wenn ein geliebtes Haustier geht, wird es still – besonders jetzt, in einer Zeit, die eigentlich voller Wärme, Licht und Vorfreude sein sollte. 🕯️✨

Die Adventszeit fühlt ganz anders an als die Jahre zuvor.
Der bewohnte Lieblingsplatz bleibt frei, das vertraute Geräusch fehlt… und mitten im Lichterglanz spürt man eine Lücke, die plötzlich da ist.

Und doch bleibt Weihnachten etwas Besonderes.
Nicht wegen der Rituale – sondern wegen des Lichts.
Weil es uns daran erinnert, dass Liebe bleibt.
Dass der Tod ein Übergang ist und kein Abschied für immer
Dass Hoffnung immer wieder zurückkehrt. ✨

Wenn du gerade trauerst oder dir etwas auf dein Herz drückt: lasst uns gemeinsam fühlen, loslassen und trotzdem lieben – weiter, leise, warm. ❤️

Ein stilles, herzliches Weitergehen. Ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.

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03/12/2025

🌿✨ Süß — aber wirklich harmlos?
Ist Zuckerersatz wirklich so unbedenklich? Oder wie manche sagen, sogar "gesund"?

In der Adventszeit sind Zuckerersatzstoffe wie Xylit oder Erythrit praktisch überall. Sie versprechen Süße ohne Kalorien und ohne Zuckerschock — doch manchmal übersieht man die Schattenseite. Für Kinder können solche Ersatzstoffe Magen & Darm belasten und das empfindliche Mikrobiom durcheinanderbringen.

👉 Gerade bei Kindern gilt: Zuckerersatz hat im Kinderbauch nichts zu suchen. Unser Verdauungssystem, unser Darm und unser Instinkt für verträgliche Nahrung sind sensibel, besonders im Wachstum. (*ich würde diesen Satz gerne FETT schreiben*)

Wenn wir schon naschen wollen – dann lieber bewusst, achtsam und mit dem Wissen, was wir unserem Körper (und dem unserer Kinder) zumuten. 💚

📖 Mehr dazu in meinem Blogartikel – dort findest du meine Gedanken zur Wirkung von Zucker und Ersatzstoffen auf Körper, Darm und Wohlbefinden.

01/12/2025

✨ Wenn Adventsrituale erwachsen werden ✨

Irgendwann passiert es leise:
Der Advent beginnt… und niemand fragt mehr nach dem Adventskalender.
Kein Türchen, kein „Was ist heute drin?“, kein morgendlicher Zauber. Stattdessen normaler Alltag mit früh aufstehen, müde frühstücken und auf den letzten Drücker zur Schule sprinten.

Fühlt sich an wie ein Abschied. Abschied von der Kindheit der eigenen Kinder und ja, ein bisschen auch wie ein Abschied von der eigenen Jugend.

Es könnte ein Übergang sein, wie ein sanfter, stiller Wandel.

Kinder werden größer.
Vorfreude verändert sich.
Magie zeigt sich plötzlich anders: in Gesprächen, in gemeinsamen Momenten, in kleinen Ritualen, die mitwachsen dürfen.

Jetzt braucht es keinen Kalender mehr – dafür aber Zeit. Nähe. Neue Formen von Verbundenheit.

Der Advent hört nicht auf. Er wird nur erwachsen.

💛 Wenn du lesen möchtest, wie du neue Rituale finden kannst und was dieser Wandel wirklich bedeutet, findest du jetzt meinen neuen Blogartikel auf meiner Website.

09/08/2025

Synergien sind kleine Geschenke des Lebens. Wenn wir lernen, sie wahrzunehmen und bewusst zu nutzen, können sie uns auf unserem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden entscheidend voranbringen.
Gestern Abend durfte ich eine ganz besondere Synergie erleben: Am Vormittag brachte mir der Postbote ein Probierpaket Retterspitz äußerlich. Ich legte es beiseite – ohne zu ahnen, wie wichtig es noch am selben Tag werden würde.
Am Abend stellte ich fest, dass ich mir beim Aufenthalt in der Sonne einen Sonnenbrand geholt hatte. Dankbar griff ich zu dem Retterspitz und konnte meine Haut angenehm kühlen. Zwei völlig unabhängige Ereignisse – die Lieferung und der Sonnenbrand – fügten sich in diesem Moment perfekt zusammen und schenkten mir eine ruhige Nacht.
Jetzt gibt es sogar einen Blogartikel auf meiner Webseite darüber!
Wer mehr dazu lesen möchte:
https://heilpraktikerin-micko.de/wenn-kleine-momente.../

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