Holy - Holistic Practice

03/11/2025

01/11/2025

This is Holy TV - im November 2025 🍂

KATONAH YOGA
12. November, 18 bis 19.30h, online & im Studio mit

BREATHWORK
05. November, 8 bis 8.45h Breathwork, online mit

MEDITATION
09., 16. und 30. November, 9 bis 09.45h, online mit

Falls du noch nicht dabei bist, join uns at THIS IS HOLY TV
Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to practice with you!

03/10/2025

ROPES - Ein Iyengar Yoga Workshop mit Lavinia Muth & Daniela Augenstein

26. Oktober 2025
11:30 - 14:00 Uhr
Iyengar Yoga Köln Süd, Wormserstraße 45
Early Bird bis 15. Oktober 🍂

Kurunta (ausgesprochen „Kuh-roon-ta“, ist das Sanskrit-Wort für „Puppe“ oder „Marionette“ und im Iyengar Yoga bezieht es sich auf die Verwendung des Yoga-Tau-Gerüsts – also jenes Systems aus Seilen, Gurten und Haken an der Wand) für eine spielerische und unterstützte Praxis.

In diesem 2,5stündige Workshop teilen Lavinia und Daniela ihre derzeit liebsten Sequenzen in den Iyengar Yoga Tauen mit dir. Gemeinsam erkundet ihr so spielerisch die vielfältigen Möglichkeiten Taue als Unterstützung für deine individuelle Yogapraxis einzusetzen. 
It’s gonna be fun.

Wie immer: Für mehr Info einfach dem Link in unserer Bio folgen & auf unserer Website vorbei schauen.

See you on the mat!

03/10/2025

26. Oktober 2025
11:30 - 14:00 Uhr
Iyengar Yoga Köln Süd, Wormserstraße 45
Early Bird bis 15. Oktober 🍂

Kurunta (ausgesprochen „Kuh-roon-ta“, ist das Sanskrit-Wort für „Puppe“ oder „Marionette“ und im Iyengar Yoga bezieht es sich auf die Verwendung des Yoga-Tau-Gerüsts – also jenes Systems aus Seilen, Gurten und Haken an der Wand) für eine spielerische und unterstützte Praxis.

In diesem 2,5stündige Workshop teilen Lavinia und Daniela ihre derzeit liebsten Sequenzen in den Iyengar Yoga Tauen mit dir. Gemeinsam erkundet ihr so spielerisch die vielfältigen Möglichkeiten Taue als Unterstützung für deine individuelle Yogapraxis einzusetzen. 
It’s gonna be fun.

Wie immer: Für mehr Info einfach dem Link in unserer Bio folgen & auf unserer Website vorbei schauen.

See you on the mat!

29/09/2025

Meditation im Oktober
mit
4 Klassen - 4 geführte Meditationen
Immer sonntags, 09:00 - 09:45h

Im Oktober erkunden wir gemeinsam jede Woche eine neue Meditations-Technik.
Alle Techniken haben das Ziel zu endschleunigen, dich mehr in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment zu bringen.

Jede Session findet live über Zoom statt und wird aufgezeichnet, sodass du jederzeit darauf zugreifen und weiter üben kannst.

DIE TERMINE & THEMEN:
05. Oktober // Sounds
In Woche 1 erkunden wir gemeinsam, wie Geräusche und Klänge, die uns umgeben ein Heimatort für unseren Geist und für unsere Aufmerksamkeit sein kann.

Oktober // Breath
In der zweiten Woche konzentrieren wir uns auf den Atem. Durch gezielte Atemübungen bereiten wir uns auf die Meditation vor und lernen, wie der Atem uns immer wieder einlädt, in den gegenwärtigen Moment zu finden.

Oktober // Thoughts
Gedanken stehen im Fokus der 3 Woche. Wir schauen uns an, wie bewusst gesetzte mentale Notizen unsere Aufmerksamkeit umlenken können. Eine kleine Aktion, ein großer Impact.

Oktober // Sensations & Emotions
In der vierten Woche kombinieren wir das, was wir zuvor gelernt haben, und erkunden wie wir Raum für ein Erleben unserer Empfindungen und Emotionen schaffen können.

Das bekommst du:
- 4 Live-Klassen à 45 Minuten
- Dauerhafter Zugang zu den Aufzeichnungen
- Inspiration, Tiefe & Technik für deine eigene Praxis

Keine Vorkenntnisse nötig. Diese 4 Klassen sind in This is Holy TV inklusive!

28/09/2025

This is Holy TV - im Oktober 🍁

Der Oktober wird ganz wundervoll!

