18/01/2024
Das Ho’oponopono-Vergebungsritual ist eine traditionelle hawaiianische Praxis, die darauf abzielt, innere Konflikte zu lösen und Harmonie wiederherzustellen. Hier sind die vier Schritte des Ho’oponopono:
1. **Entschuldigung (I’m sorry):** Nimm Verantwortung für die Situation, auch wenn du nicht direkt schuldig bist. Sage „Es tut mir leid“ für jegliche Beteiligung an der Entstehung des Konflikts.
2. **Bedauern (Please forgive me):** Zeige Reue und bitte um Vergebung. Unabhängig von deinem Anteil am Geschehen ist es ein Ausdruck der Demut und des Wunsches nach Heilung.
3. **Dankbarkeit (Thank you):** Drücke Dankbarkeit aus, sei es für die Lektionen, die du aus der Erfahrung gelernt hast, oder für die Möglichkeit zur Versöhnung.
4. **Liebe (I love you):** Sende Liebe aus, um den heilenden Prozess zu fördern. Dies kann Liebe zu anderen, zu dir selbst oder zu einer höheren Macht sein.
Wiederhole diese Schritte, bis du spürst, dass Frieden und Vergebung eingetreten sind. Ho’oponopono betont die Idee, dass Vergebung nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst von Bedeutung ist.