Holy - Holistic Practice

11/01/2026

Warum es hier etwas ruhiger geworden ist …
(& warum wir stolz darauf sind) 🦚

08/01/2026

This is Holy TV - im Januar 2026 ❄

Katonah Yoga mit
So 11.01. 12 Uhr, 90min, online
So 25.01. 12 Uhr 90min, hybrid

Meditation mit
12.01. 08 Uhr, 45min, online
19.01. 08 Uhr, 45min, online
25.01. 08 Uhr, 45min, online

Alles Online + Recording.
Alle Klassen kannst du auch einzeln buchen.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der Januar ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

05/01/2026

Womxn Circle - Die Magie eines Neuanfangs

18. Januar von 18 bis 20 Uhr
mit 

2026 - was möchtest du in diesem Jahr anders machen als bisher?
Wir widmen uns in diesem Kreis der Magie des Neuanfangs. wie können wir dieses Jahr für uns gestalten? Was sind die Themen von 2026 als (weibliche) Kollektive?

In einer Welt, die oft laut ist und schnell, immer mehr vergleichend, braucht es Orte, an denen wir atmen, teilen, zuhören und uns erinnern können:
An unsere Kraft, unser Wissen. An das, was uns verbindet.

Dieser Circle ist ein Raum für echten Austausch. Für das, was dich bewegt. 
Wir kommen zusammen, um uns gegenseitig zu stärken.

25/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. IV 💫

Katonah Yoga Winter Class
mit

Dienstag 30. Dezember 2025
19.00 - 20.15h mit Steffi
Online & als Aufzeichnung

Eine Katonah Yoga Klasse mit Bewegung und Breathwork. Passend zur Jahreszeit Winter gehen wir nach innen & schaffen aber auch viel Wärme! Mit Philosophie & Metaphern. 75 min

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist im This is Holy TV inklusive!

20/12/2025

DECEMBER SPECIAL No. III 💛

MINDFUL MEDITATION

Mittwoch 24. Dezember 2025
9.00 - 9.45h mit Dani
Online & als Aufzeichnung

„Wenn du denkst, du bist erleuchtet, dann verbringe ein Wochenende mit deiner Familie“, sagte Ram Dass.

Unabhängig davon, ob wir die Feiertage allein, mit Freunden oder mit der Familie verbringen, hat diese Zeit das Potenzial, ein breites Spektrum an Emotionen in uns auszulösen.

Wir treffen uns am 24. Dezember von 9–9:45 Uhr online zu einer geführten Atem- und Meditationspraxis. Diese dient dazu, in deinen Körper zu kommen und ein liebevolles Klima in dir zu schaffen – unabhängig davon, was der Tag und die äußeren Umstände bringen.

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist im This is Holy TV inklusive! 🎄

18/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. II ✨

Rauhnächte - was sind sie und wie kann ich sie nutzen?

Montag 22. Dezember 2025
12.00 - 13.00h mit 
Online & als Aufzeichnung

Rauhnächte sind die Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar. Sie bieten die Chance, das vergangene Jahr zu reflektieren und das neue Jahr einzuladen.

Hast du auch das Gefühl, 2025 ist so schnell vergangen?
Zeit vergeht oft schnell, wenn wir sie nicht bewusst erleben.
Oder wenn wir es nicht schaffen, unsere eigenen Prioritäten zu setzen.

Steffis Workshop vermittelt dir einen Einblick, was die Rauhnächte sind und wie du sie nutzen kannst. Damit du 2026 deine Ziele und Wünsche nach vorne bringst!

Steffi bietet auch einen Online-Kurs zu den Rauhnächten an, der dich 12 Nächte & Tage lang begleitet. Mehr dazu auf steffigrube.com

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Die Klasse ist in This is Holy TV inklusive!

15/12/2025

DECEMBER SPECIAL NO. I 🌟

IYENGAR YOGA REGENERATIV
mit

Samstag 20. Dezember 2025
18.00 - 19.15h
Online & als Aufzeichnung

Get cozy! In dieser 75minütigen regenerativen Iyengar Yoga Klasse starten wir mit einer geführten Atempraxis und üben anschließend Beckendehnungen und sanfte gestützte Rückbeugen.

Wenn du die Klasse buchst, erhältst du den Link zur Live-Klasse und im Anschluss daran die Aufzeichnung.

Du kannst das Special einzeln buchen, alle Specials im Dezember sind in unserem Membership enthalten. 🌚🌟

11/12/2025

This is Holy TV - im Dezember 2025 🎄

Im Dezember haben wir für euch ein ganz besonderes Programm zusammen gestellt.
Es gibt 4 Specials. 🎁

IYENGAR YOGA REGENERATIV
20. Dezember 18 bis 19.15h, online mit 

RAUHNÄCHTE
22. Dezember, 12 bis 13h, online mit

MINDFUL MEDITATION
24. Dezember 9 bis 09.45h, online mit

KATONAH YOGA
30. Dezember, 19 bis 20.15h, online mit

Alles Online + Recording.
Alle Klassen kannst du auch einzeln buchen.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der Dezember ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani

10/12/2025

NEU BEI THIS IS HOLY

5 Tage Bildungsurlaub
Reset für Körper & Geist
19. bis 23. Januar 2026
mit & 4 Stunden Meditation mit

Wenn du Interesse hast findest du alle Infos auf thisisholy.de.
Oder drop uns ein 🧡 in den Kommentaren zu diesem Post, dann senden wir dir alles zu!

Much love from us (as always),
Steffi & Dani

03/11/2025

01/11/2025

This is Holy TV - im November 2025 🍂

KATONAH YOGA
12. November, 18 bis 19.30h, online & im Studio mit

BREATHWORK
05. November, 8 bis 8.45h Breathwork, online mit

MEDITATION
09., 16. und 30. November, 9 bis 09.45h, online mit

Falls du noch nicht dabei bist, join uns at THIS IS HOLY TV
Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to practice with you!

03/10/2025

ROPES - Ein Iyengar Yoga Workshop mit Lavinia Muth & Daniela Augenstein

26. Oktober 2025
11:30 - 14:00 Uhr
Iyengar Yoga Köln Süd, Wormserstraße 45
Early Bird bis 15. Oktober 🍂

Kurunta (ausgesprochen „Kuh-roon-ta“, ist das Sanskrit-Wort für „Puppe“ oder „Marionette“ und im Iyengar Yoga bezieht es sich auf die Verwendung des Yoga-Tau-Gerüsts – also jenes Systems aus Seilen, Gurten und Haken an der Wand) für eine spielerische und unterstützte Praxis.

In diesem 2,5stündige Workshop teilen Lavinia und Daniela ihre derzeit liebsten Sequenzen in den Iyengar Yoga Tauen mit dir. Gemeinsam erkundet ihr so spielerisch die vielfältigen Möglichkeiten Taue als Unterstützung für deine individuelle Yogapraxis einzusetzen. 
It’s gonna be fun.

Wie immer: Für mehr Info einfach dem Link in unserer Bio folgen & auf unserer Website vorbei schauen.

See you on the mat!