4 x Breathwork mit , mittwochs 8 bis 8.45h
4 x Meditation mit , sonntags 09 bis 09:45 Uhr

Alles Online + Recording.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der September ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.

19/09/2025

30h Katonah Yoga Immersion
mit Steffi Grube & Lisa Fraipont (Brussels)

IM STUDIO
vom 13. bis 16. November Do- So, 9.30h bis 18 Uhr

🌟Thursday – Bodyreading
See the body like a map. Learn to observe patterns, read structure, and discover how alignment shapes imagination, energy & function.

🌟Friday & Saturday – Map Reading 
Magic Square, body as a house, seasons, cycles of time. Katonah Yoga maps help us orient, navigate, and find clarity in practice & life.

🌟Sunday – Restoratives
Slow down. Digest life. Create time through breath & supported postures. A deep dive into the nervous system & the art of holding yourself. This day is taught by Steffi alone - and if everyone that signs up speaks German this day will be in German.
Join us for a journey of structure, imagination & transformation.

28/08/2025

This is Holy TV - im September 🌞

Der September wird SO besonders!

4 x Iyengar Yoga mit , sonntags 10 bis 11 Uhr
4 x Katonah Yoga & Breathwork mit , mittwochs 8 bis 8.45h

Alles Online + Recording.

Falls du noch nicht dabei bist, ist der September ein richtig guter Monat um bei This is Holy TV einzusteigen. :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

We love to see you there.

07/08/2025

5 kleine Einblicke hinter die Kulissen von This is Holy.
Weil jedes Studio auch eine Geschichte hat. ✨

Und wir freuen uns, dass du Teil davon bist.

→ Swipe durch für ein bisschen Holy-History 🤍

01/08/2025

Unsere 200h Hatha Yoga Ausbildung startet am 21. September.
Es wird vorerst das letzte Mal sein, dass wir sie in dieser Form anbieten.

Aber vorher gibt es noch einmal diesen Raum, für Tiefe, Erfahrung und echtes Verstehen.

Wenn du dabei sein willst: Jetzt ist der Moment.
🕊️ Alle Infos über den Link in unserer Bio.

30/07/2025

This is Holy TV - im August ❤️‍🔥

Wir haben im August ein besonderes Programm bei This is Holy TV:

Den ganzen August über wird Steffi mittwochs von 8-8.45h Katonah Yoga Breathwork unterrichten. Die Klassen bauen aufeinander auf und geben dir einen richtig guten Ein- und Überblick über Katonah Yoga Breathwork. Alle 4 Klassen (jeden Mittwoch im August) plus alle Aufnahmen kommen in dene Video-Galerie! Dieses Bundlel kannst du auch einzeln kaufen, außerhalb von This is Holy TV, in unserem Shop oder Link in Bio.

Dani unterrichtet ab August alles 2 Wochen SONNTAGS Iyengar Yoga, 10 bis 11 Uhr. Das sind im August:
03.,17. & 31. August. Auch hier: Live via Zoom und alle Aufnahmen in deiner Video-Galerie.

August ist also ein richtig guter Monat, um This is Holy TV auszuprobieren :) Monatlich kündbar, 55 Euro im Monat.

28/07/2025

AUGUST SPECIAL – KATONAH YOGA BREATHWORK SERIE
mit

Vier Atemklassen im August – live via Zoom & als Aufzeichnung

Immer mittwochs im August, 8:00–8:45 Uhr
(6., 13., 20. & 27. August 2025)

Starte deinen Tag mit Atem und Struktur: Breath as a Map. Dein Atem als Karte, um dich zu orientieren.
In dieser vierteiligen Katonah Yoga Breathwork-Reihe widmen wir uns an jedem Mittwochmorgen einem besonderen Thema. die Klassen bauen aufeinander auf.
Jede Klasse ist live via Zoom, aber du bekommst auch dauerhaften Zugang zur Aufzeichnung, sodass du jederzeit (wieder) mit-üben kannst.

Ob du neu im Breathwork bist oder Katonah Yoga schon kennst – diese Morgenpraxis hilft dir, dich zu orientieren, deine Fenster zu öffnen & deinen Körper auf Potenzial auszurichten.

Das bekommst du:
- 4 Live-Klassen à 45 Minuten
- Dauerhafter Zugang zu den Aufzeichnungen
- eine strukturierte Reise durch Katonah Yoga Breathwork
- Inspiration, Tiefe & Technik für deine eigene Praxis

Keine Vorkenntnisse nötig.
Diese 4 Klassen sind in This is Holy TV inklusive!
Oder als Paket für dich buchbar.

Die einzelnen Termine & Themen findest du auf unserer Website.

August is going to be 🚀🔥