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Pantarheiyoga

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In meinen Yogastunden verbinde ich verschiedene Yogastile, die mich auf meinem bisherigen Weg begleitet und beeinflusst haben.

Von fließenden Flows bis hin zu Yin Yoga. Dies gerne in Verbindung mit Musik oder Klangschalen. Körper, Geist und Seele dürfen eins werden. Ich möchte jeden ganz persönlich abholen, in Bewegung bringen und die tiefe Essenz hervorbringen. Begeisterung den eigenen Körper wieder zu spüren und wahrzunehmen.

09/01/2026

Monatliche Jahresbegleitung – Ankommen, Ausrichten & Loslassen

Für wen diese Begleitung gedacht ist:

Diese Jahresbegleitung ist für dich, wenn du
die Verbindung aus den Rauhnächten weiterleben möchtest.
dich regelmäßig bewusst mit dir selbst verbinden willst.
Körper, Herz und Geist gleichermaßen ansprechen möchtest.
Rituale, Yin Yoga und Meditation schätzt.
dir selbst einmal im Monat Zeit schenken willst – ohne Druck

Du brauchst keine Vorkenntnisse
Nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.

Ablauf

1 Online-Session pro Monat (live via Zoom)
Dauer: ca. 90 Minuten
Yin Yoga • Kundalini Meditation • Journaling & Integration

Aufzeichnung optional, falls du nicht live dabei sein kannst

Energieausgleich

Monatlich buchbar: 20€ pro Termin
Jahresbegleitung (12 Termine):
180 € Community- / Early-Bird-Preis
200€ regulär

19/11/2025

Spürst du, dass das Jahr sich langsam wandelt?

Die letzten Wochen laden uns ein, innezuhalten – zu reflektieren, loszulassen und uns neu auszurichten.

Am 20. Dezember begleite ich dich in einem liebevollen Online-Ritual,
um dich mit deinem Herzen zu verbinden und deine 13 Herzenswünsche für das neue Jahr zu formulieren.

Ein Abend voller Ruhe, Bewusstsein & Herzenergie.
Live via Zoom | 19–21 Uhr | Energieausgleich: 25 €

Melde dich an und schreib mir eine DM.
Ich freue mich von Herzen auf dich. 🤍

Freya
PantaRheiYoga

18/10/2025

INTO THE LIGHT
Frühlings-Retreat zur Tagundnachtgleiche

19.–22. März 2026

Mit .yoga und
Und .kocht

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Wenn Licht und Dunkel im Gleichgewicht sind, beginnt ein neuer Zyklus.
„Into the Light“ lädt dich ein, das Alte sanft loszulassen und dich dem Licht, der Lebendigkeit und dem Erwachen des Frühlings hinzugeben.
Ein Retreat voller Bewegung, Klang, Stille und Herzöffnung – für alle, die sich nach innerer Balance und Leichtigkeit sehnen.

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05/09/2025

THE ART OF BALANCE

✨ Last Minute Special ✨

Noch nichts vor vom 2.–5. Oktober?
Dann schnapp dir deinen Platz beim Yoga Retreat – The Art of Balance in der Grube Louise (Westerwald)

Wir haben noch vier freie Plätze und möchten sie gerne füllen – deshalb gibt es ein Last-Minute-Angebot: 10% Rabatt für deine Anmeldung bis zum 15. September.

Dich erwarten:
* Kundalini- & Yin-Yoga
* Klangvolle Gong-Meditation
* Tiefes, achtsames Breathwork .berling
* liebevolle vegetarische Küche .kitchen
* Natur, Stille & Balance

Jetzt die Gelegenheit nutzen und dir selbst ein Geschenk machen.
Melde dich direkt an – wir freuen uns auf dich
finden

30/07/2025

Zwischen Unterricht & Inspiration

Montags und dienstags darf ich meine Kundalini Yoga Stunden unterrichten – Momente voller Energie und Gemeinschaft.

Mittwochs gönne ich mir dann einen freien Morgen: Kaffee im Bett, eingekuschelt in eine Decke, und eins meiner Kundalini-Bücher auf dem Schoß.
Ich liebe es, in dieser Ruhe neue Kriyas zu entdecken, mich inspirieren zu lassen und meine Stunden für die kommende Woche vorzubereiten.

Diese kleinen Rituale sind für mich genauso Teil meines Yogawegs wie die Praxis selbst: Stille, Inspiration und die Vorfreude darauf, all das mit euch zu teilen.

Wie sieht dein liebster Mittwochs-Morgen aus?

22/07/2025

Kundalini Yoga ohne Musik – eine besondere Erfahrungyoga

Die heutige Kundalini Yoga Stunde war anders – intensiver, roher, ehrlicher.
Kurz vor Beginn hat die Bluetooth-Verbindung zur Anlage nicht funktioniert. Keine Musik, keine Klangkulisse – nur Atem, Bewegung, Stimme und Präsenz.

Gerade beim Kundalini Yoga ist Musik oft ein wichtiger Begleiter, der uns trägt. Doch heute durften wir erfahren, wie viel Kraft in der Stille liegt.
Auch für mich bedeutete das: raus aus der Komfortzone. Den Raum ohne äußere Unterstützung zu halten, ganz bei mir zu bleiben – und gleichzeitig die Gruppe durch die Kriya zu führen, die Energie zu halten und zu vertrauen.

Und genau darin lag die Magie.
Ohne Ablenkung. Ohne Hilfsmittel. Nur wir – und das, was durch uns fließt.

