Entspannungskurs - Progressive Muskelrelaxation
Lerne die Technik der Progressiven Muskelrelaxation an nur einem Wochenende. Die Kurse sind zertifiziert, das bedeutet, die Kurskosten von 90 EUR werden zu 80-100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für dich entsteht also kein großer Kostenaufwand. An wen richtet sich der Kurs? Der Kurs richtet sich an Personen, die allgemein Stress red
uzieren und ihr Leben etwas entspannter gestalten möchten. Was genau ist Progressive Muskelrelaxation (PMR)? PMR ist ein Entspannungsverfahren, bei dem nacheinander einzelne Muskelgruppen an- und entspannt werden. Ziel ist es, ein Gefühl für den Entspannungszustand zu schaffen und dadurch zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen. Zusätzlich lernst du im Kurs besser mit Stress umzugehen und entspannter auf Stresssituationen zu reagieren. Wer ist die Kursleiterin? Die Kursleiterin bin ich, Jeanette. Ich habe Sportwissenschaften (B.Sc.) Seit mehreren Jahren arbeite ich als Coach für Ernährung, Bewegung und Entspannung. Bei Fragen, melde dich gerne über Facebook oder unter
hello@jeanettebernsau.de
mobil. 0176 567 291 98
