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Womens Health and Lifestyle Tips

Here, you'll find science-based info, tips, and a supportive community focused on cycle health, menstrual pain, endometriosis, PCOS, and menopause.

We understand your challenges and empower each other together! 💜

22/12/2025

Manche Tage bringen Fokus, Energie und Klarheit.
 Andere verlangen mehr Pausen, anderes Essen, andere Bewegung.

Wenn du das nicht einordnen kannst, fühlt sich Alltag schnell nach Aushalten an.

Der Zyklus beeinflusst Energie, Konzentration, Bedürfnisse und Wohlbefinden.
 Zykluswissen hilft, Arbeit, Ernährung und Erholung bewusster zu gestalten

nicht um alles darauf zu schieben, sondern um dich realistischer zu begleiten.

Du musst nicht länger aushalten, was du auch verstehen kannst.

Für viele ist ein Workshop ein guter erster Schritt, um dieses Wissen verständlich einzuordnen.

Deshalb bietet Beatrice Aretz live online Workshops an.

Als Gründerin von Caona Health, Expertin für Frauengesundheit und Doktorandin am TUM Klinikum rechts der Isar vermittelt sie fundiertes Zykluswissen alltagsnah.

Die Workshops richten sich an alle Menschen mit Zyklus.

Zusätzlich gibt es ein eigenes Format, das gezielt Männer anspricht.

Pay What You Can: damit jede*r Zugang zu diesem Wissen hat.

Infos über den Linktree in der Bio 💛

15/12/2025

Lass mal was daran ändern, oder?

2026 starten wir mit zwei Workshops. Einer für dich und einer für dein Gegenüber. Beide Formate helfen euch zu verstehen, was im Körper passiert, warum sich manche Tage anders anfühlen und wie hormonelle Muster Energie, Emotionen und Verhalten beeinflussen können. So muss weniger erklärt und gerechtfertigt werden und es entsteht mehr gegenseitiges Verständnis.

Unsere Workshops finden live online statt, bieten Raum für echte Fragen und enden jeweils mit einem praktischen Cheat Sheet, das dir hilft, das Gelernte im Alltag anzuwenden.

Wir sind vollständig bootstrapped. Jeder Platz, jede Weiterempfehlung und jede Teilnahme unterstützt uns direkt dabei, Wissen barrierefrei zugänglich zu machen. Deshalb haben wir ein Pay What You Can Modell gewählt, damit jede Person teilnehmen kann, unabhängig vom aktuellen Budget.

Wenn du verstehst, was im Körper passiert, wird vieles leichter: Kommunikation, Selbstwahrnehmung, Beziehungen, das Einordnen von Symptomen und der Umgang mit dir selbst oder mit den Menschen an deiner Seite.

Alle Informationen zu den Workshops findest du in der Bio.

Wir freuen uns auf dich!

11/12/2025

Schick das einem Sohn!

Jeder Mann ist ein Sohn. Und jeder Sohn wächst in einer Welt auf, in der Frauen täglich körperliche Prozesse durchleben, die selten erklärt – aber ständig bewertet werden.
Der Gender Health Gap existiert, weil Wissen fehlt. Weil wir Frauen zum „Mysterium“ gemacht haben, statt zur Realität. Weil Männer oft erst dann verstehen wollen, wenn Konflikte, Schmerzen oder Überforderung im Raum stehen.
Unser Männerworkshop ist kein „Nice-to-have“. Er ist eine Einladung zu echter Empathie. Zu Verantwortungsübernahme. Zu Beziehung auf Augenhöhe.
Wenn du eine Partnerin hast. Oder eine Mutter. Eine Kollegin, Tochter, Schwester oder Freundin. Dann ist dieser Workshop für dich.
Wissen schafft Sicherheit. Sicherheit schafft Vertrauen. Vertrauen schafft bessere Beziehungen.

👉 Der Link zur Anmeldung ist in unserer Bio.
 Pay What You Can: Wissen soll für alle zugänglich sein

10/12/2025

Viele von uns haben nie gelernt, wie der weibliche Zyklus wirklich funktioniert und wie stark Hormone den Alltag beeinflussen. Für Frauen selbst, aber auch für ihr Umfeld. Genau deshalb haben wir Caona gegründet.

2026 starten wir mit zwei Workshops. Einer für dich und einer für dein Gegenüber. Beide Formate helfen euch zu verstehen, was im Körper passiert, warum sich manche Tage anders anfühlen und wie hormonelle Muster Energie, Emotionen und Verhalten beeinflussen können. So muss weniger erklärt und gerechtfertigt werden und es entsteht mehr gegenseitiges Verständnis.

Unsere Workshops finden live online statt, bieten Raum für echte Fragen und enden jeweils mit einem praktischen Cheat Sheet, das dir hilft, das Gelernte im Alltag anzuwenden.

Wir sind vollständig bootstrapped. Jeder Platz, jede Weiterempfehlung und jede Teilnahme unterstützt uns direkt dabei, Wissen barrierefrei zugänglich zu machen. Deshalb haben wir ein Pay What You Can Modell gewählt, damit jede Person teilnehmen kann, unabhängig vom aktuellen Budget.

Wenn du verstehst, was im Körper passiert, wird vieles leichter: Kommunikation, Selbstwahrnehmung, Beziehungen, das Einordnen von Symptomen und der Umgang mit dir selbst oder mit den Menschen an deiner Seite.

Alle Informationen zu den Workshops findest du in der Bio.

Wir freuen uns auf dich!

09/12/2025

Wir alle kennen einen Alex, oder?

Adresse

Cologne

Webseite

http://www.caona.eu/

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