Ich bin tief dankbar für diese Erfahrung und für jede*n, der heute mit mir durch diese Stunde gegangen ist. 💛

Wenn du spüren willst, was in dir steckt – komm das nächste Mal mit auf die Matte.
Kundalini Yoga bringt dich nicht nur in Bewegung, sondern in deine Kraft.

Sat Nam

11/06/2025

YOGA · SOUND · BREATH Retreatnl

Manchmal reichen Worte nicht aus, um das Erlebte zu fassen.
Deshalb sage ich es einfach: Es war Magie.

Dieser Ort – voller Ruhe und Schönheit.
Das Essen – ein Fest für Körper und Seele.
Und vor allem: die Frauen.
Jede Einzelne mit ihrer Geschichte, mit ihrem Dasein, hat diesen Raum in einen Ort der Heilung, Verbindung und Tiefe verwandelt.

Danke.
Für euer Sein. Für euer Vertrauen. Für dieses Wochenende, das bleibt.

Wenn du spürst, dass du auch mal wieder tief durchatmen, ankommen und dich erinnern willst, wer du bist – dann komm mit auf die nächste Reise.

Es wird sie geben. Die neue Reise. Es wird sich noch zeigen wann und wo es uns hintreibt

Großen Dank anclubkochtnl

02/06/2025

KUNDALINI-YOGA

Kundalini-Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, die gezielt deine innere Energie aktiviert. Durch Kriyas (Bewegungsreihen), Mantras, Atemtechniken und Meditation entsteht tiefe Transformation – geistig, emotional & körperlich.

Es führt dich zu deinem wahren Selbst – Sat Nam

Spürst du den Ruf, tiefer zu gehen?

MONTAGS 17:30UHR .KOELN
DIENSTAGS 19:45UHR .YOGA

09/04/2025

WIEDERSEHEN

Manche Verbindungen bleiben – egal wie viel Zeit vergeht.
Heute habe ich Nadine .club nach langer Zeit wiedergetroffen, und es war, als hätten wir uns erst gestern gesehen.

Ich freue mich riesig, dass sie Teil meines YOGA-SOUND-BREATH Retreats über Pfingsten sein wird.
Mit ihrer tiefen Erfahrung in transformierender und regulierender Atmung wird sie euch helfen, in echte Verbindung mit euch selbst zu kommen.
Und als besonderes Highlight lädt sie euch zu einer herzöffnenden Kakaozeremonie ein.

Spürst du den Ruf?
Dann sei dabei beim YOGA-SOUND-BREATH Retreat .nl vom 06.–09. Juni 2025 – ein langes Wochenende voller Einkehr, Verbindung und Heilung.

17/03/2025

Ich stelle vor:

Mein Olli Hess® Gong "Freya"
Hergestellt von

Das Zusammenspiel von Grundton und Obertonreihe ist harmonisch, lang anhaltend und bleibt in der Abstimmung zueinander bis zum Ausklang konstant.

Der Name “Freya” stammt von der nordischen Göttin der Liebe, des Glücks und des Frühlings. Ihre Sanftheit und Hingabe spiegelt sich im Klangspektrum des Gong Freya wider: Er dringt vor bis in deinen Herzraum und lässt deinen Geist sanft werden.

Erlebe "FREYA" beim YOGA-SOUND-BREATH Retreat .nl mit .club und .kocht

6.6.-09.06.2025 (Pfingsten)

Pfingsten #
Text con ollihess.de

26/02/2025

Stärke dein Immunsystem mit Kundalini Yoga

In den nächsten Wochen praktizieren wir gemeinsam Kriyas und Meditationen, die dein Immunsystem stärken und dir helfen, gestärkt in den Frühling zu starten. Möchtest du innere Balance finden und deine Abwehrkräfte aktivieren?

Wann:

Montags, 17:30 Uhr (außer Rosenmontag)

Zusätzlich Aschermittwoch, 18:30 Uhr

Wo:
koeln und online Teilnahme möglich

Was erwartet dich:

Feueratem zur Entgiftung und Stärkung des Nervensystems

Meditationen zur Stressreduktion und Energiebalance

Kriyas zur Aktivierung der Thymusdrüse und des Verdauungssystems

22/02/2025

AUFWACHEN

Manchmal wacht man morgens auf und spürt plötzlich ganz klar, was zu tun ist.
Dieses Bauchgefühl, das schon so lange in einem schlummert, wird mit einem Augenaufschlag zur Entscheidung.

Heute Morgen bin ich mit genau so einer Klarheit aufgewacht:
Das Retreat über Pfingsten wird vorerst mein letztes Retreat sein.

Die letzten Monate waren intensiv und fordernd, und ich merke, dass meine Kapazitäten gerade erschöpft sind. Deshalb wird das geplante Retreat im Dezember nicht stattfinden.

Vielleicht ergibt sich 2026 spontan eine Möglichkeit – wer weiß? Aber aktuell ist nichts weiter geplant.

Die letzten Jahre mit euch waren magisch.
Eure Energie, eure Offenheit und die besonderen Momente bleiben für immer in meinem Herzen. 💛

Umso mehr freue ich mich jetzt auf unser letztes gemeinsames Retreat über Pfingsten in dieser traumhaften Location .nl – zusammen mit .club und .kocht.

Lasst uns diese Zeit noch einmal in vollen Zügen genießen! Anmeldung einfach per pn.

Von Herzen,
Freya

Adresse

Cologne

Webseite

https://widget.fitogram.pro/pantarheiyoga/?w=%2Fstudio&fbclid=PAAaaV3NADlJEpQ2UuEl6Q_p3ixfzkRq4IiA7ioUXG1bjCeEuHKVKJ6-HQ

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