Achtsam-im-Leben

01/03/2026

Manchmal braucht es keinen großen Schritt.
Nur einen Moment der Entscheidung.
Jeden Sonntag teile ich in meiner WhatsApp-Gruppe einen kleinen achtsamen Impuls –
sanft, alltagstauglich und in Gemeinschaft.
Vielleicht ist heute dein Anfang. 🌿🤍
→ Hier geht’s zur Gruppe: Link in Bio

01/02/2026

27/01/2026

Webinar, Chronischer Rückenschmerz NEU gedacht.
Von: Help Mee Schmerztherapie GmbH

25/01/2026

Wird der Widerstand weicher,
entsteht mehr Raum.
Für Atmen. Für Entlastung. Für dich.

15/01/2026

Am 24.01. findet mein Wohnzimmer-Workshop
zum achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen statt.
Ein Platz ist noch frei.
Infos & Anmeldung über den Link.
https://colette-voigt.de/

07/01/2026

Chronische Schmerzen sind nicht nur körperlich.
Der innere Widerstand – gegen den Schmerz,
gegen den eigenen Körper,
gegen das „So-sein“ – kostet oft enorm viel Kraft.
Achtsamkeitsbasierte Schmerzbegleitung
lädt dazu ein, diesen Widerstand sanft zu bemerken
und ihm mit Mitgefühl zu begegnen.
Nicht um etwas wegzumachen.
Sondern um Leiden zu verringern.
🌿





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02/01/2026

Chronisch krank zu sein ist nicht nur körperlich herausfordernd.
Es ist auch ein mentaler Vollzeitjob.
Gedanken organisieren, Schmerzen einordnen, Grenzen erklären,
funktionieren – und dabei bei sich bleiben.
Achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung setzt genau hier an:
nicht, um etwas „wegzumachen“,
sondern um den inneren Druck zu verringern
und den Umgang mit dem Erleben zu verändern.
Du musst da nicht stark sein.
Du darfst achtsam sein.


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24/12/2025

Schenke dir einen Moment absolute Stille – nur für dich. 🤫
Beruhigt dein Nervensystem und lässt den Tag sanft enden.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung NervensystemBeruhigen AchtsamerMoment Adventskalender

23/12/2025

Erlaube dir, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen – für dich. 💛
Reduziert Stress und Selbstkritik.
MiniPause ChronischeSchmerzen Schmerzbegleitung AchtsamerMoment Stressreduktion Adventskalender

22/12/2025

Gönn dir, einen kleinen Gegenstand bewusst zu betrachten – für dich. 👀
Fördert Achtsamkeit und Ruhe im Kopf.
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21/12/2025

Schenke dir ein sanftes Strecken – nur für dich. 🤸‍♀️
Lockert Muskeln und löst subtile Spannung.
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